薰衣草花茶。
薰衣草柠檬饮，是一道饮品，薰衣草柠檬茶气味香郁，口感清凉微甜，具有养生的功效。只要每天睡前饮用一杯，只要大家如果适当食用，坚持饮用，会有很明显的效果，具体如下！
柠檬薰衣草花茶的功效
薰衣草泡茶，具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复，柠檬片解暑热防止口干烦渴、消化不良；适宜维生素C缺乏者食用；有保护血管、改善血液循环的效果。
减肥中的人群可以起到很好的减肥作用，适当加些蜂蜜效果更好。如有失眠状况可以得到缓解。用薰衣草和柠檬一起泡茶，对降火安神有好处，对改善睡眠有一定作用，适当喝些对身体有好处。但薰衣草不要多喝，它的香味对肠胃有一定刺激，多喝会引起肠胃不适。
柠檬薰衣草茶的泡法
材料：柠檬1片，薰衣草3克。
泡法：
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2、将薰衣草入杯中，倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶，再加入柠檬片，冲入沸水，浸泡约3分钟左右后即可饮用。
柠檬薰衣草花茶的饮用注意事项
有些人群一定要注意是禁忌，比如说肝硬化的人群，还有胃寒，或者是腹泻的人群都要注意是禁忌，以免饮用，对身体健康不利。
薰衣草柠檬茶的功效和适宜的人群，大家都要清楚和了解，一些不适合的人群要注意是禁忌，当然每天适合的人群饮用薰衣草柠檬茶的话可以起到安神的作用，同时也可以有缓解乏力的功效，对于调理体质来说有帮助作用，这样的茶品可以试试。
柠檬茶的适宜搭配
1、柠檬姜茶
柠檬用盐使劲干搓，清水洗干净，切片，放入干净容器中，生姜切片与柠檬混合，加入白砂糖，充分搅拌均匀，使砂糖融化充分腌渍进生姜、柠檬中；准备一个密封罐，提前用水煮沸消毒，晾干水分，把做好的柠檬姜茶放入罐中，密封好，放入冰箱冷藏一夜就可以冲饮了。
2、决明子柠檬茶
柠檬洗净切片和决明子放入杯中，冲入刚煮沸的开水至八分满，盖上盖焖5分钟即可饮用。
3、柠檬枸杞茶
柠檬用盐搓洗干净、切片，准备一个玻璃坛子，洗净，晾干水分，放入适量的冰糖和蜂蜜，铺上一层柠檬片，然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜、再铺上一层柠檬片，一层一层的放，盖好盖子，在坛沿里倒入纯净水，密封上三天就可以食用了，直接吃柠檬片就已经很甜了。
4、柠檬菊花茶
柠檬用盐搓洗干净、切片，杯中放入菊花和冰糖，再加入柠檬片，注入开水，稍凉后加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。
5、柠檬水
将柠檬洗净切成薄片，一个柠檬约15-20片，然后放入密封保鲜盒中，放入冰箱冷冻，喝时拿出来用水冲泡，每杯水半片大小为宜（根据自己的容器大小调整）可以加入蜂蜜或冰糖调味。
6、柠檬醋
柠檬用盐搓洗干净、切片，准备米醋，黄糖，准备个容器洗净晾干，一层柠檬一层糖这样放在容器里，然后倒入米醋，就搞定了。
7、蜜渍柠檬
柠檬用盐搓洗干净、切片，准备个容器洗净晾干，加入蜂蜜，放入一层柠檬片，再加入蜂蜜，加入柠檬片，这样加几次，密封后放入冰箱冷藏三天，喝时取出用温水冲泡饮用即可。
综上所得，柠檬薰衣草茶是由柠檬片和薰衣草一起冲泡而成的，具有放松身心、消除疲劳和提神醒脑等功效，但是值得注意的是柠檬薰衣草茶不是可以随便饮用的喔！一定要合理饮用！
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薰衣草干花的禁忌，饮用薰衣草茶注意事项
说到薰衣草总会想到一大紫色的花海，飘着浓浓的花香，我们都知道薰衣草很美丽，而且充满了浪漫的气息，但是我们很少有人知道薰衣草泡水喝有很多功效及其薰衣草干花的禁忌，因此，为了让大家更好的了解薰衣草干花的禁忌，下面小编就给大家具体的介绍一下吧！
薰衣草干花的禁忌
1、工作时间不适合服用薰衣草
由于薰衣草泡水服用之后可以放松精神，同时还可以促进睡眠。所以，建议正在工作的人群最好不要使用薰衣草，避免精神过于放松，影响工作质量。
