防秋燥花茶。
茶是中国一种非常传统的饮料，越来越多的人利用茶来养生。喝茶养生，养心。被越来越多的人所运用。秋季人们应警惕秋燥及秋乏。这个时候不妨喝些茶，不仅防秋燥、秋乏，还具有强体养生功效。
秋季多喝养生茶，能消除疲劳，生津利尿，防乏防燥，杀菌消炎，解毒防病，还有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。
1、缓解胃痛
“胃痛”是一种很常见的症状，所以常常会被人们忽视。实际上引起“胃痛”的疾病很多，有一些还是非常严重的疾病。胃痛发生的常见原因有寒邪客胃、饮食伤胃、肝气犯胃和脾胃虚弱等。
【推荐茶饮】佛手果20克，先加水，煎汤后去渣取汁，再与粳米100克煮粥，粥成时加红糖适量(也可不加)。每日分2次食用治慢性胃炎所致胀气、疼痛等症。
常胃痛，犯有咽喉炎，佛手&茶是首选。佛手不仅有较高的观赏价值，而且具有珍贵的药用价值、经济价值。佛手全身都是宝，其根、茎、叶、花、果均可入药，辛、苦、甘、温、无毒，入肝、脾、胃三经，有理气化痰，止咳消胀、舒肝健脾和胃等多种药用功能。据《归经》等载，佛手并具治鼓胀发肿病，妇女白带病及醒酒作用，是配制佛手中成药的主要原料。
2、保护视力
每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
【推荐茶饮】菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显著。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
3、排毒美容
办公室症候最显著的还有便秘和脸上的痘痘，它们源自空气污染、辐射等多重危害，这俩顽疾挥之不去，让很多OL 烦恼丛生。
【推荐茶饮】金银花5克，薰衣草3克，甘草10克，蜂蜜5克，温水冲泡5~10分钟即可。
金银花清热解毒，消炎去痘。薰衣草消炎去痘，降火安神，增白紧肤，修复疤痕，促进新陈代谢，促进伤疤愈合。甘草补脾益气，清热解毒。蜂蜜自不用说，通便排毒和美容肌肤的功效世人皆知。
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杏仁防秋燥 玫瑰茶解秋愁
资料图
俗话说，“一夏无病三分虚”，立秋过后气温逐渐降低，秋季早晚的气候虽然凉爽宜人，但秋季人极易产生倦怠、困乏的感觉。黑龙江省中医院南岗分院综合内科主任张雅丽提醒，秋季是人体阳消阴长的过渡时期，应从饮食、情绪、运动等方面做好养生保健，为冬季的到来打好基础。
饮食均衡防秋燥
秋季养生的关键在于防燥，据张雅丽主任讲，秋季的饮食应以滋阴润肺为佳，可适当食用百合、杏仁、芝麻、蜂蜜等柔润食品，还可以选择麦冬泡水喝，加以枸杞子、大枣等。预防秋燥，还要多喝水，每天的饮水量保证在1500至2000毫升，虚寒体质的人宜喝红茶，湿热体质的人宜喝绿茶，肝火旺盛、口干目涩的人宜喝菊花茶。此外，秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜等燥热之品。
调节情志防秋愁
秋季草枯叶落、花木凋零，人容易出现伤感情绪，造成肝气郁结、脾胃失调。张雅丽主任介绍说，秋季调节情志应做到以一颗平常心看待自然界的变化，或外出秋游，或静练气，或多接受阳光照射，转移低落情绪。此外，还可以通过饮食来排解一些秋愁的情绪，适当多吃些高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、红肉和豆类等，还可吃一些橘子、玫瑰花茶，味甘微苦、性温，具有理气解郁的作用。
加强锻炼防秋乏
俗语说：“春困秋乏”。张雅丽主任建议，防秋乏的最好办法就是在保证充足睡眠的同时，适当地进行体育锻炼。秋季运动宜循序渐进，不宜用力过猛，运动量不宜过大，宜选择轻松平缓的项目，如跑步，爬山等有氧运动。此外，民间有“春捂秋冻”的说法，人们应顺应气候变化，“秋冻”有度，适当加强御寒锻炼。
这几款养生茶助你对抗秋燥
原标题：这几款养生茶助你对抗秋燥
秋天空气中水分减少，燥邪容易从口鼻而入侵犯人体，从而产生鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、失眠、便秘等病症，中医称之为“秋燥”。昨日，广州市第一人民医院药剂科副主任中药师卢兰芳向市民推荐了几款适合秋季的中药养生茶。
西洋参茶
材料：西洋参3克，麦冬1克。
制法：将西洋参切片或切段，和麦冬加水煮沸后，用文火煮约1小时。
功效：西洋参补气养阴、清火生津，加麦冬可增强西洋参之滋阴生津润肺功效。西洋参茶主要用于气阴两虚而实火内盛者及肺肾阴虚火旺者，因此，虚寒病患者尽量不要饮用西洋参茶。另外，西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣。
菊花茶
材料：干菊花、金银花、甘草。
制法：将干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
功效：菊花茶可清热解表，清肝明目，适宜在秋天感冒、发热、微恶风热、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可在高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。
二子茶
材料：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。
制法：将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶饮用。
功效：益肝滋肾、明目通便，适于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
夏秋交接日 初秋养生还需防燥
秋天到了，天气慢慢开始转凉，整个人刚从昏昏欲睡的夏天走出来又进入到秋乏的状态。特别是空气愈发的干燥，整个人都觉得不好了，这时候养生需注意祛余热防秋燥。此时，适当地喝茶是个不错的选择。
1、玫瑰普洱茶
玫瑰花能疏解胸闷、气烦，有着理气养气的功效，用洗过茶的熟普冲泡玫瑰花一起饮用，芳香怡人，沁人心脾。在容易烦躁，肝火旺盛的秋季，喝下一杯玫瑰普洱茶，替你理理气，祛除心烦。
2、茉莉花茶
作为“国饮”的茉莉花茶在养生方面也有着奇效，长期饮用茉莉花茶可以清肝明目、生津止渴、润肺祛痰，在秋季饮用的话可润肺对防秋燥有着奇效。
3、乌龙茶
都说“夏饮绿茶，冬喝红茶，一年四季喝乌龙”，乌龙茶不温不寒，适合绝大多数人和绝大部分时候饮用。在容易口干舌燥的夏天饮用乌龙茶，可以生津止渴，对祛余热和防秋燥都有着奇效。
4、石斛枸杞茶
石斛枸杞茶是用石斛、五味子、枸杞和麦门冬制成的，集合了石斛的滋养肺胃、清热生津，枸杞的滋补肝脏、益气养血，麦门冬的润肺止咳、清心降火之效。在秋季饮用石斛枸杞茶，不仅滋阴润肺更能养胃宁心。
秋高气爽但也干燥萧瑟，在夏秋交接之际，冷热更替，这个时候更是要注意身体了。除了规律饮食之外，多运动适当喝茶都是不错的选择。
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