警惕茶饮料的陷阱 减肥茶饮料真的能减肥吗

发布时间 : 2019-12-24
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自从茶文化开始复苏之后,饮料界不甘落后,也纷纷跟风推出了各种茶饮料。对于年轻一族来说,比较没有时间与耐性,冲泡一壶热茶,而茶饮料方便携带、购买方便,而且包装上还印了种种的噱头——减肥、美白、瘦身等等,看得女生们心动不已。很多想喝茶减肥但又没有耐心泡茶的人就会选择茶饮料来代替茶水,但是减肥茶饮料真的能减肥吗?

茶饮料真的能减肥吗,在购买时先看看茶饮料里的茶多酚含量吧,根据国家规定的标准,绿茶饮料里的茶多酚含量应该大于500mg/kg,红茶、乌龙茶饮料里的茶多酚含量应该大于300mg/kg,如果茶饮料的配方上显示的茶多酚含量不达标的话,就只能算是茶味的饮料,而不是茶饮料。茶水能否减肥就在于茶多酚的含量。

茶饮料真的能减肥吗,很多茶饮料都是带有甜味的,而且为了营造出各种口味,茶饮料里往往添加了很多的调味素、色素、香精、白砂糖,能长期保存的茶饮料里肯定还加入了防腐剂,茶多酚的含量却只有一点点。甚至有些茶饮料里根本就一点茶叶都没有,全是用茶味素勾兑出来的。因此,喝茶饮料非但不能减肥,还能可能会增肥。

一般来说瓶装饮料的营养价值都不大,想依靠茶饮料来减肥根本就是不可能的事。如果茶饮料的瓶子上写了减肥茶,那么要仔细看看茶饮料有没有标明是无糖或低糖,如果没有,那么这茶饮料的含糖量一定很高。减肥茶饮料真的能减肥吗,只能说如果你喜欢茶饮料的味道,那么可以喝,但是想要减肥,还是老老实实回家泡茶吧。在喝茶饮料的时候还要注意选择低糖、无糖的,以免发胖。

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绿茶饮料


如今, 绿茶成为最流行的保健品,它的功效虽然不是新发现的,但却被看成当今最时尚的保健方式。

据记载:“神农尝百草之滋味,水源之甘苦,令民知所避就,当此之时,日遇七十二毒,得荼而解”,“荼”便是茶的古称,历代著名的医书皆记载了茶的功效,包括明目、令人思维敏捷、轻身换骨等。公元1211年日本僧侣Eisai在其著作“饮茶养生”一书中写道:“茶是养生的神奇良方,对延年益寿具有超凡的力量,从古至今,它一直是山居者长寿的万灵丹。”

茶多酚是茶叶中酚类物质及其衍生物的总称,也是茶叶的主要成分,其中“儿茶素”约占多酚总量的70%。茶类中以绿茶所含的儿茶素最丰富,因它未经发酵,较能保存茶叶中易受高温破坏而流失的叶绿素与维生素。儿茶素与β-胡萝卜素、维他命C、维他命E等,对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长,降血脂、降血压,防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。

同时,绿茶还具有舒缓身心的作用。绿茶所含的咖啡因和咖啡所含的咖啡因,状态并不一样,因为当它和儿茶素同时并存时,能制止咖啡因在胃部产生作用,避免刺激胃酸的分泌,使咖啡因的弊端不在体内发挥,但促进中枢神经、心脏与肝脏的功能,却能得以巧妙地保留。

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茶饮料能够替代茶吗 常喝茶饮料健康吗


茶饮料由于它的便捷性,开盖即可饮用。在大众市场中是最为畅销的,特别是很多的青少年人都爱喝,平常一天可能就是好几瓶饮料下肚。对于青少年来说他们经常上课、工作时间不多,夏季买瓶冰镇的茶饮料爽口、便捷、还有各种口味,更符合他们的需求。在他们看来茶饮料是能够替代茶的?真的是这样的吗?

