浓一点的红茶。
立冬养生
立冬之时，水始冰，地始冻，雉入大水为蜃。
天气越来越寒冷，水和地面上的温度都开始迅速降低。
然而这只是冬天的开始，接下去的日子里，温度会继续下降，所以，茶友们千万记得做好保暖工作，别让自己受寒。
除此了多穿衣物，保暖御寒，大家还需要让身体保持一定的热量。
冬季天气寒冷，为了进行御寒，人的身体会产生一定的机制，消耗体内的热量来进行抗寒。
大家需要使身体的热量保持在一定的水平上，这样才能在漫漫冬日里持续抵抗寒冷。
为了实现这个目的，立冬时节，大家应该开始增补，以便从食物中吸收到足够的能量，帮助御寒。
诸如羊肉、牛肉、鸡肉以及虾等食物，都是很适合在这个时候食用的。
立冬过后，降水就会继续降低，环境中的湿度下降。
这个时候，茶友们很容易出现皮肤干燥、口唇干裂等情况，为了避免这样的情况发生，大家最好多加补水，每天多喝几杯白茶或者温水，补充一下水分。
新白茶养生
预防上火
为了抵抗冬季的寒冷，茶友们难免会开始增补，食用一些牛羊肉、鸡肉之类的食物。
这样的增补对于身体较虚弱的人来讲，无疑是一件好事。
但是对于一些本身就肝火旺盛的茶友而言，过度的食补，极有可能会造成上火。
新白茶中含有较多的茶多酚和氨基酸，两者都能够帮助茶友们消炎杀菌，起到清热解毒的作用。
补充水分
除此之外，冬季气候干燥，在这种情况下，为了维持新陈代谢，身体中的水分会渐渐消耗，如果不及时进行补充，就容易出现皮肤干燥等情况。
不管是为了保持身体健康，还是为了皮肤水润，茶友们都要及时补水。
补水时，茶友们尽量选择饮用温度适当的水，不要饮用过冷的饮品，以免肠胃受凉，造成身体不适。
新白茶口感润滑鲜爽，香气馥郁，在冬季冲泡上几杯，热气腾腾的，再适合饮用不过啦。
预防感冒
由于冬季天气寒冷，保暖工作一旦出现问题，就可能使人感冒。
为了避免这样的情况，笔者推荐茶友们饮用一些新白茶，白茶中含有较为丰富的氨基酸。
氨基酸是人体所需的重要营养物质，它能够合成蛋白质以及新陈代谢中所需要的酶。
补充氨基酸能够帮助茶友们增强抵抗力，在一定程度上预防感冒的情况出现。
老白茶养生
除了新白茶以外，茶友们也可以多饮用老白茶进行养生。
老白茶性温和，适合各种体质的茶友们饮用，其中富含多种内含物质，可以帮助茶友们保健养生，是个极其不错的选择。
滋补身体
立冬时节最适合补充营养，进行食补。
对于肝火旺盛的人来讲，需要预防上火，而对于体寒体虚的人来讲，可能还需要多加补充一些营养。
这个时候饮用老白茶就比较适合了，老白茶中富含维生素、氨基酸等物质，能够帮助茶友们补充营养。
而且性质温和，很适合用来进行滋补，长期饮用老白茶，更是能改善身体素质，延年益寿。
温养肠胃
立冬增补的时候，有些人会食用较多的羊肉或者牛肉，对于肠胃较好的人来讲，这并没有什么问题。
但是有些人肠胃较弱，就可能出现消化不良或者肠胃受损的情况。
老白茶这个时候就派上用场了，冲泡上几杯或者煮上一壶，喝上几杯，能够帮助茶友们消化。
不仅如此，老白茶温和滋补，还可以帮助茶友们温养肠胃，现在很多人肠胃都不太好，长期饮用老白茶，可以帮助改善这样的情况。
预防疾病
老白茶中富含黄酮类物质，这种物质具有较好的抗氧化性，能够防止细胞过度氧化，延缓衰老。
由于黄酮类物质的存在，老白茶对于高血压以及糖尿病都有比较好的防治作用。
茶友们可以适当饮用一些老白茶，帮助预防这两种疾病。
此外，防止细胞氧化，能够在一定程度上帮助茶友们提高抵抗力，帮助茶友们预防一些疾病。
用老白茶养生是个极其不错的选择。
扩展阅读
白茶泡法的注意点，白茶冲泡要注意4点！
白茶，素为茶中珍品，历史悠久。具有外形芽毫完整，满身披毫，毫香清鲜，汤色黄绿清澈，滋味清淡回甘的品质特点。那白茶产品时应注意些什么呢？
白茶冲泡注意事项
白茶的冲泡方法简单，关健是握好投茶量与水量的比例、水温、投茶方法、冲泡器皿等。
