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普洱 + 瑜珈
喝普洱讲究从容，练瑜珈贵在静心。普洱健康减肥，瑜珈修塑体态。这两个时尚新贵，追求着共同的生活方式：适度的慢。在宁静的午后，沏一壶普洱，跟着瑜珈音乐舒展身心，能够把都市生活的浮躁，遗忘在脑后。
多酚之王
云南是世界叶的发祥地，降水足，日照长，海拔高，云雾浓，加之肥沃丰饶的红土，使得普洱的多酚含量是其他类的2-3倍，被冠以“多酚王”的美誉。多酚具有抗癌、防辐射、抗氧化(人体衰老就是氧化的过程)、杀菌、固齿等多种功效。盛产普洱的西双版纳、临沧、思茅及周边地区，是世界上癌症发病率最低的地区。普洱还是赫赫有名的“脂肪肝杀手”,它含有的各类有益菌种及有机物质，使得减肥效果显著。
天然纯净的国
普洱独产于云南澜沧江沿岸，经由当地特殊工艺制作而成。现代人讲究无污染，普洱是真正的绿色食品。地处偏远的普洱产区仍然保存着大量人迹罕至的原始山林。在龙井产地饱受重金属和农药摧残的今天，普洱因其浑然天成，被赞誉为真正的国。
普洱VS葡萄酒
普洱讲究出身、工艺、年份，这和葡萄酒的品赏极为相似。只有优质的红葡萄酒，才有储藏价值，普洱亦然；红葡萄酒的价值逐年上升，普洱也有“越陈越香”的美誉。品赏把玩普洱，和赏玩波尔多葡萄酒一样，成为一种新的都市奢侈品味。
普洱PK咖啡
普洱性情温和，养胃暖体，在减肥的同时，更保护了肠胃，使得瘦身、健康两不误。黑咖啡虽然有助减肥，但对胃非常刺激，常喝会导致胃病；而加了牛奶和奶油的美式咖啡，则是苗条身材的绝对杀手。研究表明，每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率；普洱能够防癌、抗衰老，而咖啡却含有致癌化学物质丙烯酰胺。普洱能降脂降压降胆固醇，而咖啡中富含的咖啡油却容易引起胆固醇指数升高。
珍藏岁月的普洱
同学会上，组织活动的老班长发给每人一块普洱，包装印着“××大学××级 2006年留念”。老班长说：“普洱越陈越香。这块纪念是新，我们各自回去收藏，十年后相聚再开汤品饮。”普洱能在空气中自然呼吸并继续发酵，从而提升品质和口味。因此普洱有“能喝的古董”之称。优质普洱，尤其是生，具有很大的保值升值空间，并且能够见证时间和情谊。还有什么礼物，会比普洱更适合馈赠亲友呢：健康、便捷、适合长久保存。
学会甄别赝品
随着普洱的走红，普洱市场日趋混乱，假、湿仓、劣大行其道。要找到真正优秀的普洱，就像是大海捞针。因此，成为普洱客的前提，是要学会鉴别普洱。如果是初学者，那不妨认准有信誉和保证的正规店或普洱文化传播机构。
延伸阅读
秘制花草茶时尚减肥又健康
炎炎夏日，喝花草茶的人多起来了。在越来越环保的今天，花草茶让人们有一种享受大自然的感觉，崇尚健康而又生活紧凑的人，喜欢在办公室泡上一壶有大自然清香的花茶，在闲暇时感受玫瑰的浪漫，体味洋甘菊的清新，享受马鞭草的清爽，回味紫薰衣的滋润……
花草茶的泡制
花草茶虽然也叫茶，但不含茶的成分，喝花草茶是由欧洲人兴起，现在超市上卖的花草茶中有不少花草品种是由外国进口的。 如今喝花茶人都喜欢来个混搭，把不同的花草茶搭配在一起泡制。虽然花草茶混搭其功效更多，不过专家建议混搭花草茶最好不要超过三种。夏日来临，看看专家建议大家喝什么样的花草茶：
●马鞭草+柠檬草+迷迭香
据说这款花茶是不少香港明星用作keep fit的一道花草茶方，马鞭草和柠檬草有降脂、利尿、净化肠道等功能，有利于瘦下半身，而迷迭香则能帮助消化去胀气，减轻腹痛和头痛，深受上班久坐的MM和有啤酒肚的男士喜爱。
●桂花+菩提子花
桂花性温味辛，具有清香提神、舒肝理气、醒脾开胃的功效；菩提子花富含维他命C，镇定凝神安眠，能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而达到减肥瘦身。
●玫瑰果+洋甘菊+山楂
汇集了众多花果的精华，可以润泽肤色，香体养颜。玫瑰有着理气养肝、消除疲劳的功效；洋甘菊和山楂有纯净体质、活化循环的功效。这款茶非常适合夏天饮用。
白领 吃出健康美丽来
职业女性对自己的饮食非常注重，不仅仅是为了保持身材，更主要还是为了健康，这里简单介绍一些饮食经，或许对你的日常生活有所帮助。
不要过多摄入脂肪一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
不要减少维生素维生素是维持生理功能的重要成分，特别是Target=_blank与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。
