秋冬喝菊花茶。
茶是我国传统的特有的饮品，茶有保健作用，能提高杀菌力，能提高免疫力，能降低胆固醇，能降血压，能减肥瘦身，能消除疲劳，明目，消食等。像秋冬这样干燥的气候更应当多喝些茶，秋冬喝什么花茶好？
秋冬喝什么茶好
1、苹果花茶
苹果花茶，气味清香，口味略苦，算是近年来比较新的花茶种类。多喝苹果花茶有助于补血、舒解神经痛、补血明目、祛痘美白。
大家可以试着将苹果花、玫瑰花和橙花混合搭配来泡茶，可以起到补血活血、调理血气，缓解郁闷，调节内分泌及滋养子宫的功效，对于女性有良好的保健功效。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年来一直备受女性喜爱，玫瑰花不但气味芬芳，对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。
在秋冬季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是带有芳香气味的茶饮，通常这一类型的花茶都会具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些茉莉花茶，这样不仅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。
不过要注意的是，由于茉莉花一般都是搭配绿茶来饮用的，但是绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。
4、菊花茶
在秋冬季，由于天气干燥，不少上班族，因为长时间盯着电脑屏幕，很容易就会出现头昏脑胀，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐大家饮用菊花茶。菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。
对于口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病，饮用菊花茶均有一定的疗效。可治疗感冒风热，头痛病等。另外，菊花茶对于眩晕、头痛、耳鸣也有防治作用。
喝花茶有三大忌
1、忌随意搭配
花茶经常搭配喝，可以发挥更好的养生保健效果，但是如果不注意花茶的功效、性质等，依个人喜好随意搭配很容易对身体造成不良影响。一般说来，花茶混搭最好不要超过3种，且各种花茶中性质不能相冲。
2、忌随意饮用花茶
花茶在饮用的时候不可随意喝。花茶种类较多，功效作用也各不同，一定要在饮用之前对花茶的功效做了解，再依据自身的需要选择合适的花茶饮用。
3、忌过度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝叶等等都有着自己的性味、药效，配合自己的体质饮用能够帮助养生保健；但是并不意味着可以长期过度喝花茶。一段时间饮用过后要依据自身的体质进行调整，过度饮用很容易适得其反。
花茶延伸阅读
秋冬季眼睛干涩 喝菊花茶可预防红眼病
秋季空气比较干燥，不仅皮肤干燥，有些人眼睛也不舒服，因为秋冬季是眼热以及眼干涩的高发期，常常会有红眼病的发生，好在菊花茶可以帮助大家清肝明目，喝菊花茶可预防红眼病。
菊花茶能清肝明目，抵制眼热以及眼干涩。是秋冬预防干涩眼睛的佳品，还是中西医用于治疗红眼病的常用药。“马上就要进入初秋红眼病高发期了，尤其是年轻人容易上火，所以应该多喝一些菊花茶，能清肝明目，抵制眼热以及眼干涩。”广州市某医院洪医生认为。而专家表示，对于红眼病的临床治疗，西医同样会采用菊花，“按中医讲法，眼睛出现炎症可能是肝火旺引起，确实首先需要清肝”，因此秋冬季喝菊花茶可预防红眼病。
那怎么样喝菊花茶可预防红眼病呢?专家介绍，菊花泡之前应该用清水洗净，“最好三五天喝一次，不用每天都喝。”除此之外，土茯苓、白茅根等，都适用于此季节清肺热、防止眼睛上火而导致红眼病。有经验的专家表示，菊花的种类很多，不懂门道的人会选择花朵雪白且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实不用加其他茶叶，只需将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以。