2、孕妇不能够大量服用薰衣草
孕妇可以适量的服用一些薰衣草，但是不能够大量服用，避免对身体健康造成严重后果。薰衣草泡水喝的方法有比较多，平时使用的量控制在八颗薰衣草酒足够了。不过，如果你比较喜欢花茶的味道花香浓郁，也可以适量的增加薰衣草的量。
3、薰衣草泡水喝的用量需要注意
薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处，但每次的用量都需要注意。一般情况下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足够了，如果大量服用容易导致身体不舒服的情况，甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用，这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用，那就应该增加用量。
4、不能够长期服用薰衣草茶
薰衣草泡水千万不能够长时间服用，否则容易损害身体健康。另外，由于长时间服用薰衣草茶会增加孕妇胎儿畸形的可能性，除此之外也有可能腹痛腹泻。
薰衣草油的用处
1、舒缓焦虑、镇痛、降血压
首先将水倒进香熏炉的盛器中，然后滴入5-6滴精油摇匀。将点燃的蜡烛至于香熏炉中或者开启电加热的香薰炉，待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同类型的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
2、加湿机熏香法
往在加湿机的水箱中滴入5-8滴精华油，摇匀后用，打开加湿机，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。
3、暖气机香熏法
冬天可将棉球或小布巾沾上稀释好的精华油，将其放在暖气机的出气口，使精油随暖气散发到空气中。
4、治疗感冒
取热水倒入脸盆中，选取熏衣草精油搭配的精油滴入热水里，但总数不超过8滴，将精油与热水充分搅匀后，将头部置于脸盆之上，热气熏脸，用口、鼻交替呼吸5-10分钟；还有一种更简单的吸入法，可将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸。
5、平衡皮肤油脂分泌
将3—6滴熏衣草精油滴入冷（热）水中，摇匀后将毛巾浸入水中，再将毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使精油的养分逐渐渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。
薰衣草的选购方法
薰衣草泡水喝的禁忌有不少，上文小编已经为大家进行了介绍。薰衣草茶服用之后对身体的损伤和原材料具有一定直接的关系，好的薰衣草茶科学服用才能更好的促进身体健康。选择薰衣草首先就应该放入鼻子旁边闻一下，香味越浓郁就说明薰衣草越好，当然这种浓郁香味一定要是薰衣草香。另外，干燥的薰衣草保存的越好，质量也会越好，除此之外，花朵的颜色以及光泽也是非常重要的选择标准。
薰衣草茶的功效
1、薰衣草茶可安神助眠，缓解压力，改善头痛及偏头痛，发挥平衡伸张肌肉和协的效果;
2、薰衣草茶治疗尿道炎、阴道炎、白带异常非常有效;
3、薰衣草茶提神醒脑，增强记忆;对学习有很大帮助;
4、薰衣草茶缓解神经，怡情养性，具有安神促睡眠的神奇功效;
5、薰衣草茶促进血液循环，可治疗青春痘，去痘印;滋养秀发，健胃消食;
6、薰衣草茶抑制高血压、鼻敏感气喘等;
7、薰衣草茶调节生理机能、增强免疫力、可预防病毒性、传染性疾病;
8、薰衣草茶维持呼吸道机能，对鼻喉粘膜炎有很好的疗效，可用来泡澡;
综上所得，薰衣草虽好在使用时也有一些禁忌存在，生活中那些气郁体质和阳虚体质以及瘀血体质的人群都禁止服用薰衣草，另外低血压人群也禁忌吃薰衣草，不然会有让血压近一步降低，会诱发多种身体不适！
薰衣草花茶上火吗？薰衣草花茶的作用