不可忽视矿物质的供给女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
不要忽视氨基酸的供给现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
最佳饮食最佳肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
最佳汤食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
最佳护脑食物最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
夏天健康白领要喝两种茶
炎夏已至，喝什么解渴？如果你还回答“一杯冰饮”那就太不爱惜自己了。寒凉饮料有时候非但不能解暑，经常喝甚至对健康不利。夏天最宜喝茶，每种茶材都有特别的性质，炎炎夏日，一杯香茗，不但可以击退睡魔，令人神清气爽，还可以保健养生，陶冶心灵。
烈日炎炎的盛夏，终日昏昏沉沉头脑发涨？或是正在为时常罢工的肠胃一筹莫展？这个时候，绿茶是你不错的选择。绿茶性味苦寒，可以清热、消暑、解毒、止渴、强心。
绿茶含有咖啡因，但又与红茶或咖啡中的咖啡因不同。它与鞣酸混合在一起，能够平缓地散布到全身，这会使提神的作用持续时间更长。尤其是咖啡因提高了物质代谢和大脑供血，它会提高你的注意力和学习能力，让你的精力更加充沛。此外，绿茶含有多种对人体重要的维生素———高浓度的维生素C和胡萝卜素。
这两种维生素被称为天然的抗氧化剂，它们在对抗致人衰老的自由基方面功效十足。因此绿茶具有保护细胞的作用，而且有助于抑制癌细胞的生成，使人类更好地对抗疾病。不过因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，并保持了其原始的性质，刺激性比较强；因此脾胃虚弱的人还是少喝为宜。
除了绿茶外，越来越多的MM都喜欢在午后泡上一杯花茶，缓解压力。喝花茶在近年逐渐成为时尚趋势，作为生活的一部分，白领丽人热衷于喝鲜花茶的主要原因，是因为鲜花具有独特的美容护肤作用。营养学专家认为，常喝鲜花茶，可调节神经，抗氧化，促进新陈代谢，提高机体免疫力，其中许多鲜花可有效地淡化脸上的斑点，延缓皮肤衰老。
护眼菊花茶菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。
网络时代，上班族每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。不妨来一杯枸杞菊花茶，就算你不近视，这款饮品同样适合，它对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
经常觉得眼睛干涩的电脑族，菊花是首选。菊花清热解毒，养肝明目，能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。金莲花清咽润喉、养肝明目。决明子治疗眼疾的功效非常显着。枸杞子补肝、益肾、明目，是一味很好的滋阴补血食物，每天饮用可改善因用眼过度而产生的疲劳感，同时使眼睛湿润、明亮。
养颜玫瑰花茶玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，绞股蓝2克，绿茶2克，90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。
中医认为，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具有行气活血、调和脏腑的功效，经常饮用不仅能够让黯淡的面色逐渐红润起来，对面部一些色斑也有明显的改善作用。绞股蓝能对抗电子辐射。玫瑰茄是强抗氧化剂，对电子辐射有保护作用。绿茶的茶多酚类物质具有很强的抗氧化活性，能清除人体内的氧自由基，从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用，并能吸收体内放射性物质，通过大小便排出体外，减轻或消除X射线对身体的危害。
夏天饮茶最有味道。茶也是夏天的大享受，无论是“案牍”之劳还是亲友的闲情中，一杯茶味在其中。不过值得注意的是，喝茶也要选好时间，一般而言，下午饮茶更加符合时令。因为上午人体阳气最旺，而一到下午许多人就总是处于困倦、疲乏的状态，在这时冲一杯绿茶，能够有效提神醒脑，消除困倦。尤其要注意的是，最好在饭后两小时喝茶，这样既能够避开消化高峰期，也能将茶的效果发挥到最大。
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