喝铁观音茶叶。
铁观音是我国的传统名茶，是中国的十大名茶之一。喝铁观音茶叶的人数众多，在福建闽南以及广东省潮汕等地，几乎家家户户都喝铁观音茶。铁观音清新淡雅，冲泡后具有迷人的“兰花香”观音韵，不但男人喜欢喝，女人也很喜欢喝。那么，贫血的人能喝铁观音茶吗，铁观音茶叶的正确喝法是什么？
一、贫血的人能喝铁观音茶吗？
1、不建议喝铁观音
贫血的人，一般不建议喝铁观音茶叶的。贫血不宜喝铁观音，因为铁观音中含有大量的鞣酸，鞣酸可与人体内的铁结合成不溶性的结合物，使体内得不到足够铁的来源，尤其需要特别注意的是，女性在来月经期间，更不适合，在那段时间饮茶尤其是饮用铁观音等浓茶极易引起缺铁性贫血。
2、常见的缺铁性贫血人群
会导致缺铁性贫血的人群一般是身体对于铁的需求量增加了，而铁的摄入量不足引起的。实际上，喝茶并不是导致贫血的主要原因。而这类人群多见于婴幼儿、青少年、妊娠、经期和哺乳期妇女。
3、解决办法
婴幼儿需铁量较高，可多补充蛋类、肉类等含铁量较高的辅食，这样才不会造成缺铁。青少年偏食易缺铁。女性月经增多、妊娠或哺乳，需铁量增加，也要及时补充高铁食物，否则易造成缺铁性贫血。
如果您患上了缺铁性贫血，平时饮食习惯应该注意营养均衡，合理膳食，注意膳食中铁元素含量丰富食品的补充。
4、有喝铁观音茶习惯的人怎么办？
根据有关研究结果显示，六大茶类中，对铁元素吸收率的影响与茶的发酵程度、茶水的浓淡程度是呈正相关关系，即发酵程度越高，影响越小；发酵程度越低，影响越大；茶水越浓，影响越大，茶水越淡，影响越小。
因而，相比清香型铁观音来说，浓香型、陈年老铁、碳培铁观音就相对来说对铁元素的吸收率高了一些。因此，如果你有长期喝铁观音茶的习惯，可以选择喝这三种香型的铁观音。此外，这三种茶叶也比较暖胃，如果你肠胃不是很好，也可以选择这三种香型的茶叶。本文后边有这三种香型的特点说明，方便大家一块了解。
二、铁观音茶叶的喝法
1、不喝浓茶
综上所述，贫血的人如果有喝铁观音茶叶习惯的还是可以喝老铁、碳培铁观音茶叶的，不过值得注意的是，不能喝浓茶（包括正正常人群）。应尽量喝淡一些的，有滋味就行，不要浸泡太久，否则对身体不好。
2、什么情况适合浓茶？
但有些人，有些情况饮浓铁观音茶反而有利。浓铁观音茶不清热解毒、润肺化痰、利水通尿、消食去腻的功用。“上了火”的人，喝浓茶可利水通尿；口腔发炎，咽喉肿疼的人，饮浓茶有消炎杀菌作用；
患有龋齿的人，饮浓铁观音茶有防治作用；患窦房传导阻滞或完全性房室传导阻滞的冠心病人饮浓铁观音茶，可提高心率，有辅助治疗作用。
此外，肥胖人群在减肥时，为了达到效果，也可以适当喝浓一点的茶叶。一般肥胖人群的胃吸收都比较好，喝浓一些的茶叶对胃不构成负担，但是如果是刚开始喝的话，那么建议循序渐进，逐渐加量。
3、不空腹喝茶
最好不要早晨空腹喝浓的铁观音，因为铁观音的成分较为浓郁，空腹会冲淡胃酸，还会抑制胃液的正常分泌，不利于消化，严重的还会引起“茶醉”现象，如果发生“茶醉”现象，可以吃一些甜的含糖量高的小零食或者吃一块糖可以缓解。WWw.cy316.Com
4、最好饭后1小时喝
饭后1小时是人体较为放松的阶段，摄入的食物也已经步入正常的消化阶段，胃部的压力已经减轻，这时候喝茶的效果是最好的。
5、睡觉前不喝茶
不管是什么茶叶，都不建议睡觉前喝。因为茶叶都有提神效果，像咖啡一样。睡觉前喝茶的话，很容易谁不着觉。我长期饮茶倒是无所谓，不过平常喝的不多的人群就需要注意了，要喝的话最好在睡前3小时喝。
6、酒后不喝茶
喝酒后也是不宜喝浓茶的。李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。
但是，也有文章指出，铁观音茶能够敌烟醒酒。因此，建议在喝酒之前，先喝茶叶，这样就能够达到解酒效果，身边的一些朋友经常用此法，屡见不鲜。
7、正常人一天喝多少茶叶合适？
据专家表示，正常成年人每天的铁观音摄入量不宜超过25克，最好掌握在3泡以内，市场上一小泡真空包装的一般7~8克。
并且宜饮中等浓度的铁观音茶，如果用杯子泡的话，一杯水放三克茶叶就够了(大约是一摄)，每杯铁观音茶以冲泡三次为宜。
8、除了贫血人群之外还有什么人群不宜喝茶
据专家表示，患有心脏病、高血压、胃病、便秘、失眠、神经衰弱、甲状腺亢进的人，喝浓茶等于“雪上加霜”，会引起胃肠不适。这类人群应适量饮用，总之不要喝浓茶啦。
潮州功夫茶
三、铁观音茶的品质特征
1、清香型铁观音：
清香型口感比较清淡、舌尖略带微甜，偏向现代工艺制法，目前在市场上的占有量最多。清香型铁观音颜色翠绿，汤水清澈，香气馥郁，花香明显，口味醇正。由于新茶性寒，不可过多饮用，否则会有一定程度的伤胃、失眠。
2、浓香型铁观音：
浓香型口味醇厚、香气高长、比较重回甘，是传统工艺炒制的茶叶经烘焙再加工而成产品。浓香型铁观音具有“香、浓、醇、甘”等特点，色泽乌亮，汤色金黄，香气纯正、滋味厚重，相对清香型而言，浓香型铁观音性温，有止渴生津、健脾暖胃等功效。
3、陈香型铁观音：
陈香型又称老茶或熟茶，由浓香型或清香型铁观音经长时间储存，并反复再加工而成，亦属半发酵茶叶。陈香型铁观音具有“厚、醇、润、软”等特点，表现为色泽乌黑，汤水浓郁，绵甜甘醇，沉香凝韵。其特质和口味接近普洱茶及红茶、黑茶，且有沉重的历史与文化沉淀。