一、茶水比例：
冲泡细嫩度高的茶，茶水比例是3g茶叶：150ml水，即1：50。此比例需要根据个人喜好而定，一般在1：50～1：80之间。第一泡的茶汤，还余三分之一，就可添水续杯，此乃二泡。
二、水温：
水温一般控制在70-95℃。越是嫩度好的茶叶，适宜的水温要求越低，好的茶叶可等待至70℃时再投放。一般的茶控制在85-95℃为宜。
三、投茶方法：
有以下三种，可根据个人偏好选择。
1、上投法：先一次性向茶杯中注足热水，待水温适度时再投放茶叶。
此法适用于细嫩度好的茶。
2、中投法：先注入三分之一热水，再投放茶叶，观茶闻香，略舒展开后，再注满热水。
3、下投法：先投放茶叶，然后一次性向茶杯注足热水。此法适用于细嫩度一般的茶。
四、冲泡器皿：
冲泡绿茶都喜用玻璃杯，可观察茶在水中缓缓舒展、游动、变幻。
此外，由于好的绿茶不是用沸水冲泡，茶叶多浮在水面，饮茶时容易吃进茶叶，如用盖碗，就可以用盖子将茶叶拂到一边。无论玻璃杯或是盖碗，宜小不宜大，大需水多，茶叶易老。
四种白茶的正确泡法
白茶茶杯泡法
适合：银针白茶，白牡丹茶，老白茶
泡法：使用约3g白茶，放入玻璃杯或真空杯中，然后直接将90℃的水倒入容器中。一分钟后，我们可以享用茶。
优点：便携，简单，适合在家旅行，办公或饮用缺点：仅限一个人，不适合招待。
白茶盖碗方法
适合：新白茶，银针白茶，白牡丹茶
泡法：使用5g白茶，用85℃水慢慢冲泡，然后与茶壶分享。
优点：这是最常用的泡法，不仅适合单独饮用，而且适合在聊天时与两三个朋友分享，在这轻松愉快的氛围中，茶味道更香。
缺点：这对茶爱好者来说是一个挑战。如果酿造时间短，茶味道很淡，如果酿造时间很长，茶会很苦，所以酿造时间非常重要。
白茶紫砂茶壶泡法
适合：白茶饼，老年白茶
泡法：选择最喜欢的紫砂茶壶，取7克茶，然后用开水冲泡。
优点：口感甜美，柔软，醇厚。
缺点：香气不如盖碗和新茶的香气一样好，用这种方法，不容易说出这些特征。
白茶煮沸法
适合：老白茶
泡法：取约8g或10g陈年白茶，放入锅中，然后加水煮沸至沸水。
优点：便携，简单，适合在家聚会或饮酒，这是一个很好的氛围。
缺点：茶叶的比例需要根据人数进行调整。如果有很多人，茶液需要清淡，不强烈。
但一般每人每天只要5克白茶就足够，老年人更不宜太多。其他茶也是如此，饮多了就会“物极必反”，反而起不到保健的作用。这里还要给大家提个醒，肾虚体弱者、心动过快的心脏病人、严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。否则可能引起“茶醉”现象。
高温预警！！！你的白茶做好避暑准备了吗？
热热热热……，真正的夏天就要来了，最近北方热浪持续，局部地区将突破40℃，北方地区正在遭遇今年以来的首轮高温天气，端午节马上就要来了，相信不久的将来，南方也会遭遇烈日炎炎的袭击。
空调、WIFi、西瓜可能你已经为抗日做好了准备，那么不仅仅是人需要避暑，越陈越香，极具收藏价值的白茶，不耐高温的白茶，在储藏过程中也要注意避暑。
都说白茶一年茶、三年药、七年宝，因为白茶在贮藏过程中，内在活性酶会持续不断起作用，把白茶中的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等物质转化为芳香类物质、茶黄素、茶褐素等，让白茶的滋味、汤色发生变化，更加耐泡。
所以如何存储白茶就十分关键！
在储藏过程中要注意将茶放置在干燥的空间，如果有条件可以为白茶单独开辟一个存储空间，可以是书房、小储藏室，再配套做好通风和温度、湿度的检测措施，如果没有，就简单地把白茶放置于干燥、避光、通风的地方就可以！
尤其南方的夏天雨水增多，空气中的湿度直线上升，茶叶若吸收多余水分，滋生微生物，很容易会造成茶叶发生变质或霉变的现象！
