黑茶抗氧化。
现在的人越来越注重保养和美容养颜了，那么我们喝什么茶可以抗氧化、延缓衰老、美容养颜呢?
红茶
红茶(祁门红茶)、白茶(白牡丹，白毫银针)和黑茶(普洱茶)都有抗衰老的功效：
1、美国政府资助了150多项关于绿茶和红茶及其化学成分的研究，研究结果表明，绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。波士顿贝斯以色列女执事医疗中心血管流行病学主任墨里-密特尔曼医生说：“红茶与绿茶的功效大致相当，但是红茶的抗氧化剂比绿茶复杂得多，尤其是对心脏更是有益”。美国杂志报道，红茶抗衰老效果强于大蒜头、西兰花和胡萝卜等。
2、白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，防止外界环境对肌肤所引发的不适与提前出现老化问题，让肌肤保持持久光滑。
3、黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，并促进脂类物质排出，因而个能降低血液中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂的含量，从而减少动脉血管壁上的胆固醇沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。科学家们通过对人体试验发现，分饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal，脂肪氧化率要高于12%。这证明了黑茶确有降脂减肥作用。
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哪些花茶能活血养神、美容？可以延缓衰老的几种花茶
想要活血养神、美容，通常都会建议喝补气血的饮品，除此之外，花茶也具有延缓衰老的功效。比如：美容减肥茶、消脂茶、三花减肥茶、何首乌茶、健身降脂茶、玉竹蜜茶、大枣花生茶、冰镇菠柠茶、桑叶凉茶、莲藕茶、冰镇蜜茶。下面就让小编为您介绍几种常见的可以延缓衰老的花茶的做法和饮用功效：
花茶
1、美容减肥茶
配方：半发酵茶35%-36%，干燥海带粉末255-30%，粉末状炒薏米lo%-35%。
用法：混合包装成袋，饮时用热水浸泡。
功效：具有滋补、美容健肤等作用。常年饮用，可以滋补减肥。
2、消脂茶
配方：绿茶16克，大黄2克，沙棘汁2克。
用法：沸水冲泡，随渴随饮。
功效：消积，去脂，治肥胖症，还可延缓衰老。
3、三花减肥茶
配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等。
用法：每天晚上用一包，放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。
功效：减肥降脂。
4、何首乌茶
配方：绿茶、何首乌、泽泻和丹参各10克。
用法：加水共煎，取液服用，每日l剂。
功效：减肥，降脂，美容。
5、健身降脂茶
配方：绿茶10克，何首乌10克，泽泻20克，丹参10克。
用法：上药加水煎，取汁热服，每日l剂。
功效：活血利湿，降脂减肥。
6、玉竹蜜茶
配方：茶叶10克，鲜玉竹500克，白糖100克，蜂蜜50克。
用法：选鲜肥玉竹去根洗净，切段，放锅内加白糖和清水，煮沸后文火焖烂，与茶汁同热饮。
功效：润肺生津，宁心安神。
7、大枣花生茶
配方：红枣、花生米、冰糖各20克，茶叶5克。
用法：将红枣、花生米加水煮熟，将茶叶冲泡茶汁，加冰糖，煮化后，热饮。
功效：补脾和胃，润肺保肝，活血养神。经常饮茶美容、怡神等作用。
8、冰镇菠柠茶
