一杯花茶。
之前跟大家说过，周末的时间，我喜欢在家里泡一壶花茶，看看书，打发一天的时间。
其实一年四季喝花茶都有讲究。像现在春天到了容易困，来一杯提神醒脑茶，是再好不过的了。
一年之计在于春，春天喝一些美容养颜、减肥瘦身的花茶也是大有裨益。
今天就给大家推荐几款适合春天喝的花茶，感兴趣的小仙女们可以往下看！
解乏茶：迷迭香、薄荷叶
材料：迷迭香1茶匙、薄荷叶适量、冰糖或蜂蜜适量
做法：
Step1：将迷迭香和薄荷叶放入茶壶中，沸水冲泡5分钟。
Step2：将泡好的茶倒入杯中，等水温稍微下降后，加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效：
迷迭香和薄荷均有提神醒脑、缓解脑部疲劳、改善记忆力、清新口气的作用，对于容易春困的小仙女们来说，疲惫的下午来上一杯，真是再好不过啦！
助眠茶：洋甘菊、薰衣草
材料：洋甘菊3朵、薰衣草适量、冰糖或蜂蜜适量
做法：
Step1：将洋甘菊和薰衣草放入茶壶中，沸水冲泡5-10分钟。
Step2：将泡好的茶倒入杯中，等水温稍微下降后，加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效：
薰衣草的助眠作用人尽皆知，实际上它和洋甘菊搭配能够事半功倍，能更好的镇定精神、舒缓情绪、提高睡眠质量。
季节交替时期，我们的身体变得特别敏感，加上春天是抑郁症高发的季节，如果小仙女们出现了失眠、焦虑的情况，不如晚餐后来杯洋甘菊薰衣草茶，放松一下疲惫的身心，睡得自然也就更香啦！
美颜茶：玫瑰花、茉莉花、洛神花
材料：玫瑰花3朵、洛神花2朵、茉莉花4朵、冰糖或蜂蜜适量
做法：
Step1：先将玻璃杯预热，然后放入玫瑰花、洛神花和茉莉花。
Step2：加入沸水冲泡10分钟，根据个人口味加入冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效：
洛神花又称玫瑰茄，冲泡后口味酸酸的，颜色和味道都非常讨喜。
将洛神花、玫瑰花、和茉莉花搭配，能够补充维生素C，增强抵抗力，同时有助于气血运行、祛斑美白、活血理气，是改善气色的最佳组合。
感冒茶：金银花、菊花、茉莉花
材料：金银花10g、菊花4~5朵、茉莉花3g、冰糖或蜂蜜适量
做法：
Step1：将金银花、菊花、茉莉花放入玻璃杯中，用沸水冲泡。焖泡10~15分钟即可。
Step2：将泡好的茶倒入杯中，等水温稍微下降后，加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效：
金银花和菊花有清热解毒、祛邪泻火的作用。茉莉花茶作为中国人最爱的花茶之一，具有清肝明目、祛风解表的作用。
春季天气变化无常，特别容易感冒，抵抗力较差的小仙女们，不如从今天开始饮用它，让你健健康康度过春天。
减肥茶：柠檬茶、橙香木、迷迭香
材料：柠檬草3g、橙香木3g、迷迭香4g、冰糖或蜂蜜适量
做法：
Step1：将柠檬草、橙香木、迷迭香放入玻璃杯中，加入沸水，冲泡3~5分钟。
Step2：将泡好的茶倒入杯中，等水温稍微下降后，加入适量冰糖或者蜂蜜进行调味。
功效：
脱去厚厚的冬装，衣服也就再没办法掩盖多余的小肉肉，还不开始瘦身行动吗？对于下半身比较胖的小仙女们来说，不妨试试用复方花草茶来去除多余的脂肪。
柠檬草和橙香木都有分解脂肪、降低血脂、祛除水肿、利尿的作用，如果坚持每天做有氧运动，减肥效果会更明显哦！
那么以上就是今天为大家推荐的花茶了，非常适合春天喝，小仙女们可以泡起来品尝品尝啦。
扩展阅读
花茶可赶走春天疲劳综合症
春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。
振奋精神 ———熏衣草柠檬茶
制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
驱除疲劳———菊花人参茶
制作：选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
提神散热———薄荷茶 玫瑰薄荷茶
制作：选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
冰糖薄荷茶制作方法：选取薄荷叶5~10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
另外，薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法：选取薄荷3钱，菊花2钱，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5~10分钟即可。
提神健身———蜂蜜菊花茶
制作：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
功效：可以提神健身，消除疲劳。
健脑提神———花草茶
制作：选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。
一杯菊花茶喝走4种不适！
“采菊东篱下，悠然见南山。”陶渊明用一首诗捧红了菊花。
其实，除了用来观赏，菊花还以药用价值闻名于世。从唐朝起，中国人就有喝菊花茶的习惯。
一杯菊花茶的养生功效
《本草备要》记载：“菊花味兼甘苦，性平和，备受四气，饱经霜露，得金水之精，益肺肾二脏。”《本草纲目拾遗》中有文：“治诸风头眩，明目祛风，搜肝气，益血润容。”
现代医学证实，菊花茶有抑菌消炎、平肝明目、清火解热、保护心脑血管等功效。
市面上的菊花主要有黄菊、白菊两种，它们的保健作用各有侧重。
1.黄菊散热
黄菊花擅于疏散清泻，常用于散风热、防治风热感冒。风热感冒因温差大引起，表现为发烧、头胀、出汗、咽喉肿疼、口干舌燥等。
2.白菊平肝明目
清肝明目宜用白菊花，用来泡水喝有助缓解头痛、眩晕、眼睛干涩等不适。
3.野菊清火
野菊花花瓣较小较黄，其清热解毒的作用可谓最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。
不过，野菊花苦寒性质更重，一般情况下不建议喝，以免损伤脾胃阳气，引起胃部不适、大便溏稀等不适。
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