一天喝黑茶。
喊你喝茶了，因为如果你知道雾霾是如何侵犯身体，如何在身体张狂，那你就知道喝茶，能有多大的作用了。
此视频不管你喝不喝茶，一定要看，至少知道雾霾是如何侵害身体，如何防护。特别是对雾霾没有足够重视的朋友，一定要了解一下。
茶叶真的那么历害吗？连雾霾都能搞定，那我也从茶叶本性出发，为大家来解释一下，为什么喝茶可以有效缓解雾霾的侵害？
茶的最主要功能是消炎解毒，这也是人类发现茶并利用茶的初心，而当你理解雾霾是一种毒以后，那就明白利用平时喝茶，把这些毒素通过喝茶，用最快的速度排出体外。而且当这些雾霾进入体内时，常喝茶的人，就可以将这些细菌直接消除。这种保护从雾霾开始进入到最后排出，一直都有效。
喝茶可以清理肺部垃圾，从动画视频可以看出，雾霾如果顺利到达肺部，就开始对人体开始大力伤害，如果此时，你能通过喝茶，通过茶多酚的功能，将这些雾霾吸引沉淀，然后排出体外。
喝茶的人，一般都喜欢闻茶香，茶香都带着水分，当你进行闻的同时，你的心会安静下来，精神也会神采奕奕。此时如果你通过深吸快呼的方法，即使你的吸吸道内有雾霾存在，这时香气进入呼吸道，也会及时将雾霾湿润而聚集，顺利地排出体外茶香气也具有消炎功能，也能帮助来细菌。
看到这里，本来喜欢喝茶的茶友，可能会很开心，但我还是想说几句，虽然喝茶一定程度上可以抗防雾霾，但在雾霾天气高的时候，也还是尽量少出门，少接触不好的空气。在家多喝几杯茶，呼吸大自然纯朴的空气。
至于大家想问喝什么茶最好，其实喝你喝得起，喜欢喝的茶就好，当然不要喝那么脏的，有问题的茶，因为喝茶本为养生，别让茶伤害到身体。以上内容只是从茶性角度来分析茶叶和防雾霾之间的关系，但没有经过科学检验，我们就当为茶文化作一些贡献，希望茶友理解。
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为什么雾霾天要多喝茶？
现如今工业发展越来越快，人们的生活水平越来越好，但随之而来的环境问题也是越来越严重，每年雾霾的地区不断扩大，时间不断加长。虽然雾霾看起来和雾差不多，但是对人体的危害还是很大的。
雾霾天多喝茶
有人把在雾霾天戴过的口罩和未戴过的口罩进行对比，戴过的口罩明显脏很多，因此，雾霾天出行一定要注意做好保护措施。
不少专家提醒：雾霾直接毒害肺脏，防雾霾最好从保护肺脏开始，比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等。应对雾霾天可以多喝茶。
茶对人体的好处无外乎三个字：“清”、“解”、“排”，就像房子里面住久了，垃圾、灰尘必然会多起来，人也是一样的。茶就是一把非常好的“生物扫帚”，清除人体内的垃圾和毒素，各种疾病就没有生长的土壤。
茶叶里边有一款物质茶多酚，茶多酚最主要的功效消炎，而通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发挥到淋漓尽致，而不是吃药。也就是说，六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。
岩茶能解毒
据日本慈惠医科大学中村治雄博士、中国预防医科学院营养与食品卫生研究所实验证实，岩茶具有清肺解毒、防癌、提高免疫力、抗衰老等十大功效。
柴静在《穹顶之下》中提到“在雾霾严重的时候，我们至少有一件事情可以做，就是保护好你自己，和你爱的人。”
从现在开始，积极防止雾霾所带来的伤害，从喝茶做起吧
雾霾天喝什么茶好 喝什么茶可以抗霾？
由于严重的雾霾天气，让很多人的肺部受到了很大的伤害。喝茶不仅可以护肺，还能够清除体内沉积的雾霾！不少人困惑，雾霾天喝什么茶好？关于，雾霾天喝什么茶好？喝什么茶可以抗霾？小编来为您一一解答！
雾霾天喝什么茶好
雾霾天喝罗汉果茶罗汉果茶是雾霾天清肺、止咳、排毒的首选茶饮，雾霾天气时，喝罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有助于预防呼吸道疾病，抵抗雾霾带来的困扰。
做法：将1个罗汉果切碎，用沸水冲泡，过10分钟后，即可饮用。一个罗汉果一般可冲泡3-4次。
雾霾天喝乌梅百合茶乌梅和百合都有润肺止咳的效果，很适合雾霾天食用，将两者一起冲泡制成茶饮，其清肺、润燥、止咳的功效更加显著，长期饮用，可以护肺养肺，减轻雾霾对肺部的损害。
