减肥喝绿茶。
茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“减肥时我能喝绿茶吗？喝绿茶可以减肥！”一文，帮助各位了解更多关于“减肥时我能喝绿茶吗？喝绿茶可以减肥！”的绿茶知识，感谢大家的阅读！
在我们这边，我们会发现很多人都想减肥，在减肥的过程中，有很多事情要注意，尤其是在饮食方面，所以会有很多人问你减肥的时候是否可以喝绿茶，今天的编辑告诉我们减肥的时候可以喝绿茶，减肥的时候可以喝绿茶来帮助减肥。当你减肥时，你可以喝绿茶。
绿茶中的维生素b1、C和咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善代谢、清除自由基等作用，通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。绿茶可以加速脂肪消耗，加强健康减肥。
如何喝绿茶减肥
饭后一小时喝酒。如果饭后立即喝茶，贫血很容易在很长一段时间内诱发，而当饭后一小时食物中的铁基本被吸收时，此时喝茶不会影响铁的吸收。一天只有1000毫升。因为绿茶含有大量的单宁酸，饮用大量浓茶后，单宁酸与铁结合形成不溶性物质，阻碍铁的吸收。
减肥和喝绿茶的泡制步骤
1.准备茶具
绿茶通常用透明玻璃、瓷杯或茶碗冲泡。茶杯和碗由白瓷制成，便于存放绿茶和茶汤。
2.准备水
绿茶可以用干净优质的矿泉水或净化后的自来水制成。水的酸碱度是中性或微酸性的。不要使用碱性水来避免浓茶汤。
3.泡茶
开水可以先煮，这样冲泡的茶更新鲜。泡茶的最佳温度约为80度。因为高品质绿茶的叶绿素在过高的温度下容易被破坏和变黄，同时茶叶中的茶多酚物质也会在高温下氧化，使茶汤变黄，许多芳香物质会在高温下挥发和迅速流失，使茶汤失去香气。
4.品茶
当绿茶汤凉到可口的味道时，茶汤的味道应该小啜一口，慢慢咽下，这样茶汤就可以充分接触舌头的味蕾，领略著名绿茶的魅力。
一般来说，绿茶可以在减肥时饮用，绿茶是非发酵茶，它在鲜叶中保留更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因可以保留85%以上的鲜叶，这些物质可以有效帮助减肥！
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你能通过喝绿茶减肥吗？喝绿茶减肥时我应该注意什么？
长期饮用绿茶能减肥吗？这是我们生活中许多人经常问的问题，所以为了让每个人都知道更多，让我们详细介绍一下。喝绿茶可以减肥。
绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去除混浊和油脂，防止脂肪在体内积累。维生素b1、维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。绿茶中含有儿茶素，可以抗氧化、改善新陈代谢等。它可以减少脂肪的积累，从而达到减肥的效果。因此，长期饮用绿茶可以减肥。
如何喝绿茶减肥
1、直接注入开水
茶必须先洗，然后用开水冲泡直接饮用。对于上班族来说，喝绿茶减肥，每天饭后喝一杯有助于消化，也有减肥的效果。
2、长期坚持饮酒
每天饭前喝酒可以增加饱腹感。这种方法适合想快速减肥的人。建议每天饮用，减肥效果更明显。
3.晚饭后半小时喝酒
不要每次喝太多以免影响铁的吸收。绿茶只是减肥的辅助方法。如果你想减肥，建议你调整饮食，多吃低脂低热量的食物，平时多做运动。锻炼可以收紧肌肉，达到更好的减肥效果。
喝绿茶减肥的注意事项
1、空腹不能喝茶
绿茶富含咖啡因和其他碱性物质。空腹喝茶会导致肠胃过度吸收咖啡因，从而导致机能亢进。严重时，会出现心悸、头晕、心不在焉和手脚无力等不适。经常喝茶或很少喝茶的人不仅建议空腹喝茶，而且容易引起上述症状。
