找茶叶。
春节过完，很多人都因为假期里的暴饮暴食和不规律的生活作息而长胖，导致身体各种不适。如果想在紧张的工作节奏下有一个健康的状态，最快的办法就是喝茶。因为喝茶可以去油腻，排毒素，净身心。
醇香的全发酵茶
节后喝茶，最好选择一些可以去油脂并同时暖胃的茶饮，比如黑茶。黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸、磷脂等有助于人体消化，咖啡碱的刺激作用更能提高胃液的分泌量，从而增进食欲，帮助消化。黑茶中的代表之一普洱茶具有解油腻、减肥的功效。
甘香的半发酵茶
半发酵工艺在制茶中被广泛采用，这种工艺最大的特点是可以降低茶叶的刺激性，增加茶叶的甜度和香度，青茶就是半发酵茶的代表之一。青茶俗称乌龙茶，综合了绿茶和红茶的制法，品质介于二者之间，既有红茶的浓郁，又有绿茶的清香。品尝后齿颊留香，回味甘鲜。乌龙茶除了具有提神益思、消除疲劳、消食去腻、减肥健美等保健功能外，在防癌、降血脂、抗衰老等方面也有特殊功效，有着“美容茶”、“健美茶” 之雅称。
清香的轻微发酵茶
白茶是指一种采摘后，不经杀青或揉捻，只经过晒或文火干燥后加工的茶。白茶的药效性能很好，具有解酒醒酒、清热润肺、降压减脂等功效，尤其是针对油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。
过节的时候大家都处于一个比较懒散的状态，节后一下回到紧张的工作节奏里，难免会出现一些不适应，这就需要我们及时调整，以最快的方式找到最好的状态，做好工作。
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泡一杯养生茶远离节后综合症
春节过后，很多人作息紊乱、饮食不节，特别容易疲劳乏力、失眠多梦。你是否也为这些“节后综合症”而苦恼不已呢?经过几天的调整，通常可得到缓解。若学会泡些养生茶饮，能帮你更好地进行节后调节。
在众多茶类中，春季最适宜饮用绿茶。春节过食鱼肉和辛辣煎炸食物，加上熬夜，特别容易上火，绿茶性凉正好可以帮助清泻肝火。在绿茶的基础上，也可以根据个人口味，添加不同的药材，对于缓解节后综合症更有帮助。
如果感觉自己“上火”得厉害，还可以在绿茶中加上几朵菊花，达到清肝明目的功效;便秘严重的，配上适量决明子或芦荟饮用，有清肝降火通便的作用。绿茶中加上几片薄荷叶或一两粒乌梅，以起到清咽利喉之功用;如果咽痛厉害，添加胖大海，若加上咳浓黄痰，还可添加鱼腥草，皆有助于清肺热。
但也需注意的是，春天虽然比较适宜喝绿茶，胃寒的人最好还是少喝，可以换成乌龙茶、铁观音等中性茶。喝茶还需注意不宜空腹喝，避免对胃肠道黏膜造成刺激，导致胃肠道不适;不要喝太浓的茶，避免造成神经系统兴奋，导致失眠甚至心动过速等。
药茶既可口又保证效用，冲泡的次数就不宜过多。一般来说，第二道水泡的茶是最好的，头道茶为洗茶是要倒掉的。当茶水喝得剩下三分之一时，就可以加第三道水了，此时茶味并不会很淡，也还有一定的效用。喝完第三道茶后，重新添加茶叶和药材冲泡，才有比较好的效果。
常喝花茶可缓解疲劳综合症
春天容易犯困，人会变得无精打采、昏昏欲睡，有人称其为“春天疲劳综合症”。对付春困，除了采用饮食、运动和保持情绪开朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。
振奋精神———熏衣草柠檬茶
制作：选取熏衣草干花蕾5~6颗柠檬片或柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5~10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用，柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
驱除疲劳———菊花人参茶
制作：选取菊花干花蕾4~5颗人参10~20克。将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10~15分钟左右即可。功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。
提神散热———薄荷茶玫瑰薄荷茶
制作：选取玫瑰花干花蕾4~5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：人的情绪在春夏交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。
冰糖薄荷茶制作方法：选取薄荷叶5~10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。将中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15~20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。
功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。可缓解上班族的压力并可提神醒脑。此外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。
另外，薄荷菊花茶可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。制作方法：选取薄荷3钱，菊花2钱，将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5~10分钟即可。
提神健身———蜂蜜菊花茶
制作：选取蜂蜜500克，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
功效：可以提神健身，消除疲劳。
健脑提神———花草茶
制作：选取少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。
功效：可清凉降火、清热解毒、补血补气、保肝明目、健脑提神。
患上假期综合症怎么办？节后茶帮你渡过难关
虽然说五一假日才三天，但是对于平时就算是放一天假都会有假期综合症的人来说，三天已经是“大病”了。长时间的休息和玩乐早就将人的精神都掏空了，于是在上班的今天只剩下一副行尸走肉的样子。正所谓身未动，心已远大概就是这样一种状况。于是很多上班族都会揪着小编的衣领咆哮问要怎么做才能改变这一种状况?
既然你虚心诚意地发问了，那小编就大发慈悲地告诉你。为了防止假期综合症的扩散，为了守护全民工作的热情，贯彻精神与肉体的统一，不容错过的可爱又迷人的茶叶就此登上解决假期综合症排行榜的第一名。不错啦，小编现在就是要为您推荐几款“节后茶”。
节后工作第一天就是与生物钟对战的第一天，许多人在节日时蒙头大睡，今天必须起个大早，因此精神状态不是很好，来一杯薄荷茶，保证能聚集精神，消除疲劳。薄荷茶一直被美国的时尚杂志推荐为最健康的饮品。自身口感的清凉不只能带来身体的清凉，还能带来头脑的清凉。喝薄荷茶都不同的形式，可以加冰糖，令口齿清新;也可以加玫瑰，舒缓依然在景区跳动的情绪;可以加菊花，达到缓解疲劳的作用。
是否今天一进办公室大家都说你胖了?没错你真的是胖了，因为亲爱的妈妈在放假期间无微不至的照顾，十全大补宴分分钟承包你的胃，你如何不长胖?很多女生看到这里都要哭了，发誓中午一定不吃东西。但是小编告诉你，不用哭，把眼泪擦干，去泡一杯乌龙茶吧。乌龙茶被称为健美茶，其减肥功效卓越。乌龙茶之中有溶解脂肪的主要成分，即单宁酸，能降低血液之中的胆固醇以及糖类，还能促进身体燃烧脂肪。
精神是提高了，肥也在减了。但是食欲不振可咋办?在假日期间被养叼的胃，根本就不能适应小店里面多味精、少鱼肉的饭菜。不用急，来一杯黑茶吧。黑茶之中的维生素、咖啡碱等能帮助人体调节新陈代谢，咖啡碱能提高胃液的分泌量，从而增进食欲、帮助消化。
上班族的兄弟姐妹们，都学会了吗?赶紧都动起来去泡杯茶吧，为了加强工作状态，为了增加工作效率。一杯茶，一边喝，一边工作。
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