做法：乌梅和百合各20克，煎水，代茶饮用，每天3次。
雾霾天喝白萝卜蜜茶雾霾中的有害物质会通过呼吸道入肺，给肺部带来了很大的损害，所以雾霾天气吃些润肺清肺的白萝卜很有必要，将白萝卜搭配润肺蜂蜜制成一杯茶饮，清肺效果事半功倍。
做法：将白萝卜洗净不去皮，切成薄片，用榨汁机榨取汁液，加蜂蜜搅拌均匀饮用，每天1-2次。
雾霾天喝蜂蜜水蜂蜜水是滋补养颜润肺的上好饮品，有清肺、解毒、增强人体免疫力的功效。很适合在雾霾天气长期饮用，对于抵抗雾霾对人体健康的侵害非常有益，有助于排出毒素和垃圾。
做法：一勺半的蜂蜜，兑上半杯40度的温水，搅拌均匀后就可饮用了，每天可以早、晚饮用。
雾霾天喝冰糖梨水雾霾天对呼吸系统影响最大，易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。所以，在雾霾天气要多吃润肺食物，冰糖雪梨水就是一款不错的润肺抗病毒佳品。
做法：将梨子洗净，连皮切成小块和水一起煮开，再加入冰糖至溶化后，即可食用，每天1-2次。
喝什么茶可以抗霾
1、绿茶抗雾霾效果显著：茶叶里边有一款物质茶多酚，有道君说的是茶叶而不是绿茶，茶多酚最主要的功效消炎，而通过吸收粉尘以后影响我们的消化系统。而茶多酚恰恰能够把这种消炎的效果发展到淋漓尽致，而不是吃药。也就是说，六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效。在茶类中，绿茶茶多酚含量很高，因此，其抗霾效果也较为显著。2、白茶润肺、消炎：白茶的保健效果极佳，具有很高的药用价值，近年来关注度急速上升。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究、证实，白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效。在润肺、消炎等方面效果3、罗汉果茶：罗汉果甘、凉，能清肺止咳、润肠通便。取罗汉果5~8克，去壳掰碎，用沸水泡后放凉饮用，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺的作用。需要注意的是，罗汉果性寒，胃肠不好者不宜多用。4、清咽四宝茶：由桔梗12克、甘草6克、金银花15克、薄荷3克组成。每日两剂，水煎代茶，连续服3-5日，对急,慢性咽炎引起的咽喉红肿,疼痛，有较好的清热利咽、解热止痛功效。5、橄榄茶：选取个大、肉厚、色青绿的鲜青果30克，与淡竹叶15克、红糖10克，加水500毫升，煮沸3分钟后即成。徐徐慢饮，每天一剂，分四次服用。此茶对咽干火燥、咽痒者，尤有清利咽喉、生津止渴之效。6、大海生地茶：胖大海5枚，生地12克，冰糖30克，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。7、双根大海茶：板蓝根15克，山豆根10克，甘草10克，胖大海5克。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于咽炎咽喉疼痛明显者。8、橄揽海蜜茶：橄榄3克，胖大海3枚，绿茶3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。9、桑菊杏仁茶：桑叶10克，菊花10克，杏仁10克，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。适用于咽炎兼外感者。10、石斛煎水：它用于滋阴清热，有护肺的作用。如果经常觉得口干、喉咙痛，还用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛，每天可取10克泡茶，有条件者建议煎煮后取水服用，以利于发挥药效。痰湿重的人群(舌苔厚腻)，脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。雾霾多喝罗汉果茶调节情绪
