喝红茶能减肥吗。
研究表明，茶叶的有效成分可以促进脂肪分解，多喝绿茶跟普洱茶减肥一样可以瘦腹。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂。另外，绿茶还含有抗氧化的儿茶素，能够提高新陈代谢，清除自由基，达到减肥的效果。
喝绿茶减肥只是一种减肥的辅助方法。喝绿茶减肥时要注意调整饮食，早餐可以选择高纤麦片、低脂鲜乳等。午餐可以选择肉类、海鲜等;之于晚餐则需要清淡一点。
另外喝绿茶瘦小腹还需要在运动的配合下才有更明显的效果。瘦小腹可以选择饭后站立半个小时，收紧腹部和双腿，背部、肩膀、臀部完全贴紧墙壁，坚持半个小时，这个方法对于瘦小腹有很好的帮助。泡点绿茶 健康又瘦身
绿茶可不是每个时段都能喝，尤其是女性朋友更得特别留意，以免身体越喝越差!女性朋友较不宜喝茶的时期分为：
1、生理期。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝绿茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期。孕妇正值怀孕期也不适合喝茶一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。cY316.com
3、更年期。更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!
延伸阅读
喝减肥茶能减肥吗
在几乎每个人的生活中，有时候绝望的感觉胜过逻辑-特别是当你迫切需要或想要减肥时。在我们的本性中，想要看起来很好并且感觉良好，有时，充满承诺的广告会给你带来一丝希望。好的，不仅仅是有时候。但是，减肥茶的承诺有多少真相呢？ 秘密的减肥解决方案
让我们面对现实-如果有一个秘密的解决方案，每个人都会看起来很惊人，肥胖和肥胖相关的健康问题是闻所未闻的，人们会经常开心。但是，没有一个神奇的解决方案。甚至没有喝茶。 减肥茶能帮忙吗？
答案是-是的-但不是你期望的方式。尽管几千年前发现了茶，但完全的好处仍然是一个灰色地带。大多数研究包括乌龙茶和绿茶，尤其是抹茶。他们中的一些人发现它完全无效，有些人证明它可以提供帮助-但只有以某种方式采取。当然，结果将始终取决于您饮用的茶的类型及其营养成分。 减肥茶的减肥原理
减肥茶可以帮助实现您的目标。它们大多数是因为它们具有利尿或通便作用。他们将提供帮助的另一个原因是，许多人会用纯无糖的“减肥茶”代替至少一瓶含糖饮料。这可以立即减少卡路里。所有真正的茶都被认为是利尿剂，因为它们含有咖啡因。草药茶像芙蓉，蒲公英和蔓越莓也像利尿剂一样。但要小心，你可能会看到结果很快，但只是在开始时-因为你的身体只会失水。 喝减肥茶能减肥吗
可能有用的最好的纯茶之一是普洱茶。再次，质量很重要。普洱被认为是降低胆固醇和脂肪的好方法。饭后喝普洱可能会让你立即缓解并加速新陈代谢。烤大麦茶或红茶和伴侣茶也被认为有助于促进新陈代谢和抑制食欲。抹茶可能非常有帮助，即使在获得一些瘦肌肉-但很可能在日常条件下无法满足的剂量。 他们没有告诉你什么
没有人会告诉你重量的最简单的部分损失方程-消费的热量需要比其摄入量较高。世界上没有茶会改变这种状况。茶是一种很好的方式，可以将健康的不加糖饮料添加到您的生活中，替代其他利尿药，或作为天然新陈代谢促进或食欲抑制成分-但它们不能单独使用，也很少以神奇的预期方式运作。接下来，不幸的是，每次健康减肥总是包括合理的运动量-每周三次，并使用含有咖啡因的茶作为运动前饮料。 保持开心
减肥最重要的成分是你在完美的健康和身体方面所经历的快乐。喝你讨厌的茶是不会的。无论您选择哪种减肥茶，您都可以放心，如果您喜欢它并确保质量，您将从饮用中受益。
免责声明：我们不是医疗服务提供者。本文基于个人意见和经验，未经任何权威机构评估，应作为减肥茶的信息文本。如果您希望在饮食中加入茶，仅用于减肥，请咨询您的医疗保健提供者。
冬天喝茶能减肥吗 冬天喝什么茶能减肥
一到冬天，即使再爱美很多人都抵抗不住美食的诱惑，运动减肥也坚持不下来了，另外像手脚冰凉，慵懒贪睡等疑难杂症也开始越来越严重了。那么怎么样才能度过安心的冬天，并且不发胖呢?不少人建议，不如冬天喝杯暖暖的茶吧。那么冬天喝什么茶能预防手脚冰凉?冬天喝茶能减肥吗?
俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，其实，生姜冬天也能吃的。“生姜能治百病”，经常有人冬天吃姜来抵御寒风。干嚼生姜可能让人难以下咽，那就不妨让生姜与红枣一同煮，一杯姜枣茶也是能促进血液循环，驱赶冬日的寒冷。那么姜枣茶该怎么做呢?
姜枣茶的制作最为简单，姜、枣两者同煮，加上红糖，就是我们所说的姜枣茶啦。冬季强调温补，素有东方巧克力的红糖，有“温而补之，温而通之，温而散之”的功效，它以姜、枣同煮，其中的葡萄糖能很快的释放出来，并且吸收利用率高，还能快速的补充体力。不仅如此，姜枣茶还缔造了冬天喝茶能减肥的神话。
姜枣茶含有多种活性成分，可以暖宫，让女人经血通畅，帮助女性排除更多的有害毒素，达到瘦身养身的神奇功效。另外，冬日喝一杯姜枣茶，热气由内而外包裹全身，全身瞬间暖烘烘，手脚再也不冰凉了。
另外，像冬季饮食不节制，很多人都为因为暴饮暴食而引起消化不良，胃寒等症状，这时候不妨可多喝姜枣茶，来调理胃寒病症。
喝牛蒡茶能减肥吗
牛蒡茶在一定程度上可以减肥，最主要是它有助于身体排毒，而且牛蒡茶可调节血糖血脂，降血压、胆固醇，健脾胃，补肾壮阳，对糖尿病、类风湿、肥胖症、癌症有明显的效果。
牛蒡茶对人体的特殊功效：1、可增强人体内最硬的蛋白质骨胶原，提升体内细胞活力。
2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上之物质，其中多量叶酸能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。经功能实验证明，牛蒡甙元及木脂素具有明显的抗癌作用。
3、促进体内细胞的增殖，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。
4、能促使体内磷钙及维它命D在组合上的平衡，维持人体成长。
牛蒡茶的特点
牛蒡茶具有一面排除人体毒素，一面以营养成分进行滋补和调理的特点，符合中医"一消，必有一补"的理论。此外，牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。可与人参媲美，有"东洋参"的美誉。
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