红茶茶汤的品饮方法。
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都市女性钟情于红茶，经常在各个场合饮用红茶。红茶备受女性欢迎得益于专家、传媒等对其功效的推广，抗癌、生津、延缓衰老、提神消疲、养胃护胃、舒张血管、强壮骨骼等等益处令女性不得不对它“一见钟情，再见倾心”。
冬季天寒地冻，红茶具有补益身体、善蓄阳气的功效，适合作为女性冬季的茶饮。喝红茶不妨换换口味，以下三款红茶饮各有千秋，供君选择。
1、甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克。
调制：将甘蔗削皮，切碎，和红茶共煎。
功效：清热生津，治疗咽干口渴，喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮。
2、糯米红茶
材料：糯米50克，红茶5克。
调制：将糯米洗净，放入锅中。加入适量清水煮。在煮好的糯米中加入红茶，即可饮用。
功效：益气养血，改善身体虚弱症状。
3、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
调制：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体。
玩转红茶，换换制法，换换口味，每天都是好心情!
编辑推荐
姜红茶减肥姜红茶饮料制作方法
生姜红茶饮食原则
1、从中医的角度来看，我们已经知道红茶和生姜有保暖作用。喝姜红茶有利于增强身体新陈代谢，提高脂肪燃烧率。促进以前因过量饮食而积累的废物的排泄。食物被切断后，减肥的效果可以持续下去。
2.生姜红茶中的生姜可以刺激血液循环，提高体温。绿茶发酵而成的红茶能在人体内产生热能。两种减肥食品效果的倍增能有效改善新陈代谢和易发胖的体质，这就是生姜红茶的减肥魅力！
喝姜红茶也有禁忌，不适用于肠胃疾病和热体质的人。如果食客患有胃肠疾病，喝这种茶可能会使情况变得更糟。热体质的人也容易产生过多的内热，导致便秘和痤疮症状。
巧饮生姜红茶减肥
1.每天喝2-6杯姜红茶是适度的。如果你想促进减肥，早上喝一杯可以很快开始减肥。按钮。，提高体温，改善新陈代谢。
2.洗澡前喝一杯可以促进排汗和利尿。对于体质寒冷、手脚容易发冷的人来说，每天喝生姜和红茶会很快改善他们的脂肪体质，让你暖和起来。
生姜红茶饮料的制备方法
1.精力
生姜洗净，去皮，切成姜丁。对于那些不喜欢姜的人，你可以将姜碾碎，倒入纱布中，扎紧，放入茶壶中过滤姜的刺鼻味道。
2.红茶的制备
预先加热杯子，用刚烧开的水泡一杯红茶，用茶包泡一杯红茶。
3.酿造姜红茶
向冲泡好的红茶中加入切碎的姜丁或姜汁制成红茶。
4.完成
最后，加蜂蜜一起喝，减肥效果会更明显。
秋季保健止咳茶饮料
秋天喝这些茶可以润燥止咳。
白居易的两碗茶
吃饭睡觉后，起床喝两碗茶。
抬头看着太阳的影子，他已经向西南方向恢复了。
快乐的人珍惜推广的日子，担心人们厌倦了多年的赊账；
无忧无虑的人有很长的职业生涯。
秋天来了，天气越来越冷，各种各样的身体问题会一个接一个地出现。为了使身体适应秋季的各种问题，本期介绍了秋季饮用的保健茶。
止咳——桑菊枇杷茶
[材料]菊花10g，桑叶5g，枇杷叶5g，冰糖适量。
[生产方法]
1.菊花、桑叶和枇杷叶分别洗净烘干。
2.将干桑叶和枇杷叶分别切成宽条或一角大小的片。
3.将加工好的桑叶、枇杷叶和菊花一起放入保温杯中，倒入400毫升热水，盖上盖子焖10分钟。
4.泡好的茶打开后，根据个人口味加入适量冰糖调味。
[用法]每天服用1-2剂，经常饮用，而不是喝茶。喝的时候加水，直到颜色变浅，味道变淡。
【保健功效】可预防秋季干燥导致肺部侵犯引起的发热、咽干、口干、咳嗽等不适。
改善秋季皮肤干燥——银耳冰糖茶
[材料]银耳干20克，冰糖200克。
[生产方法]
1.银耳洗净后，用清水浸泡一天一夜，彻底浸泡银耳。
2.将浸泡过的银耳去掉黄色和坚硬的根，将白色部分撕成小块。
3.将处理过的银耳碎片和体积为银耳3倍的清水倒入砂锅中，用大火煮沸，然后转小火慢慢煨至银耳软糯，汤呈粘稠胶状。关掉火。