薰衣草是保健茶经常喝有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛嗓子沙哑失声也有助恢复，那薰衣草花茶上火吗？具体如下！
薰衣草花茶不会上火
喝薰衣草茶有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处，沙哑失声时饮用也有助于恢复，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。
薰衣草花茶的作用
1、镇定安神效果
薰衣草是公认最具有镇静，舒缓，催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神，平息静气，在国外就有医院把从薰衣草中提取来的挥发油用于改善老年人的睡眠。在新疆，很多维吾尔医院也用薰衣草全草制剂来治疗神经衰弱和失眠。
2、抗菌
研究发现，薰衣草有明显的抗菌作用，薰衣草中蕴含的芳樟醇是薰衣草抗菌的主要成分，它能抑制17种细菌包括革兰阴性细菌和革兰阳性细菌、10种真菌的生长。
3、抗炎和抗氧化
将薰衣草精油涂抹至发炎的患处，可以发现患处的愈合速度变快，还有明显的减轻肿胀的效果。同时，实验也证明了狭叶薰衣草50%甲醇提取物可以抑制脂质的过氧化，其中酚类迷迭香酸是抗氧化活性物质。
4、解痉、镇痛作用
我国《新药本草》一书中谈及薰衣草的功用时说：“此油有通气效力，内服可用油或其酒精溶液滴于糖上，以治疗胃胀及绞痛。”同时，薰衣草对回肠和子宫平滑肌也具有解痉作用，它的解痉作用不是通过肾上腺素和胆碱能受体起作用，也不是作用于钙离子通道，而是通过提高细胞内环磷腺昔水平而起作用。
5、降脂与降血压作用
有研究发现，薰衣草提取液有明显的消解脂肪的作用，同时，薰衣草精油还能通过嗅觉降低动脉压的平均水平。
6、不适合吃薰衣草的体质
气郁体质，特禀体质，阳虚体质，瘀血体质的人并不适合吃薰衣草，要少吃或不吃。
薰衣草花茶饮用注意事项
1、工作时间不适合服用薰衣草
由于薰衣草泡水服用之后可以放松精神，同时还可以促进睡眠。所以，小编建议正在工作的人群最好不要使用薰衣草，避免精神过于放松，影响工作质量。
2、孕妇不能够大量服用薰衣草
孕妇可以适量的服用一些薰衣草，但是不能够大量服用，避免对身体健康造成严重后果。薰衣草泡水喝的方法有比较多，平时使用的量控制在八颗薰衣草酒足够了。不过，如果你比较喜欢花茶的味道花香浓郁，也可以适量的增加薰衣草的量。
3、薰衣草泡水喝的用量需要注意
薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处，但每次的用量都需要注意。一般情况下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足够了，如果大量服用容易导致身体不舒服的情况，甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用，这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用，那就应该增加用量。
4、不能够长期服用薰衣草茶
薰衣草泡水千万不能够长时间服用，否则容易损害身体健康。另外，由于长时间服用薰衣草茶会增加孕妇胎儿畸形的可能性，除此之外也有可能腹痛腹泻。
薰衣草茶价格
不同质量等级的薰衣草茶价格不同，一般的薰衣草茶价格大概在20-35元每斤左右，品质更好的则在50-85元每斤。总的来说，就是等级质量越高，它的价格越贵。不过，购买的时候要选择正规可靠的商家，确保买到有质量保证的薰衣草茶。
综上所得，薰衣草是凉性的，所以适宜饮用是不会上火的，薰衣草干花用于泡茶（如喜甜建议适当加入冰糖或蜂蜜），其香味与安神养颜功效俱佳；建议薰衣草只能单泡，因为味道冲，和别的一起泡会杂味的！
薰衣草花茶的功效有哪些 薰衣草花茶怎么泡
提起薰衣草，不禁让人想起普罗旺斯的薰衣草花田，每到花开的季节，田垄里的薰衣草花如一片紫色的海洋，随着风的吹拂层叠起伏。薰衣草花不仅具有高度的观赏性，晒干后制成的薰衣草花茶，也是一种集美容、保健、养生功能于一身的养生茶。熏衣草花茶的功效有哪些呢?
