怀孕后可以喝茶叶水吗。
茶性总是温和的，与剧烈运动向来风马牛不相及。从健康角度讲，在剧烈运动之后，一定不能饮茶，尤其是浓茶，否则会对身体有害。那么剧烈运动后能喝茶吗？
剧烈运动之后，往往心脏的负担很大，这时候索要做的应该让心脏慢慢放松下来，而茶中含有咖啡碱，这种物质会刺激人体，加重心脏负担，原本心脏已经很累，累上加累。很容易导致一些不可测的后果。
另外茶还有很明显的利尿作用，会加大身体内水分的流失。原本剧烈运动之后，身体水分已经在大量流失，茶的利尿作用会使人体身体系统进一步失衡，身体比较孱弱的很容易出现头晕甚至脱水等症状。
生命在于运动，运动是好事，可是一定要注意方式方法，在经历过长时间的长跑或者刚刚在健身房挥汗如雨之后，一定要注意让身体慢慢舒缓下来，不能马上躺下或者马上坐下。因为大量盐分的流失，需要在运动过后补充盐水。但不能一运动完就立刻饮用，要让心脏跳动次数大体恢复到正常状态时在饮用，如此才得健康。
除了运动过后不宜立刻喝茶，还有很多其他的情况也适宜饮茶，比方说空腹的时候，酒醉的时候，以及失眠的时候，饮茶一定要讲究方式方法，否则会适得其反，茶能提神，但过度了就会导致过度亢奋，茶能帮助消化，但若饭后过早饮用会导致很多重要营养成分的流失。饮茶的学问很大，平时一定要注意学习才行。
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剧烈运动后喝什么好 运动后可以喝茶吗
人体在剧烈运动后会出现较为疲惫的状态，此时剧烈运动之后饮茶，水分和微量元素大量流失，需要及时补充水分和营养。剧烈运动后喝什么好呢?从补充营养的角度来看，运动过后适量的饮茶是可取的，因为茶叶中含有大量的营养成分。除了及时补充身体所需营养之外，是否还有别的作用呢?答案是肯定的。下面我们一起来看看吧!
首先，运动后饮茶可以有效缓解疲劳。在剧烈运动之后，身体内会产生大量的氧化自由基。大量氧化自由基的存在，会严重威胁身体的健康。它不仅会导致身体疲倦，也间接影响了人们的运动能力。而茶叶所含有的茶多酚具有较强的吸附性，可以结合氧化自由基，并将之排出体外，从而保护人们的身体健康。
其次，运动后饮茶可以保护骨骼肌。人体在运动过程中，骨骼肌承受着较大的压力。随着运动的结束，人体的骨骼组织很容易发生钙代谢紊乱的情况。而适量的饮茶可以有效抑制钙离子的流失，从而使身体内的代谢不断趋于稳定状态。这也有利于运动后身体的恢复。
再者，运动后饮茶可以提高神经兴奋度。人体在剧烈运动之后，神经系统会由运动中的亢奋转为相对平和的状态。随着活动频率的降低，人体的反应能力和判断能力也会受到影响。而茶叶中的有效物质，可以帮助中枢神经产生兴奋，通过调节人体的新陈代谢，从而使人的注意力更加集中。
通过以上分析，相信大家对剧烈运动后可以喝吗的问题有了更加清晰的认识。我们应当注意到，剧烈运动后，需要根据个体情况的不同加以补充营养，而非盲目选择。另外，运动后饮茶，不宜过量、过浓。
剧烈运动后能饮茶吗 运动后饮茶是好是坏
随着茶叶知识的普及，越来越多的人知道喝茶的好处，也明白了茶也是不能乱喝的，有所讲究，才不会伤害身体。上次小编的朋友就在问我，在剧烈运动后，总是想喝茶，但是不知道究竟运动后能不能喝茶。
剧烈运动以后能不能喝茶?一般来说，人体在剧烈运动后就会呈现出比较疲惫的状态，然后水分与微量元素就会大量的流失，这时候就需要及时的补充水分与营养。从补充营养角度上来看，适量饮茶是可取的，因为茶叶中含有大量营养成分。
剧烈运动后饮茶，不仅可以及时的补充身体所需的营养，还能够有效缓解疲劳。在剧烈运动以后，身体会产生大量的氧化自由基，而大量氧化自由基的存在，是会严重威胁到身体健康的，不仅是会导致身体疲倦，还间接的影响到了人们的运动能力。而茶叶中含有的茶多酚具有较强吸附性，能够结合氧化自由基，并且将其排出体外，从而保护人们的身体健康。
而且饮茶还可以保护骨骼肌。人在运动过程中，骨骼肌承受较大压力，而随着运动结束，人体骨骼组织就很容易发生钙代谢紊乱的情况。适量的饮茶酒能够有效抑制钙离子流失，从而也就使得身体里的代谢不断趋于稳定状态，这也是有利于运动后身体的恢复。
饮茶还能够提高神经兴奋度。在剧烈运动后，神经系统就会由运动中的亢奋转为相对平和的状态，而随着活动频率降低，人体的反应能力与判断力也会受到影响。而茶叶中的有效物质，就可以帮助中枢神经产生兴奋，通过调节人体的新陈代谢，从而使得人的注意力更集中。
由此可见，在剧烈运动后，还是可以喝少量清淡的茶。但应该要注意，这还是需要根据情况不同来补充营养的，不能盲目选择，另外提醒大家，运动后不宜过浓和过量的饮茶。
剧烈运动后适不适合喝茶？
剧烈运动后到底要不要喝茶呢?现在小编就来告诉您，剧烈运动后最好不要喝茶，尤其是喝浓茶!为什么呢?
原因1：运动后喝茶会加重心脏的负担
剧烈运动后，我们都会有一个感受，那就是心脏跳动速度和频率高于寻常。摸摸胸口，就可感受到“噗通噗通”的跳动。因为刚结束运动时，心脏的负担比较重，心跳也比较快，而茶中含有大量的咖啡碱等导致兴奋的物质，这样会加重心脏的负担，使人不舒服，而且体质不好的可能会造成更严重的后果。
原因2：茶有利尿功能，不适合运动后体内水分大量流失
咖啡因有一定的利尿和脱水作用，运动后身体本来就会出大量汗，丢失大量电解质，如果喝含有咖啡因的茶水等饮料会进一步加重体液的流失。咖啡因对中枢神经有刺激作用，不利于运动后的恢复。那么，运动结束后喝什么，才最好呢?很多人会选择喝水，其实，喝盐水最好了，不仅可以补给身体所需养分和盐分，还可以保持体内的正常代谢。需要注意的是，不能在运动完后马上大量饮用，这样非常不利于身体健康的。因为在运动结束后，心脏的负担就会逐渐减轻。这个时候，如果大量饮水，一部分水经胃肠吸收进血液后，循环血管就有所增加，给心脏增加更重的负担。所以，最好的方法是，运动完后，应休息一会儿，让身体缓冲一下并且慢慢地引用水补充身体能量。
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