蜂蜜绿茶减肥法

蜂蜜红茶减肥法。

茶经网小编为各位喜欢喝茶的朋友提供茶知识，下面为大家提供的是“蜂蜜绿茶减肥法”一文，帮助各位了解更多关于“蜂蜜绿茶减肥法”的绿茶知识，感谢大家的阅读！

对于蜂蜜绿茶减肥法相信很多女孩子还是比较感兴趣的吧，下面让我们一起来学习一下吧。

蜂蜜绿茶

这篇文章将详细来探讨下蜂蜜绿茶减肥法，看其能否有不错的减肥效果，其实大家都知道蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。

三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。CY316.coM

蜂蜜快速减肥法-蜂蜜绿茶减肥

包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

如何决定减肥日数?对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10～20磅的，每月可进行2次，至少可轻6～7磅。如已经至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。

Cy316.com编辑推荐

苦瓜绿茶减肥法

苦瓜绿茶能减肥吗？相信很多女孩子对于这个问题还是比较感兴趣的吧，下面让我们一起来学习一下吧。

苦瓜绿茶减肥法

减肥偏方越来越多，那么，绿茶苦瓜减肥有效吗?怎么制作?

苦瓜绿茶减肥法是有效的。苦瓜这种减肥食物不仅热量超低，而且还能抑制脂肪吸收。每100g的苦瓜只有18卡，更有饱足感。其中所含的苦瓜素，能够降火消肿、去热解毒。苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏季食用，清凉消暑，而且还能快速排除毒素，避免体内毒性的堆积。另外，绿茶可抗氧化，结合起来，减肥效果相当明显!这个茶长期坚持是有效果的。

每天用切成薄片的新鲜苦瓜和绿茶一起泡茶喝，一条苦瓜可分做五、六天泡完，切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是平时泡茶所用的那么多。绿茶苦瓜减肥法简单易制。

但是，绿茶、苦瓜均是寒性，长期饮用对身体不好，推荐各位使用艾丽减肥药。艾丽的主要成分是脂肪酶抑制剂——奥利司他，能够抑制胃肠道中的脂肪酶活性，阻止食物中的脂肪水解为人体可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，减少人体的热量摄入，24小时持续清理体内堆积的脂肪，从而轻松减肥。

注意事项

1.吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，为什么吃熟的苦瓜能生津止渴，而吃生的苦瓜却越吃越渴呢?

其实除了生苦瓜生涩的味素在作怪之外，相信每一个减肥美眉都了解一个道理，水是分解脂肪重要的载体。所以，当你感到口渴是时候，就是你的身体在告诉你，你的脂肪需要水来分解。这样说的话，是不是对口渴都感到兴奋了呢?

2.苦瓜是性寒的东西，千万不要多吃，另外，食用苦瓜期间，不要喝茶，什么红茶绿茶减肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚虽然是好东西，但是茶碱却会伤害你本来因为食用苦瓜而疲惫的胃。

3.一般情况下，苦瓜和其他减肥的天然食品一样，首先是排除水肿，去除肠道内的脂肪，这些东西虽然被去除了，很多人一时看不到表面的效果，请不要放弃，坚持一段时间就轮到你的皮下脂肪了。

4.苦瓜减肥的速度不会很块的，由于食用苦瓜而减少了三餐的摄入，再加上苦瓜本身的减肥效果，才是加快减肥速度正确原因，不过，不要把苦瓜当做心理安慰，以为吃了苦瓜，吃多少都没事了，那么你只会越来越胖。吃苦瓜虽然不用节食，但是至少你应该减少辛辣和油腻的摄入。

5.排便一定会越来越顺畅，如果出现严重的腹泻，说明你的肠胃受不了了，请你减少苦瓜的食用量或者停吃一段时间。

6.最后一点，就是坚持。

绿茶苦瓜减肥法介绍

苦瓜绿茶，采用苦瓜和绿茶为原料的饮品。苦瓜绿茶有减肥效果更，苦瓜绿茶减肥法受到关注。

苦瓜绿茶可抗氧化，有助减肥。

苦瓜

1、苦瓜里含有贵如黄金的【减肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。

2、苦瓜绿茶减肥法的偏方，苦瓜可抵抗癌症、肿瘤。

3、苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，也是极强的抗癌高手，其中苦瓜种籽还可以阻止恶性肿瘤的生长。