雾霾天气多喝罗汉果茶：罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。中医认为，罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选，是历代朝廷的贡品，有“神仙果”的美誉。一个罗汉果一般可冲泡四、五次
雾霾天气注意情绪调节：灰蒙蒙的雾天让人容易变得压抑、郁闷，情绪低落。雾天之所以影响人们的心理，是因为雾天日照不足，空气潮湿阴凉，光线较弱，气压较低，人体分泌的松果体素较多，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度相对降低，人体神经细胞也因此变得不活跃，整个人无精打采。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落。因此提醒这类人群在雾天要注意情绪调节，比如可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，总之要让自己高兴起来。
雾霾天应该怎么喝茶？
雾霾看起来和雾差不多，但是它对身体的危害却是很大的，有人把在雾霾天戴过的口罩和未戴过的口罩进行对比，戴过的口罩明显脏很多，因此，雾霾天出行一定要注意做好保护措施。应对雾霾天可以多喝茶，下面就为大家介绍十款茶饮。
1橘皮茶
鲜橘皮，红糖适量，红茶，开水冲泡代茶饮。
中医认为，鲜橘皮有消炎、杀菌、祛风寒、助眠、安神等功效，加红糖、红茶饮用，简便易行的驱霾、防感冒良方。
2萝卜茶
萝卜适量，加食醋少许，红茶，切片煎茶汤，一日三次热饮。
中医认为：萝卜凉，甘、辛。具有有清热生津，凉血止血之功效。加食醋增加了杀菌功能，对预防上呼道感染有一定的辅助作用。
3葱白茶
大葱白，红茶，切碎煎茶汤，一日三次热饮。
中医认为，葱白味辛;性温，可疏肝通络。宣通上下阳气，发汗解表。而红茶同样具有清热解毒，提神消疲以及杀菌的功效。可有效预防和减轻感冒引起的发热等症。
4姜片茶
生姜，红茶，煎茶汤，早晚热饮。
中医认为，姜片性味辛、微温，归肺脾胃经;可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。对雾霾气候里，预防感冒有积极作用。
5菜根茶
大白菜鲜根，红茶，切片煎茶汤，一日两次热饮。
中医认为，白菜根味甘，性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。在我国古代，民间常用白菜根煮水治疗感冒，具有不错的疗效。
6姜枣茶
生姜，大枣，红茶，煎茶汤晨起热饮。
中医认为，红枣味甘性温、脾胃经，具有补中益气、养血安神，强身健体的功效;与姜片同煎茶，可增强体质，提高机体免疫力。
7三辣茶
大蒜、葱白、生姜各适量，红茶，晨起煎茶汤热饮。
中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，加葱姜入茶，对感冒风寒头痛等均有较好治疗作用。
8蒜片茶
大蒜两瓣切片，红茶，开水冲泡代茶饮。
中医认为，大蒜味辛性温，有发表、通阳、解毒等功效，能发表和里、通阳活血、发散风邪等功效，与红茶同入茶饮，预防感冒，简便易行有功效。
9甜姜茶
鲜姜末、红糖(或白糖)，红茶煎茶汤，晨起热饮。
中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。加姜末入茶饮，是预防感冒行之有效的做法。
10二花茶
菊花，金银花，绿茶，开水冲泡代茶饮。
中医认为，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。而金银花同样有抗炎解毒，清热清肺的作用，加绿茶同饮。更可清咽驱燥，提高咽喉部抵御病菌入侵的能力。
雾霾天喝什么茶好?上面的文章为大家介绍了应对雾霾天的十款茶饮，雾霾天除了要多喝茶，出行一定要戴口罩、要多吃新鲜蔬菜。
雾霾天，来一杯自制荸荠白茶吧！
听说在雾霾的笼罩下，诞生了新北京人精神：厚德载雾，自强不吸，霾头苦干，再创灰黄!近两年，雾霾一声不吭地来到了杭州，PM2.5在170左右，属中度污染，可导致胸闷、血压升高，并对咽喉、眼睛造成影响，拿什么拯救我们脆弱的呼吸道?
小编响应人民呼唤，找到一则茶方——荸荠炖白茶，能润肺消炎，化痰止痛。别霾怨，喝白茶，对抗雾霾杠杠的!
