一杯青茶。
如果你觉得露肉季为减肥犯愁是女生的代名词，那你就OUT了。在刷脸刷身材是不分男女的，一个好的外形条件往往能增加一个人的附加值。
现代社会压力过大，男人在外打拼免不得喝酒应酬，再加之运动量的减少，久而久之，就会造成饮食过量，消化不良，啤酒肚也贱贱地跑了出来，这不仅会影响身体健康在很大程度上还会影响美观。
那么拒绝啤酒肚有什么好的方法吗?晚餐尽量回家吃，选择清淡的食物为宜;多吃水果和蔬菜。蔬菜水果中含有较多的膳食纤维，这对促进肠胃的蠕动有很好的作用。在饭前吃这两类的食物，可以有效的减少食欲;用白开水和茶饮代替所有饮料。夏季一到，很多男人都喜欢喝碳酸饮料、啤酒来解渴，为了减肥成功，建议花美男们还是戒掉这个爱好。
应酬多，经常抽烟喝酒是在所难免的，这也意味着男人除了不知不觉有啤酒肚之外，男人的肝也更容易受损。肝如果不好，先不要急着吃药，不妨试试以下几种养肝茶。
1、苦丁茶
苦丁茶素有“降压茶”、“保健茶”、“益寿茶”等美称，具有清热消暑、保肝护肝、利尿强心、降压减肥、抑癌防癌等多种功用，对于肝脏不好的人而言，也是非常不错的饮茶选择。
2、绿茶
熬夜喝绿茶，这似乎成了“隐形”广告了。长期熬夜的人，不仅容易衰老，而且对于肝是极其不好的，绿茶具有抗癌、抗菌、助消化、抗衰老、降血脂等多种功效，适当饮用可达到养肝的目的。
3、枸杞
枸杞中含有一种叫“甜茶碱”的成份，药理证明上，这种东西可以有效抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生的作用。同时，枸杞对肝气不足引起的肢体乏力，头晕耳鸣等也有辅助功效，经常饮用枸杞泡茶，可以促进血液循环、防止动脉肝硬化。
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什么茶养肝？推荐5款养肝茶
什么茶养肝
养肝茶，顾名思义就是具有养肝功能的茶饮，以下为你保举5款养肝茶：
1、桑叶枸杞茶
桑叶和枸杞都具有涣散风热、清肝明目标功能，两者泡饮，中国十大名茶，能滋养肝肺、养肝明目。取6克桑叶、12克枸杞放到茶杯里，倒入滚水闷泡约五分钟，即可饮用。
2、白菊花茶
医书记实，白菊花具有平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功能，关于外感风热、温病初起及肝阳上亢、怒气目疾等症，有很好的帮助疗效。因此饮用此茶能养肝、平肝、泻热。取5克白菊花，放到茶杯里，中国十大名茶，插手开水冲泡饮用。
3、蒲公英茶
蒲公英，其味苦、甘，归肝、胃，能清热解毒，散结消肿，同时具有保肝、护肝之功。取约75克蒲公英洗净，放到锅里，加适量净水煎煮。滤除茶渣，稍凉儿女茶饮用。
4、三七花茶
三七花，有保肝明目、降血压之功能，天天一杯三七花茶，不只养肝，还能治疗高血压、耳鸣等疾病。用15克三七花，加12克桑叶，一同放到茶壶里，滚水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，逐日2次。
5、红枣枸杞茶
红枣五六颗、枸杞适量，洗净略泡，放到锅里加水煮沸，转小火慢熬5分钟后插手少许冰糖，代茶饮用。中医以为，枸杞，养肝、滋肾、润肺，相宜作为养肝茶饮。如身材火气大，则提议不加红枣。
上述的5款茶饮，都是具有养肝功能的，肝脏欠好的小搭档，不妨试试哦。
养肝茶配方
养肝茶配方一 菊花蜜饮：菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之效。
养肝茶配方二 桑叶枸札茶滋阴润肺，且养肝明目的保健茶。
桑叶枸札茶的原料：
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。
桑叶枸札茶的做法：
将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
桑叶枸札茶的功效：
1、桑叶：有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。
2、枸杞：有扶阴固本、补精益气的功效。
养肝茶配方三 玫瑰菊花茶
原料：玫瑰花6克、菊花2-3朵
做法：沸水冲饮
功效：疏肝解郁
养肝茶配方 蜜糖红茶
原料：红茶5克，
做法：沸水冲泡；调适量蜂蜜、红糖。
用法：每日饭前各饮1次。
功效：能温中养胃。此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳。
养肝茶配茶四 葱白生姜茶
原料：大葱 1根，生姜汁1匙
用法：砸扁切碎放锅内，加开水1碗，取旺火烧沸，加红茶1大撮，调入生姜汁1匙，冲浓茶趁热饮。随即盖被就寝，可增热御寒，防治早春风寒感冒。
喝什么茶养肝护肝 四大养肝好茶推荐
养肝茶，是保护肝脏的饮品，是目前不少人都在引用的。养肝茶当前有很多种配方，人们可以根据自己的喜好情况选择饮用。不过饮用养肝茶还是有一些讲究的，一定要喝对了，只有喝对了，才能起到保护肝脏的作用，否则可能会适得其反。那么喝什么茶养肝呢?下面推荐以下四款养肝好茶。
杞菊乌龙茶
菊花适量、枸杞子20克、乌龙茶5克，开水冲泡，加盖稍泡片刻后即可饮用，此茶中含有丰富的胡萝卜素，VB、VC，多种氨基酸和钙、磷、铁等多种矿物质成分，经常适量饮用具有促进血液循环与新陈代谢、预防肝内脂肪的囤积、滋补肝肾、疏风明目等功效，亦是一道养肝护肝的理想饮品。
白菊花茶
春季多伴有肝火旺盛的表现，白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，因此饮用此茶适宜养肝、平肝。
枸杞茶
枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的，并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。
金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
以上就是喝什么茶养肝护肝的介绍，希望对大家有所帮助。想要知道更多关于养肝茶的相关介绍，关注我们!
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