除了喝菊花茶可预防红眼病，喝菊花茶可消除“熊猫眼”，黑眼圈并不一定时因为熬夜才会产生的，因为有的人睡前喝太多的水，第二天早晨起床后，就会发现眼睛浮肿发黑，有人提出，如果用棉花蘸上菊花茶的茶汁，均匀的涂在眼睛周围，就能很快就能消除这种浮肿现象。当然菊花茶的功效和作用有很多，可以参照菊花茶的功效和作用。
4款冬季减肥茶多喝玫瑰花茶
冬季减肥，对于怕冷又不爱运动的懒人来说是一个极大的“挑战”，但是有一种减肥方法既不用运动还能享受美食，那就是喝茶减肥，赶紧来看看这些冬季减肥茶的制作方法吧。
1.涨气者喝大麦芽茶
体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
2.积食喝普洱茶
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
3.护胃喝玫瑰花茶
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
4.消脂喝柠檬茶
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
冬季血压易飙高，推荐4款降压花茶
可以说现在已经是过了温饱的年代，很多人对于饮食都是比较挑剔的，总是选择大鱼大肉，而这样就会直接导致我们出现了高血压等富贵病，特别是在冬天的时候，大鱼大肉的情况更是经常出现，而这样是非常容易引发血压飙高的情况，所以说在平时的时候，我们一定要选择喝一些花茶来降血压，那么你知道可以降血压的花茶到底有哪些呢？下面就跟随我一起来看看可以降血压的几款花茶吧。
冬季血压易飙高推荐4款降压花茶：
能够降血压的花茶
1.荷叶茶
先把荷叶直接洗净后晒干，等要冲泡荷叶茶的时候，直接倒入少许的茶叶，然后用开水直接冲泡。因为荷叶的浸泡液是具有扩张血管的效果，也能够降血压，另外荷叶茶还具有减肥去脂的效果，每天的时候喝一杯荷叶茶可以有效的降血压。
2.决明子茶
决明子是属于常见的一款中药，而中医经常拿决明子来降血脂、降血压跟明目清肝。如果经常喝决明子泡的茶，是可以预防高血压的出现，因为决明子降血压的效果是非常好的。每天拿20克的决明子直接用开水冲泡即可。
3.甘菊茶
想要降血压的话，小编建议还是大家可以喝一些甘菊茶吧。根据中医的记载，甘菊是具有降血压跟养肝明目的效果，这3个效果都是非常不错的。甘菊茶的饮用方法也是比较简单的，直接把甘菊放入杯中，倒入适量的开水冲泡一下即可饮用。
4.杜仲茶
杜仲茶是具有可以调节血压的效果，我们可以在杜仲叶刚长出嫩叶的时候，直接采嫩叶来晒干，然后等要饮用的时候，再直接冲泡的话，是可以降低血压，起到预防高血压的效果。
预防高血压的食疗方：
1.首乌红枣粥
材料：制首乌30克、大米100克、红枣6个。
做法：把制首乌洗净后直接烘干，然后研磨成粉末；红枣去核后直接切成片；大米也是一样清洗干净。把红枣跟大米都放入锅里，加入适量的清水后用大火煮沸；倒入制首乌粉搅拌，然后在采用小火熬煮成粥。
2.山楂党参黑米粥
做法：山楂去核后洗净切片；党参洗净切片；黑米直接洗净。锅里放入清水烧开后倒入全部材料，再用大火接着煮到水开，然后直接采用小火慢慢炖煮5分钟左右就可以直接看看黑米有没有熟，如果熟透的话，就可以直接食用了。
喝什么花茶对肾好？这6款花茶好好养护你的肾脏
喝花茶也有补益肾脏的功效，那么喝什么花茶对肾好呢？枸杞菊花茶滋养肝肾、桂花茶滋阴补肾、桂圆茉莉花茶温气补肾……究竟喝什么花茶对肾好？
肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能。容易水肿、内分泌失调的人，一定要加强肾脏的养护。喝什么花茶对肾好？下面我为您介绍几款可以补肾的花茶。
1.枸杞菊花茶
中医上有着肝肾同源的说法，肾精也要靠肝血的充养，精与血互相资生，肝阴不足，肾阴也就亏损。而肾之本色为黑色，肾阴亏虚，精气不能滋养双目，使肾之本色外露，因此眼圈发黑。人们如果在此时滋养肝肾阴津，对于缓解黑眼圈很有好处。
喝枸杞菊花茶就是不错的选择。枸杞选产自宁夏的为最佳，菊花最好用杭菊。枸杞一小把，菊花5朵，用沸水冲泡，10分钟左右就可以了。如果在冲泡的同时，放入3到4粒大枣，效果会更好。
2.桂花茶
香气浓郁的桂花有提神功效，搜集若干朵，加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。中医认为，桂花的芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、安定神经，还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。