2.晚上不要喝太多茶。
晚上喝绿茶会影响睡眠质量，尤其是如果你对咖啡因过敏的话。因此，建议早上或下午喝茶。早上空腹喝茶会引起不适，而晚上喝浓茶会影响睡眠。这不仅不能达到减肥的效果，还会导致抵抗力下降。
月经期间不喝茶
女性经期不能喝茶，容易加重痛经，引起头痛、乳房疼痛、腰酸等不适。因为神经分泌的调节已经改变，喝茶会引起兴奋，从而加重上述不适症状的发生。
3、不能只是喝清淡的茶来减肥
喝茶减肥，必须掌握正确的方法和饮用量。如果茶多酚的摄入量不足，就很难减肥。建议茶多酚含量应达到每天90-690毫[克。只喝清淡的茶对减肥没有明显效果。
4、不要用新鲜茶叶泡茶
鲜茶口感清新爽口，但存放时间不够，茶中含有的非氧化多酚、醛类、醇类等物质不明显，这些物质对胃肠道有很强的刺激作用。经常喝新鲜茶容易引起胃病。建议茶在饮用前储存半个多月。
综上所述，喝绿茶有减肥的效果，因为绿茶含有茶碱和咖啡因，可以通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果，但是注意方法非常重要！
我能通过每天喝绿茶减肥吗？适度饮酒可以减肥！
绿茶是中国著名的历史茶。它在中国有着悠久的栽培和应用历史。在我们的生活中，许多人喝绿茶，因为喝绿茶是一种非常好的保健方式。每天喝绿茶能减肥吗？让我们看看它。喝绿茶可以减肥。
绿茶减肥绿茶含有茶碱和咖啡因，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。
同时，茶叶中含有的儿茶素、胆固醇、咖啡因、肌醇、叶酸、泛酸等成分在综合作用下具有预防和抑制肥胖的作用。
如何喝绿茶减肥
1.绿茶酸奶
绿茶可以和酸奶一起喝来减肥。绿茶制成后，将茶汁倒入另一杯，然后加入酸奶搅拌，每餐前喝一点。如果可能的话，最好把这个作为午餐和晚餐来吃，效果会更好。绿茶也可以和柠檬汁一起喝来减肥。柠檬汁首先用等量的水清洗，然后加入绿茶汁。下半身水肿的人可以在饭后喝。
2.绿茶和苹果汁
将绿茶和苹果汁混合饮用。首先搅拌新鲜苹果汁，然后加入一些绿茶粉末，每天喝两次，早晚各一次。这种方法特别适合那些想减肥但不能闭上嘴，想在饭后吃东西的人。所使用的苹果汁也可以帮助人们解决水肿的问题，这样称重秤上的数字就会逐渐减少。
喝绿茶的好处
1、增强记忆力
日本学者发现定期喝绿茶可以改善认知功能。绿茶中的儿茶素是一种强有力的抗氧化剂。人体代谢过程中使用的大量氧气会产生自由基，儿茶素可以通过血脑屏障，发挥抗氧化功能，防止大脑被自由基损伤。
2.重量控制
研究表明绿茶可以燃烧脂肪，促进减肥。绿茶中的多酚可以增加肝脏脂肪代谢，抑制消化道脂肪酶。喝完绿茶后，你会觉得饱了。它还能增加能量消耗，促进脂肪氧化，从而减轻体重。
3.紫外线防护
绿茶中的多酚类物质可以保护皮肤免受紫外线辐射对细胞、分子和生化机制造成的伤害。此外，多酚还能改善皮肤弹性。
4、降低胆固醇
绿茶能减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，具有降低总胆固醇、低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白的作用。
5.血糖控制
最近的研究表明，经常喝绿茶可以控制血糖，降低患2型糖尿病的风险。日本研究人员发现，每天喝绿茶可以降低临界糖尿病患者的糖化血红蛋白值。
6、保护心脏
日本学者已经证实，多喝绿茶的人患冠心病的风险较低，其潜在机制是绿茶中含有的黄酮类化合物具有保护血管、抗氧化、抗凝血、抗炎和降低胆固醇的作用。
7.防止蛀牙
绿茶能杀死引起牙斑和口臭的细菌，并增强珐琅质的耐酸性。
8、减少关节炎
绿茶可以减轻关节炎症，延缓软骨损伤的过程。
总而言之，每天喝绿茶可以减肥，因为绿茶中含有的成分对脂肪有一定的抑制作用，但是喝绿茶减肥也要注意方法，不要随便喝！
