饮普洱茶。
让我们先来说说防护。所谓防护，很简单，就是选择一些具有防护隔离作用的面霜，现在很多品牌都有类似的产品出售，不过这种面霜最好与含保湿成分的爽肤水一起使用。
补水是在办公室的一天里最重要的功课。这不光是喝几在杯水那么简单。首先，你需要有一瓶专用补水剂，比如纪梵希的肌肤滑润液，而不是一瓶普通的矿泉水。有很多人都以为往脸上喷矿泉水，既补充了水分，又补充了矿物质，事实上，纯粹的水由于没有添加营养剂和渗透剂，当它喷到脸上的时候，不但不会被皮肤吸收，反而会在蒸发的同时带走皮肤自身的一部分水分，效果适得其反。所以，你如果想喂皮肤“喝水”，就必须购置一瓶真正的补水剂。
补水的频率应视各人皮肤状况而定。一般而言，油性皮肤3小时左右应补一次水，干性和中性皮肤2小时左右补一次。补水之前，需要先用一张吸油纸吸去面部油分，再用湿润的化妆棉轻轻擦去面部污物，然后均匀地喷上补水剂。倘若面部有彩妆，程序可以简单一些，只需在吸去油分后，喷上补水剂即可，但别忘了再用一块干的化妆棉吸去多余水分，顺便将面部粉底重新打勾，然后薄施一层定妆粉。
除了外在补水之外，你不妨自己配制一些特别的美肤饮料，在补水的同时调理气色，护理肌肤。下面就是我们为你特别推荐的几款“办公茶”，这些“茶”的原料都不贵，在中药材店、副食店都可买到，上班时往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。
1、桃花茶
干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可买到，如能自己采集到农历三月初三东南方枝头的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。每月将这三样物品置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3~4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤，但孕妇及月经量过大者忌用。
2、红花茶
红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮，粗糙的皮肤也会回复光泽。
3、柠檬茶
将柠檬去皮以后切成片（一定记得要去皮，因为柠檬皮汗会令黑色素沉淀），依个人口味添加冰糖，泡水饮用。柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
延伸阅读
冬春交替宜饮补水中药茶
最近我的病友来电话问：“今冬这么干燥，过几天立春也会很干燥，我每天也注意饮水，请问能不能推荐既能补水又能去燥的养生小方？”。这位老人提的问题很好，也是很多人会遇到的季节养生问题，下面就为大家推荐几道养生茶饮，来防燥。
马蹄茶
原料：绿茶5克，马蹄（荸荠）150克。
方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟；泡绿茶；浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用；将泡好的茶汁（温度随体质）取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。
提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。
马蹄馇蒸蛋：将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋，调匀，蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便，祛燥化痰。
萝卜茶
原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。
方法：洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。
功能：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。
提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片，做拌菜食用，理气通便。
雪梨茶
原料：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。
方法：将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，饮用。
功能：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。
提示：体寒脾虚，便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶，大家可以根据自己的体质，可改用乌龙茶。
春季食补:3款春季补水去燥养生茶的制作
今年春天气候比较干燥，哪些抵抗力弱的人来说特别容易生病，同时很多会觉得口干舌燥，这个很容易通过饮食食补来解决。因此今天茶网您推荐几道补水去燥养生茶，一起来看看它的制作方法和功效吧。
1、冰糖雪梨茶制作方法
原料：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。
方法：将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，饮用。
功能：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。
提示：体寒脾虚，便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶，大家可以根据自己的体质，可改用乌龙茶。
2、清肺萝卜茶制作方法
原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。
方法：洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。
功能：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。
提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片，做拌菜食用，理气通便。
3、开胃马蹄茶制作方法
原料：绿茶5克，马蹄(荸荠)150克。
方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。
功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。
提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。
马蹄馇蒸蛋：将剩余的马蹄馇打入1个鸡蛋，调匀，蒸或放入微波加热至熟。调味食用。润肠通便，祛燥化痰。
除了以上三种茶，小编再给您推荐几种水果来对抗春季干燥。
1、猕猴桃
其维生素C的含量极高，含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，是春季水果的及佳之选哦!
2、梨
梨被称为“天然矿泉水”，鲜嫩多汁，具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
3、苹果
“一天一苹果，疾病远离我”，苹果性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪哦!
4、柚子
典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
秋季养生的3大茶饮
茶的文化历史悠久，不只是味道清香，而且还有很好的保健功能。
茶叶在使用之初，不是拿来饮用，而是作为具有疗效的药性植物，从野地采收回来后，以生茶煎服。后来，茶逐渐发展成菜，成为饭桌上的一道佳肴，大半用作羹饮或与其他食物调剂饮用。隋唐时代，饮茶成为时尚，发展至明代各种饮茶方法如雨后春荀般兴起，饮茶才正式成为一门既高尚且富有情趣的艺术。
红茶饮用法
红茶具有抗酸化作用，能消除饮体内的自由基，使心肌梗塞率发生降低，每日饮用以2-3杯为宜，如果能再配合摄取维生素C、E、A等营养成分，它的效果将会更好。此外，它还有养胃、暖胃作用，尤其是冬季，饮用时加上牛奶、蜂蜜、糖等调味，风味更佳，并且能达到消炎、保护胃黏膜功能。
饮用红茶时，须注意放置的时间，红茶不宜放的太久，原因是里面的营养成分会随时间的增加而降低，还会影响到暖胃效果，因此建议随泡随喝或趁热完喝。
绿茶饮用法
平时有习惯喝绿茶的成年人，一天饮茶量不要超过12公克，回冲次数在3-4次为宜。劳动量大而且在有毒环境中工作的人，适合摄取较多的绿茶，但量也不宜过多，一日饮茶量在20公克左右。另外，吃油腻食物或有吸烟的人也可以适量喝绿茶，清除体内油脂和有毒物质；孕妇、儿童及有神经衰弱、溃疡、肝病、脾胃虚寒者，建议不要饮用绿茶。
乌龙茶饮用法
乌龙茶是一种中性茶，辛凉甘润，适合大众饮用，具有分解血液脂肪、降低胆固醇、活化细胞、抗肿瘤、瘦身减肥等多重功效，因为它的茶叶较为粗老，所以冲泡时水温一定要有100度，才能冲泡出茶香。根据最新医学界研究发现，要想使乌龙茶有疗效，每天一定要喝足1公升的乌龙茶。如果喝不到1公升的乌龙茶，可以冲泡味道较浓的乌龙茶取代，它的目的在摄取茶叶中的茶多酚成分。
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