百花茶益寿茶。
茶，是中华民族的国粹。茶文化，是我国饮料史上一道独特的风景线。它的历史源远流长，有着多彩的表现方式和丰富的文化内涵。茶文化中的养生术，更是以其独特的魅力，深受国人尤其是老年人的青睐。千百年来，演绎了许多生动有趣的饮茶经，而百岁寿星的饮茶经，更是弥足珍贵，值得世人细细品味。
茶，作为饮料，是中华民族的国粹，也是人们日常起居的必需品，是“开门七件事”之一。许多百岁寿星对饮茶情有独钟。在饮茶品茗这点上，不分男女，没有贵贱，有身居山村的穷人，也有寓居都市的富人;既有随世俗沉浮的士子，也有看破红尘的僧侣。如有“现代太极拳泰斗”之称的吴图南平生就喜欢喝茶，一杯在手，日夜不断。唐代120岁的高僧从谂，人称“赵州禅师”，在佛坛创“赵州门风”，其中便有“吃茶去”的禅法，以诠释“平常心是道”。清代有位百岁寿星李庆远，他生前十分欣赏清代学者陆陇其的这段话：“足柴足米，无忧无虑，早完官粮，不惊不辱，不欠人债而起利，不入典当之门庭，只消清茶淡饭，便可益寿延年。”李庆远说：“此真养生之妙诀，益寿之良箴也。得此可以长生，不必采灵药，炼金丹也。”
根据不同的季节喝不同的茶叶，使其“各尽其能”地在体内发挥作用，是寿星们以喝茶达到养生目的的喝茶方式之一。河南省漯河市107岁的丁富妮就是这样一个典例。她春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。有人对她的饮茶方式表示不解，她解释：春天饮花茶可以散发冬天积存在体内的寒气，促进人体阳气的产生;绿茶性味苦寒，夏天饮之可以消暑去热，解毒止渴;青茶不冷不热，秋季饮之能消除体内余热，恢复津液;而红茶味甘性湿，含有丰富的蛋白质，冬季饮之能助消化，补身体，使身体强壮。
作为茶叶的发源国，我国有着名目繁多的各类保健茶，擂茶就是其中的一种。湖南省桃花县的百岁寿星范香秀对当地的擂茶也情有独钟。其做法是：将茶叶、花生、芝麻等放进擂钵内，然后用木棒挤压，速度由慢变快，一圈圈地擂起来，最后变成糊状。值得一提的是：该地是我国的长寿地区，当地人都有吃擂茶的习惯，范香秀的长寿与其吃擂茶也不无关系。此外，老人的枕头也很特别，她的枕芯内装的是茶叶和谷壳，而现代医学证实：用茶叶做枕芯，确实可以起到醒脑明目的作用。
喝茶有益，但凡事不可过度，喝茶也是如此，喝茶过多会导致体内电解质紊乱，甚至导致心肺功能异常。因此民间有不饮过浓茶、不空腹饮茶、不饮隔夜茶等说法。中国民主同盟盟员、著名生物学家、104岁的陈纳逊教授在步入老年之后，每天只喝五杯左右浓茶;上海静安区的袁敦梓、毛惠琴是一对百岁夫妇，袁老先生的饮食起居极为严格定时，就连每日品茶也有规定，他一般在上午10时和下午3时各饮一杯绿茶。3时过后，绝不再饮。
那么，饮茶为何有延年益寿的功效呢?祖国医学认为，茶能清心神，醒睡除烦;凉肝胆，涤热清痰;益肺胃，明目解温。李时珍《本草纲目》云：“茶苦而寒，最能降火。火为百病，火降，则上清矣。”现代医学则指出：人的衰老与体内不饱和脂肪酸的过度氧化作用有关，而这种氧化又和一种叫自由基的物质有关。茶叶中的多酚类化合物和咖啡碱及维生素C、E等对自由基有着很强的清除效果，这便是茶能养生益寿的奥秘所在。
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“叹茶”养生还得先看体质
茶作为一种饮食文化，自古以来便是国人最喜爱的饮品。广东人素来喜欢上茶楼“一盅两件”，服务员过来招呼第一句便是“先生，喝什么茶？”可见茶文化对人们生活起着重要的影响。市民平时可能会根据爱好选择一些喜欢的茶。不过，茶也有温热、寒凉之分，选对了茶除了醒脑提神，还可以达到保健养生的效果。该喝什么茶，怎么喝，许多人却并不清楚，这其中大有学问。
