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据《养生治病茶疗方》，“茶叶治疗牙本质过敏，不但方法简便，费用少，其疗效不亚于西药，且安全可靠，无任何毒副作用。究其治疗本症的作用机理有三：其一，茶叶中含有较多的氟元素，而氟元素有坚齿防腐、保持牙齿磨耗的作用。其二，茶多酚与芳香类物质有溶解油脂食腻，有益于口腔卫生的作用。其三，有消炎止痛作用。”
一直以来，抽烟喝茶已成为人们不可或缺的的生活习惯。这些长期以来持续不变的生活习惯使得人们的牙面上沉积着厚厚的烟、茶残留下来的污渍，牙龈抵抗力也随之下降了，更甚者，会引起牙周炎等口腔疾病。
茶水属弱碱性，可降低口腔内的PH值，从而减少蛀牙的发生。此外，常饮茶水或以茶漱口都可以起到清洁口腔和护齿的作用，特别是咀嚼冲泡过后的茶叶，更为有效。生活中，人们经常把泡过的茶叶倒掉，殊不知，这才是“天然的牙刷”。将冲泡过的茶叶放入口中细嚼约一分钟后吐掉，再用清水漱口，可以达到清洁口腔的效果，还可以预防牙周炎等口腔疾病。
但是需要注意的是，嚼茶叶的时间为1~2分钟，不能嚼太久。因为冲泡过的茶叶还有丰富的鞣酸，容易和食物形成鞣酸蛋白，形成沉淀，影响人体对食物营养成分的吸收，过多咀嚼还有引起便秘。cy316.Com
虽然喝茶有护齿作用，但是长期喝茶尤其是浓茶，而且加上喝茶后没有及时刷牙或刷牙刷得不够彻底，则会导致牙面色素沉着，导牙齿变色、发黄。因此，建议大家最好不要经常喝浓茶，若是喝了浓茶后要及时彻底刷牙，以免茶渍残留于牙齿上。
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喝茶后要及时漱口可保护牙齿
许多人有喝茶的习惯，其中草药茶、水果茶又被视为保健佳品，但在喝茶的同时不要忘记对牙齿的保护。
许多人有喝茶的习惯，其中草药茶、水果茶又被视为保健佳品，但在喝茶的同时不要忘记对牙齿的保护。每一颗牙齿表面都覆盖一层牙釉质（珐琅质），牙釉质是一种非常坚硬的物质，其硬度仅次于金刚石，是人体中最硬的组织，在整个自然界的物质硬度总排名中名列第二。可牙釉质怕酸，釉质被磨耗酸蚀之后，牙本质暴露，暴露面积愈大，酸痛越明显。釉质全部磨损则可发生牙髓疾病。
包括橙汁等在内的一些饮料及茶是牙釉质的“天敌”。茶中含的茶多酚、茶多糖、茶色素、茶皂素、咖啡碱之药用价值虽然很高，可研究人员经过对草药茶的酸度进行测试后发现，许多种草药茶的酸性都足以腐蚀牙釉质，其对牙齿的损害度甚至是橙汁的3倍。因此，研究人员建议那些牙齿已经受到侵蚀的病人少喝或最好不喝草药茶和水果茶。
从口腔保健角度来讲，要想拥有健康美观的牙齿，就必须重视饮食习惯，尽量做到饮食合理。少吃零食，尤其要少吃甜食，因为糖分可转化为酸；食谱中加强胡萝卜、红萝卜、白萝卜、苹果的食用；尽量用乳制品替代茶水，以增强钙质；饮茶最好适度，要改一改慢品的习惯，喝茶以后要漱一漱口。每天早餐、午餐、晚餐和用点心后立即刷牙。
饮茶可坚齿防龋
古代文学名著《红楼梦》中，常提到贾府的人有在饭后用茶漱口的习惯。例如在第五十四回里有这样的记载：元宵佳节，贾府众人一直热闹到四更，于是大家随意吃了些，“用过漱口茶，方散”。可见，我国自古以来就注意口腔卫生，有饮茶和用茶水漱口的习惯，以此来坚齿防龋。
宋代苏轼在《东坡杂记》中，谈到养生之道时也曾指出：“吾有一法，常自珍之。每食已，辄以浓茶漱口，烦腻即去而脾胃不知。凡肉之在齿间者，得茶浸漱之，乃消缩，不觉脱去，不烦刺挑也，而齿便漱濯，缘此渐坚密，蠹病自已，然卒用中下茶。”这段文字，是苏东坡自己的经验实录，不但翔实可靠，而且说明了很多问题。一是剔牙不是好习惯，弊病甚多。二是饮茶可以坚齿、防龋（蠹）。三是中下茶的防龋作用较强。这都是符合科学道理的。我们知道，茶叶是含氟量较高的饮品，而氟具有防龋、坚齿的作用。因此，饭后饮茶或以茶漱口，不仅能清洁口腔，而且可以防龋齿。据研究分析，茶叶中的含氟量因茶叶级别不同而有差异，粗老茶叶的含氟量高于茶芽和茶嫩叶，低档茶的含氟量高于高档茶。因此，从防治龋齿的效果来说，宜饮用低档茶，既经济又实惠。