1、 取福鼎白茶数克，以七年以上陈茶为佳，对祛热、解毒、消炎、降火有奇效。
2、 取新鲜荸荠若干，洗净去皮待用。
3、 取紫砂壶一只，入白茶。
4、 高温冲泡。
5、 出汤待用。
6、 取煮茶器一只，放入荸荠。
7、 倒入白茶茶汤。
8、 置炉上小火慢炖。
9、 炖10-15分钟即可饮用。
温馨贴士：
防雾霾从喝茶开始，同时也要全面准备。
1、室内常常通风换气;
2、尽量远离马路;
3、清淡饮食;
4、尽量少去人多地方;
5、尽量减少外出;
6、外出归来勤换衣。
防雾霾，喝什么茶最合适？
元旦节前后，全国大部分地区都遭遇了入冬以来较为严重的跨年雾霾。雾霾也渐渐成为近些年大家比较关注的话题之一。日常生活中，雾霾无处不在，清理肺部雾霾，到底喝什么茶比较合适呢？
大家觉得适合喝些什么茶呢？
温馨提醒
雾霾天请做好防护措施：
1,雾霾天尽量少出门
2,外出佩戴口罩
3,多喝水、多吃蔬菜
4,身体状况允许下也喝喝茶
喝茶可以相对缓解雾霾对我们的伤害，茶叶里边有一种物质茶多酚，最主要的功效就是消炎。研究表明，茶多酚等活性物质具解毒和抗辐射作用，能有效地阻止放射性物质侵入骨髓，并可使锶90和钴60迅速排出体外，被健康及医学界誉为“辐射克星”。
也就是说，六大茶类其实都具备消炎抗霾的功效，只是有些茶叶的茶多酚含量会相对更高些。
雾霾天适合喝什么茶？
绿茶
绿茶抗雾霾效果显著，在茶类中，绿茶茶多酚含量很高，其抗霾效果更为显著。绿茶，由于绿茶未经发酵，茶叶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。
平时常饮绿茶也能防癌、降脂和减肥，可以抑制心脑血管疾病的发生。不过绿茶性寒，体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝。
白茶
白茶在润肺、消炎等方面效果显著，曾一度被炒作成保健茶。确实，一些并不十分严重的呼吸道症状如喉咙发炎、肿痛等，饮用“老白茶”，能“茶到病除”。由于严重的雾霾天气，让很多人的肺部受到了很大的伤害。
长喝白茶，能清心，可以给娇弱的肺多一些滋润，还能够清除体内沉积的雾霾。再则，冬天煮煮老白茶，也很应时应景呢！
普洱熟茶
雾霾天里喝普洱熟茶，可以抑制促发心血管疾病。冬天里喝点普洱茶，暖胃、降血压、降血脂，上了年纪的老人家，可选用10年以上的陈年熟普，而对于年轻人而言，选用5、6年左右的生普或熟普皆可。
喝茶禁忌
1、不宜空腹饮茶。空腹饮茶，会引起肠胃反应，加重肠胃的负担，导致肠胃功能的紊乱。
2、不宜喝烫茶。喝烫茶会刺激胃粘膜和口腔黏膜，对健康造成隐患。
3、孕妇冬天不宜多喝茶。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用，这对胎儿的形成和发育是有一定的影响。
4、老人冬季少喝茶。特别是性寒的茶，不适合老人饮用，老人合适喝些煮的陈年老白或者陈年熟茶。
夏天喝哪些茶好一些？
夏天好热，需要一杯热茶，那夏天应该喝什么茶，这是好多茶友的疑问。那我们根据不同情况，建议大家喝以下几款茶。
预防中暑—喝白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。
白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮。
提神养胃—喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。
夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。
防晒防辐射—喝绿茶
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。
消食去腻—喝普洱岁月静好
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。
喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，消化道溃疡患者也不宜喝普洱浓茶；另有，胃不好的人应该喝熟普。
最后和大家说一下，当你不知道如何喝的时候，或者一直对不上号，那就喝一杯半发酵的清香型铁观音，这样的铁观音，介于红茶与绿茶之间，不会伤胃，也可以解暑，还可以感受那幽幽的兰花香。
多喝茶，可以抵御雾霾的不良影响
你在北方的雾霾里忍受会呼吸的痛，我在南方的艳阳里能做点什么呢?咱们给点有价值的干货吧!除了戴口罩，除了买空气净化器，还有一种方法同样可以减少雾霾对于人体的损害，那就是——喝茶!