配方：红茶l袋，柠檬l片，菠萝汁20毫升，白糖50克。
用法：开水冲泡红茶后加白糖，凉后加菠萝汁和柠檬片，最后加冰块即可饮用。
功效：解除疲劳，养精提神。
9、桑叶凉茶
配方：桑叶2片，柠檬l片，蜂蜜5毫升，绿茶适量。
用法：取250毫升开水泡茶，晾凉，滤去茶叶备用，桑叶洗净，放人锅中，煮沸晾凉。将桑叶水倒人茶叶水中，加蜜、柠檬片，拌匀后加冰饮用。
功效：提神润肤，营养健身。
10、莲藕茶
配方：莲藕75克，茶叶、白糖、桂花适量。
用法：文火煮藕，开水1000克，煮剩500克左右，加入茶汁、白糖、桂花。晾凉即成莲藕茶冷饮。也可热饮。
功效：凉血补血，健脾开胃。
11、冰镇蜜茶
配方：蜂蜜50克，柠檬1-2片，绿茶适量。
用法：开水泡茶去渣，放入蜂蜜，柠檬片，最后加冰块即可饮用。
功效：促进肌体生长，增强抵抗力，延缓衰老。
茶叶有什么抗氧化功能？
在忙碌的工作闲暇之时再邀几个朋友一起泡上一杯茶喝喝，聊聊天，舒服安静养心。且查有美容、减肥、保健之功效。
紧张的现代生活让人们试图寻求舒缓身心的良药，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分更是被直接用到了美容护肤品中。茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，比众所周知的维生素E 高出200 倍。
茶叶有抗氧化功能
据研究表明，将含有茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，也可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3!所以，在喝茶的同时，别忘了让肌肤也尝尝好茶的滋味。
绿茶—抗氧之王
在所有的茶中，绿茶拥有最强的抗氧化功效，很早以前就有护肤高手将喝剩下的绿茶渣敷在脸上当做面膜。除了卓越的抗氧化功效，绿茶中的咖啡因能够有效消除水肿，单宁酸能收敛肌肤，让松弛的肤质变得紧致结实。
白茶—清新排毒
白茶具高效抗氧化功能，可强化肌肤抵抗力，当中的多酚成分有效压制游离基活动，能改善人体排毒和防御功效，给肌肤带来前所未有的清新感觉。
黑茶—紧颜抗老
人说 “见黑三分补”，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。通过大量研究发现，黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，使肌肤恢复弹性。
延缓衰老药茶方
茶是人们日常的饮品，药茶系将药料与茶叶共轧成粗末后酌加黏合剂制成颗粒剂或块状，以沸水浸泡饮之，起到饮茶疗疾的作用。药茶具有悠久的历史，其应用方便，符合现代人用药心理，直接冲泡饮用，无需久煎，有效成分不会破坏和丢失。而且服茶剂时必定饮入大量水分，使尿量增加，可加快体内废物和毒物的排出，尤其对老年人及有饮茶习惯的人，药茶不失为一种保健佳品。下面介绍数则具有降脂降糖、补气养血且抗衰老的药茶方。 虫草速溶茶 成分：冬虫夏草。虫草具有补肾壮阳、滋阴益精、补肺益气、强壮机能、补虚乌发之功效，能显著提高机体的特异性和非特异性免疫功能，具有较强的抗肿瘤、抗衰老、镇静催眠、增强肾功能等作用。可治疗体弱多病，年老神衰，脏腑机能减退。每次2克，每日2次，开水冲服。 问荆茶 成分：问荆、荷叶、绿茶。问荆苦平，活血化瘀，利尿止血。荷叶消食导滞，清热利湿。绿茶可降脂降糖利尿。合用共奏活血化瘀、清热除湿之功效。主治动脉硬化、高血脂症。每次20克，开水冲服。 减肥茶 成分：决明子、山楂。