寒冷的冬天，人们喜欢吃油脂多、高热量的食物，再加上缺少运动，体内积热不能有效散发，就会容易发胖。而体内堆积太多的“废物”，很容易导致胃肺火盛;而冬季减肥，除了注意体育锻炼外，还可以吃一些苦寒的食物。
莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，性苦寒，味苦，却是一味良药。中医认为它有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效，可治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。莲心中含生物碱，还可以降血压。 经常喝莲心茶还能减肥、治疗便秘呢。
1、瘦身莲子心绿茶：干品莲子心3克，绿茶1克。
2、将莲子心与茶叶一起放入茶杯内，用刚烧沸的开水，冲泡大半杯，立即加盖，5分钟后可饮。饭后饮服。头泡莲心茶，快饮尽时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。
3、莲心黄连茶莲子心、黄连磨成细末，均分成5份。
4、食用时以1000毫升开水冲泡饮用，一日二次即可,若怕味道太苦，可加少许蜂蜜或糖果。
5、安神莲心茶用莲心2克，开水冲泡当茶，睡前饮用。莲心味苦性寒，有养生安神的功效、除了减肥，还能治疗多梦睡眠不好的症状。
6、如果没莲心茶，也可以喝苦丁茶，喝时候最好加点蜂蜜，就不会苦了，而且对便秘很有效。
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排毒减肥喝什么茶最好？
对于爱美女士来说，保持良好的身材是一生的追求，但是想要拥有好身材也不容易，很多女性由于体内堆积过多的毒素，也是会容易出现肚子堆满赘肉的情况。其实此时选择喝一些茶是具有不错的减肥效果的，那么排毒减肥喝什么茶最好呢？
【最好的排毒减肥茶】
一、柠檬绿茶
材料：柠檬3片，绿茶1包。
做法：
1、先将柠檬用沸水冲一遍，放入杯中；
2、然后往杯中冲入500毫升的沸水；
3、浸泡大概10分钟左右即可饮用。
功效：柠檬绿茶不仅口感非常清新清爽，而且其有助于促进消化和分解体内毒素，溶解脂肪，从而减少脂肪细胞堆积，达到减肥的目的。
二、菊普茶
材料：贡菊3克，普洱4克。
做法：
1、先将贡菊和普洱都用沸水浸泡30秒；
2、然后洗净，再一起放入到杯中；
3、接着冲入500毫升的沸水，浸泡5分钟后即可饮用。
功效：菊普茶是很受欢迎的一款茶饮，其有助于促进胆固醇的分解和排泄，起到排毒减肥的作用。
三、山楂茶
材料：山楂10克。
做法：
1、先将山楂清洗净去核，放入锅中；
2、然后加入适量的清水煎煮，去渣留汁即可。
功效：山楂茶有助于消除油脂，促进体内废弃物和毒素的排出，能起到非常不错的排毒美容减肥效果。
四、玫瑰花茶
材料：玫瑰花5克。
做法：
1、先将玫瑰花放入茶杯中，加入温热水冲泡；
2、然后盖上盖子，焖泡10分钟左右即可饮用。
功效：玫瑰花茶一直以来深受女性朋友的欢迎，其有比较好的美容养颜功效，经常饮用对于排出体内毒素也是有帮助的。
五、荷叶决明子茶
材料：荷叶5克，决明子3克，蜂蜜适量。
做法：
1、先将荷叶用沸水冲一篇，再洗净备用；
2、然后将其与决明子一起放入杯中；
3、接着冲入500毫升的沸水，浸泡10分钟；
4、最后加入适量蜂蜜进行调味即可。
功效：荷叶决明子茶是日常生活中很多人都会喝的一款茶，它可以起到抗菌、促进肠胃蠕动的功效，能清除体内宿便，使得毒素也随之排出。
六、山楂金银花茶
材料：金银花、菊花各5克，山楂3克。
做法：
1、先将金银花和菊花用沸水冲一遍；
2、然后将山楂拍碎，一起放入锅中；
3、接着加入500毫升左右的水煮沸；
4、最后倒入杯中即可饮用。
功效：山楂金银花茶的养生保健效果很好，其有助于降低胆固醇、排毒减肥，比较适合肥胖和高血脂的女性。
七、洋甘菊薄荷蜜茶
材料：洋甘菊5克，薄荷3克，蜂蜜适量。
做法：
1、先将洋甘菊和薄荷用沸水冲一遍；