取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7—14天，对暖胃有很好效果。
3.玉兰花茶
玉兰花具有安身开窍、强心补肾、补脾养胃、增强免疫力，抑制炎症，但会使血压升高，不相宜高血压的人。但是发热、肾功能不良、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、哺乳期妇女、孕妇不适宜饮用玉兰花茶。
玉兰花适合单泡，适宜搭配绿茶。一茶匙玉兰花，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
4.桂圆茉莉花茶
桂圆可以补心益脾、固气、养血安神。茉莉花有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效。这款茶饮具有利水消肿、温气补肾的功效。适宜病后虚弱、气血不足、体虚乏力、失眠健忘的人饮用。但容易上火的人、孕妇、糖尿病患者最好不要饮用。
桂圆肉干品12克、茉莉花10朵。将所有材料一起放入杯中，再将沸水冲入，然后盖上盖子闷泡约10分钟。
5.人参花杭白菊枸杞茶
枸杞子具有补肾、护肝明目的功效。人参花则可以益气活血、滋阴补肾。杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃的功效。这款茶具有补肾益气、清凉明目的功效。适宜体弱多病的人饮用。但感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要饮用。
人参花、杭白菊各5克、枸杞子6粒。将所有材料一起放入杯中，再将沸腾水冲入，然后盖上盖子闷泡约5分钟。
6.人参康乃馨茶
人参花是补气强身的佳品，能滋阴补肾、益气活血，可以促进新陈代谢，调节内分泌。与可以促进新陈代谢的康乃馨搭配饮用，可以增强体质，补肾益气。适宜体弱、内分泌絮乱的人饮用。但体质偏寒者不宜饮用。
人参花5克、康乃馨1朵。将所有材料一起放入杯中，再将沸腾水冲入，然后盖上盖子闷泡约5分钟。
这4类人不宜喝玫瑰花茶
阴虚体质者
中医认为玫瑰花药性温热，常喝会耗伤阴液，加重阴虚所引起的症状，不利于健康。
过敏体质
过敏体质饮用玫瑰花茶极有可能出现过敏反应出现红疹等症状，故因慎用。
易便秘者
玫瑰花性温，偏热且有收敛作用，会加重便秘的症状。
孕妇
属于孕妇禁忌用药，活血功能较强可能会不利于胎儿成长。此外贫血与体质偏弱的人群也因少喝。
玫瑰花不仅是爱情的象征，也是一种上乘的药食两用花卉。玫瑰花味甘微苦，药性温和，具有理气解郁、和血散瘀，温养心肝血脉的功效；
同时含有丰富的维生素和多种微量元素，特别适合女性食用养颜和食疗养生。
玫瑰花茶：美容养颜
玫瑰茶清香四溢，理气安神，补血养颜，还可以和桂圆、丹参、枸杞、金银花等搭配，效果也各有不同。
玫瑰花泡水应选用干玫瑰花苞，每次6～10枚为宜，开水冲代茶饮，还可以根据个人口味，适当加入少量冰糖或蜂蜜，口感更佳。
温馨提示：下午或傍晚饮用效果最佳，不宜与菊花同饮。
玫瑰花粥：补脾益五脏
做法：玫瑰花与粳米熬制成粥，一般都采用经过脱水处理的尚未开放的小玫瑰花蕾，煮熟后加入适量的新鲜玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。
功效：粳米味香性甘，能补脾益五脏，壮力止泄，与玫瑰搭配，效果更佳。女性经期期间食用玫瑰花粥，可以缓解痛经，调节情绪，保持肤色健康红润。
玫瑰花糖膏：补血养气
做法：100克玫瑰花蕾，加清水500克左右，煎煮20分钟后滤去花渣，再熬成浓汁，加入500～1000克红糖，熬成膏状即可。
功效：每天服用1～2茶匙，可补血养气，滋养容颜，长期使用。效果更佳。
玫瑰花养生方
主治慢性胃炎之胃气痛
取玫瑰花6克，香附12克，白芍、川楝子各10克，水煎服，每日1剂，本方疏肝和胃、行气止痛。
主治痛经及经期错乱
取玫瑰花、月季花各10克，益母草、丹参各15克，水煎服，每日1剂。
主治肝气郁结而致的吐血
取玫瑰花10克，冰糖30克，水煎分早晚服用。
用药需谨慎，请遵医嘱！
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