4.趁热将冰糖倒入煮沸的银耳中，搅拌至完全溶解。
[用法]每日一剂，冷热皆宜，不喝茶。
【保健功效】滋润养阴。适用于秋季皮肤干燥、瘙痒等因干燥侵袭引起的不适。
秋橙茶止咳化痰
[配料]6克桔子和5克绿茶。
[生产方法]
1.将橙子洗净，切成细丝备用。
2.将加工好的橘子丝放入焖杯中，加入200毫升清水，在抽屉中蒸40-50分钟，关火后将蒸好的橘子汁洗净。
3.将橙汁冷却到80℃左右，用它冲绿茶饮用。
[用法]每天用1~2剂代替茶。
【保健功效】润肺化痰。适用于秋季燥邪侵肺、气滞、肺胃郁结引起的咳嗽痰多。
预防“悲秋”——桔皮姜茶
[材料]鲜橘皮20克，嫩姜10克，红糖适量。
[生产方法]
1.清洗新鲜的桔皮，撕下内部的白色薄膜，切成细丝备用。
2.将嫩姜洗净，去皮，切成细丝备用。
3.将切好的姜丝放入砂锅，加入一些水，放在火上煮，然后把它变成小火，再煮5分钟左右。
4.将橘子皮加入煮沸的姜水中，在离开火前煮大约1分钟。
5.将煮好的桔皮姜茶澄清，加入红糖品尝后饮用。
[用法]每天服用一剂，经常饮用，而不是喝茶。
【保健功效】缓解肝郁。肝郁气滞，秋的心情不好。
秋季防寒——生姜薄荷茶
[配料]生姜15克，薄荷叶10克，红糖适量。
[生产方法]
1.将生姜洗净，去皮切片备用。
2.将薄荷叶洗净，晾干，切成片备用。
3.将加工好的生姜放入保温杯中，倒入适量开水，盖上盖子焖10分钟，然后取下盖子，将薄荷叶放入杯中，浸泡后即可饮用。
4.喝酒时，加入适量红糖调味。
[用法]每天服用一剂，经常饮用，而不是喝茶。喝的时候加水，直到颜色变浅，味道变淡。
【保健功效】发汗解表，温肺止咳。适用于以头痛、身痛口渴为主要特征的感冒，主要特点是风寒燥邪相结合，秋季侵入人体。
润肤活血-桂花荷叶茶
[材料]桂花干15克，荷叶干10克，清茶6克。
[生产方法]
1.将桂花晒干，除去杂质备用。
2.将干荷叶洗净，晾干，切成小块备用。
3.将桂花干、荷叶碎、清茶一起放入杯中，用适量开水冲泡，盖上盖子炖5-6分钟，然后揭盖饮用。
[用法]每天2剂，早上1剂，晚上1剂。喝的时候加水，直到颜色变浅，味道变淡。
[保健功能]滋润肌肤，促进血液循环。适用于秋季干燥引起的皮肤干燥和苍白。
秋鲜肉桂茶中的化痰散寒
[材质]鲜桂花25克，冰糖10克，精盐3克。
[生产方法]
1.新鲜桂花应洗净杂质，用盐水反复洗涤，然后沥干备用。
2.将加工好的桂花放入茶杯中，加入适量开水冲泡，盖上盖子焖约3分钟。
3.揭开盖子后，在茶中加入适量冰糖调味即可食用。
[用法]每天2剂，早上1剂，晚上1剂。
缓解秋季食物堆积——山楂肉桂花茶
[材料]桂花干12克，山楂6克，党参3克，冰糖适量。
[生产方法]
1.去除杂质后，将干桂花清洗干净。
2.将山楂和党参分开清洗，然后将山楂切开去核，将党参切片备用。
3.将三种加工好的材料放入砂锅或玻璃牛奶盘中，加入适量清水，加热煮沸，转小火，再煮沸30分钟左右，然后离开火。
4.除去残渣，将烧焦的人参、山楂和肉桂花茶中的汁液清除，趁热将冰糖倒入清茶汁中，搅拌至完全融化。
[用法]每天服用一剂，经常饮用，而不是喝茶。
【保健功效】对秋季干冷引起的消化不良、咳嗽、痰多等不适有很好的缓解作用。
缓解秋蜜茶的食欲不振
[材质]蜂蜜20克，清茶6克，红糖5克。
[生产方法]
1.将清茶放入杯中，用适量沸水冲泡，盖上盖子10分钟。
2.取下盖子，清除茶汁。加入蜂蜜和红糖，搅拌均匀。发球。
[用法]每天用1~2剂代替茶。喝的时候加水，直到颜色变浅，味道变淡。
【保健功效】健脾和胃，助消化。对秋季干燥合并寒伤、脾胃损伤引起的厌食、消化不良、便秘等症状有很好的疗效。
葛根粉红茶饮料健康健康
红茶保健茶配方
(1)香蕉红茶——糖尿病的食疗
该饮料以3克红茶叶、140毫升水和5片3毫米厚的香蕉片为原料(一人)。制作时，先往锅里加水，然后用火，就在水沸腾之前，加入3片红茶和香蕉片，然后关火，盖上锅炖3分钟。然后，在预热的杯中，将前面准备好的茶叶过滤并注入过滤茶网，最后将剩余的2片香蕉片放入茶叶中，即得香蕉红茶。饮用时，茶可以直接饮用。