薰衣草花茶原产自地中海地区，被誉为“宁静的香水植物”。薰衣草的花形如小麦穗状，有着细长的茎干，花上覆盖着星形的细毛，末梢上开着小小的紫蓝色花朵，窄长的叶片呈灰绿色，通常在六月开花。薰衣草具有半耐热性，好凉爽，一般生长在冬暖夏凉的地区。薰衣草在我国一些地区也有生长，但多数属于野生，生长于沿海地区，山上多见。
薰衣草晒干之后就是薰衣草花茶。薰衣草花茶可以净化心绪，舒解压力、养颜美肤。薰衣草一直被广泛的使用于各种领域。薰衣草油可以减轻和治疗昆虫的咬伤，而薰衣草的花束可以驱除昆虫。薰衣草油据说可以减轻头痛的症状。将薰衣草的种子和花加到枕头内，可以帮助入眠。或是在睡前喝一杯薰衣草茶，在一杯热水中加入一点薰衣草油，有镇静、放松心情的效果。
熏衣草花茶的功效不仅可以用于内服，也可以用于外敷。将薰衣草花茶放入茶壶里，加入90度左右的热水焖泡分钟即可，注意要盖上壶盖，以免熏衣草花茶里的精油挥发出去。薰衣草花茶具有舒缓神经的功效，如果有失眠、多梦、心悸的现象，在睡前可以喝一些以促进睡眠。将薰衣草花茶用来敷面膜、洗脸、泡澡，还有消炎杀菌、祛痘、消除肌肤炎症的功效。
薰衣草花茶的禁忌
薰衣草茶可以帮助舒缓紧张的情绪、镇定心神，对紧张和压力造成的失眠有显著的改善作用，并且还能增强记忆力，是药理功效不错的花茶饮品。但是，喝薰衣草花茶也是有禁忌的，饮用不当也会引起身体不适。下面，我们就来了解下薰衣草花茶的禁忌。
薰衣草花茶的禁忌
第一：工作时间不适合服用薰衣草
由于薰衣草泡水服用之后可以放松精神，同时还可以促进睡眠。所以，小编建议正在工作的人群最好不要使用薰衣草，避免精神过于放松，影响工作质量。
第二：孕妇不能够大量服用薰衣草
孕妇可以适量的服用一些薰衣草，但是不能够大量服用，避免对身体健康造成严重后果。薰衣草泡水喝的方法有比较多，平时使用的量控制在八颗薰衣草酒足够了。不过，如果你比较喜欢花茶的味道花香浓郁，也可以适量的增加薰衣草的量。
第三：薰衣草泡水喝的用量需要注意
薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处，但每次的用量都需要注意。一般情况下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足够了，如果大量服用容易导致身体不舒服的情况，甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用，这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用，那就应该增加用量。
第四：不能够长期服用薰衣草茶
薰衣草泡水千万不能够长时间服用，否则容易损害身体健康。另外，由于长时间服用薰衣草茶会增加孕妇胎儿畸形的可能性，除此之外也有可能腹痛腹泻。
此外，一定要注意孕妇忌服；体虚，脾虚，胃寒病，阳虚体质，过敏体质者慎用。
薰衣草花茶的功效
神经疗效：净化心灵、安抚紧张情绪、松弛身心、缓和头痛、失声、减轻疲劳的感觉。
身体疗效：改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，经常饮用还可口气清新、对风湿及刚出现症状的流感有一定的功效、并可使肌肤更有光泽。
皮肤疗效：促进细胞再生，平衡油脂分泌，有益于改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长，帮助头发生长。
薰衣草花茶饮用方法
薰衣草花茶泡法简单，可以直接将薰衣草放入茶壶内，然后加入热开水大约三百毫升左右，放置不要动，盖上茶壶盖泡开大约四分钟左右，然后用调羹充分搅拌均匀即可饮用。
薰衣草花茶具有不错的功效，适用于头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及高血压患者饮用，适量的饮用对身体有好处。不过，要喝薰衣草花茶保健身体健康，一定要注意饮茶禁忌，正确饮用。
薰衣草花茶的功效有哪些 薰衣草花茶能护肤吗