绿茶

1、绿茶也具有舒缓身心的作用。

2、绿茶成为最流行的保健品，它的功效被看成当今最时尚的保健方式。

3、绿茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。

4、更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维生素B1，茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

喝法

1、早餐按照正常的食量。

2、中餐最多七分饱，尽量少吃热量高的食物，如肉类，以清淡为宜。

3、喝苦瓜泡绿茶期间要配合运动和节食，如觉得运动很累，就试着爬爬楼梯。

4、下午饿时，准备一些水果，那些纤维含量较高的水果都可以，如苹果之类的。

每次取一个茶包，冲入约200毫升沸水，耐心等待3分钟左右即可饮用。

苦味食物为寒性或凉性，女性经期不要饮用，可能会使经脉凝涩、血行受阻,这样就容易导致痛经。

特点

苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，含有丰富的维生素B1，维生素C及矿物质，具有消热解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能，不但使精力旺盛，对治疗青春痘也有很大益处，苦瓜另一个作用是除烦、明目、益气。绿茶可以舒缓身心，绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因，状态并不一样，因为当它和儿茶素同时并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能，却能得以巧妙地保留;对于有瘦身需求的女孩来说，绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。怎么样?心动了吧?

另外，苦瓜和绿茶的组合还可以起到保养皮肤、防辐射的作用。都市白领可以选用翡翠苦瓜茶来饮用。该茶采用优质加工工艺制作而成的袋冲茶。方便携带，而且泡出的茶水有一种淡淡的清香味，除了瘦身外的第二大作用就是缓解工作压力，放松身体。

喝绿茶能减肥吗 健康不反弹的绿茶减肥法

绿茶是女生最喜欢的一种茶叶了，绿茶不发酵，茶味较为清淡甘甜，而且茶汤清澈、叶底嫩绿，比起其他茶叶来说更适合女生的口味。而且绿茶含有丰富的维生素和营养物质，常喝绿茶可以减肥、淡斑、美白、抵抗衰老等等。喝绿茶能减肥吗，答案是可以，但是也要喝对了方法。有哪些健康的绿茶减肥法呢?

柠檬+绿茶减肥法

柠檬也是瘦身减肥的好帮手，柠檬能促进肠胃消化、分解脂肪。每天泡一壶绿茶水，加入切片的柠檬，最好将柠檬汁挤出来，可以调入适量的蜂蜜。柠檬绿茶应该选择在饭后半小时饮用，可以促进消化、消解脂肪，防止脂肪堆积在体内。而且柠檬绿茶有助于改善便秘，还可以消除下半身水肿。

荷叶+绿茶减肥法

荷叶具有很好的排湿、消水肿的功效，将荷叶加入绿茶中一起冲泡，可以达到很好的减肥排湿的功效，尤其是水肿型肥胖，可以通过喝荷叶绿茶来减肥。

绿茶粉减肥法

除了喝绿茶之外，喝绿茶粉也是一种很好的减肥方式。绿茶粉也就是将绿茶用纳米技术打碎成粉末，然后冲水饮用，而且还可以将绿茶粉加入酸奶、牛奶或甜点中，既能达到减肥的功效，还可以促进肠胃消化，改善甜腻、胃胀等问题。

这些绿茶减肥法都属于天然的茶饮，无任何人工添加剂，喝茶减肥之后体重也不会出现反弹，更不会有什么副作用。要知道，减肥是需要连运动、作息、饮食习惯一起改变才可能达到的，喝绿茶减肥只是一种辅助手段，如果你每天都暴饮暴食、不运动，却妄想通过喝茶来减肥，那是根本不可能实现的。

绿茶加山楂减肥法，喝山楂绿茶减肥注意事项

众所周知，茶叶和山楂并没有相冲突的作用，不会有相克的反应，所以这两种食物是可以一起吃的，而且山楂泡水是可以帮助开胃健脾的，而且可以帮助有效的调节肠胃的健康，帮助减肥，具体如下！

