普洱茶暖胃。
进入冬天了。对于工作压力大，饮食不规律的白领来说，更应该对自己好一些，好好的保养自己的胃。养胃，是健康生活的重要环节。下面就关于冬季白领养生暖胃茶做一详细介绍。
有调查统计，冬季发生的胃病中，年轻的上班族几乎占到50%。因此，保护自己的胃，对于每个人，尤其是都市白领来说，都是养生的重要一课!
冬季如何保养胃
1、早餐应该吃“热食”从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。
2、吃水果也要看具体情况吃水果也是有讲究的。溃疡病患者和便秘不宜吃酸性水果;腹胃虚弱者最好不吃性寒的梨子、柚子，食之过多则伤阳气;空腹时不能吃西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉、杏仁等。
3、加强体育锻炼：体育锻炼有利于改善胃肠的血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。
4、防止腹部受凉：冬季气候变化较大，要随气候的变化，适时增减衣服，尤其要注意腹部的保暖。
5、白领在时不时的还可以喝一点红茶，普洱茶，乌龙茶，对养胃都是有帮助。
以上就是关于冬季白领养生暖胃茶介绍，希望对各位白领有所帮助。
延伸阅读
冬季暖暖胃的普洱粥
天气一冷，手中的绿茶就被普洱取代了。酽红的茶汤，浓浓醇醇，似一捧暖浆流入肺腑。暖暖地煮一壶普洱，滚烫的入口，当醇厚的滋味散入四肢百骸，一颗疲惫的心像是被熨贴过似的，有着深沉浑厚的内涵。
很喜欢透过玻璃杯欣赏普洱茶汤的颜色变化，这是繁忙工作之余送给自己修心养性的视觉享受。普洱的茶色，晶莹剔透而灵动，它是有生命的，该和咖啡色非常接近吧，但它更加透亮、清澈，颜色鲜活而有温度。
前段时间，路过朋友的茶店，店面本不算大，却被她布置得很有韵味。朋友不在，她的两个小店员早与我相熟，见我来，笑着招呼道：“姐姐，正好一起喝粥吧！”
我一边婉拒，心中难免有些诧异。往日来，总是邀我喝茶，今日怎么改喝粥了？见我拒绝，小姑娘笑盈盈地继续邀请道：“我们刚刚熬好了普洱粥，姐姐一定要尝尝啊！”
普洱粥！我顿时来了兴致。以前吃过“铁观音黄豆”和“龙井虾仁”之类的茶菜，却从未喝过普洱粥呢！
只见一只精致的紫砂汤煲正在咕嘟咕嘟冒着热气，女孩双手捧上一只小小的白玉碗到我面前。那粥果然是普洱的茶色，里面掺着各色杂豆，用小勺轻轻一搅，徐徐热气中袅娜出淡淡的茶香。我浅尝一口，果然，深红剔透的清粥，洋溢着一股淡淡茶香，口感清清爽爽。一小碗普洱粥喝完，直有口鼻生香、清淡味甘的感觉。原来，普洱茶还可以这样喝啊！
不由想起去年夏天，正路过有着莲藕之乡的隆尧泽畔，于是专程绕路去了荷塘边，错过了花期，但一望无际的大片荷叶也足以令人惊喜。采了几片荷叶回家，用洁白的珍珠米熬粥，最后将荷叶剪成小片，放入锅中同煮，渐渐的，碧绿的米粥在锅里翻滚，清新雅致，厨房里飘荡着一室荷香。加了冰糖的荷叶粥，更是润心润肺，赏心悦目，一路清甜到了心底。
中国人喜欢用物体给颜色命名，比如西瓜红、葱心绿、葡萄紫。人生路上难免繁杂，想起荷叶粥的绿，再看看眼前普洱粥的红，这也算世俗的柴米油盐中一抹鲜亮的惊艳吧！
许多朋友相识了，又离开，相知了，又淡然。唯有茶，唯有这一杯清香温润的茶，可时时握在手中，无论多晚、多冷，只要握一杯在手，心里仿佛就笃定了，宁静了。
世事或许浮躁，茶总能将我们带回一个清净无染的当下。水本是水，因为浸泡了茶，而成为茶水；粥只是粥，因为加了普洱，则成为茶饭。水本简单，茶也清淡，人更亦然。
白领养生诀窍 长假过后如何恢复正能量
难得中秋国庆小长假，回到老家没有花太多时间休息，除了在家里吃大餐，还经常到外面参加各种朋友聚餐、同学聚会……没有了平时上下班的朝九晚五，一个长假过后是否感觉上班提不起精神、吃饭没什么胃口呢?
上班提不起精神?
其实，这就是所谓的“假期综合征”表现——由于打乱了平时的生活节奏，导致节假日之后需要一段时间来重新调整自身的精神状态。那么，什么样的调整方式才是比较好的呢?
阿Q精神“提神法”
一、保证充足的睡眠的时间
俗话说“药补不如食补，食补不如睡补”，这句话是有一定道理的。在结束“日夜颠倒”的假期生活后，精神状态不佳的很大原因是睡眠不足;所以，长假之后要尽快恢复正常，就要从提高“睡眠质量”做起——不要熬夜，也不用早睡，按照正常的时间就可以，保证充足的睡眠时间。
睡补
二、清淡的饮食
“大鱼大肉”的长假结束之后吃饭没胃口，根本原因不在于“伙食质量”降低，而在于自身体内的“油脂”太多。
清淡的菜
这个时候，可以选择喝些白粥、青菜粥等既清淡又容易消化的食物;同时，适当地喝点藏茶、红茶、熟普之类的温性茶，能够有效地起到护胃暖胃的功效。
藏茶
三、适量的运动
有多人的假期是以“睡觉”的方式度过的?是不是你?没关系，人懒就要多运动!睡太多会容易引起肥胖、抵抗力差等问题，所以要每天花点时间去做一些类似跑步、游泳、瑜伽之类的运动!
游泳
其实所谓的“养生诀窍”说出来都是一些平常事，但能不能有好的效果，关键在于能否做到“持之以恒”。如果能够随时随地关爱自己的身心情况，就会让自己表现得越来越具有“正能量”，从而给身边的人带来光芒!
白领养生：一天当中最好的喝茶时间
一天当中最好的喝茶时间。一项数据显示，现在很多白领都是亚健康状态，所以白领养生就是生活中比较重要的一个环节。因为茶叶中含有多种营养成分，适量的喝茶可起到抗衰老、抗氧化或是预防疾病的目的。那么，白领在什么时候喝茶效果才是最好的呢?下面我们就介绍下一天当中最好的喝茶时间：
一、早上喝红茶最好
有的人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，还可以降低血压，稀释血液，有益健康。
早上喝红茶最好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。
二、午后喝青茶或者绿茶最好
下午3点左右喝茶对人体能起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可达到药物都无法达到的效果。专家表示午后最后喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。
三、晚上可喝黑茶
晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音，要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱为首选，要是不喜欢普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。
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