薰衣草花茶是一种花草茶，薰衣草属唇形科芳香植物，原产自地中海沿岸，因有着美丽芳香的花穗和浪漫的色彩，素有芳香药草之后的美誉。薰衣草花茶就是选用薰衣草干燥后制成。现代人的生活节奏快，来自工作和生活的压力都很大，所以十分需要纾解压力，薰衣草花茶正是一款可以减压、舒缓神经的花草茶。薰衣草花茶的功效有哪些呢?
舒缓神经
薰衣草花茶被日本研究所发现，通过闻薰衣草香味芳香疗法，可以改善人体心肌，调节身体健康。常喝薰衣草花茶可改善安眠、镇定情绪、抑郁，解除身体不适，令人身心都达到舒适的状态，从而达到美容之功效。薰衣草花茶在西方被认为可以净化心灵、安抚紧张情绪、缓和头痛，还能减轻疲劳。
保健养生
薰衣草花茶的功效可以帮助改善咳嗽与失眠，降低压脂，镇静心脏，还有助于改善呼吸系统、消化系统及妇科问题，对于风湿及刚出现症状的流感有一定的功效。不仅如此，经常饮用薰衣草花茶还可以口气清新。
养护肌肤
薰衣草花茶可以促进细胞再生，平衡油脂分泌，外用可以改善烫伤、晒伤、湿疹、干癣、脓疮的皮肤，改善疤痕，抑制细菌生长，帮助头发生长。薰衣草花茶的功效被发现后，西方提炼出薰衣草精油作为护肤、护发之用。而我们在喝薰衣草花茶时，可以用面膜纸泡一些花茶用来做面膜，可以有效地镇定肌肤、祛痘、收敛毛孔。
薰衣草花茶怎么泡
薰衣草花茶我们不陌生，是生活中常见的一款花茶饮品，不仅气味芳香怡人，饮用对身体还有好处，是药理功效不错的花茶，经常适量饮用可以调理身体健康。那么，薰衣草花茶怎么泡呢？下面一起来了解看看。
薰衣草花茶怎么泡？
薰衣草花茶泡法简单，可以直接将薰衣草放入茶壶内，然后加入热开水大约三百毫升左右，放置不要动，盖上茶壶盖泡开大约四分钟左右，然后用调羹充分搅拌均匀即可饮用。
此外，薰衣草花茶还可搭配饮用，具体方法如下：
1、薰衣草+茉莉花+蜂蜜
这款花茶具有很好的镇定效果，饮用后会觉得心情放松，浮躁的情绪也安定不少。
2、薰衣草+紫罗兰+薄荷叶
这款茶饮适合经常喝酒的人，它具有解酒的作用。
3、薰衣草+紫罗兰+腊梅花
这款茶饮能清肝护肝，保护肠胃，有效改善健康状况。
4、薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人
爱美的女性最适合喝这款薰衣草茶，这几种材料共同发挥作用，能够减少皱纹，恢复年轻状态，并能祛除脸上的斑点，美容效果非常好。
5、薰衣草+紫罗兰+洋甘菊
这样的薰衣草茶搭配具有滋润皮肤、除皱、祛斑、去口臭的作用。
6、薰衣草+洋甘菊+蜂蜜/冰糖
洋甘菊具有清肠胃、排毒降火、清肝明目的作用，薰衣草则能镇定肌肤、美白排毒，蜂蜜清润又有营养，三者搭配相得益彰。
7、薰衣草+玫瑰花+苹果花
薰衣草具有美白肌肤的作用，玫瑰花可以补血养血，苹果花能够补血明目、祛痘美白，这款薰衣草茶兼具三者的功效。
薰衣草花茶饮用注意事项
第一：工作时间不适合服用薰衣草
由于薰衣草泡水服用之后可以放松精神，同时还可以促进睡眠。所以，小编建议正在工作的人群最好不要使用薰衣草，避免精神过于放松，影响工作质量。
第二：孕妇不能够大量服用薰衣草
孕妇可以适量的服用一些薰衣草，但是不能够大量服用，避免对身体健康造成严重后果。薰衣草泡水喝的方法有比较多，平时使用的量控制在八颗薰衣草酒足够了。不过，如果你比较喜欢花茶的味道花香浓郁，也可以适量的增加薰衣草的量。
第三：薰衣草泡水喝的用量需要注意
薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处，但每次的用量都需要注意。一般情况下，薰衣草泡水喝的量不能太大，用量控制在3~5g左右就足够了，如果大量服用容易导致身体不舒服的情况，甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用，这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用，那就应该增加用量。
第四：不能够长期服用薰衣草茶
薰衣草泡水千万不能够长时间服用，否则容易损害身体健康。另外，由于长时间服用薰衣草茶会增加孕妇胎儿畸形的可能性，除此之外也有可能腹痛腹泻。