绿茶山楂减肥

山楂可以帮助我们健脾消胃、减肥降脂，而绿茶可以减肥，这是我们众所周知的事情，因为绿茶中的芳香族化合物能帮助人体溶解脂肪，化浊去腻，防止脂肪积滞，并且绿茶中还含有维他命B1、维他命C、咖啡因能促进人体的胃液分泌，有助人体消化与减脂等。

山楂5片、绿茶20克：将山楂和绿茶用3碗水煮沸约5分钟后即可，在三餐后饮用，加开水冲泡可续饮，每日一大碗，保持半个月能瘦10斤，还可以消除我们体内的赘肉油脂，对瘀血散化也很有效。

减肥喝山楂绿茶注意事项

1、空腹喝茶更减肥

茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。

2、晚上大量喝茶

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如果晚上喝茶，影响睡眠，不但不能达到减肥目的，还会导致抵抗力下降，促进食欲的激素水平，令人感觉饥饿。

3、经期喝茶

经期喝茶容易加重痛经，头痛，腰酸，乳房胀痛，精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不一些适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。

4、只喝淡茶减肥

量变会发生质变，喝茶减肥，所摄入的茶多酚没有到达一定的量，是很难产生减肥效果的。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量需要达到90~690毫克之间。只喝几杯清淡的茶减肥效果并不明显。

5、用新鲜茶叶泡茶

新鲜的茶叶口感清新，但是其存放时间不足，茶叶上含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质。这些物质对胃肠黏膜有较强的刺激作用，经常喝新茶容易诱发胃病。建议茶叶最好存放半个月以上再喝。

喝绿茶的好处

1、延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

2、抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。

3、护齿明目

茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。

4、预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力。

5、抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

6、美容护肤

茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

7、醒脑提神

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。

综上所得，坚持喝茶泡山楂也是可以帮助提神醒脑，并且可以增强身体的免疫力的，而且可以帮助清肠和排便，有缓解便秘的作用，同时还可以清理肠道的污垢，起到润肠、减肥的作用！

绿茶加山楂减肥法，喝山楂绿茶有什么作用？

众所周知，山楂营养丰富，含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分，山楂和绿茶是可以再一起泡水喝，并且还有减肥的效果，具体如下！

绿茶加山楂能减肥

山楂绿茶饮具有减肥瘦身的功效作用，对于减肥人士来说是极好的瘦身饮品。因为山楂绿茶饮本身热量低，富含水分，经常饮用可减少其他高热量食物的摄入，制造热量出口，有利于减肥。

而且其中还含有丰富的有机酸和果胶，一方面有机酸能刺激胃液分泌帮助肉食分解消化，减少体内脂肪堆积；另一方面果胶可以延缓碳水化合物等的吸收并防止血糖浓度波动过大，增加饱腹感，抑制食品摄入的欲望，达到瘦身减肥的目的。

绿茶加山楂的好处

1、解腻开胃

山楂绿茶饮具有解腻开胃的功效作用，从而能够有效促进肠胃消化。因为山楂绿茶饮味道酸甜或酸涩，饮用具有很好的解腻开胃作用；同时还含维生素C、维生素B、胡萝卜素及多种有机酸，能增加胃中消化酶的分泌，所含蛋白酶、脂肪酸，可促进肉食分解消化，对于积食不消、腹满饱胀者有很好的缓解治疗作用。

2、延缓衰老

山楂绿茶饮具有延缓衰老的功效作用，从而能够有效保养肌肤。因为山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，有防衰老的作用；而绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜，也有延缓皮肤衰老的功效。因此常喝山楂绿茶饮有很好的延缓衰老功效。

3、降压降脂

山楂绿茶饮具有降压降脂的功效作用，对于高血压和高血脂的人群非常适用。因为山楂内含黄酮、三萜酸、熊果酸等有效成份，可对血压有明显降压作用，还能抑制B—羟—B—甲基戌二酸辅酶A还原酶的活性，从而抑制内源性胆固醇的合成，并能升高高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白，有利于清除外周组织中过多的胆固醇，从而改善体内的脂质代谢。