2、然后一起放入茶杯中，冲入500毫升的沸水；
3、浸泡5分钟左右，加入蜂蜜调味即可饮用。
功效：洋甘菊薄荷蜜茶一款口感非常清新爽口的茶饮，其有助于增加胃肠蠕动、改善胃胀气、排毒，达到减肥的效果。
八、玫瑰柠檬草茶
材料：玫瑰花6朵，柠檬草5克。
做法：
1、先将柠檬草用沸水冲一遍；
2、然后将玫瑰花用沸水浸泡30秒后洗净；
3、接着将两者一起放入到杯中；
4、再倒入500毫升的沸水冲泡；
5、最后浸泡10分钟后尽快饮用。
功效：玫瑰柠檬草茶有助于清除肠胃多余毒素，达到美颜瘦身的效果。
排毒减肥七款茶
普洱茶——铲除脂肪平小腹中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
普洱茶——铲除脂肪平小腹
中国茶多数都有促进脂肪代谢的效果，普洱茶更是消除多余脂肪的高手。茶中含有的元素，有增强分解腹部脂肪的功效。
安溪珍田阁茶厂特别提示：普洱茶有一点特殊的味道，但不苦
艾蒿茶——清理积水消浮肿
出现浮肿尤其是脸部浮肿，会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分，达到消肿的效果。在浮肿的日子里，坚持喝艾蒿茶，它有利尿解毒的功效，是消肿的干将。
安溪珍田阁茶厂特别提示：长期减肥体重没有明显下降的人们，不妨试喝一喝。
乌龙茶——等量饮进酒醒来
宴会上推杯换盏，气氛越热烈，醉酒的人越多。要想早些醒酒，喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷，摄取酒精和积聚体内的胆固醇，带来热量。
安溪珍田阁茶厂特别提示：利尿解毒的乌龙茶热饮效果最好。
芦荟茶——以假乱真把烟戒
吞云吐雾的感觉真好，可是一旦因吸烟引起病变后，其中的苦涩悔之晚矣。好烟如命的倩女俊男们，为了健康还是赶快戒烟吧。想抽上一口的时候，泡一壶芦荟茶，那与香烟相似的独特苦味，是嘴馋时最好的替代品。
安溪珍田阁茶厂特别提示：芦荟茶不仅有助于戒烟，而且促进排便及新陈代谢。
枸杞茶——时不过三治便秘
枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便，就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。
安溪珍田阁茶厂特别提示：晚上多喝一点，隔天上午自会神清气爽，不再有倦怠。
罗汉果茶——减肥也能尝甜头
为了保持婀娜的身材，要和甜食说Byebye。可是总有嘴馋的时候，要是有一种甜味纯正、热量很低的茶，你会不会喝？罗汉果茶就是这样的佳饮！
安溪珍田阁茶厂特别提示：虽然甜如砂糖，热量却近乎等于零。
菊花茶——挺身而出抗辐射
由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。
安溪珍田阁茶厂特别提示：重阳节的时候，讲究喝菊花茶酒这个传统。就是为了达到清热解毒的目的。
排毒减肥花茶配方大全
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。此外，花茶还具有药理功能，功效很多，不同种类的花茶都具备不一样的功效。下面，从排毒减肥方面的功效来看，给大家介绍下排毒减肥花茶的配方。
排毒减肥花茶配方大全
1、玫瑰花茶
饮用方法：冲泡玫瑰花茶时，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖杯中，冲入沸水后加盖闷约10分钟，冷热饮都是佳品。夏天还可适当的加柠檬或者蜂蜜调味。
功效：玫瑰花性微温，含有丰富的维生素，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、活血调经、改善体质;玫瑰花有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑，因此非常适合夏天饮用。