薰衣草花茶适用于头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及高血压患者饮用；但是要注意孕妇忌服；体虚，脾虚，胃寒病，阳虚体质，过敏体质者慎用。
柠檬白糖水的功效，喝柠檬白糖水注意事项
柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水，是一种常见饮料，含有丰富的维生素，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用，是一种在我们的生活中，很多的人都喜欢喝的茶饮，但是很多的人在喝的时候都喜欢加糖，因为柠檬很酸，下面小编就给大家介绍一下柠檬白糖水的功效吧！
柠檬白糖水的功效
1、保健
柠檬具有生津、止泄、祛暑、安胎、疏滞、健胃、止痛的效果，还可以预防心血管病。柠檬中含有大量维生素C，而维生素C极易被氧化，干的柠檬片与鲜的相比维生素C的含量肯定要低一些。常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
2、增强免疫力
柠檬含有丰富的维生素C具有抗菌提高免疫力协助骨胶原生成等多种功效。
3、防治心血管疾病
柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
4、美容美白
鲜柠檬泡水喝由于维生素含量极为丰富因此是美容的佳品能防止和消除皮肤色素沉着起到美白的作用
喝柠檬白糖水注意事项
柠檬水里可以放白糖，如果加白砂糖不会影响它原有的效果，但是糖吃多了可能会长胖，可以改为加蜂蜜，配合柠檬更好的吸收vc，记住要等水不烫了放蜂蜜，以免破坏vc。
柠檬白糖水泡法
淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。
喝柠檬水五大误区
1、柠檬水泡浓点好
有人认为柠檬水要泡浓点好，其实，一片柠檬就可以泡一大瓶水了。这样的柠檬水没有很浓的酸味，不加糖或蜂蜜即可饮用，这样所含能量更低。柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，可能比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，切薄点则柠檬皮中的香气容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，比如橙皮甙、柚皮甙之类，但它们也都是有益成分。有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝了更解渴。
2、柠檬水白天不能喝
有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。但这个说法仅限于网上传言，目前并未看到任何相关研究证据。甚至朋友圈还传言说维生素C是感光物质，如果真是这样，水果蔬菜中含有大量维生素C，看来人们白天什么蔬果都不能吃了，这显然是十分荒谬的结论。
3、柠檬必须用冷水泡
有人说柠檬不能用热水泡，怕维生素C损失。但是，如果用冷水泡柠檬，很可能香味泡不出来。由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，泡柠檬片的水温度不高于60度完全没问题。
4、胃病患者不能喝柠檬水
有人坚持胃病患者不能喝柠檬水，因为酸性太强会刺激胃，胃酸过多的更不能食用。其实，只要不是喝纯柠檬汁(纯柠檬汁pH2.5左右，和可乐相当)，胃病患者喝柠檬水完全没问题。由于柠檬酸有利于多种矿物质吸收，西方人喜欢把柠檬汁挤在鱼、肉、蛋上，认为能帮助消化。对于消化不良者来说，在柠檬水中加薄薄一片姜，就餐时饮用，对促进消化液分泌会有好处 。
5、吃高钙食物后喝柠檬水会生成结石