4、提高免疫力

山楂绿茶饮具有提高免疫力的功效作用，从而能够有效增强自身体质。因为山楂含醋酸奈脂酶，能有效提高T淋巴细胞转化率和血清溶菌酶含量a-ANAE，可提高免疫力；而绿茶中的茶多酚和多种维生素能有效抑制致癌物质的形成，杀伤癌细胞和提高身体免疫力，还能抵抗辐射伤害。所以经常饮用山楂绿茶饮能提高免疫力，预防疾病。

山楂绿茶的宜忌

1、适宜人群

山楂绿茶饮的营养是非常丰富的，其集山楂和绿茶两者的好处为一体，具有解腻开胃、减肥瘦身、延缓衰老、降压降脂等功效，非常适宜积食不消、肥胖、高血压等人群饮用。

2、禁忌人群

而又因山楂绿茶饮本身性味是酸寒的，有些人群就不那么适合喝了。比如：胃酸分泌过多者、病后体虚、患牙病者、缺铁性贫血、失眠等人群均不宜食用，以免带来不适。

总而言之，绿茶和山楂都很有营养，喝山楂绿茶是可以减肥的，但是建议大家在喝山楂绿茶的时候一定要适量，不要多喝，要不然会对身体有害喔！

蜂蜜绿茶能减肥吗？喝蜂蜜绿茶减肥心得

说到绿茶的减肥，这是毫无疑问的，因为绿茶中含有的芳香物质、酚类衍生物、氨基酸等物质都是维生素物质综合协调的结果，尤其是茶色素、茶多酚和维生素C的综合作用，能有效促进脂肪氧化，帮助消化和减少脂肪，蜂蜜绿茶能减肥吗？蜂蜜柠檬绿茶可以减肥

新鲜蜂蜜能滋润和滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌、抗炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、延年益寿、改善睡眠、保护肝脏等。

绿茶富含维生素C，其中黄酮类化合物可以增强维生素C的抗氧化作用，这种黄酮类化合物也是一种珍贵的营养素。蜂胶是蜂胶的主要成分，所以可以说它对保持皮肤美白和青春有着罕见的作用。绿茶中的茶氨酸和儿茶素能改善血液流动，对预防肥胖、脑中风和心脏病有一定的作用。

绿茶中的儿茶素能显著提高sod活性和清除自由基。绿茶中的儿茶素可以降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯的含量，还可以增加高密度脂蛋白胆固醇。

人体实验表明，它能抑制血小板聚集，降低动脉硬化的发生率。绿茶含有黄酮醇，具有抗氧化作用。它还能防止血凝块和血小板聚集，减少心血管疾病。绿茶含有茶碱和咖啡因，通过多种作用激活蛋白激酶和甘油三酯脂肪分解酶，减少脂肪细胞积累，从而达到减肥效果。

喝蜂蜜绿茶减肥心得

1、根据自己的体质调制

如果你想蜂蜜绿茶有很好的减肥效果，你不能买成品蜂蜜绿茶喝。你需要用绿茶和新鲜蜂蜜酿造它。

2.不要喝太多

当你用蜂蜜和绿茶减肥时，你必须控制你的摄入量，不要吃油腻或冷冻的食物。因为这些食物是高热量的食物，人们在减肥时吃它们，这将直接影响减肥效果。

3、饮酒时间

如果你想蜂蜜和绿茶有良好的减肥效果，你应该每天早上、中午和晚上喝大约250毫升。此外，在平坦摄入的情况下，应该增加水的摄入，这可以促进过量物质从身体中快速排出，并加速人体新陈代谢的出现。

4.蜂花粉有很好的效果

蜂蜜绿茶减肥时，如果一定量的蜂花粉能一起食用，减肥效果会更好，因为蜂花粉不仅能为人体提供足够的营养，还能让人感到饱足，从而达到减肥的效果。

5.可以加入山楂

当人们想用蜂蜜和绿茶减肥时，他们也可以加入适量的山楂制成山楂蜂蜜和绿茶。这种饮料会有更好的减肥效果。制作山楂蜂蜜绿茶，只需将6克绿茶粉末和5美元山楂在水中煮沸5分钟，然后加入蜂蜜，待温度降至50度左右时混合均匀即可。