(2)红酒红茶——治疗失眠
以约3克红茶(锡兰红茶或印度阿萨姆红茶)、140毫升水、适量红酒和适量白砂糖为原料。具体操作方法是:先将茶壶和茶杯预热，将红茶茶叶放入茶壶中，然后将开水倒入茶壶中，然后合上盖子炖2分钟左右，最后将红酒放入茶杯中，或者根据需要在茶杯中放入适量白砂糖， 然后将茶壶中冲泡的红茶通过茶叶过滤网慢慢过滤到茶壶中，充分搅拌，得到红酒红茶。
(3)肉桂红茶——治疗头痛
以大约3克红茶、140毫升水、一点肉桂粉和一枝肉桂为原料(一个人)。制作时，先将茶壶和茶杯加热，然后在茶壶中加入红茶叶，再加入开水和肉桂粉，然后盖上盖子炖2分钟左右。最后，将前面制作的茶叶过滤，用过滤网倒入杯中，将肉桂树枝搅拌混合均匀，即得肉桂红茶。饮用时，茶可以直接饮用。
(4)葛粉红茶祛风
葛根粉本身具有抗感冒病毒的作用，而且比较厚，所以不容易冷却，喝了之后还是热茶。喝热饮来改善每个器官的功能。高工作压力引起的愤怒和紧张可以通过喝葛根粉红茶来帮助身体放松。白葛根粉与杏仁露非常相似，可以通过沸水完全溶解成为半透明的糊状物。如果你添加一些冰糖和柠檬，它不仅会使茶更容易喝，还会给你的身体添加一些维生素。方法是先将一茶匙葛粉(在主要超市出售)放入烧杯中，然后将不到半杯沸水倒入烧杯中，充分搅拌使其完全溶解。加入一个红茶包，用沸水装满，搅拌直到红茶颜色出现。(转载自:第一茶叶网，图片来源:cfp)
小雪 | 冬饮红茶，甘温养生
小雪，是二十四节气中的第20个。11月22或23日，太阳到达黄经240°，小雪节气至此时开始。
进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。
《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”
有别于华北地区，岭南的大部分属亚热带湿润季风气候，夏长冬短，终年不见霜雪。但随着近几日几股冷空气南下，气温骤降，冬意明显。
“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”，已呈初冬景象。
农事
小雪时节，冰雪封地天气寒。农事转为农闲副业，因地制宜进行冬季积肥、造肥、柳编和草编，为来年做好准备。
腌腊肉
在民间相传有“冬腊风腌，蓄以御冬”的传统习俗。小雪节气后，气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。黄庭坚有诗：“满城楼观玉阑干，小雪晴时不共寒。润到竹根肥腊笋，暖开蔬甲助春盘。”
小雪节气开始动手做香肠、腊肉，等到春节时，正好享受美食。
冬饮红茶，甘温养生
冬季，天寒地冻，万物蛰伏。中医认为：“时届寒冬，万物生机闭藏，人的机体生理活动处于抑制状态。养生之道，贵乎御寒保暖”，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖分，生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。既有养生之功，又能放松情绪。
奶茶
亦可在冲泡好的红茶茶汤中加入适量鲜奶或淡奶，再加入适量砂糖，调制成奶茶饮用。
寒冬里沏上一壶奶茶，与友人围桌笑谈，红茶与牛奶交融，芳香馥郁，香醇细腻，小酌一口，寒意尽消。
哪种红茶适合女性
红茶是茶的主要品种之一。它根据不同的产地形成不同种类的红茶。不同的种类有不同的优点。许多红茶中哪一种适合女性饮用？详情如下。
红茶的类型
1.祁门时间
祁门工夫茶是中国传统工夫茶的瑰宝，已有100多年的生产历史。主要产于安徽省祁门县，少量产于邻近的石台、东至、义县、贵池等县。年产量约为50，000担。祁宏功夫以其美丽的外表、鲜艳的色彩和浓郁的香味而闻名，在国内外享有很高的声誉。
2.福建红色作品
福建红功夫茶是郑和功夫茶、谭洋功夫茶和柏林功夫茶的统称，它们都是福建特产。三种工夫茶产地不同，品种不同，质量风格不同，但各有消费者，盛兴历史悠久。
3.云南红色时间
