茶籽油可以直接吃。
茶油也就是茶籽油被誉为东方橄榄油，其营养价值丰富而且有防癌抗癌的功效，尤其茶籽油单不饱和脂肪酸的含量甚至超过橄榄油，不发胖的优点受到很多爱美女性的青睐，那么茶籽油可以天天吃吗？可以每天用茶籽油炒菜吗？
茶籽油可以天天吃吗
茶油就是茶籽油。可以长期食用，但是不管哪种食用油，长期食用都不好，会造成营养不均衡，部分营养过剩的情况，更换着食用比较好。
茶油富含维素E、脂肪酸和山茶苷，单不饱和脂肪酸含量达78％以上，居各种植物油之冠，有益防治心脑血管、肥胖等诸多富贵病，能提高人体免疫力及增进胃肠道的功能，对降低胆固醇和抗癌有明显功效，且对增强胎儿、婴幼儿智力和记忆力、促进大脑发育、提高智商有重要作用。健康、低脂，作为现在市场上中高端的油种，茶油几乎适用所有人群，特别是需防治'三高'人士、孕妇及处于智力发育期的婴幼儿。
怎样挑选好的茶籽油
看品名和分类根据国家标准通行的植物油脂理论，茶油按其等级可分为油茶籽毛油(原油)、精制级茶油等。最新的国家食用油标准液明确规定：毛油(原油)不能直接作为食用油。
看加工工艺目前，加工工艺分为压榨法和浸出法。压榨茶油是油茶籽通过物理压榨工艺获得的油脂，与以油茶饼作为原料、用化工溶剂制取油脂的浸出法有着本质区别。按照我国新的“食用油管理办法”，食用油脂加工方法必须在标签上著名“压榨法”或“浸出法”。
看产地产地对于质量也有一定影响。茶油品质好坏与树种、气候、经纬度等地理条件有一定关系。目前，国内一些地方的茶油获得了地理标
志产品认证，茶油行业已成为当地的特色产业。
看包装茶油对光敏感，如果光照持续或强烈，茶油易被氧化，因此建议购买PET瓶包装，或不易透光的礼盒包装。这样，保持的时间会较长，且茶油中的营养不易被破坏。另外，还要看包装标贴上的保质期和有无QS认证。
看品质茶油品质的好坏，一方面是内在的各项理化指标要求达到国家标准，另一方面需要通过感官进行测定。把需要品评的茶油倒入小的玻璃杯中，手掌紧贴杯底，轻轻晃动，用手掌的温度慢慢将茶油加热，品质好的茶油有如下特征：
(1)观油体透亮，呈黄色或金黄色。
(2)闻有浓郁的茶油香味。
(3)尝口感爽滑，喉咙的后部有明显的茶油清香。
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茶油能炒菜吗 纯正茶油炒菜更好
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茶油是一种植物油，是和橄榄油一样被誉为最健康的油。它可以炒菜，可以做饭，可以烧烤，可以美容，还可以当中药用，用法齐全，具体的知识看看下面小编怎么说。
茶油能炒菜吗
可以的，最好要纯正茶油才是最好的。
目前食用油中茶油营养价值最高，衡量食用油的健康与否，关键指标是不饱和脂肪酸的含量，茶油比橄榄油的不饱和脂肪酸含量要高，有不聚脂高营养的特点。目前市场上的一些调和油只含有少量茶油，土茶油呈深褐色，提炼不纯，保质期不长。健康无价，建议购买正规厂家生产的纯茶籽油。
茶油为什么是苦的
茶油分为毛油（就是刚榨出来的）、精炼油，毛油一般都有一点点微苦，而精炼的就没有，而且颜色更透明。沈郎乡的茶油是用物理压榨后的第一道茶油，再经过三脱四虑才能成为精炼的油，符合国家标准食用油。
吃茶油对身体有什么好处
1、人体消化吸收的油酸含量越高，冠心病及高血压发病率及死亡率越低。长期食用茶油地区的居民，冠心病及癌症患者极少。
2、孕妇在孕期食用茶油不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
3、婴幼儿及儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。
4、老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老、长寿健康。
小孩能不能吃茶油
儿童食用茶油可利气、通便、消火、助消化，对促进骨髂等身体发育很有帮助。
茶油即山茶油，又名野山茶油，茶籽油，油茶籽油。取自油茶树的种籽。茶油中不饱和脂肪酸高达90%以上，油酸达到80-83%，亚油酸达到7-13%，并富含蛋白质和维生素A、B、D、E等，尤其是它所含的丰富的亚麻酸是人体必需而又不能合成的。