减肥期间我能喝绿茶吗？喝绿茶有助于减肥！
绿茶是我们生活中许多人喜欢的一种茶。在这一大群人中，包括许多女性朋友，因为事实研究表明，喝绿茶有助于减肥，所以在减肥期间喝绿茶是绝对可能的，如下所示。喝绿茶有助于减肥
相关科学研究表明，绿茶富含多种营养成分，其中芳香化合物能够溶解脂肪，帮助消化和消除油腻。然而，维生素和咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化。儿茶素具有改善新陈代谢和清除自由基的作用，从而减少脂肪微粒细胞的积累，并具有显著的减肥和消除脂肪的效果。因此，喝绿茶可以减肥。
如何喝绿茶减肥
1、绿茶+酸奶减肥
适量绿茶粉末可加入低脂酸奶或羊乳豆。饭前喝1-2次，你会觉得你可以每天正常饮用。坚持使用它可以减轻体重。酸奶绿茶也可以代替中餐或晚餐，具有更好的减肥效果。
2、绿茶+柠檬汁减肥
将新鲜柠檬汁和开水按1∶1的比例混合均匀，然后加入2小勺绿茶粉末混合均匀，饭后即可饮用。它最适合下半身水肿的人，但不推荐胃病患者使用。此外，柠檬汁和绿茶是碱性食物，可以调节酸性体质，帮助加速新陈代谢，排出体内多余的水分。
3、绿茶+苹果汁减肥
饮用前将新鲜苹果汁和绿茶粉末混合均匀。建议早上喝一次，晚上喝一次。最好一起喝苹果渣。饭前喝酒更好。这对减肥很有好处。同时，苹果中丰富的纤维素有助于预防便秘。
喝绿茶减肥的注意事项
1、空腹不能喝茶
绿茶富含咖啡因和其他碱性物质。空腹喝茶会导致肠胃过度吸收咖啡因，从而导致机能亢进。严重时，会出现心悸、头晕、心不在焉和手脚无力等不适。经常喝茶或很少喝茶的人不仅建议空腹喝茶，而且容易引起上述症状。
2.晚上不要喝太多茶。
晚上喝绿茶会影响睡眠质量，尤其是如果你对咖啡因过敏的话。因此，建议早上或下午喝茶。早上空腹喝茶会引起不适，而晚上喝浓茶会影响睡眠。这不仅不能达到减肥的效果，还会导致抵抗力下降。
3.月经期间不喝茶
女性经期不能喝茶，容易加重痛经，引起头痛、乳房疼痛、腰酸等不适。因为神经分泌的调节已经改变，喝茶会引起兴奋，从而加重上述不适症状的发生。
4、不能光喝清淡的茶来减肥
喝茶减肥，必须掌握正确的方法和饮用量。如果茶多酚的摄入量不足，就很难减肥。建议茶多酚的用量应达到每天90-690毫克。只喝清淡的茶对减肥没有明显效果。
5、不要用新鲜茶叶泡茶
鲜茶口感清新爽口，但存放时间不够，茶中含有的非氧化多酚、醛类、醇类等物质不明显，这些物质对胃肠道有很强的刺激作用。经常喝新鲜茶容易引起胃病。建议茶在饮用前储存半个多月。
总而言之，你可以在减肥的时候喝绿茶，因为喝绿茶可以帮助你减肥，但是你必须注意在减肥的时候喝绿茶的方式和方法，不要随便喝，并且适量饮用！
你能通过喝绿茶减肥吗？是的，喝绿茶可以减肥！
众所周知，绿茶可以减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪的排泄，降低总胆固醇、低密度脂蛋白和增加高密度脂蛋白，所以喝绿茶有助于减肥，具体如下！喝绿茶可以减肥。
因为绿茶中所含的芳香物质、酚类衍生物、氨基酸等物质是维生素物质综合协调的结果，特别是茶色素、茶多酚和维生素C的综合作用，能有效促进脂肪氧化、帮助消化、减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪，其维生素C能促进胆固醇排泄。
研究表明绿茶可以燃烧脂肪，促进减肥。绿茶中的多酚可以增加肝脏脂肪代谢，抑制消化道脂肪酶。喝完绿茶后，你会觉得饱了。它还能增加能量消耗，促进脂肪氧化，从而减轻体重。
饮用绿茶的注意事项
1、不应该喝浓茶
茶一般能在人体内停留约3小时，而浓茶停留时间较长，因此茶碱在人体内积累过多，导致神经功能障碍。由于茶叶中单宁酸的作用，肠粘膜的粘液分泌功能会降低，导致便秘。茶的用量通常为每天5 ~ 10g，建议浸泡两次。