云南红色功夫形状紧密，肥而华丽，干茶色泽深沉湿润，色泽金黄。其内汤色泽鲜艳，香气清新悠长，味道浓郁清新，充满刺激。叶子均匀地红色，柔软而明亮。它在中国是独一无二的。全世界流行的是功夫红茶。
4.谭洋努力
谭洋功夫茶外形纤细均匀，白发苍苍，色泽暗亮，清香扑鼻，汤色金黄，叶底均匀光滑。其中，产于谭洋、寿宁、周宁山区的功夫茶香气醇厚，条状相对饱满。产于东南海域霞浦地区的功夫茶色泽鲜艳，条状美观。
5.英德红茶英德红茶产于广东英德市，属小叶红茶。茶是深色的，有辨识力。留着金黄色的头发，煮后的汤极其鲜红，醇厚爽口，回味无穷。英德红茶产于19世纪上半叶的广东省英德市英山区。
6.宁红功夫茶
宁红功夫产于江西武宁地区。这是我国最早的工夫茶之一。清明节前后采摘，标准是一芽一叶。茶的形状紧而直，有黑色和微红色，外观光滑。内香浓郁持久，像祁宏一样，口感醇厚甘甜，汤色鲜红鲜艳，“宁红金豪”是宁红功夫茶中的极品。
7、红色时间
红工夫茶弦紧细直，色泽深，外形美观，内部香气纯度高，汤色浅红色，叶底略暗。酿造后，香气纯正，口感醇厚，汤色鲜红明亮，叶底略暗。
女性喝红茶的好处1、结实的骨骼
红茶性格和谐，香气醇厚。女性在冬天多喝水有助于强健骨骼。如果红茶中加入柠檬来强化骨骼，效果会更好。当然，也可以添加其他水果，它们可以起到协同作用。
2.提神和缓解疲劳
红茶性质甜而温，含有丰富的蛋白质，能强身健体，保存好杨琪，温补腹部，提神醒脑，缓解疲劳，减轻女性疲劳。
3.流感的预防和治疗
不时用红茶漱口或间接饮用可以预防流感。
4.补血
红茶富含微量元素钾。70%的钾在冲泡后可溶于茶中。所以红茶非常适合冬季需要血液饮用的女性。
5.钙补充剂
它适用于女性钙容易流失的问题，因为喝红茶可以加强心脏血液循环，减少体内钙的消耗，降低女性患骨质疏松症的迫在眉睫的风险。
6、补充研究黄酮类化合物
研究已经证明，茶含有厚厚的类黄酮。黄铜是女性身体中最需要的物质，黄铜在女性体内充当氧化剂。
7、维生素补充剂
红茶还含有多种水溶性维生素来补充女性的需求。
8、开胃消食
红茶性质温和，善于温中散寒。它能祛痰、促进消化和增进食欲。这样，女性在冬天可以吸收更多的能量。
这些是适合女性的红茶。一般来说，红茶有很多种。不同种类有各自的优势。然而，无论哪种红茶，它都非常适合女性饮用。红茶更适合女性饮用。
红茶更适合女性饮用！红茶是一种茶。对女性来说，定期喝点红茶更有益。以下小系列将向您详细介绍它。
生姜红茶饮食和生姜蜂蜜红茶滋养胃和减肥。红茶对女性身体有独特的调理作用。其中，红茶以其暖胃养胃的功效非常受欢迎，特别是对于体质寒冷的人。当女孩喝红茶时，最好加入蜂蜜或牛奶，它们有更好的香气，以避免太甜、太稠和太油腻。
美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究。结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以完全破坏化学物质在癌细胞中的传播途径。波士顿著名的贝丝以色列女执事医学中心(Beth Israel Deaconessmedical center，哈佛医学院，Bidmc)血管流行病学主任默里-米特尔曼博士说:“研究表明红茶和绿茶的功效大致相同，但红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其对心脏和心血管疾病有益。
2002年5月13日，美国医学协会发布了一份调查报告，对497名男性和540名女性进行了超过10年的跟踪。报告指出，喝红茶的人骨骼强壮。红茶中的多酚(也在绿茶中发现)具有抑制破坏骨细胞的物质的活性。如果红茶中加入柠檬，强化骨骼的效果会更强。此外，红茶中还可以添加各种水果，它们都可以起到协同作用。
日本大阪市立大学实验指出，饮用红茶一小时后，测量出通过心脏的血管血流速度有所提高，证明红茶具有很强的预防和治疗心肌梗塞的作用，对血糖和血脂有很好的调节作用。
美国杂志报道，红茶的抗衰老效果不亚于大蒜、花椰菜和胡萝卜。
保健:红茶有助于肠胃消化，增进食欲，利尿，消除水肿，增强心肌功能。