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吃药能用茶水吃吗，茶水可以吃药吗？
国内外专家采用现代科学手段对茶叶进行分析，发现茶叶含多酚类、咖啡碱、蛋白质、氨基酸、芳香族化合物和十几种无机矿物营养元素。所以，能对某些疾病产生一定疗效，长期饮茶，对人体健康能收到明显的效果。提倡合理饮茶，适量饮茶，才能减少弊端，增加益处。饮茶者对茶叶的喜好，往往与所处地理环境、生活条件和饮茶习俗有关。吃药能喝茶吗？吃了要喝茶有坏处吗？这是许多茶友都很关注的问题，
茶叶含有辍质，可和蛋白质类、生物碱类、金属盐类发生不溶于水的沉淀，许多增高药含有这些成分，有些化学药品本身就是蛋白质(如胃蛋白酶，膜酶)或生物碱(如氨茶碱)，当用茶叶水送服药物时，这些成分在胃中起化学变化，使这些药物成分变成不溶解的沉淀。
这些沉淀在小肠内不能被消化吸收，就随粪便排出，以致这些药物起不到应有的效能。还有些药物具有安静作用，有些补药要在人体处于安静状态时才发挥最佳功效，茶叶含有咖啡因，使人兴奋，所以用茶叶水服药会减弱药物的应有功效。吃药的人就不能喝茶吗？不！吃药有一定的间隔时间，如饭前饭后、早晚、睡前，服药后至药物发挥疗效也有一定的间隔时间，一般在服药后1-2小时开始发挥作用，2-4小时后作用就渐消失。
同样茶水在体内发生作用也有一定的间隔时间，所以一般在吃药时和吃药后一小时内不要喝茶，就可避免茶叶水解药，其它时间都可喝茶喝淡茶比喝浓茶好。国家质检总局日前通报了部分茶叶被查出农药含量超标，有关专家提醒广大消费者，尽量不要喝刚刚泡出来的头遍茶。
杭州市质监局有关负责人说，如果茶叶中农药残留量超标，从外观、气味上是很难辨别的。在购买茶叶时，消费者最好挑选那些有质量安全认证标志的茶叶。同时，正规厂家生产的茶叶还应有品名、配料、产地、净含量、产品标准号、保质期、卫生许可证号、生产日期等明确的身份标志。另外还有一个最简单有效的方法，那就是不要饮用茶叶第一遍泡出来的头遍茶。
很多人认为茶叶第一遍泡出来的茶水营养最充足，而随着泡的次数越多，茶叶的营养价值就越低。其实，懂茶的人一般都不喝头遍茶。由于茶叶在栽培与加工过程中很可能受到农药等有害物质的污染，茶叶表面可能会有一定的残留。而头遍茶有一定的洗涤作用。所以为保险起见，头遍茶最好倒掉。
山茶油可以炒菜吗 炒菜时油烟很少
山茶油是山茶籽压榨而成的一种油类，不仅具有一定的护肤功效，还可以食用。那么，山茶油可以炒菜吗？山茶油炒菜好吃吗？
山茶油可以炒菜吗
1、煎个香肠，茶油非常透亮！用茶油煎非常健康！2、开煎！小火，香肠慢慢受热，香气扑鼻！可以看到香肠的色泽很好！有没蠢蠢欲动！3、再来炒个菜！选了需要煎的菜，应煎菜需要的油会比较多，最能体现食物出锅时的口感，油量会不会大，比较惊喜的是并无其他食用油烧出来的油腻感。
山茶油炒菜好吃吗
油色清亮，淡淡的香气，油烟几乎没有！少量的油就可以了可以看到茶油非常透亮，先选择煎香肠，煎的食物最考验油的质量了，质量不好的油烟较大！
山茶油的特点
1、山茶油烟点高，炒菜时油烟很少。2、味道清淡，特别是做蔬菜汤，油的味道不会覆盖蔬菜的清香。3、容易清洗，碗筷不用洗洁精也不会觉得油腻。以前抹布要用洗衣粉开水烫，现在温水搓搓就可以了。唯一我觉得对我来说有压力的就是价格，所以每次都是做活动的时候屯很多。
适合人群
没什么特别的气味，所以所有的人都合适。我们平时使用的花生油，菜籽油，瓜籽油都含有黄曲霉素，这可是致癌风险物质。稍微一点儿的量都会对人体造成大的伤害！可是这个茶油就没有这个问题，所以非常安心给孩子食用。这个油含有丰富的矿物质，是宝贝成长的好帮手。总是说要吃的健康，这下终于发现并认识了它。可以用它来孝敬老人，或者慰劳自己。也是每个宝宝必备的油品。滋润，安全，健康。是宝贝们成长中必不可少的单品。0黄曲霉素，无饱和脂肪酸。直接当护肤品也可以了而且营养价值高，对于老人孕妇婴儿各个年龄阶层人们的健康都非常有帮助。
茶籽油的功效与作用 茶籽油食用的好方法
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茶籽油不一定会再每家每户的厨房出现，茶籽油是非常健康的食用油，下面给大家介绍茶籽油的功效与作用，这些生活常识是该知道的。