2、不宜空腹喝茶
早上空腹喝茶是不合适的，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。
3、不宜使用茶药
茶含有大量单宁酸。如果用茶服药，单宁酸会与药物中的生物碱、蛋白质和金属盐发生反应，产生沉淀，不可避免地会影响药物的疗效，甚至失效。茶具有兴奋中枢神经系统的功能。服用镇静、镇静、催眠等药物以及含铁补血、酶制剂和含鸡蛋的自身质量药物时，不应喝茶。
4、睡前不应喝茶
睡觉前两小时，最好不要喝茶。否则，会使精神过于兴奋，影响睡眠，甚至引起失眠。老年人睡前喝茶容易感到心慌不安，而且尿液多，甚至会影响睡眠。如果失眠是由喝茶引起的，即使吃安眠药也没有帮助。
5、不宜过量喝茶
因为茶中含有咖啡因，过量喝茶会引起烦躁、焦虑、心悸、不安等症状，导致失眠；它还抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲。因此，我们应该注意喝适量的茶。
6、不宜长期饮用茶水
喝茶应该一喝完就喝，效果很好。如果浸泡太久，它会失去香气，损害茶叶中的维生素C和维生素B。此外，长期浸泡在茶叶中的咖啡因会积累过多，单宁酸会大大增加，从而产生刺激作用。尤其是那些患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，他们应该避免喝长期浸泡的茶。
7、不宜喝茶发烧
有些发烧的病人仍然像往常一样喝茶，甚至喝浓茶，这不仅不能降低体温，还会导致体温升高。由于茶中的茶碱能提高体温，所以降温药物的作用会消失或大大降低。
综上所述，喝绿茶可以减肥，因为绿茶中包含的各种营养素对绿茶非常有帮助，所以如果你想减肥，可以适当喝一些绿茶，但要注意剂量。
减肥可以喝绿茶吗？减肥肯定可以喝绿茶！
跟着社会的开展，大师关于审美的需要愈来愈高，以是正在咱们的糊口中不论是男生仍是女性，减肥能够说是大师都正在寻求的目的，可是良多的时分，减肥实际上是很难的，需求公道的饮食，那减肥能够喝绿茶吗？详细以下！
减肥能够喝绿茶
品茗，既弥补水份以及须要的养分物资，又利于体内脂肪的耗费，从而到达减肥的目标。但品茗后能够发生较强的饥饿感，此时需求把持食欲，选用低能量高容积的蔬菜果腹。假如吃茶品茗后胃口年夜开，摄取良多的能量，那吃茶品茗的减肥成效就将损失贻尽。
常常喝绿茶有助于减失落身材脂肪，由于正在绿茶中含消融脂肪的物资，天天喝可防止身材聚积过量的脂肪。别的正在绿茶中还含有增进胃液排泄的物资，起到助消化的感化。绿茶黑白常安康的饮品之一，市场的品种有良多，可依据团体爱好停止挑选。
喝绿茶减肥的留意事变
一、留意办法
普通绿茶正在莳植以及种植进程中能够会运用农药，局部农药会残留正在叶面上，以是第一遍冲泡的茶叶要倒失落。空肚没有倡议品茗，空肚品茗会呈现头晕、有力的病症，以是饭前没有宜品茗。
二、需求临时保持
关于瘦削人士来讲要挑选迷信安康的减肥办法，倡议从饮食动手，订定公道的减肥食谱，把持热量的摄取，才干疾速减肥没有反弹。别的还要挑选一份本人爱好的活动，比方慢跑、打篮球、打羽毛球等，经过有氧活动可协助身材熄灭脂肪，让你的身材更安康。
喝绿茶的益处
一、清热除了火
绿茶性凉，微寒，有助于降火，合适体质偏偏热、易上火的人饮用。
二、延缓朽迈
绿茶中的茶多酚具备很强的抗氧化性以及心理活性，是人体自在基的肃清剂。据日本奥田拓勇实验后果，证明茶多酚的抗朽迈后果要比维生素E强18倍。
三、降血脂
绿茶中的儿茶素能低落血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂卵白胆固醇，和三酸甘油酯之量，亦可避免血液凝块及血小板成团，低落血汗管疾病。