疾病预防:红茶具有很强的抗菌能力。用红茶漱口可以预防病毒性疾病引起的感冒，防止蛀牙和食物中毒，降低血糖水平和高血压。
红茶对女性身体有什么好处
红茶对女性身体有什么好处，红茶对老人的身体有什么好处？红茶在冬天喝好还是一年四季喝都很好，红茶由于是全发酵茶，茶多酚相比绿茶少很多，对胃部刺激自然就小，所以，红茶对女性的身体自然是好的，红茶在女性保持口腔卫生和健康，防止蛀牙方面的作用，还有对老人心脏的保护，对老人骨骼方面的强健都是经过市场证明了的，红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
红茶对女性身体有什么好处？对于想要保健、想要身体更健康来说一定要了解一下。那么红茶男性可以喝吗，红茶喝最好是什么时候呢?小编专门通过专业人士进行了采访，最后总结下小编办公室周围的茶人来看看他们的说法，相信看了后对红茶的好处会有更多的了解。
详解了红茶对人体的好处后，红茶对女性身体有什么好处？很多女性都开始表示，要经常喝红茶强健骨骼肌，就连办公的胖妹也表示要养成喝红茶的习惯，让自己不仅漂亮还要更健康，如果你还对自己的身体不重视，那就会经常感冒，尤其是女性易身体受凉，冬天的时候就不要再犹豫了，坚持每天饮用几杯一定会让你更健康的。
男性朋友们如果你正在上火，那么立刻开始喝红茶，喝上几杯你会发现红茶的利尿效果非常好，这就是红茶立竿见影的利尿功能。总之，红茶的效果大大的多，大家还可通过查询一些专业的茶叶网站进行更多内容的了解，一定会让你有收获。
春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶(乌龙茶)、冬饮红茶
春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶(乌龙茶)、冬饮红茶
中国人的生活，一年四季都离不了手中那一杯热茶。人的身体受到气候的影响，喝茶也应该跟上季节轮换。
春饮花茶。春天阳气生发，但人们却常感到困倦乏力，表现为“春困”。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽。春天喝花茶，可以消除“春困”。喝花茶，最好用透明玻璃盖杯。
夏饮绿茶。夏日炎热，这时是喝绿茶的好时机。绿茶属于未发酵茶，性寒，有清热、去火、解暑的功效。而且它营养成分较高，还有降血脂、预防血管硬化等食疗作用。绿茶的芽叶细嫩，冲泡时不能用太沸的水，80℃开水即可。冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶汤的鲜爽。
秋饮青茶(乌龙茶)。秋燥来时，宜饮用青茶。青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。乌龙茶性质不寒不热，温热适中，有润燥生津、清除体内积热的作用。常见的乌龙茶名品有福建乌龙、广东乌龙、台湾乌龙，以闽北武夷岩茶、闽南安溪铁观音为著名。乌龙茶习惯浓饮，注重品味闻香，冲泡乌龙茶需100℃沸水，泡后片刻将茶壶里的茶水倒入茶杯里，品时香气浓郁，齿颊留香。
冬饮红茶。冬天寒邪袭人，阳气渐弱，此时喝茶也要着重御寒保暖，因而冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶能生热暖腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。传统红茶名品有湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并盖上杯盖，以免释放香味。英国人常将祁红和印度红茶搭配，再加牛奶和糖饮用。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能暖身，又可增添营养。张湖德
什么季节适合饮红茶
是啊，喝茶也分四季、早晚，四季气候不一样，爱喝茶的你有注意这些细节吗？红茶的香、甜、醇是很多人都喜欢的，红茶比绿茶多了份甘甜，又没有黑茶的厚重感，少了白茶的清，红茶的纯正，既养胃又健脾，但是什么季节适合饮红茶?