据中国社会科学网2014年报道，吴觉农茶学思想研究会副会长于观亭在“第十三届‘三八’雅聚暨多喝茶防雾霾研讨会”上指出，雾霾主要对人的肺、喉和眼睛的伤害较大，建议多喝清热、润喉、明目的茶，以抵御雾霾的不良影响。中国预防医学科学研究院教授韩驰从饮茶预防癌症、心血管疾病和糖尿病三类慢性疾病的机理方面，阐明饮茶可有效抵御雾霾对人体损伤。她认为，二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成成分，而喝茶可以提高人体的抗氧化能力，从这个方面来说，喝茶是可以减少雾霾对人体的危害的。
雾霾直接毒害肺脏，防雾霾最好从保护肺脏开始，想要防止病变，必须提高我们肺脏的自洁功能，比如日常饮食多注意清肺、润肺、养肺等等。解放军304医院主任医师杨清明在做客中新网《新闻大家谈》中也指出，平时适当的增加运动以及多喝茶多吃水果都是有效防治雾霾的重要措施。在雾霾严重的日子里，每天出门前喝一杯热茶，既可以有效补充人体所需水分，又可以有效降低雾霾对人体造成的伤害。
2000年版陈宗懋先生主编的《中国茶叶大辞典》曾指出茶叶具有多种综合保健功效，其中跟雾霾相关的包括：
兴奋提神作用(ExcitingandRefreshingactivity)
雾霾天气容易让人昏昏欲睡，而茶叶中的咖啡碱可刺激中枢神经系统，使大脑皮层进入兴奋状态，消除疲劳，增进活力。另外饮茶可以将人体代谢过程中产生的乳酸加入排出体外，起到消除疲劳的作用。
抗过敏作用(Antianaphylaxisactivity)
雾霾天气可谓过敏人群的噩梦，雾霾中的多种颗粒物极易造成过敏，同时还可能诱发哮喘等严重的疾病。人体中的透明质酸酶具有将组胺从肥大细胞中释放出来的作用，而组胺会让毛细血管透性增强，是平滑肌收缩，易引起红疱症状过敏。而茶叶中的儿茶素化合物可以一定程度抑制透明质酸酶的活性，从而连串的抑制过敏症状。注意发酵茶的功效最优，因此普洱熟茶是过敏人群的上佳选择。
解毒作用(Detoxicatingactivity)
雾霾成分中包含多种有毒物质，甚至可能重金属超标。而茶叶中的多酚类化合物可与其中一些结合，并通过咖啡碱的利尿作用排出体外。儿茶素类化合物甚至可以使体内的重金属和生物碱沉淀。而茶叶中的含硫化合物，对一些砷汞盐类也有解毒作用。夏天喝哪些茶，好一些？
夏天好热，需要一杯热茶，那夏天应该喝什么茶，这是好多茶友的疑问。那我们根据不同情况，建议大家喝以下几款茶。
预防中暑—喝白茶
高温天气容易中暑，特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。这时候您需要必备的就是白茶了。白茶是一种不炒不揉只经过轻微发酵的茶，性清凉。而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
饮用禁忌：新白茶性微寒，所以胃寒的人应该少饮且不能空腹饮。
提神养胃—喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于温性，具有暖胃护胃的功效。所以，夏天也很适合喝红茶。
饮用禁忌：夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一定要热饮或者温饮。
防晒防辐射—喝绿茶
绿茶中所含的儿茶素具有很强的抗氧化功能，能减少紫外线给皮肤带来的晒伤、损害。同时，绿茶还具有防辐射的功效，对于整天面对电脑的上班族，喝点绿茶抗抗辐射最好不过。
饮用禁忌：老年人、肠胃不好的人不宜喝浓绿茶；另外，切记不要空腹喝绿茶，以免对胃造成伤害。
消食去腻—喝普洱岁月静好
炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好，要么就是吃了容易消化不良。普洱茶中的有效物质可以增加消化道的蠕动，有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃；饭后可以一杯生普洱，去脂。
饮用禁忌：孕妇不宜喝普洱茶，不管是熟普还是生普；同时，消化道溃疡患者也不宜喝普洱浓茶；另有，胃不好的人应该喝熟普。
最后和大家说一下，当你不知道如何喝的时候，或者一直对不上号，那就喝一杯半发酵的清香型铁观音，这样的铁观音，介于红茶与绿茶之间，不会伤胃，也可以解暑，还可以感受那幽幽的兰花香。
推荐一些花草茶配方
以下的配方，有些是朋友辗转告知，有些是心血来潮自行调配，不过都由我们亲自试过，有口皆碑，特此提供花草同好……
悠闲下午茶，聊天润喉又放松：花草木三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味，可以让您放松心情、舒解压力，菩提与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉，适合知心好友，闲聚谈天时，享受一个气氛悠闲的下午。清凉芳香茶=薄荷叶+柠檬醋片薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过！玫瑰人生茶=玫瑰+人参切片玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配，这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶，最适合与朋友分享！