四、瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，经过很多感化活化卵白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，增加脂肪细胞聚积，因而到达减肥成效。
五、健齿明目
茶多酚类化合物能够杀逝世正在齿缝中存正在的蛀牙细菌，具备按捺葡萄糖聚合酶活性的感化，如许病菌就不克不及正在牙上着床，无效的中缀了蛀牙构成的进程。绿茶中的维C等成分，能低落眼睛晶体浑浊度，常常吃茶品茗，对于增加眼疾、护眼明目均有主动的感化。
六、解毒
茶多酚对于重金属具备较强的吸附感化，能与重金属构成络合物而发生积淀，有益于加重重金属对于人体发生的迫害感化，且对于生物碱中毒有较好的抗解感化。
总而言之，减肥时期一定是能够喝绿茶的，由于绿茶自身就具备减肥的成效，以是大师正在减肥时期适合的喝绿茶是能够协助减肥的，固然的，正在减肥时期喝绿茶另有良多其余的益处喔！
我能喝绿茶减肥吗？我应该采取什么预防措施来减肥和喝绿茶？
在唐代的《药草集》中，有一条关于茶的功效的记录，即“长期食用会让人变瘦”。中国边境的少数民族有句谚语“没有茶就不能生存”。在今天的时尚语言中，“减肥”是有帮助的。绿茶真的能减肥吗？喝绿茶减肥有休息预防措施吗？你可以喝绿茶来减肥。
一般来说，喝绿茶可以减肥，因为绿茶中的芳香化合物可以溶解脂肪，去除混浊和油腻，防止脂肪在体内积累；维生素b1、维生素C和咖啡因可以促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、改善代谢、清除自由基等作用，通过多种功能激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪酶，减少脂肪细胞的积累，从而达到减肥的效果。因此，经常喝绿茶可以达到加速脂肪消耗和加强健康减肥的效果。
这说明绿茶有很好的减肥效果，但我们需要提醒大家，不要每天都喝绿茶，最重要的是不要空腹或喝浓茶，否则会失去效果。为了更好地减肥，你需要一定的锻炼来达到这个效果。
减肥和喝绿茶的注意事项
1.空腹喝茶更能减轻体重。
茶含有咖啡因和其他生物碱。空腹喝茶容易导致肠道吸收过多咖啡因，从而导致一些人出现功能亢进症状，如心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等。不经常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。
2.晚上多喝茶。
对于对咖啡因敏感的人来说，喝浓茶可能会影响睡眠，所以早上和早上喝茶更合适。如果晚上喝茶影响睡眠，不仅不能达到减肥的目的，还会导致抵抗力和荷尔蒙水平下降，从而促进食欲，让人感到饥饿。
3.月经期间喝茶
月经期间喝茶会加重月经综合征，如痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛和精神压力。由于神经分泌调节的变化，女性可能有轻微或严重的症状。因为茶含有令人兴奋的咖啡因，它会加重上述不适症状。
4、只喝清淡的茶来减肥
数量变化将导致质量变化。喝茶减肥，茶多酚摄入量达不到一定量，很难产生减肥效果。在有效的减肥研究中，茶多酚的日摄入量需要达到90~690毫克。只喝几杯清淡的茶没有明显的减肥效果。
5.用新鲜茶叶泡茶
新鲜的茶尝起来很新鲜，但是储存时间不够。茶含有许多非氧化多酚、醛、醇和其他物质。这些物质对胃肠粘膜有很强的刺激作用，经常饮用新鲜茶叶容易诱发胃病。建议茶在饮用前储存半个多月。
喝绿茶的其他好处
1.降血脂和减肥
现代医学研究表明，绿茶含有氨基酸、酚类衍生物、芳香物质、维生素等物质，特别是茶多酚、儿茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪燃烧，降低血脂和血液中的胆固醇。