禁忌：1、体质较差的患者不适合服用，如果你经常感觉到身体疲倦，而且身体也更加的虚弱抵抗力比较差，那么最好不要服用玫瑰花，因为它不仅不能够提高体质，反而会令体质越来越差。
2、便秘患者不适合服用，玫瑰具有一定的收敛作用，所以说拉肚子的患者服用之后具有止泻的功效。但是如果是一些便秘的患者服用，不仅不能够缓解便秘，甚至还会导致便秘的问题更加的严重。
3、不适合每天服用，虽然玫瑰花具有很不错的美容作用，但是如果天天都将玫瑰花泡水喝，很容易导致体内的气血运行出现毛病。
4、如果说平时的月经量比较多，那么在月经期间最好不要将玫瑰泡水之后服用，甚至在平时也要减少。因为如果这些时候服用玫瑰花茶，会导致月经量增加，甚至大出血。
2、桂花茶
饮用方法：冲泡桂花的量也不能太多，水温一般在85度左右就可以了，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝。
功效：适合夏天喝的一种花茶，桂花又称九里香，属于辛温的，香味清新迷人。桂花茶不仅有解除口干舌燥，润肠通便，减轻胀气肠胃不适的功效。还具有很好的美白皮肤，解除体内毒素的美容功能。
禁忌：胃脘灼热疼痛，口干，饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。
3、金银花茶
饮用方法：每次取3-5克，沸水冲泡3-5分钟即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜饮用。
功效：能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长;能激活细胞的酶，迅速给你的肌肤输送营养，瞬间美白;能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。金银花还能够抵抗紫外线辐射，充分补充水分，有效抵抗各种皱纹。
禁忌：1、金银花泡水与泡茶类似，冲泡两三次即可，隔夜后不宜再饮用。
2、需要注意的是，金银花不宜冷饮，冷饮容易导致腹泻。因此，金银花泡水喝是应趁热饮用，才能更好地发挥效果。
3、自己觉得上火了才喝，比较好，喝太多会适得其反。注意泡饮时选金银花10克，沸水冲泡频饮。但最好不要天天喝。
4、金银花适合体质平和或体质内热者服用，而脾胃虚寒(如经常腹痛、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)的人不宜用金银花泡水喝。
5、金银花药性偏寒，不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。
4、金盏花茶
饮用方法：在冲泡金盏花时，先要将花朵用少量的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就可以饮用了。天气太热时，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。每次喝不完要放入冰箱，可以延长保存1~2天，但超过3天以上，就不能再喝了。
功效：花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有好处的一种。从金盏花的作用来讲，它有降血糖的作用、有抑制肾排空的作用，还有解除消化道痉挛的作用，所以它对胃肠道比较有好处，能促进消化。
禁忌：1、进入哺乳期的女性朋友，如果摄入金盏菊花茶也会因为茶中的鞣酸而导致乳汁分泌减少的问题。
2、因为金盏菊花茶性质偏凉，所以也就不再适合搭配同样凉性的食物(苦瓜、番茄、茭白、百合、莲藕以及一些鱼类等)一起食用。
3、孕妇以及一些体寒、贫血的人就不适宜喝金盏菊花茶了。很多茶饮当中含有一些咖啡碱，这种物质就会增加孕妇心脏和肾脏的负担，不利于胎儿的发育。
以上内容就介绍到这里。喝花茶减肥一定要选对茶品，这样才能帮助减肥。不过喝花茶减肥的时候也要注意禁忌。注意：花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用。