常喝绿茶好吗。
摘要： 美丽生活离不开吃喝玩乐，爱美的MM是否知道这“喝”也有大学问？喝，不仅要喝得痛快、喝得健康，还要喝出美丽来！下面小编向你们介绍几种“喝”的美容法。
喝水是美容基本功
水是生命之源，也是我们肌肤的活力源泉，肌肤缺水，就会出现细纹，还会伴有脱屑、干裂甚至过敏。这可不是爱美的MM们愿意看到的！保持肌肤水嫩，喝水刻不容缓。早上起来先喝一杯，以补充夜晚消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。在公司或在家里随手可及的地方放一个水杯，随时提醒自己喝水，外出也不要忘记带上一瓶水，不渴也喝一喝。据说一天喝八杯水最为适宜。
注意：一次性大量喝水是没有效的，八杯水要分开白天和夜晚均匀地喝。不要等到口渴了才喝水，因为等你感到渴了，肌肤已经是“大旱”了！
女人就要爱“吃醋”
醋的美容功效已经引起广大MM们的注意了。醋为什么能够美容呢？现代医学证明，人体是一个相对稳定的呈弱碱性的内环境，体质偏酸会诱发疾病。但是现代人由于进食过多的肉类、油腻食物等，体质大多偏酸，而喝弱碱性饮品能够维持身体的酸碱平衡。醋是酸的，但很多人不知道它实际上是典型的碱性食品。所以说，女性适当饮用醋也能达到美容的效果。
注意：空腹不宜喝醋，以防胃酸过多伤胃；胃酸过多的人不宜喝醋。市售的醋饮料往往加入了大量的糖，多喝会增加不少的热量，小心长期喝会肥胖哦！
绿茶美容媲美高科技
为了防氧化、防紫外线，MM们不惜重本买来瓶瓶罐罐的美容保养品，每天给肌肤穿上好几层厚衣服，真是受罪，为什么不换一下纯天然的美容品呢？绿茶含有丰富的维生素C、咖啡因、茶氨酸，能起到抗氧化、中和游离子的作用，帮助去除皱纹、雀斑。它的神奇功效可一点也不比高科技化合物逊色哟。
注意：胃寒的人不宜多喝绿茶，过量会引起肠胃不适。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶，正在哺乳的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。空腹不宜饮茶，茶不宜泡太久、太浓，隔夜茶不能喝。
酸奶喝出好身体
专家指出，常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发等。酸奶中含有丰富的矿物质、微量元素，以及维生素，有保护牙齿、强健骨骼、明目乌发的作用，还有利于保护皮肤，防止皮肤干燥。其中的维生素C作为人体内的一种还原剂，能够有效减少人体内黑色素的沉积，所含的无机矿物质元素还能改善血液的酸碱度，减少皮肤中色素斑的形成。
注意：酸奶不宜空腹喝，否则很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
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常喝绿茶可“净化”癌细胞
中国消息 绿茶一直以来被称为万能草药，它能够帮助你减轻体重、降低胆固醇并全面保护你的健康。保健食品店已将它作为心脏保健茶出售了数十年。
多年来欧美等国以及日本、韩国和我国学者对于绿茶的抗癌作用做了大量的研究，结果显示绿茶能降低乳腺、前列腺、肺部、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多种肿瘤发生的危险性。绿茶防癌在已知的各类能抗癌的食物中名列前茅。
那么茶叶到底有什么神奇的力量呢?原来茶叶中含有的20%左右的茶多酚类，也称为茶鞣酸或是茶单宁为主要的抗氧化物质，是茶叶抗癌的有效成分，它可以减少“BCL-XL”蛋白的表达(该蛋白可以抑制癌细胞的凋亡)，从而起到防治癌症的作用。
常喝绿茶可“净化”癌细胞。另外，这些酚类化合物具有清除自由基与抗氧化的效用，它对化学致癌物苯并芘类诱导体有很强的抑制作用，还能够抑制芳基烃受体分子的活性(这种芳基烃受体，在二垩英污染物和香烟中一些致癌物的诱导下，会导致生物体内某些有害基因“开启”，进而引发癌变)，从而能阻断某些致癌物质的生成，杀伤癌细胞和抑制癌细胞生长。
“独特的生物化学特性使绿茶的保护作用遍及多种不同的细胞，以致对多种与人发生肿瘤有关的致癌物包括黄曲霉素、氨基酸高温裂解产物、脱氧核糖核酸损伤等均具有明显的抑制作用。”美国罗彻斯特大学医学中心环境医学院院长托马斯·A·加西维兹教授如是说。
必须注意的是，饮茶也要讲究方法，不适当的饮茶方法不仅起不到预防疾病的作用，太反而会对人体有害。因此要想喝茶预防疾病，就一定要持之以恒，天天都喝，每天喝3~5杯，才能达到理想的效果。
另外，绿茶也并非人人都适宜，因为绿茶属凉性，如果您的脾胃阳气不足，或内寒较盛，平时有手脚冰凉，怕冷，易腹泻等症状的，喝绿茶反而会加重您的症状，这样的话温性的红茶或乌龙茶更适合您。
女性常喝绿茶防胃癌功效好
