喝茶时能加入枸杞吗。
有些人在用餐时，由于习惯使然，会边喝茶边进餐。也有人说在进餐时是不宜喝茶的，那么，这种做法到底对不对呢?我们查看了相关资料，给大家普及一下吧。
一般情况下，在饮茶与食物的搭配上，需要根据每个人的体质与健康状况，还有就是传统经验的食物相克理论、营养学等方面进行科学饮茶与饮食。通常来说，人们在饭前适宜喝少量的发酵茶如普洱茶或者红茶。原则上在餐前是不宜空腹饮茶的。我们若饮入过量的茶水容易引起心悸、头昏眼花等，会影响食欲，少量饮用醇和沉稳的红茶、普洱茶可以增进食欲，有开胃的作用。
在餐中尽量不要饮用茶水，以防茶水冲淡胃液和茶水中的物质，与食物中的蛋白质进行反应，反而会影响消化。特别是吃豆制品类食品时，更是不宜饮用茶水的。
那么在餐后休息适当时间(至少间隔半个小时以后)适合喝绿茶、花茶、乌龙茶等，有些茶有芬芳的清香，餐后饮用，以轻松愉快的心情与共餐的亲友们交谈，能起到融洽气氛、调节情绪的作用。
在平时休闲的时候，若喝绿茶，可品尝些甜食、点心;喝红茶，可以搭配些酸性食品如：水果、柠檬片、蜜饯等;喝乌龙茶，可以搭配些带咸味的食品如：瓜子、花生米、小萝卜干等。
建议：进餐时最好不要喝茶水哦，以免对身体造成伤害，反而不美了。闲憩之余，来一杯茶饮，方能起到愉悦身心和有好的功效。
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喝茶，多听听身体的声音
从中医观点看，全发酵类的茶色红属火，性温、味微苦亦属火，其有淡味，归脾属土，总体看有温养脾胃和利湿的作用。所以全发酵类的茶温暖脾胃、助消化的作用一定比其它茶要强。
全发酵类的茶饮用对体质和胃的影响最大，现代人的体质因各种缘由多少都会有点“虚”，在此类别茶时，就得了解自身体质，有所禁忌的选择品饮。
与胃相关
按中医上讲，胃部诸症一般分为以下几种类型：
①肝胃不和型
②脾胃虚寒型
③胃阴不足型
为了进一步研究的必要，又根据有无兼证将肝胃不和型分为单纯气滞、兼郁热、兼血瘀3个亚型;将脾胃虚寒型分为单纯虚寒、中虚气滞两个亚型。
从辩证关系来看，一般认为肝胃不和兼郁热、兼血瘀的朋友是不太适合饮用全发酵类茶的，而饮用绿茶或半发酵茶对相关病症则有一定的辅助作用;而脾胃虚寒、胃阴不足的人则适宜饮用全发酵类的茶，过量饮用绿茶则会加重病症的临床反应。
与体质相关
现代中医提出了以下八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血虚体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质。
其中阳盛体质、血瘀体质是不适宜饮用全发酵类茶的。因为阳盛体质的人多表现为形体壮实，面赤烦燥，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便短赤，大便熏臭为其特点，而血瘀体质的人多为面色晦滞，体口唇色暗，眼眶暗黑，肌肤甲错，易出血，舌紫暗或有瘀点，脉细涩或结怠。所以有部分朋友说喝过普洱熟茶会感觉上火：嘴上起泡、脸上长痘痘、便秘等，建议此两种体质可以经常饮用普洱生茶或绿茶，也可尝试其他半发酵茶叶，还能够起到缓解上述症状的作用。如果实在喜欢饮用全发酵茶，可以冲泡时加一点杭白菊、荷叶、决明子等清热解毒的东东，冲泡方法上用快速冲泡，茶汤宜淡不宜浓，白天也可配一点绿茶饮用，达到茶性上的平衡。
相反的，阳虚体质、血虚、气虚体质的人则适宜饮用全发酵类茶，阳虚、气虚、血虚体质多因阳气不足,脏气功能衰弱所致。症见畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴,便溏乏力,少气懒言、稍动即头晕气短。血虚女性还会伴有月经颜色淡且量少的特点。本着虚者禁忌的原则，相比较不发酵或半发酵的茶，全发酵的茶对此类体质的人群将更为养生。如果根据自身情况在茶中适量加入一点西枫斗(石斛)、西洋参饮片、红参饮片以及红景天等则养身效果更佳。