有人说柠檬水不能和富含钙的食物一起吃，钙和柠檬酸会结合成沉淀，甚至在体内生成结石，这可就是谣言了。柠檬酸钙微溶于水，柠檬酸钙的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但柠檬酸钙却是制作补钙产品的良好材料，因为它不需要胃酸帮忙就能被人体吸收。柠檬酸等有机酸是有利于食物中钙、镁、铁、锌等多种矿物质吸收的，而研究证明柠檬酸对肾结石的预防也是有利的，甚至已经用于肾结石的治疗当中。
综上所得，在喝柠檬水的时候，可以加入其他的一些食材，比如说可以放入白糖，也可以适当放入蜂蜜，这样能够使口感更加的酸甜，喝起来口感会更好，但是在喝的时候一定要注意！根据自己的体质饮用！
薰衣草的妙用 薰衣草花茶有什么功效与作用
说到薰衣草，其实是一种具有很高经济价值和观赏价值的香料植物，被誉为“宁静的香水植物”。其花形如小麦穗状，有着细长的茎干，花上覆盖着星形细毛，末梢上开着小小的紫蓝色花朵，窄长的叶片呈灰绿色。每当花开风吹起时，一整片花海犹如深紫色的波浪层层叠叠上下起伏着，甚是美丽。而薰衣草花茶的味道，或许很多人都不太清楚，对于其独特的香水味，也有人欢喜有人愁。
薰衣草花茶有什么功效与作用呢?薰衣草花茶是以干燥的花蕾冲泡，取一勺放入壶中，用沸水闷个三分钟左右。初泡好时呈淡绿色，而后渐渐变成蓝色或紫色。薰衣草花茶的味道浓香使人愉悦，并具有镇静、清凉爽快、消除肠胃胀气、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛等众多益处。
薰衣草花茶有什么功效与作用?沙哑失声时饮用也有助于恢复，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。若在花茶水中加入柠檬汁的话茶汤色即转为粉红色，十分赏心悦目。当然，薰衣草花茶冲泡时不宜用金属杯子，否则影响花茶的效果。
薰衣草不仅仅是制作花茶，还有薰衣草精油。薰衣草精油是由薰衣草提炼而成，可以清热解毒，清洁皮肤，控制油分，祛斑美白等等。在女性的美容护肤市场还是很受追捧并且也算是高级货，价格不低。
薰衣草的妙用，比如日常生活中还可以加薰衣草干花，少许苹果醋倒入澡盆沐浴，可消除体味。也可以将干花制作成枕头芯，有助于安眠。如此看来薰衣草具备许多对人有益的效果，薰衣草香水，薰衣草沐浴露洗手液等也是出现在了生活用品的各个领域。
柠檬片泡水的正确泡法？柠檬片泡水注意事项
柠檬片富含多种维生素、柠檬苦素等人体必需的营养成份。复水性特好，无任何添加剂，是泡茶饮用及烧菜调味之佳品，是很多的人都喜欢饮用的茶饮，那大家知道柠檬片泡水的正确泡法吗？不知道的话下面小编就给大家具体的介绍一下吧！
柠檬片泡水的正确泡法
1、在没有新鲜柠檬上市的时候，人们都会选择用晒干以后的柠檬干来泡水喝，再用它泡水喝以前，应该先用温热的开水把柠檬干冲洗一次，去掉它表面的灰尘和泥沙，然后再把它放到干净的玻璃杯中。
2、取95度左右的开水，直接冲入的杯子中，冲好以后盖好杯子盖，让柠檬膏在开水中浸泡3到5分钟以后，可以打开杯子盖，这时就能闻到浓郁的柠檬香气，让它自然降温，等温度降到50度左右手再加入适量的蜂蜜，调匀即可饮用。
3、柠檬干在泡水的时候，方法看似简单，但有一个大家需要格外注意的地方，那就是水杯，如果水的温度过低，在冲泡柠檬干以后很难让柠檬干中的营养成分析出到水中，不利于人体对柠檬膏中营养成分的吸收与利用。
柠檬片泡水注意事项
1、最好选择鲜柠檬
新鲜柠檬香味浓郁，而干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失。鲜柠檬一定要带皮切薄片。因为皮的部分类黄酮物质更高，如橙皮甙、柚皮甙等，它们都是有益健康的成分，柠檬精油也主要在皮里面，而切薄则有利于柠檬皮中的香气成分泡出来。
2、带皮泡水更营养
柠檬一定要带皮，切片一定要薄，因为皮的部分含类黄酮更高，比柠檬果肉更值得泡，柠檬精油也主要在皮里面，薄切则柠檬皮中的香气成分容易泡出来。柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，也都是有益成分，有一点淡淡的苦味，和酸味配合，天热时喝更解渴。