如果你想自己尝试配出个人口味的香草茶，可以参考香草茶数据库的说明，自行组合，如果你想参考别人的配方，以下是20种配方组合花草茶：常饮用永保健康茶：桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭。甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。洋甘菊＋马鞭草=长期便秘、肠内净化。茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。
上班族随手茶八种，保健提神又养生：茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。薄荷叶＋马鞭草=提振精神、消除疲劳。野菊花＋决明子=清肝退火、明目、保健眼睛。肉桂棒＋薄荷叶=感冒、降低血压、滋补心脏。人蔘花＋野菊花=强壮、增强体力、解除疲劳、增强耐力。迷迭香＋仙楂=缓和胃肠胀气及腹痛、头痛。菩提子＋柠檬草＋陈皮=焦虑、减轻肌肉及关节的疼痛。玫瑰花＋迷迭香＋陈皮=腰酸背疼、能调血气、消除疲劳。
女性保健茶七种，调适体质又享瘦：粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）养颜苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。玫瑰花＋加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂。(排出多余脂肪特效)马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白。减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂，尿酸、瘦身减脂。忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症，抒解焦虑，提供快乐心情。
夏季喝绿茶，辐射雾霾毒素扫光光！
科技发达了，辐射也布满了你的全身。
手机你寸步不离身，辐射也紧随着你;
微波炉出来美食，辐射也害你不轻;
电脑你每天在用，辐射也紧紧伤害着你;
电视里精彩不断，辐射也轻松与你结怨;
WIFI方便你上网沟通，却在悄悄辐射合家;
还有各种信号，各种电器，包括插排都发来辐射。
生活在高科技的今天，享受高科技的同时，也受到高科技的伤害，绿茶说：不怕不怕，有我呢?看我如何与辐射抗衡。
专家认为，平时多喝绿茶可起到抗辐射作用。
因为绿茶中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有很强的抗氧化活性，茶多酚具有抗氧化、清除自由基、延缓衰老、降低血脂、抑制动脉粥样硬化、抗菌抗病毒、美容减肥、清除口腔异味、辅助抑制肿瘤的功效。大量实验表明，茶多糖有明显的抗辐射作用，它的抗氧化活性比维生素 E还强，可以清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用。
绿茶能防辐射作用是从二战广岛对放射性同位素对生物体的有害作用己有足够的认识，当时广岛一些幸存者迁移到茶区居住并饮用大量绿茶，不仅仍然存活，而且体质良好，经调查发现，绿茶是一种很好的辐射解毒剂。有人用绿茶提取的多酚类化合物喂饲大白鼠，再用致死剂量的放射性锶-90%进行处理。结果发现，绿茶可以吸收90%的这种危险的同位素。
我国进行的研究表明，绿茶防辐射效果最佳。饮浓绿茶可使因接受辐射治疗引起白血球数量下降的癌症患者的白血球数量明显增加，有效率可达90%以上。 辐射对人体的损伤主要是自由基引发的多种连锁反应，茶叶中高含量的茶多酚、维生素C和咖啡碱等均有去除自由基的能力。此外，茶叶中的脂多糖由于能改善人体的造血机能，对防治由于辐射引起的造血功能障碍也具有良好的作用。对长期看电视、上网、用手机以及生活在辐射区内的人能够有助于减轻射线带来的不良影响，因此，绿茶又被称为“防辐射的最佳饮品”。
绿茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些绿茶有利无害。许多人都知道，长期使用电脑会影响健康。 电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患。 眼睛处于紧张状态 由于电脑族久坐电脑前，看东西较近，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻，较易导致青光眼。同时，干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等，也是长期使用电脑者易患的眼病。电脑族除了多接触到电磁辐射外，电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用，让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状。