2.预制心脑血管疾病
绿茶中的茶甘宁可以增强血管的韧性。如果经常喝酒，血管不容易破裂。因此，经常喝绿茶可以降低心脏病死亡的风险。
3、延缓衰老
绿茶中的儿茶素可以显著提高超氧化物[标记:缩略图]歧化酶活性和清除自由基。因此，经常喝绿茶可以延缓衰老。
4.预防口臭
绿茶中的儿茶素能有效抑制致龋细菌，减少牙菌斑和牙周炎的发生。单宁酸可以防止食物残渣繁殖细菌。
5、改善消化不良
如果急性腹泻是由细菌引起的，可以喝绿茶来缓解消化不良症状。
6.遮光剂
绿茶中的儿茶素具有很强的抗氧化功能。事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中的过氧化物含量减少25%以上，因此饮用绿茶可以防止晒伤。
7.保护神经细胞
绿茶中的多酚类物质可以激活支持细胞存活的因子，抑制导致细胞死亡和神经退行性疾病的因子，从而提高神经细胞的存活率，减少酸性物质对神经细胞的损伤。
8、降低胆固醇
绿茶中的维生素C具有降低血管壁胆固醇沉积和排出胆固醇的作用。
9.流感的预防
绿茶中含有的茶酸可以与流感病毒结合，减少病毒对健康细胞的感染。
一般来说，喝绿茶可以减轻体重，因为绿茶中的咖啡因可以增加胃液的分泌，帮助消化。此外，绿茶富含儿茶素，有助于减少腹部脂肪，但喝绿茶减肥只是辅助功能！
减肥的时候能喝绿茶吗？可以喝！
茶文化起源地为中国，可以说中国是茶的故乡，中国人饮茶已经有5000年的历史了。直到现在，中华同胞还以茶代礼的风俗。有人说茶不但是人们饭后的一种绝好的饮品，而且还是现在人们用于减肥的良方。那么绿茶有减肥作用吗？
绿茶减肥的原理
绿茶是可以减肥的，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。绿茶，可以达到加速脂肪消耗强化健康减肥的效果。
绿茶冲泡方式
冲泡绿茶时，水温控制在80℃~90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃--60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。
冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。
冲泡好的茶要在30分钟~60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。
绿茶的其他功效
1、防治心脑血管疾病。
绿茶中的茶多酚能够溶解脂肪，而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶还含有茶甘宁，这种物质可增强血管的韧性，经常饮用，血管不易破裂。因此，常喝绿茶可以降低因心脏病而死亡酌危险。
2、延缓衰老。
在人体新陈代谢过程中，会产生大星自由基，也会使体内细胞受伤。超氧物歧化酶是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高超氧化物歧化酶酌活性，清除自由基。所以，经常饮用绿茶，可起到延缓衰老的作用。
3、防治口臭。
绿茶中所含的儿茶素能够有效抑制生龋菌，减少牙菌斑及牙周炎的发生。另外，绿茶中的单宁酸具有杀菌作用，可以防止食物渣屑繁殖细菌。因此，经常饮用绿茶、可以有效防止口臭。
但是减肥光靠喝绿茶来减肥是不够的，平时还是需要有适量的运动来帮助消耗卡路里，平时可以在早上或者是晚上用过饭之后慢跑一会儿，这样能帮助消耗食物有效的起到减肥的作用，另外需要注意的是减肥是一个长期的过程坚持才能有效果。
以上就是关于绿茶是否能减肥的介绍，如果你正在减肥，不妨试一试坚持喝绿茶，也许会有意想不到的效果。