总而言之，蜂蜜一直是滋养和滋养的首选。喝蜂蜜使皮肤细腻、光滑、富有弹性。此外，绿茶不仅能减肥，还能保持健康。但是注意道路！

蜂蜜加绿茶可以减肥吗？蜂蜜绿茶怎么喝减肥

绿茶加蜂蜜一个养颜,一个抗疲劳,这两样要是放在一起,那可是强强联合。蜂蜜跟绿茶都是减肥中常用到的材料，今天小编跟大家一起来了解下蜂蜜加绿茶可以减肥吗？蜂蜜绿茶怎么喝减肥。

蜂蜜绿茶减肥的正确方法

1、想让蜂蜜绿茶起到好的减肥效果，不能购买那些成品的蜂蜜绿茶饮用，需要自己用绿茶和新鲜的蜂蜜进行泡制。

2、大家在用蜂蜜绿茶减肥的时候，一定要控制住自己的食用摄入量，而且不能吃油腻和冷冻食品。因为这些食品都是高热量的食物，人们在减肥期间食用，会直接影响到减肥效果。

3、想让蜂蜜绿茶起到好的减肥功效，应该在每天早、中、晚各饮用二百五十毫升左右。另外在平进还要加大水的摄入量，这样能利于体内多余的物质快速排出体外，加速人体新陈代谢的出现。

4、在用蜂蜜绿茶减肥期间，如果能配合食用一定的蜂花粉，减肥效果会更为出色，因为蜂花粉不但可以为人体提供足够的营养，更能让人类产生一种饱腹的感觉，从而起到减肥的效果。

5、大家平时想用蜂蜜绿茶减肥时也可以在里面加入适量的山楂，制成山楂蜂蜜绿茶，这种饮品的减肥效果会更为出色。制作山楂蜂蜜绿茶时，只要把六克绿茶粉和五钱山楂，用水煮食五分钟，然后等不温降到五十度左右时，加入蜂蜜调匀就可以了。

蜂蜜绿茶怎么喝减肥

蜂蜜绿茶的制作方法：去绿茶2-5克，用开水冲泡，放置10分钟以后，将茶叶滤去，这时绿茶的颜色和味道就已经都出来了;等滤过茶叶的茶水温度降到40度以下时，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，就成了名副其实的蜂蜜绿茶。蜂蜜的使用量为25-50克为宜。

蜂蜜绿茶减肥法：使用上面制作好的蜂蜜绿茶，每天早起一杯，午餐和晚餐后各一杯，坚持服用，就能达到减肥的效果。不仅如此，对皮肤还有很好的作用，大家都知道蜂蜜自古以来就是排毒养颜的圣品。经常吃蜂蜜，在排毒养颜的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。

采用蜂蜜绿茶减肥，绿茶可以根据自己的口味去选择不同的品种，蜂蜜也可以选择洋槐蜜，枣花蜜或者荆花蜜，荔枝蜜等等都可以，但尽量去购买100%的纯蜂蜜，那样才会有以上所说到的减肥美容效果。

常喝绿茶加蜂蜜的话，是可以降低人们身体当中的脂肪的，而且茶叶还有蜂蜜当中含有着一些脂多糖，茶氨酸这些对身体特别有益的营养成分，用绿茶加蜂蜜这种减肥方法人们不用再担心身体营养出现缺失，造成贫血现象了。

蜂蜜绿茶能减肥吗？喝蜂蜜绿茶减肥注意事项

说到绿茶减肥，那是毋庸置疑的，因为绿茶里面所含的芳香类物质、酚类衍生物、氨基酸类等物质，是维生素类物质综合协调的结果，特别是茶素、茶多酚和维生素c的综合作用，能够有效的促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥，那蜂蜜绿茶能减肥吗？

蜂蜜柠檬绿茶能减肥

新鲜蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。抗菌消炎、促进组织再生，促进消化，提高免疫力，促进长寿，改善睡眠，保肝作用等作用。