对于普通体质的人，喝茶就可以随意一些，没有特别的要求，可以根据喜好来适度品饮，当然最好能根据不同季节和一天当中早中晚分开，喝不同的茶。体质的特点只是作为一个参考，至于最适合喝哪种茶还是要根据自身综合的情况，茶叶的保健功能也只是起到一种辅助保健的作用，平时的饮食和适当的锻炼，以及修身养性才是最重要的。
秋季适合喝什么茶？秋季养生喝茶时诀窍
秋天到了，空气渐渐变得干燥，皮肤容易出现“干燥、紧绷、脱皮、甚至瘙痒”等症状，此时需要喝点滋润的茶饮来缓解秋季皮肤问题保护自己的身体。那么，秋季适合喝什么茶呢?秋季喝什么茶养生呢?
1、秋季常喝乌龙茶/青茶的好处：能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等保健功能外，还突出表现在防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效。对金秋保健大有好处。青茶色泽青褐，冲泡后可看到叶片中间呈青色，叶缘呈红色，素有“青叶镶边”美称，既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用，非常适合秋季干燥的气候里饮用。
2、黑茶属于后发酵茶，其独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效，其富含茶多糖类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢(防止糖尿病)、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力。临床试验证明，黑茶之特殊功效显著，是其他茶类不可替代。过利用高通量筛选技术，选择10个现代疾病的模型，研究了黑茶对人体健康的功能，其中包括降血压、降血脂、降血糖模型，抑制癌细胞扩散模型、提高人体免疫力模型等等。通过模型评价发现，千两茶和茯砖对降压、降脂、降糖有显效，对人体脂肪代谢、体重控制非常有帮助。此外，千两茶的提取物对胃癌细胞、肝癌细胞的扩散有抑制作用。
每天深受辐射荼毒怎么办 小编有办法
总有人和小编吐槽说自己整天生活在电子产品中，都要被辐射成外星人了，可是又没有办法拒绝电视、电脑、手机，到底应该怎么办呢?别着急，小编有办法!作为一个茶叶网的小编，自然说出来的办法都是与茶叶相关，不过啊，茶还真的是有这个本事!
茶叶中含有的茶多酚具有抗氧化性和生理活性，是我们人体自由基的清除剂哦，所以也就可以阻断多种致癌物质在体内合成，可以治疗肿瘤患者在接受放射治疗的过程中引起的放射病，有效率可是达百分之九十以上!除了这个，茶叶中含有的脂多糖会产生特异性免疫能力，除了能提高机体的免疫力，还能减轻辐射对人体的危害。
所以啊，如果你是在高放射性环境工作的人或者你身边有这样的朋友，可以多喝茶来抵抗辐射，减轻辐射对身体的伤害!像小编每天面对着电脑，每天都要深受辐射之害，为了避免，小编每天都有喝茶，你们也可以试试!
在这里小编还要推荐两款在防辐射上面有显著功效的茶类，希望能够帮助到大家。1.绿茶：在各种茶类中，绿茶防辐射效果是最佳的，因为它不用经过发酵，所以含有的营养元素是要比其他茶类要多的，对抗辐射效果自然更好。2.菊花茶：花茶一般都是以绿茶和鲜花制作而成的，所以也具有绿茶的功效，另外现在炎炎夏季，多喝菊花茶能消暑哟!
这两种茶都是很容易就能买到的，也不贵，每天泡上一壶，美美的喝，补充水分又抵抗辐射，真是太棒啦!
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