现代科学研究还证明，如果每人每天饮用10克茶叶，就可以预防龋齿的发生。因为在龋齿形成之初，牙面上往往先有一层茵斑。茵斑由蛋白质、细菌和糖组成。茵斑中的细菌分解蛋白质和糖，再进一步变成酸，酸侵蚀牙齿而产生龋齿。当饮茶时，氟和茶叶中的其他有效成分可进入茵斑，抑制细菌生长，所以能预防龋齿。
根据有关资料报道，日本为宣传茶叶含氟可防龋健齿，在全国儿童中推行“每天喝一杯茶”的活动。为了观察茶叶的防龋作用，有人曾对397名8～9岁的儿童进行了实验。用500克茶叶加水50升，泡成茶汤，每天早晨用茶汤刷牙1次，2个学期后，患龋齿的人数较对照组减少了70%，患其他牙疾的人数较对照组减少了3826，这说明茶叶确实具有良好的坚齿防龋作用。除了上述的饮茶、用茶汤刷牙、用茶汤漱口等方法外，目前还研制出含茶牙膏
此外，在缅甸、泰国、日本等国家或地区，还喜欢吃茶泡饭或喝茶粥，以及咀嚼茶叶咸菜等，都可有不同程度坚齿防龋作用。
茶叶中的氟不仅能防治龋齿，还能增强人体骨质的坚韧度。在《敬斋古今注》中，有“漱茶则牙齿固利”的记载。又据报道，用次级红茶治疗牙本质过敏症有效。这是由于次级红茶含氟量较高，而牙齿的组织成分主要是氢氮磷灰石，与含氟较高的茶水接触后，变成氟磷灰石，具有较强的抗酸能力，且能阻断牙本质内神经纤维束的传导性，故对牙本质过敏的酸痛感有良好的缓解作用。
当然，事物总是一分为二的，氟少了对牙不利；如氟太多，也会生病，叫氟牙症。氟牙症大部分是由于饮用水含氟过高引起，小部分也可由高氟空气或其他高氟食物引起，但与饮茶或用茶水漱口、刷牙无关。
饮茶可护[心]
冠心病人的治疗用药及日常护理应遵医嘱，并注意结合病情，有针对性地选用活血止痛、补心养心、安神镇静类的中药。自己配制药茶，经常服用，简便易行，可缓解症状，更无副作用，对心血管也能起到良好的保健作用。
三七花参茶 取三七花、参三七各3克，沸水冲泡，温浸片刻，频饮代茶。经药理分析发现，参三七有活血祛瘀止痛功效，对冠心病者能起到扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、减少心肌耗氧量的作用。
麦冬生地茶 以麦冬、生地各30克，水煎代茶饮服，不仅有明显的清热养阴生津作用，而且具有益精阴、补气和养心功效。另外也有助于改善心肌营养，提高心肌耐缺氧能力。药理实验发现，口服麦冬煎剂能缓解心绞痛及胸闷等症状，麦冬所含氨基酸及糖类化合物有明显的增强心肌耐缺氧作用。
地骨丹皮茶 取地骨皮10克，牡丹皮3克，沸水冲泡，焖约15分钟饮用，丹皮止痛镇静，地骨皮有降血压作用。服用此茶能清脑宁心，主治头晕目眩、胸闷心悸，对防治高血脂、高血压、冠心病等疾患亦有功效。
红花檀香茶 由红花5克、檀香5克、绿茶1克、赤砂糖25克组成。红花活血祛瘀，檀香理气止痛，绿茶可消食化痰，而赤砂糖配伍诸药，则有活血的功效。该茶剂性味偏于甘温，具有较好的活血化瘀止痛作用，可缓解冠心病患者心胸窒闷、隐痛等症状。
菖蒲酸梅茶 以九节菖蒲3克、酸梅肉5枚、大枣肉5枚、赤砂糖加水煎汤而成。菖蒲舒心气、畅心神，有扩张冠状血管的作用。本茶剂对心气虚弱、心血不足的惊恐、心悸、失眠、健忘、不思饮食等症效果尤佳，亦适宜于冠心病及其疑似患者服用。
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