3、水温60~70℃比较适宜
泡柠檬的水太凉，香味不容易泡出来。如用沸水浸泡，则会有较多的苦味物质溶出，比如橙皮甙等。有人担心，水温太高会导致维生素C的损失，其实柠檬的酸性较强，而维生素C在酸性条件下耐热性较好，没那么容易损失。因此，泡柠檬的水温一般在60~70℃比较合适。
4、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝
淡甜的柠檬水大约含有5%的糖，一杯（200克）加糖蜂蜜水中含能量40千卡，如果喝两杯，就相当于吃1/4碗米饭，所以需要控制体重的人要限量。此外，胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。
5、柠檬泡水一定要淡
如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。这样泡出来的柠檬水不酸不涩，比较清香，不加糖或蜂蜜即可饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果柠檬片放的比较多，则需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味。
6、密封保存
柠檬果实的储藏性相当好。柠檬久存的问题主要是表面变干，但干了之后仍然可以用，内部仍然多汁，放一个月都没问题。切开的柠檬切口处涂些蜂蜜来保水，然后用保鲜膜包上，在保鲜盒里放两三天是没问题的。
柠檬片泡水的功效
1、提高免疫力
柠檬水富含维生素C，有助于免疫系统抗击感冒。专家表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。
2、促进伤口愈合
维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一；还有助于中和自由基，抑制体内炎症。
3、抗击皮肤衰老
柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
4、降低食欲
柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，有助于少吃零食，控制体重。
5、助消化
柠檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便。它还能缓解消化不良、烧心、胀气等症状。
6、净化尿道
柠檬水具有利尿作用，还有助于改变尿道pH值，防止有害菌滋生。
7、降低尿液酸度
柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。
8、清新口气
柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。专家建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。
9、改善血液循环
柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。
10、益肝排毒
柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏；控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。
柠檬水什么时候喝最好
柠檬水的维生素含量最丰富，而喝柠檬水具有很好的排毒左右，是美容养颜的佳品。我们在日常生活中可以多喝一些柠檬水，而健康的最好方式是运动之后饮用，再喝杯柠檬水是最好的。
综上所述，柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮甙、柚皮甙等成分，切片泡水更有利于营养物质的释放，当然的，想要喝好喝且营养价值高的柠檬茶，对于冲泡也是有规定的！
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