寒凉茶饮品不是人人适宜喝
中医认为，体质有燥热、虚寒之别，茶亦是如此。因此，不同体质的人喝茶也有讲究。燥热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质者则应喝温性茶。市面上常见的茶叶中，绿茶、青茶中的铁观音属于凉性茶；青茶中的乌龙茶（安溪铁观音）、大红袍属于中性茶，而红茶、普洱茶属于温性茶。
目前市面上售卖的各种养生茶，大多标榜着不同的功效，比如养颜美容、排毒清肠、去脂减肥等等。对于这类花茶，一般外包装上都会有简单的功效介绍。市民在购买之前可以大致在包装上了解，以购买符合自己需求的茶饮品。按照传统中医认为，市面上的花茶均属于寒性茶制品。对于女性或者中老年人而言，饮用花草茶可以适当加入一些热性成分，达到平衡药性的功效。譬如喝菊花可以加点枸杞，起到明目又降火的作用。值得注意的是，任何一种花草茶都不宜长期大量饮用，有些甚至忌用，毕竟这些茶饮品从中医角度看具备药性，如玫瑰花有活血的功能，孕妇便不宜饮用。
辨体质选择最适合自己的养生茶
不过，现代都市人的体质却不能以燥热、虚寒简单划分。那么，何去分辨自己的体质选择适合自己的养生茶呢？传统中医认为，人的体质分为正常体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、血瘀湿热体质、阳盛体质、血瘀体质、痰湿体质、气郁体质九种。不同体质的人适合饮用的养生茶又各不一样，应该根据自身体质进行选择。
A.阳虚体质：怕冷，即使酷热的夏天也不能在空调房间里多待，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。这类人宜喝党参生姜大枣茶、枸杞配合龙眼肉大枣泡水，不太适合喝菊花茶。
B.阴虚体质：这类体质的人群大多是女性和老人。身体消瘦、低热、手足心热、午后潮热、两颧潮红、失眠或盗汗、舌质嫩红、少苔或无苔、大便燥结、小便黄短、脉细数无力等症状。这类人慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。
C.气虚体质：说话没劲，常常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力。这类人宜喝黄芪泡茶、人参茶、普洱熟茶、乌龙茶，不宜多喝花茶。
D.血瘀湿热体质：有口气，常大便大便黏滞不爽，小便发黄较浓。脸部和鼻尖总是油光锃亮，容易生粉刺。这类人适合喝菊花金银花茶、决明子泡茶等，慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶。
E.阳盛体质：形体壮实，面赤时烦，声高气粗，喜凉怕热，口渴喜冷饮，小便热赤，大便熏臭为其特点。这类人宜喝菊花、苦丁茶，不宜多喝熟茶，如普洱。
F.血瘀体质：怕热。经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，易失眠和大便干结。这类人宜喝西洋参泡茶，麦冬茶，不宜常喝浓茶和熟茶。
G.痰湿体质：身体较为肥胖，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。这类人宜喝胖大海泡茶、橘皮泡茶，不宜喝绿茶。
H.气郁体质：身体瘦削，格忧郁脆弱。这种人一般比较削瘦，常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌、失眠。这类人适宜喝沉香茶、玫瑰泡茶、金橘泡茶，慎喝浓茶等刺激饮品。
此外，专家提醒，茶饮品一次冲泡3~5克，可冲泡3~4次，饭后1小时饮用为宜。为达到健康养生的功效，最好不要大量喝花茶或留待隔夜再喝。
