【www.cy316.com - 红茶的叶种】
食物是我们每天必各吃的,然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为,要想保持健康,保持活力。必须清除以下12种体内毒素。
1、宿便
典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便
长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌
食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物
2、淤血
典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调
长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症
食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干
3、水毒
典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多
长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症
食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物
4、乳酸
典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳
长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物
5、酒毒
典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐
长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化
食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物
6、尿酸
典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频
长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症
食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品
7、体内废气
典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭
长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加
食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物
8、内脏脂肪
典型表现:腹部很胖,呼吸困难,心率过速,注意力不集中,健忘
长期积累的结果:心肌梗塞,脑梗塞,糖尿病,肝硬变
食物解决方案:乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜
9、高血糖
典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦
长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病
食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物
10、浓稠的血液
典型表现:一般没有自觉症状,出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症
长期积累的结果:动脉硬化,血栓Cy316.CoM
食物解决方案:纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水
11、坏胆固醇
典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症
长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石
食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油
12、自由基
典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤
长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症
食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
扩展阅读
巧饮茶消食去腻排除体内毒素
正月里,饮食起居不规律,最易导致身体毒素堆积。毒素留在体内,会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发等等一系列问题。因此,在节后,想要健康美丽的MM们,就要开始自己的排毒之旅了。专家建议,经常饮一些茶,可以有效地促进新陈代谢,去除油脂油腻,排出体内毒素,保持身体健康。
首先,最好是选一些助消化、去油脂、解酒功能较强、暖性的熟普洱茶或红茶。
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃,这点,熟普洱茶尤为明显。现代医学对普洱茶功效的研究得出的结论则认为普洱茶有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抑菌消炎、减轻烟毒、抗辐射、防龋齿、明目、助消化、预防便秘、解酒等多项功效,而其中暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖的功效尤为突出。
其次,选一些半发酵的青茶,比如铁观音、大红袍、台湾乌龙等。
