普洱茶的减肥功效。
在众多减肥方法中，什么样的减肥方法最效呢?很多人说喝茶可以减肥，但是在众多茶类中，哪一款茶才是副作用最小的减肥茶饮呢?对于减肥，谈到最多的减肥茶可以说是绿茶和普洱茶了。那么普洱茶和绿茶，究竟谁的减肥功效最好副作用最少呢?
喝茶减肥首先要看看茶叶减肥的原理是什么？
绿茶的减肥原理：绿茶中的维他命C、B1以及咖啡因能促进人体胃液的分泌，有效的帮助肠胃消化、消脂。绿茶中的芳香化合物还能有效的溶解脂肪，防止脂肪积滞体内;绿茶中的儿茶素含量非常高，对于人体抗氧化、清除自由基、提高新陈代谢等都具有很好的作用。
由此，绿茶也非常适合新陈代谢缓慢而造成的肥胖。因为绿茶对肠胃的蠕动作用，小编在此温馨提醒，喝绿茶一定要在饭后半小时，饭后马上喝绿茶并不利于健康，不能因为贪图减肥功效而因小失大。
普洱茶的减肥原理：经过独特发酵的普洱茶，茶叶内生成的新的化学物质，含有丰富的脂肪分解酵素(脂肪酶)。常喝普洱茶能对人体内的脂肪产生分解作用。长期饮用普洱茶的人，体内的甘油脂以及胆固醇都会减少。对于减肥困难症而言，普洱茶无疑是非常好的健康饮品。
普洱茶相对于绿茶而言，减肥的受众面更广。绿茶性寒多饮容易伤胃，而普洱茶却是大众饮料，无论男女老少皆可应用，适量的饮用普洱茶能缓和肠道紧张度，加强人体的小肠运动，提高胆汁肠液的分泌。
普洱茶丰富的有机物、矿质元素，也让普洱茶成为更适合绿茶的养胃茶品。
扩展阅读
女性怎样喝普洱茶才能减肥？
普洱减肥国际公认,可是医生妈妈在论坛上看到有很多MM说自己喝普洱很长时间了,体重一点不减.是什么原因呢?告诉你如果你想轻松的利用喝来帮助自己保持健康，天天苗条，可以试试这招喔～早餐：
1.馒头、面包或包子50克
2.普洱5-10克冲泡250cc的热开水3.浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些蜂蜜）
午餐：
1.普洱5-10克冲热水1500cc，饭前10分钟喝500cc 2. 100克主食,适量菜肉鱼等3.饭后半小时再饮用500cc 4.口渴或肚子饿时再饮500cc一个水果晚餐：
1.晚餐以牛奶水果或煮菜豆腐，鸡蛋为主2.饭前饭后适量饮用普洱
晚上: 1.禁用宵夜， 2.饥饿时，就喝普洱，可吃十多颗大枣3.普洱的年份越久越好，不仅能整肠帮助消化，更能分解脂肪4.每天三餐进食时间应一致5.中午肠胃吸收能力最强，吃进去的热量将会全部接收，所以如果妳要减肥，午餐最好能减少摄取。
注意：1、普洱有生熟之分，如果平时有便秘的情况，以喝生为好。
2、如果有胃炎，一般就喝熟。
3、如果血压偏高，喝生，中可加几朵菊花4、月经期不能那么喝普洱，可以喝点月季花5、有糖尿病，中可加桑叶
怎样喝茶才能减肥 为什么有人喝茶没办法减肥
很多人听说喝茶可以减肥，就会想去尝试一下，但是往往因为效果不明显就放弃了，不相信茶真的有减肥的功效，但实际上这些人喝茶没办法减肥是有原因的。下面说说为什么有人喝茶没办法减肥?怎样喝茶才能减肥?
怎样喝茶才能减肥?可能是因为喝的量不够，很多女生是不喜欢茶的苦涩的，一般只放一点点。但科学证明，想要达到减肥、保健等药用效果，每天要喝10克以上的茶叶，而且最好能够每天坚持喝、长期喝。
怎样喝茶才能减肥?可能是喝的方法不科学，有人会把普洱茶当成减肥药，按时、定量把浓茶汤一口气喝下去，但一段时间后，体重依旧。这种喝法其实是不科学的。一次性把茶汤喝下，胃及肠道在短时间内是无法完全吸收的，茶的营养物质就排出体外了。正确的喝茶方式是，在饭后的一个小时后喝，因为茶会阻碍铁和钙质吸收。而且要一小口、一小口慢慢的喝，长时间的喝，不要怕跑厕所哟!但注意，晚上9点后别再喝茶了，因为这会增加肾脏的负荷，长出难看的眼袋，喝茶减肥是要长期坚持才能见效果的。
怎样喝茶才能减肥?可能是喝茶的时候没有注意调整生活方式，其实除了喝茶之外，减肥还需要有良好的生活习惯配合。喝普洱茶减肥，要坚持长期喝才能见效果，而且喝茶觉得饿的时候，千万不要再多吃，否则白喝了，等喝习惯后就不会感觉饿了。
喝茶能减肥吗？推荐能减肥的茶
许多人喜欢喝茶来减肥，那么喝茶真的能减肥吗？网来给大家分析一下。
喝茶能减肥
据研究，喝茶能减肥的，但不是所有茶都有减肥功效，也不是所有人都适合喝茶减肥。喝茶减肥是减肥的一个辅助疗效而已。
喝什么茶能减肥
由于人的体质不同，所以喝茶减肥的效果也各有不同。一般而言，以下几种茶对减肥有一定的功效。
1、乌龙茶
乌龙茶含丰富的氨基酸、纤维素，能降低胆固醇、利尿，还能促进脂肪分解，因此，喝乌龙茶对减肥有一定功效。
2、杜仲茶
杜仲茶能促进新陈代谢和热量消耗，可降低中性脂肪，使体重下降。另外，常喝杜仲茶还能预防衰老、强身健体。
3、荷叶茶
荷叶茶是古代减肥秘药，即一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料。喝荷叶花不仅有减肥的功效，还能改善人的面色，令人神轻气爽。
4、苦茶
苦茶能燃烧脂肪，喝苦茶有一定的减肥功效。
5、决明子茶
便秘的肥胖者很适合用决明子茶减肥，因为决明子茶不仅能减肥，还能促进肠胃蠕动，清除宿便。
选择一款能减肥又适合自己体质的茶挺重要的，但不管哪一种茶，都要坚持喝才会有效果。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《喝茶什么茶才能减肥 绿茶和普洱茶谁的减肥功效最大》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如普洱茶的减肥功效专题供您阅读！