决明子清肝明目、利水通便，能显著降低血糖、胆固醇水平，抑制主动脉粥样硬化斑块的形成，明显提高高密度脂蛋白含量。山楂行气散瘀。两者合用共奏降脂降压之功效。用于治疗高血脂症、冠心病。每次5克，每日3次，开水泡服。 生脉茶 成分：人参、麦冬、五味子。人参大补元气，生津止咳，安神益智。麦冬滋阴润肺，生津养胃。五味子滋肾涩精润肺。全方共奏益气复脉、养阴生津之功效。用于气血两虚，心悸气短，脉微自汗。每次4克，每日3次，开水泡服。 四君子茶 成分：人参、白术、茯苓、甘草(制)。人参大补，益血生津。白术补气健脾，与人参配伍有强壮作用，佐以茯苓渗湿健脾调中，甘草益气健脾和中，四药协同，补性偏温而平和，共奏益气强身、健脾养胃之功效，用于年老体弱，倦怠乏力，面色无光，脾胃气虚，大病初愈，四肢无力。每次15克，每日2次，开水泡服。
规律的饮茶习惯可以延缓衰老？什么是规律饮茶？
经常有人问我：你天天这么喝茶，身体受得了吗？我答：至少到现在我没感觉有啥受不了的。你天天这么喝茶，会影响到别人吗？我答：确实影响到了，现在他们看我的眼神都有些不一样，潜台词是“这家伙怎么越活越年轻了？”每个人都希望拥有一张冻龄的脸，随着岁月的变化，年龄的增长，大家都更希望自己能显得年轻点。于是，不少人开始购买保健品、护肤品。然而，生活中有这样一群人，他们不花大笔钱买保健品，不追求奢华昂贵的护肤品，却依然显得无比年轻。他们的秘籍就是——茶。
衰老是任何生命过程的必然规律。衰老固然可怕，无法抗拒，但是能够延缓。在目前不下300种解释衰老机制的理论或学说中，自由基学说，是最受重视。
1.自由基是什么？自由基在人体代谢过程中产生，它是维持生命所必须的。正常情况下，体内自由基的产生和清除处于平衡状态，是无害的。随着年龄的增长，体内清除自由基的能力下降，体内过量的自由基就会引起脂质过氧化，损伤生物膜，影响细胞功能，导致代谢紊乱，加速衰老。因此，清除多余自由基可以延缓衰老、保住年轻。那么谁能够保住年轻、清除有害的自由基呢？它就是抗氧化物质(抗氧化剂)。茶叶中的茶多酚就是抗氧化物质的一种。
2.茶多酚—抗氧化高手茶多酚占茶叶比重的18%-36%。早在20世纪60年代，日本科学家就发现了茶叶内含有大量的具有强抗氧化活性的物质——茶多酚。茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮肤线粒体中脂氧合酶和脂质过氧化作用，从而具有抗衰老效应。研究表明，茶多酚的抗氧性明显优于维生素E，且与维生素C、E有增效效应。
3.饮茶带来的惊人变化大量的研究表明，茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制肿瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。因此，对于不常饮茶的人来说衰老是正常的进度，而长期坚持喝茶可以使衰老延缓，自然就显得年轻啦！
4.如何饮茶显年轻？每日饮茶2-3杯为宜，让体内维持在足够的茶多酚含量水平，你可能并不察觉体内的抗氧化、清除自由基的进程，但是保持每日饮茶的习惯会让你不知不觉延缓衰老。再搭配合理的膳食搭配，摄入适量的抗氧化物质，比如各种新鲜的水果蔬菜。这样可以更好的维持体内的氧化和抗氧化反应平衡。因为有茶，年年都十八。相信经常喝茶的朋友们出去都会被朋友们夸赞：这么多年，还是老样子。那么对于刚开始饮茶的朋友们，一定要坚持，慢慢地你就会发现茶带给你的惊喜和变化。
茶叶可以养颜美容
《神农本草经》中也记述了“茶味苦，饮之使人益思，少睡、轻身、明目”等功效，古人早就发现茶对人体脏器的影响，如果饮茶、用茶得法，身体得到滋养，皮肤自然焕发光彩。安溪铁观音乃中国十大名茶，更具有养颜美容之效，故曰：常饮铁观音，越来越年轻！