绿茶含有丰富的维生素C，其中的类黄酮更能增强维生素C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品。蜂胶的主要成份，所以它对维持皮肤美白、年轻可说是有珍品级的效果。 绿茶中含有的茶氨酸、儿茶素，可改善血液流动作用，在防止肥胖、脑中风和心脏病中有一定效用。

绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。绿茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及三酸甘油酯量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。

对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

喝蜂蜜绿茶减肥注意事项

1、根据自己的体质调制

想让蜂蜜绿茶起到好的减肥效果，不能购买那些成品的蜂蜜绿茶饮用，需要自己用绿茶和新鲜的蜂蜜进行泡制。

2、不要饮用太多

大家在用蜂蜜绿茶减肥的时候，一定要控制住自己的食用摄入量，而且不能吃油腻和冷冻食品。因为这些食品都是高热量的食物，人们在减肥期间食用，会直接影响到减肥效果。

3、喝的时间

想让蜂蜜绿茶起到好的减肥功效，应该在每天早、中、晚各饮用二百五十毫升左右。另外在平进还要加大水的摄入量，这样能利于体内多余的物质快速排出体外，加速人体新陈代谢的出现。

4、配上蜂花粉效果好

在用蜂蜜绿茶减肥期间，如果能配合食用一定的蜂花粉，减肥效果会更为出色，因为蜂花粉不但可以为人体提供足够的营养，更能让人类产生一种饱腹的感觉，从而起到减肥的效果。

5、可以加山楂

大家平时想用蜂蜜绿茶减肥时也可以在里面加入适量的山楂，制成山楂蜂蜜绿茶，这种饮品的减肥效果会更为出色。制作山楂蜂蜜绿茶时，只要把六克绿茶粉和五钱山楂，用水煮食五分钟，然后等不温降到五十度左右时，加入蜂蜜调匀就可以了。

综上所得，蜂蜜一直是滋润和营养的首选，喝蜂蜜使皮肤细腻、光滑、富有弹性，加上绿茶之后不仅能减肥，还能养生，但是要注意方式喔！

蜂蜜配绿茶有什么功效，蜂蜜绿茶养颜、减肥！

蜂蜜是纯天然的保健食品，除了含有多种营养成分，本身也是天然抗菌剂，服用蜂蜜既营养又滋润，是很多女性朋友们非常喜欢的东西，且很多的人在喝蜂蜜的时候会配上绿茶，那蜂蜜配绿茶有什么功效呢？

蜂蜜的功效

1、蜂蜜能改进血液的成分，推进心脑和血管功用，因而常常服用对于心血管患者很有好处。

2、蜂蜜对肝脏有维护效果，能推进肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制效果。

3、食用蜂蜜能迅速弥补膂力，消除疲惫，增强对疾病的抵抗力。

4、蜂蜜还有灭菌的效果，常常食用蜂蜜，不仅对牙齿无影响，还能在口腔内起到灭菌消毒的效果。

5、蜂蜜能医治中度的肌肤损伤，特别是烫伤，将蜂蜜作为肌肤创伤敷料时，细菌无法成长。

6、失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜂蜜（加入1杯温开水内），能够加快进入梦乡速度。

7、蜂蜜还能够润肠通便（只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果）

蜂蜜配绿茶的功效

绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎；蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。在慢性咽炎缓解期服用可有效防止复发，对急性咽炎、扁桃体炎效果也很理想。

绿茶有清热解毒，抗菌消炎的功效。而蜂蜜具有补中益气，润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，应该对治疗慢性咽炎有辅助治疗的作用。另外，长期饮用这款饮品，不仅可以改善暗沉肤色，还能缓解便秘。

绿茶中含有茶多酚、维生素C、儿茶素等多种有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及细菌，清热解毒、清理肠胃。蜂蜜含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。蜂蜜的药用功能：“清热也，补中也，解毒也，润躁也，止痛也”。

总的来说，将蜂蜜和绿茶调在一起，蜂蜜的甜味可以中和茶的苦味，而茶水的碱性，又可以消除蜂蜜引起的胃酸过多问题，最主要的是具备很多的功效喔！