你真的了解茶饮料吗?下面就带大家认识一下茶饮料。茶饮料是茶叶的水提取液或者其浓缩液、茶粉等作为原料,经过加工制成的饮料,包括了茶饮料、调味茶饮料、复合型茶饮料、碳酸茶饮料等。这些饮料保留了原茶汁中应当有的风味,还添加了少量的糖和甜味剂。其中茶多酚的含量小于日常泡的茶,一方面又含有不少糖。

和茶相比,茶饮料在很多方面还是存在很大的差别的。

1、口感方面

说起口感,估计你已经滔滔不绝的说起茶饮料有水果味、花香味、酸酸甜甜的,还有噱头十足的减肥茶是不是;而茶你可能觉得口味单一没有那么丰富,其实茶冲泡出来的鲜爽清甜口感会让身体感觉特别舒适,而且茶叶品类繁多,可供你选择适合自己的味道。茶叶密封还可以存放好几年,随着现代简易茶具的诞生,出差办公泡茶都非常的方便快捷,随泡随饮。

2、价格方面

茶饮料价格不贵,大众消费都能接受,便宜的2-5块钱,贵的也就十块钱左右就能搞定了;出门逛街随手买上一瓶就能直接开喝,是不是方便实惠呢?实际上,不要把茶叶价格看的过高,成千上万的高档茶固然有,但一般上百元就能买上比较好的一斤茶叶,而且单纯一两个人喝的话可以喝上好几个月,平摊下来是不是觉得茶叶价格更实惠呢?

3、营养方面

本质上来说,营养养生方面是最为重要的,茶水里的维生素、茶多酚、儿茶素、黄酮类物质可以抗氧化美容养颜、降三高(高血压、血脂、血糖),还能有效的减肥,健康绿色。而茶饮料是经过茶水的提取过滤加上各种糖精、食用色素、食品添加剂、防腐剂、香精等勾兑出来的各种风味饮品,对身体存在一定的副作用。

茶饮料中含较多的糖分,多喝对身体是不利的,而且茶饮料含较多的添加剂,茶成分很少,起不到保健作用,茶饮料是不能替代茶的。平时还是要喝茶,可以喝些绿茶,对补充茶多酚是有好处的,对提高抵抗力等都是有帮助的,对身体有保健作用。

茶饮料 只是饮料不是茶


酷热难耐季,缺水会引起很多健康问题。养生专家主张少喝伤阳气的冷饮降温,多喝暖水热汤解暑;水要一口一口地喝,再渴也不能牛饮;扑面而来的饮料再诱人,也不可图痛快不挑拣就一饮而尽!喝个水,有品位的你,也要有讲究哦!

“健康”饮品到底有多健康?

爱喝饮料的,以为多选择带有“茶”、“乳”、“果汁”等字样的饮料,会有益健康。可首都保健营养美食学会副会长王旭峰提醒,这些“健康”饮料不仅营养微乎其微,诸多的添加剂还可能给健康带来不利影响。

果汁型饮料天然成分占一成

市面上有很多果汁型饮料。这些产品的口味、口感、颜色、香味都与天然果汁极为相似,甚至于比天然果汁还要美味,很多人误以为它们就是百分之百的天然果汁。而实际上,果汁型饮料就是添加了果汁的饮料,大多数产品只加入10%的天然果汁,那么剩下的90%自然就是由水、白糖、香精、色素、增稠剂调配而来的。此外,这些饮料通常都很甜,其中白砂糖的含量一点都不亚于碳酸饮料,大量饮用还会带来能量摄入超标的问题,不利于我们控制热量。

乳饮料营养不到酸奶的1/3

乳饮料包括配制型含乳饮料和发酵性含乳饮料两种。配制型的是以乳或乳制品为原料,加入水、食糖、甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料;发酵性乳饮料是以乳或乳制品为原料,经乳酸菌等有益菌培养发酵制得的乳液中加入水、食糖和(或)甜味剂、酸味剂、果汁、茶、咖啡、植物提取液等的一种或几种调制而成的饮料。很多人觉得这些产品的口感与酸奶相似,误认为它们就是酸奶,而实际上这类产品与酸奶的营养价值相差甚远,通常只是酸奶和牛奶的三分之一。

茶饮料只是饮料不是茶

茶饮料,顾名思义含茶的饮料。瓶装茶饮料营养价值不大,是一种饮料而不是茶,经过工业化生产,茶叶中的茶多酚、维生素含量降低,而所加入的色素、白砂糖、香精、防腐剂等添加剂对人体没有益处。很多厂家为了口味还会加入很多甜味剂。还有不少消费者认为茶是减肥的,其实茶饮料中大多添加了白砂糖,因此要留意选择低糖或无糖产品。如果茶饮料上没有标明是低糖或无糖,则含糖量肯定不低。

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