4、炭焙的铁观音
是铁观音浓香的一种，这也是成品乌龙茶加工的最后一道改变质量的工序，是铁观音清香型的茶叶在经过用木炭后的焙制过程。焙制的时间、次数与火候看个人口感和市场而定。
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胖的人能喝铁观音吗？喝铁观音有什么功效
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胖的人能喝铁观音吗？
随着人们生活质量的不断提高，但是肥胖症却让我们生活中的很大一部分人群苦恼不已，现在人们出行有车，购物有网络，我们人体自身的活动量减少很多，而且在饮食上更是注重营养，结果导致营养过剩，运动量不足让很多各个年龄段人群肥胖的发生。其实我们在生活中除了要适量的运动之外，经常坚持喝茶，也可预防和治疗肥胖，其中由以铁观音减肥、瘦身、保健的效果最佳。
喝铁观音有什么功效？
1、减缓衰老：常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E，均能有效地防止不饱和脂肪酸的过度氧化，铁观音中的多酚类化合物能防止过度氧化，嘌呤生物碱可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。
2、醒酒敌烟：铁观音不仅能醒酒，而且能敌烟。由于铁观音中含有一种酚酸类物质，能使烟草中的尼古丁沉淀，排出体外。同时，铁观音中的咖啡碱能提高肝脏对药物的代谢能力，促进血液循环，把人体血液中的尼古丁从小便排泄出去，减轻和消除尼古丁带来的副作用。
3、清热降火：茶叶是防暑降温的好饮料，茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。同时，由于铁观音中的咖啡碱作用，促使大量的能量从人体的皮肤毛孔里散出。
4、提神益思：铁观音可提神益思主要在于茶叶中的咖啡碱，咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、解除疲倦、清醒头脑、增进思维，能显著地提高口头答辩能力及数学思维的反应。同时，由于铁观音中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体产生的不良影响。
5、杀菌止痢：铁观音含有茶多酚化合物，茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动。同时，又能使肠道蛋白质凝固，因为细菌的本身是由蛋白质构成的，茶多酚与细菌蛋白质相遇后，细菌即行死亡，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。
6、预防龋齿：饮茶可以保护牙齿，在中国古代早已应用，铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟磷酸钙，起到防酸抗龋的作用。
铁观音减肥适合在吃了油腻食物之后饮用，但最好不要边吃东西边喝茶，而是吃完了之后再喝，喝铁观音能有效去除油腻，还能帮助消化，让毒素尽快离开身体，自然就不容易发胖，还能有效减脂。
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孕妇能喝铁观音吗？正确的选择
孕妇可以喝铁观音吗
为了知道孕妇能否喝铁观音，我们必须首先了解铁观音茶的基本成分。科学研究和实践证明，铁观音茶主要由茶单宁、咖啡因和矿物质组成。
茶单宁是茶的独特成分，具有苦味、涩味和涩味。咖啡因是茶汤味道中的重要成分。矿物成分包括丰富的钾、钙、镁、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮等。
对普通人来说，它们具有疏肝解郁、行气养气、祛病益气、滋补身体等功能。它能对孕妇产生同样的效果吗？
孕妇饮用铁观音茶的危害
中医认为铁观音茶具有清热解暑、解毒消积、去油污、利尿通便、祛痰祛风、解表止咳、生津益气、延年益寿等功效。铁观音是一种天然美味的茶饮料，其保健功能在茶中也是最好的。
喝浓茶的孕妇不仅容易缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供应。
铁观音虽然富含矿物质，但具有解毒、消食、减肥、养颜、提神益脑、醒酒、清热降火等功效。它适合一般人群食用，但不适合孕妇饮用。
铁观音茶味道浓郁，对孕妇来说，喝浓茶不仅容易缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供应。其次，浓茶含有高浓度的咖啡因，也会增加孕妇的心率和尿量，从而增加孕妇心脏和肾脏的负担，从而容易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲健康。
此外，如果你在分娩时喝太多浓茶，也会导致孕妇失眠。分娩前睡眠不足通常会导致产妇体力衰竭和子宫收缩乏力，从而导致难产。