茶味养肤
《本草纲目》记载茶“味苦甘微寒无毒，主治利小便、祛痰热、止渴、令人少眠，有力悦志，下气消食”，《神农本草经》中也记述了“茶味苦，饮之使人益思，少睡、轻身、明目”等功效，古人早就发现茶对人体脏器的影响，如果饮茶、用茶得法，身体得到滋养，皮肤自然焕发光彩。
茶香通窍
泡一杯茶，香气透过鼻子进入大脑，情绪瞬即平静下来，借着向上蒸腾的茶的轻烟，你会变得清明。将琐碎事务放在心门之外，纯粹享受茶经过味蕾、鼻腔的美妙过程。心生欢喜，身心共治。
茶性清心
吃得太油腻，不妨喝乌龙茶，可消食清火；如果内心的负荷太重，约上二三挚交，伴着茶香畅所欲言，内心自然得到清净。如果整日无事，就和香茗为伴，一日三泡，喝到透彻，心生欢喜，自然身心共治。
常饮铁观音，越来越年轻
中外一些科学研究表明，人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而不饱和脂肪酸的过度氧化是与自由基的作用有关。化学活性高的自由基可使不饱和脂肪酸过度氧化，使细胞功能突变或衰退。
最近日本研究人员表明，铁观音含有的茶多酚物质，能有效抵抗皮肤抗氧化，增加肌肤生理活性，铁观音含有的维生素C等元素能补充肌肤所需要的各种养分，起到护理肌肤的目的，让肌肤白皙轻而易举。
在今天紧凑的生活步调中，因“快”产生了很多疾病，而慢慢饮茶，能调节我们的身体和心灵，使身体放松，心绪平静，让身体细胞不过度紧张，也是慢调养生的真谛。
绿茶抗氧化红茶解油腻
茶的种类多种多样，大致可以分为六种，绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶。，不同的人适宜喝不同的茶，喝对茶才能养人。
常运动、上班族，适宜喝绿茶、黄茶。绿茶属于非发酵茶，黄茶属于轻发酵茶，两者茶多酚含量显著高于红茶、黑茶。研究表明，茶多酚有利于维持体内儿茶酚胺的浓度，从而增加肌肉收缩能力，促进脂肪分解，绿茶中的咖啡因还会强化这一效果。另外，茶多酚的抗氧化作用可以消除运动中产生的自由基，减轻疲惫感和骨骼肌损伤，维持机体免疫力。所以建议常运动的人将绿茶或黄茶作为日常饮品。
上班族基本生活节奏较快，工作压力较大，绿茶和黄茶抗氧化作用最好，茶中的咖啡因也能帮着提神。绿茶还有很好的抗辐射作用，虽然手机和电脑的辐射很小，但每天接触时间比较长，也可以多喝点绿茶。
吃得油、血脂高，适宜喝红茶、黑茶。各种茶都有一定解腻降脂的作用。动物实验发现，黑茶中的熟普洱茶对营养性肥胖大鼠的降脂效果显著优于不发酵的绿茶，略优于半发酵的乌龙茶；另有研究发现，红茶和黑茶在降甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇方面都优于绿茶，所以吃得油腻或血脂高的朋友可以喝红茶和黑茶。
花茶健康益处各不同。除了绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶、黄茶、白茶直接泡着喝，人们也会把菊花、玫瑰花、茉莉花等花草和茶叶混在一起泡成花茶。传统养生认为菊花能清火、玫瑰花可静神、茉莉助消炎，大家可以根据自身需求选择合适的花茶喝。
药茶不能随意喝。多种中药材如决明子、石斛、甘草、黄芪等都可以熬煮后代茶饮。不过，是药三分毒，中医要根据体质开药茶方，自己不可随意配着胡乱喝。
中医认为绿茶和黄茶性凉、红茶和黑茶性温，所以平时脾胃不太好的人和怕冷的人可以多喝点红茶和黑茶，而火气旺、长痘痘的人可以喝点绿茶和黄茶；茶中咖啡因有兴奋神经的作用，所以睡眠不好的人晚上最好别喝茶；另外，泡茶不要太浓，以免影响矿物质吸收。