由于雨天空气中湿度差异过大，玻璃制品易渗出密布的水珠或水雾，所以避免将白茶与玻璃制品放在一起。最好使用陶罐、锡罐、铁罐来贮存白茶！如果有连日的阴雨天可以开启抽湿机，将湿度控制在适宜范围，使干度达到要求。
除了要避免潮湿，白茶的存储也要避免阳光直射！
强烈光线照射与高温环境，会让白茶内质发生根本性转变，影响白茶的香气物质，原有芳香类物质在高温中逐渐消散。
让白茶在阴凉透光，阳光晒不到的地方储藏，也无需特地冷藏，保持贮藏温度在常温状态下，若有条件可保持在20度~26度。拆开但未喝完的干茶避免暴露在空气中，密封放进储藏盒，若是喝的是晒白金老白茶，拆封后只需轻轻折叠然后将封口夹住即可。
许多茶友常常问白茶能不能放在冰箱保存？答案是不能！
白茶只需放置在常温保存即可，白茶存储的目的是为了让白茶正常转化，而冰箱里的温度太低，不利于白茶的转化，只有将白茶放置在正常的温度下，才能让白茶中的活性酶处于活跃的状态，促进白茶的转化！
若是将白茶放置在冰箱里存储其实还会导致白茶串味，因为白茶，具有较强的易吸附性和易氧化性。
所以不可将白茶放置冰箱也不要将白茶与其他茶叶混置与同一处，在陈化过程中，容易吸收其他茶叶的香味，会发生白茶气味不纯正的现象。
要将白茶放在空气清新的地方，为白茶陈化提供一个干净的环境。
白茶储藏受到温度、湿度等多方面因素影响，在空气好像就要燃烧的夏天，白茶的储藏尤其需要茶友们的耐心与细心。当品鉴到一杯芳香四溢，素雅清新的白茶，所有的苦心都值得了！
这样泡出来的白茶，可能是最好喝的白茶
一杯茶是否好喝，冲泡方法非常关键，再好的茶，因为冲泡方法不当，也无法完全发挥出茶应有的滋味。白茶作为制作工艺最简单的一类茶，怎么样冲泡白茶，才能让白茶最好喝呢？
想要冲泡好一款白茶，首先要了解这款白茶的三个要点：
1、这款茶是芽茶还是叶茶？
这里主要是看茶叶的粗嫩，越嫩的茶冲泡水温越低。
2、这款茶是什么年份的？
这里主要看茶叶的陈化程度，随着白茶的陈化时间推移，冲泡水温、注水手法等都要有所调整。
3、这款茶是什么形态的？
这里主要看是饼茶还是散茶，饼茶的发酵速度快，发酵程度高，水温可以稍高一些。
了解了白茶的三个要点，我们得出了一些经验的总结：
新茶散茶，芽茶起泡温度在90度，根据茶叶粗老程度提升3-5度。
经过陈化的茶，可以在新茶的冲泡温度基础上提升3-5度。
饼茶、寿眉茶可以热水直接对着茶叶冲；而新茶、芽茶在冲泡时需要将水沿着杯壁冲下，避免冲在茶叶上。
另外，不同的冲泡器具也有不同的适用范围。
1、杯泡
杯泡适合芽茶、叶茶、老茶。
取3克左右的白茶放入玻璃杯中，直接用90度左右的开水冲泡，约一分钟后就可以喝了。这种泡法简单自由，适合居家、旅行、办公等环境，但是只适合一个人喝，不适合于待客。
2、盖碗泡
适合新茶、芽茶。
取5克白茶投入盖碗，同样用90度左右的开水慢慢冲泡，倒入公道杯后分享。这种泡法是最常用的泡法，适合待客时冲泡，多人边聊天边品茶，冲泡出来的茶也比杯泡的茶更香。但是这种泡法非常考验泡茶水平。
3、壶泡
适合饼茶、老茶。
取7克左右白茶放入紫砂壶，沸水冲泡。这种泡法泡出的茶汤甜柔醇厚，但是不如盖碗泡出的茶香，而且不容易喝出新茶的特点。
4、煮泡
适合老茶。
取8-10克左右的老白茶，放入煮茶器中，加常温水至八分满左右，慢煮至水开即可。这种泡法简单，适合居家、聚会，茶水比例需要根据个人调节，且宜淡不宜浓，这样才能保证每个人都喝着舒服。
掌握了这些规律后，我们可以根据不同的白茶、不同的环境需求，找到最适合的泡法了。这样，我们也能喝到非常好喝的白茶了。
本文关于《想做好立冬的养生工作，那你可能还缺一点白茶》的内容也就给大家讲到这里了，还想了解更多白茶有关内容，可以点击栏目：浓一点的红茶查看，欢迎大家阅读。