经常饮用绿茶的女性患胃癌的风险较低。这是日本劳动省研究班(主任研警员?日本国立癌症中心预防研究清早长津金昌一郎)在年夜规模风行病学研究中得出的结不美观。绿茶的防癌效不美观在防止胃下部癌变方面尤为凸起，1天饮用5杯绿茶的女性与饮用不足1杯的人对比，患胃癌的风险只有后者的一半。而男性则未默示出较着的预防效不美观。
女性常喝绿茶防胃癌功能好
此项研究以剖析绿茶与胃癌发病率的关系为目的，对栖身在日本7个地域的40～69岁的男女居平易近进行了7～12年的跟踪发芽拜访。属于前瞻性研究(ProspectiveStudy)、在风行病学研究中可获得更高靠得住性的数据。
钙揭捉究认为，绿茶对健康的效不美观来自于绿茶中含有丰硕的儿茶素(Catechin)成份。儿茶素是红酒成份中常见的一种多酚物质(Polyphenol),具有抗氧化、阻止亚硝胺(Nitrosamine)生成的浸染(阻止向癌酿成长).此前，曾有动物尝试及多项研究剖明绿茶具有预防胃癌的效不美观。
此次研究显示，在成为剖析对象的7万2943人(男性3万4832人、女性3万8111人)中，有892人(男性665人、女性227人)在跟踪时代患上了胃癌。以绿茶饮用量1天不足1杯的酬报尺度，分袂对回覆1天饮用1～2杯、3～4杯及5杯以上的人的胃癌患病风险进行了计较，1天饮用绿茶5杯以上的女性可将风险率节制在33%.此外，与经常饮用绿茶对比，春秋年夜、抽烟多，以及经常吃蔬菜和水不美观等倾向在男性中更为凸起，是以在计较时刨除了这些方面的影响。
不外，原本的风行病学研究几乎均采用经由过程数据切确度不算高的病例进行研究的体例。而且迩来，日秘闻继发布的前瞻性研究结不美观称绿茶对胃癌并无预防效不美观，年夜而激发了争论。尽管这些前瞻性研究所获得的结论：饮用绿茶的人比不饮用绿茶的人患胃癌风险低这一倾向仅限于女性，但不能就此完全否认绿茶的预防效不美观。
此外，作为前瞻性研究，此次初度将胃分为上、下两部门进行了更具体的剖析。之所以这样做，是因为胃癌作为一种病症存在风险身分因部位分歧而分歧等其他需要考虑的层面。结不美观证实，对于胃的上部来说，不能确定绿茶是否对男女均具有预防效不美观，而对于胃的下部来说，1天饮用5杯绿茶的女性患胃癌的风险只是饮用绿茶不足1杯的人的一半。
据钙揭捉究班称，在胃的上部绿茶未发生防癌效不美观是因为与饮用绿茶时的温度有关。热饮料可引起食道癌及炎症已经多项研究获得证实。是以，研究班建议在饮用绿茶时仍是不要太热为好。
最后钙揭捉究项目认为，此次男性未默示出较着效不美观存在多种原因，好比未将抽烟等可能带来的影响刨除在外等。不外，年夜其他的前瞻性研究来看，绿茶有望给女性带来预防胃癌的效不美观。
再喝五种茶可以帮助你减少胃部
荷叶
古代减肥秘药。用荷花、荷叶、荷果制成的饮料，不仅能提神，还能改善肤色和减肥。充分利用荷叶减肥需要一些窍门。首先，它必须是致密的，第二泡的效果不好。
第二，有便秘迹象的人（提醒我有必要做一些早起的饮酒锻炼）可以一天喝四包，一天喝四次，使大便畅通，这更有利于减肥。第三，最好空腹喝，好处是不需要节食。喝了一段时间的荷叶后，他们对食物的偏好自然会发生变化，对油腻食物的喜爱也会减少。
吉姆奈玛
有效抑制糖的吸收。吉姆·奈玛是印度医学中的常见病。
吉姆·奈玛的绰号是杀糖。嚼过树叶后，她不会觉得嘴里甜。糖和碳水化合物的摄入自然减少，糖和碳水化合物转化为脂肪的量也会减少，吉姆·奈玛不仅对预防和改善肥胖有效，而且对糖尿病的辅助治疗也有效。
黑色
它能抑制腹部脂肪的积累，当涉及到肥胖时，人们会立刻想到腹部脂肪，而黑色对抑制腹部脂肪的增加有显著的作用。黑色是由黑曲霉发酵而成，顾名思义，是黑色的。在发酵过程中，会产生一种punol组分，这种成分可以抑制腹部脂肪的积累。是防止脂肪堆积的一个作用。如果你想用黑色减肥，最好喝刚泡过的浓液体。另外，我们应该每天喝1.5升，饭前饭后喝一杯，并坚持很长时间。
黑皮在中国有着悠久的生产历史，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地，黑皮可直接酿酒、饮用，也可压制成各种砖（如各种砖），其汤色接近暗红色，叶底黑亮。
杜仲
它能降低中性脂肪，因为杜仲中含有橄榄油。能促进新陈代谢和卡路里消耗，并引起体重减轻。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
武隆
燃烧体脂。乌龙是半发酵的，几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质，包括促进消化和脂肪分解的酶成分。
饭前饭后喝一杯乌龙，可以促进脂肪分解，使其不被身体吸收而直接排出，防止脂肪摄入过多引起肥胖。
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