陈皮荷叶茶不仅养生还减肥
今天为大家介绍一款春季绝佳养生茶饮-陈皮荷叶茶，大家可能都没听过吧，更别说喝过了，大家不妨进来了解一下。
陈皮荷叶茶
陈皮荷叶茶，由干荷叶、陈皮、干山楂、薏米冲泡而成，是一款春季绝佳养生茶饮。
陈皮荷叶茶做法
材料：干荷叶、陈皮、干山楂、薏米
做法：
1、干荷叶、陈皮、干山楂、薏米清洗一遍，一同放到锅里。
2、倒入适量清水，大火煮沸后，转中火继续煎煮大约5分钟。
3、茶壶中放入冰糖，搁一个漏网，把煮好的沸茶水倒入茶壶里，拌和至冰糖消融即可饮用。
陈皮荷叶茶成效
陈皮荷叶茶具有显着的减肥作用，常饮能消脂、清心、养胃。春季节日期间饮食频繁，肠胃负担过重，饮用此茶，能起到极好的去腻作用。连续饮用一段时间，降脂、减肥作用显着，春季养生佳饮首选。
陈皮荷叶茶减肥喝法
必须饮浓陈皮荷叶茶，才干起到减肥的成效。有便秘痕迹的人群刚开始喝时能够多喝几回，粪便疏通后，更有助于减肥。主张空腹饮用。
饮用陈皮荷叶茶减肥，不用节食。只需坚持饮用一段时间，天然就会对食物的喜好发生变化，改动爱吃荤腥油腻食物的习气。
怎么样，是不是感觉捡到宝了呢，特别是想着怎样减肥的同学还不赶紧学着做起来，这样健康无副作用的减肥养生茶千万不能错过哦!
养生益寿喝解释茶最佳
五加茶
刺五加是与同科属的多年生草本植物，因其收效似，故又称五加参。《名医别录》记述刺五加有补中益精，坚筋骨，强意志”的收效。故古人有宁得一把五加，不行金玉满车”之说。
现代药理分析表明，刺五加能提高免疫性能，改善流血量，调整心、脑的供血状态，而且有改善血压的能力。对性性能减退、阳痿早泄等症亦有极好的医疗能力。刺五加可单味水煎当茶饮，亦可取生药200克，浸好酒0毫升，10日后服用，每服15～35毫升，每日1次。常服可使中老人身上结实，面子润泽。
菊花茶
由菊花或者茶叶通过制作制成，有比较高效的祛病健康能力，四季皆可服用。菊花种类繁多，用作茶茗的则常常白菊花。白菊花拥有疏风、明目、解毒的收效。现代医学分析表明，白菊花浓缩水煎剂医疗冠心病、心绞痛显效率为4再次：3%，而且有凸显的拓展冠状动脉、改善流血量的能力。茶叶，性微甘，微寒，芳香辛散，清热而不伤阳，辛开而不伤阴，有醒胃悦脾之妙，且能破热气，除瘴气，荡涤肠胃全部垢腻。茶叶中所含咖啡因能兴奋高级神经中枢，茶碱能拓展心脏冠状动脉。此外，茶叶而且有用尿、杀菌等能力。总之，常常或者适度饮用菊花茶，能起到防病健康的能力。诚可谓两朵菊花一撮茶，清肝明目有寿加”。
决明茶
决明子为豆科植物决明的成熟种子。《神农本草经》将其列为上品，并言其能治诸眼疾，久服益精光，轻身”。我国古时有一位老年人，因常饮决明茶而眼明体健，因为而且作诗咏赞曰愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘长年食决明。”
决明子含大黄素、决明素、大黄酚等物质，对视神经有呵护能力，可医疗白内障、青光眼、眼结膜炎等。凡肝热或肝经风热导致的目赤肿痛、羞明多泪等证，用之皆有良效。决明子而且可靠于热结便秘或者肠燥便秘。决明子而且有遏止葡萄球菌成长及收缩子宫能力，伴随着下降血清胆固醇与降血压的收效，对防止血液管道硬化与高血压病有必定作用，适当中老人常常服用。
决明子内服外用均佳，外用可消肿毒，热敷太阳穴治头痛，贴百会穴治头风、鼻衄作枕用，治头风，明目安眠。内服代茶饮尤佳。决明茶制法如下将拣净的决明子微火炒之，用铲勤翻动，炒至嫩黄色为度。沏茶时，取20克置于茶杯中，用开水冲浸，与泡茶相关。20分钟后，茶色由淡黄渐深，有香味溢出。再次冲水时，则呈深黄色，浓如琥珀，芬芳沁人。
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