同样富含茶多酚，红茶与绿茶相比有什么特性呢?人在没吃饭的时候饮用绿茶会感觉胃部不舒服，这是因为茶叶中所含的首要物质——茶多酚具有收敛性，对胃有必然的刺激作用，在空腹的情况下刺激性更强。而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下产生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够增进人体消化，因此红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有必然效果。
什么季节适合饮红茶？虽然秋冬喝能养胃，但是夏季一样可以饮用，不过要淡饮。红茶要想变得清淡，首要靠茶叶用量和放水量来调节。一般人放3—5g茶叶就可以，口味淡者可放得更少些，保证茶和水的比例为50：1。也就是说如果放3g红茶，该当用150ml水来冲泡。
注意事项：
红茶不适于放凉饮用，因为这样会影响暖胃效果，还可能因为放置光阴过长而降低营养含量。泡红茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝尽才补充热水，最好等水剩下1/3左右时就蓄水，以便稀释茶叶，维持茶的温度和浓度合适，每杯红茶蓄水3次口感最佳。
红茶是全发酵茶，口感较重是它的特征，也是它的利益，特别适合秋冬季节饮用。
冬饮红茶，驱寒暖身冬天喝红茶有什么好处？
冬三月，此谓闭藏……去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。——《黄帝内经》
冬天是万物生机闭藏的季节，要远离严寒，靠近温暖，以避免阳气大量丧失，顺应冬气、养护人体闭藏机能。简而言之，冬天寒冷，暖身驱寒是第一要务。
秋冬时节，随着天气逐渐寒冷，人体生理功能减退，阳气减弱，对能量与营养要求较高。此时若再饮绿茶、白茶等性质偏寒的茶叶，易损耗身体阳气，使人变得更怕冷。红茶甘温，有助于养阳气、暖胃、祛寒，冬天的时候，适量喝一些红茶，有助于增强身体对寒冷气候的适应能力，预防感冒。
浅析红茶
红茶是以茶树的芽叶为原料，经过萎凋、揉捻（切）、发酵、干燥等工艺过程精制而成的。红茶加工时不经杀青，萎凋使鲜叶失去一部分水分，揉捻破碎细胞叶汁留出，便于氧化发酵，发酵使所含的茶多酚氧化，产生了茶黄素、茶红素等新成分。这种化合物一部分溶于水，一部分不溶于水，会留在叶片中。红茶具有红叶、红汤的外观特征，色泽明亮鲜艳，味道香甜甘醇。
红茶与健康养生功效
1.养胃护胃：红茶中含有丰富的蛋白质，保健效果好，可养人体阳气，生热暖腹，消食开胃，增强人体的抗寒能力。红茶经过发酵之后，茶多酚的含量大大减少，对胃的刺激性不强，不会出现喝绿茶时的胃部不适感。在红茶中加点糖或牛奶，能保护胃黏膜，消食暖胃。胃寒、胃溃疡患者不妨多饮用加糖红茶。
2.消炎杀菌：红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，儿茶素类能抑制和消灭病原菌。用红茶漱口可防病毒引起的感冒。细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益。
3.利尿消肿：红茶中的咖啡碱能扩张肾微血管，抑制肾小管对水的再吸收，增加尿量，有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等，以缓解心脏病或肾炎造成的水肿。
红茶与养生
中医讲究“天人相应”，自然界万物“春生、夏长、秋收、冬藏”，人类到了冬天也会进入封藏阶段，这时候进补，营养物质易于吸收蕴蓄，因而民间有“今年冬令进补，明年三春打虎”之说。红茶可以减少油腻，促进消化，有效防止进补太过。
冬季天气寒冷，寒伤阳气，人体容易出现阳气不足的现象，人一旦阳气不足就会感到没有精神、容易困乏。很多人一到冬天没精打采、哈欠连天，一副睡不醒的样子，就是这个原因。
红茶性质温润，冬季适量饮用，能起到温阳的效果。如果能搭配黄芪、红枣等补气的药物，补阳气的功效会更加显著，再加上红茶的提神作用，经常饮用，有助于改善阳气不足所致的睡不醒状态，使人思维更加敏锐，注意力集中。