青茶俗称乌龙茶,除了与一般茶叶具有提神益思、消除疲劳、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食去腻、减肥健美等保健功能外,还突出表现在防癌症、降血脂、抗衰老等特殊功效。另外,由于乌龙茶属于半发酵茶,茶性比较温和,也比较适合春节期间饮用。比如铁观音,是我国特有的名茶,历史悠久,做工考究,滋味甘爽醇厚,香气馥郁持久,常饮能够解毒消食去油腻,美容减肥抗衰老,防癌增智人聪明,交友养性心情好。
第三,可选择白茶或茶性较温的绿茶。
白茶是中国六大茶类之一。白茶属轻微发酵茶,是我国茶类中的特殊珍品。因其成品茶多为芽头,满披白毫,如银似雪而得名。
白茶的功效有:防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛,尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药,其退烧效果比抗生素更好。
白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外,还含有人体所必需的活性酶,国内外医学研究证明,长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢,有效控制胰岛素分泌量,分解体内血液多余的糖分,促进血糖平衡,有效地预防糖尿病。
白茶存放时间越长,其药用价值越高。白茶中还含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电视辐射的危害。因此在春节期间看电视的过程中,多喝一些白茶有百利而无一害,尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶,有利于保护眼睛,健体。
另外,今年立春较早,可以饮一些正宗工艺制作的花茶或早春绿茶,因为花茶可散发冬天积在人体内的寒邪,浓郁的香茶,能促进人体阳气生发。春天万物复苏,人却容易犯困,此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶,不仅可以提神醒脑,清除睡意,还有助于散发体内的寒邪,促进人体阳气的生长。
常吃莲子可清除体内自由基减缓衰老
1、莲子的丰富营养
莲子含有丰富的蛋白质及多种氨基酸,它含有18种氨基酸,其中七种是人体所必需的。莲子含有一般食物所缺乏的组氨酸、精氨酸、酪氨酸,而前两种是儿童生长发育所必需的。莲子赖氨酸含量丰富,食用莲子可以补充谷类蛋白质的不足,因此莲子的蛋白质是一种营养价值很高的蛋白质;莲子的矿物质元素含量很丰富,尤其是钙、磷、钾含量特别高,另外莲子心含有丰富的生物碱,如莲心碱、异莲心碱、非结晶性生物碱Nn-9、氧化黄心树宁碱等多种生物碱以及黄酮类、金丝桃甙、芸香甙等生物活性成分。
2、莲子的中药功效
中医认为,莲子有益心、补肾、健脾、止泻、固精和安神之效,食用后可轻身益气,令人强健,适宜于体质虚弱、慢性腹泻、失眠多梦、遗精滑精、妇女月经过多、白带过多、淋浊带下、食欲不振以及癌症病人放化疗前后食用。现代药理研究也证实莲子有镇静、强心、抗衰老等多种功效。
(1)促进生长发育
莲子中锰占成人日需求量的157%,因此它可促进骨骼生长发育,滋养交感神经,宁心安神,促进生殖系统发育。
(2)增强免疫力
莲子多糖是由糖类、蛋白质和灰分等物质组成的糖蛋白,具有广泛的生物活性。莲子多糖具有增强环磷酰胺致免疫的抑制作用,增强人体免疫力,促进淋巴细胞转化。
(3)清除自由基、抗衰老
莲子是一种富含酚类与糖蛋白的物质,具有抗氧化与抗衰老的作用。莲子多糖提取液和多酚类具有较好的羟基自由基清除能力,能够延缓衰老。
(4)降压
结晶性的莲心碱有短暂的降压作用,非结晶性生物碱Nn-9也有较强的降压作用;同时莲子中钾含量丰富,对高血压患者有很好的降压作用。
(5)抗菌消炎
莲子多酚是植物体内复杂酚类的次级代谢产物,对微生物有较强的抑制作用。莲子多酚对大多数的菌种具有抑制作用。
(6)降血糖
在合理摄入人体必需营养素的基础上,食物中添加莲子对于Ⅱ型糖尿病控制乏力、多饮、多尿症状及降低血总胆固醇等有一定的临床意义。
(7)健脑,增强记忆力
中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,更能预防老年性痴呆的发生。
12种美容茶的配方
饮有美容护肤的作用是众所周知的,但也能护眉你们也知吗?下面介绍几种美容的配方,以便在饮用时有的放矢。
美肤配方:绿末适量、软骨素1克。
用法:先用沸水冲泡浓绿杯,然后将软骨素与水调和,经常饮用。
功效:美艳肌肤,使皮肤富有弹性。
消脂配方:叶、生姜、诃子皮各等份。
用法:先将叶、诃子皮加水1碗,令其沸热后,再加生姜煎服。
功效:治积食,减肥。
护眉配方:隔夜适量、蜂蜜少许。
用法:隔夜中加入少许蜂蜜调匀,洗濯眉面。
功效:润眉。长期使用可使眉毛浓密,富有光泽。
乌发配方:黑芝麻500克、核桃仁200克、白糖200克、适量。
用法:黑芝麻、核桃仁拍碎,加糖10克,用冲服。
功效:乌发美容。常用可保持头发光滑、滋润、不会变白。
驻颜残配方:残水适量。
用法:用喝剩的残水洗脸,养成习惯。
功效:润泽肌肤,坚持一段时间即可显出功效。
灵芝配方:灵芝草10克、绿少许。
用法:灵芝草切薄片,用沸水冲泡,加绿饮用。
功效:补中益气,增强筋骨,保持青春。
何首乌配方:绿、何首乌、泽泻、丹参。
用法:加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完。
功效:美容、降脂、减肥。
矿泉水配方:叶适量、矿泉水50毫升。
用法:矿泉水加糖,冲泡叶。
功效:常饮能增强体力,使皮肤变得柔软细腻。
葡萄配方:葡萄100克、白糖适量、绿5克。
用法:绿用沸水冲泡,葡萄与糖加冷水60毫升,与绿汁混饮。
龙井配方:雀舌、枸杞各等份。
用法:文火煎服。
功效:消食、化气、壮阳、减肥。
慈禧珍珠配方:珍珠粉、叶。
用法:沸水冲泡叶,以汁送服珍珠粉。
功效:润肤、葆青春、美容颜。适用于开始衰老的皮肤。
茶经网(cy316.com)茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《清除12种体内毒素的药茶》一文由我们精选撰写,希望对您有所帮助!我们还准备了如红茶的叶种专题供您阅读!