冬饮四茶，惬意寒冬
冬日喝茶是一大享受。下面四款茶饮品或许可以伴您度过一个惬意的寒冬。
红茶——— 有中医研究认为，冬天喝茶以红茶为上品。 红茶类在加工过程中经过充分发酵，使茶鞣质氧化，又称全发酵茶。茶鲜叶经过氧化后形成红色的氧化聚合产物———茶黄素、茶红素、茶褐素，这些色素一部分溶于水，冲泡后形成了红色茶汤。 传统红茶名品有滇红、湖红、宜红、宁红、闽红、台红、祁红，以安徽祁门县的祁红为著名。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，可增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。冲泡红茶，宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味。 薰衣薄荷茶——— 搭配成分：薄荷叶、薰衣草、菊花。 功效：提神醒脑。 年前工作较忙，精神高度紧张。如果有闲暇时间，泡一杯薰衣草薄荷茶无疑是工作族提神醒脑的利器。薄荷叶的苦涩伴随着薰衣草的幽香，会令你感受到回到大自然时的芬芳清爽，让自己时刻都能保持新鲜的活力。
维C美白茶——— 搭配成分：洛神花、玫瑰、千日红花。 功效：皮肤美白。 由于气候原因，冬季皮肤可能出现些小问题，一杯维C美白茶或许可以对肤质要求较高的人群有所帮助。洛神花和玫瑰所含的维他命C甚至高出很多水果，是黑色素沉淀、皮肤粗糙、皮肤暗沉这些常见问题的克星。千日红花带有微甜的口感，会令维C美白茶变得酸甜可口，是一款比较合适的冬日饮品。
金莲清音茶——— 搭配成分：金莲花、金银花、桂花、百合。 功效：清音润喉。 冬季是需要保护嗓子的季节，金莲花和金银花都有败火消肿、生津祛毒的疗效。而桂花和百合则可以滋润口腔，使口气清新。嗓子不适时，泡一杯金莲清音茶，细品香茗，清凉伴着清香沁人心脾。
红茶更适合女性们饮用
红茶更适合女性们饮用！红茶属于茶类中的一种，对于女性们来说，经常喝一点红茶好处是比较多的，下面小编将详细的为您介绍一下。
生姜红茶减肥法和生姜蜂蜜红茶养胃又减肥,红茶对女性身体的调理功能更是独特.其中红茶以其温性暖胃养胃的功效保健作用备受欢迎,特别是广大凉性寒性体质的人.女生在喝红茶时候,最好加蜂蜜或牛奶,香气更佳,以免太过于甜厚而腻。
美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究,研究结果表明,绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径.著名的哈佛医学院波士顿贝斯以色列女执事医疗中心(BethIsraelDeaconessMedicalCenter,BIDMC)血管流行病学主任墨里-密特尔曼医生说：“研究表明.红茶与绿茶的功效大致相当,但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多,尤其是对心脏心血管更是有益”.
2002年5月13日,美国医师协会发表了一份调查报告,该调查对497名男性、540名女性进行了10年以上的跟踪,报告指出饮用红茶的人骨骼强壮,红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力,如果在红茶中加上柠檬,那么强壮骨骼的效果更强,此外,在红茶中也可加上各种水果,并且都能起协同作用。
日本大阪市立大学实验指出,饮用红茶一小时后,测得经心脏的血管血流速度改善,证实红茶有较强的防治心梗效用,并对血糖血脂有很好的调理左右。
美国杂志报道,红茶抗衰老效果不亚于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
健康保健方面：红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心肌功能。
预防疾病方面：红茶的抗菌力强,用红茶漱口可防滤过性病毒引起的感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。