茶籽油的功效与作用
茶油因其富含多种营养成分，内服、外用都有很好的效用。
1.茶油有清热化湿、杀虫解毒的作用。
2.经常服用，能抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。
3.长期服用，能清胃润肠、可治痧气腹痛、急性蛔虫阴塞性肠梗阻、习惯性便秘。
4.茶油能抗紫外线，直接搽用有防止晒斑及去皱、防止头癣、体癣、头屑、脱发的功效。
5.茶油可做洗发剂和护法素中的配剂使用，能防止皮肤瘙痒、慢性湿疹。
6.在台湾等地，常用茶油拌饭及面条，作为妇女产后最佳的补品。南方素有“月子油”之称。
7.孕妇在孕期食用，不仅可以增加母乳，而且对胎儿的正常发育十分有益。
8.婴幼儿及儿童食用，可利气、通便、消火、助消化，对促进骨骼等身体发育很有帮助。
9.中、老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老。
10.在中国传统的中药配方中常以茶油调制各种药膏、药丸，民间常用茶油浸泡蜈蚣、螃蟹涂治疮伤。
茶籽油食用的最好方法
茶油由于其自身的优势，营养价值高、不饱和脂肪酸高、烟点高、抗氧化物质含量高等，你怎么吃都好。可凉拌、煎、炸、炖、炒、烤等，满足于中国人的烹饪习惯。
茶油能去腥。茶油菜最好吃的有：茶油鸭（鸡）、茶油做鱼、茶油煎蛋等。
茶籽油的食用禁忌
一、不宜同食
茶油+动物油
茶油是不能和动物油一起食用的，否则会见得茶油对人体的吸收率。因为茶油属于不饱和脂肪酸含量很高的植物油，这类油做食用油有很高的营养价值，而动物油属于饱和脂肪酸，两种油脂一起食用时会减低茶油的吸收率。
二、宜忌人群
1、适宜人群：一般人群均可
茶油一般人群都能食用，其中含有丰富的营养成分，能够有效提高身体免疫力，还能够有效美容护肤。
2、禁忌人群：无
暂无特殊禁忌人群。
三、母婴宜忌
1、孕妇能吃茶油
孕妇在孕期外用茶油能够帮助有效预防妊娠纹，茶油中含有的维生素E还能够帮助孕期增强孕酮含量，能够减少先兆流产的发生。另外产后食用茶油还能够减少小腹脂肪，帮助产后身材恢复。
2、婴幼儿及儿童能吃茶油
婴幼儿及儿童食用茶油的话，能够起到利气、通便、消火、助消化的作用，对促进骨髂等身体发育很有帮助。另外茶油具有杀虫解毒的作用，宝宝吃茶油对于杀蛔虫也有很好的作用。
茶籽油的营养价值
茶油的营养非常丰富，而且营养物质的种类也有很多，其含有80%左右的不饱和脂肪酸，另外含有维生素E、黄酮类物质、角鲨烯以及其他抗氧化物质。
1、茶油中含有的不饱和脂肪酸高到80%，能有效降低胆固醇、平衡血压、调节血糖，改善血液循环。而且不饱和脂肪酸还能维持肌肤弹性，有效延缓衰老。
2、茶油中含有维生素，其中维生素E是很好的抗氧化剂，有效润肤养颜，而少量的维生素C、维生素A也能够维持肌肤活力，保持肌肤的白皙光滑。
3、茶油中含有的角鲨烯、黄酮类物质能够有效帮助延缓身体衰老，增强身体免疫力。
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桂花茶可以天天喝吗 桂花可以经常喝吗？
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桂花茶作为花茶的一种，具有很好的养生保健效果，因此，可以经常食用。那么，桂花茶可以每天都喝吗？每天都喝桂花茶好吗？桂花茶怎么喝？
桂花茶可以天天喝吗
桂花茶跟茶叶是一样的，可以每天喝，桂花能驱除体内湿气，舒畅精神安心宁神。
一:桂花茶:桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的作用。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，在绿茶或乌龙茶中加点桂花，可起到缓解作用。 二:桂花茶:对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。 三:桂花茶系桂林特产。茶叶用鲜桂花窖制后，即不失茶的真味又带浓郁桂花香气。饮后有通气和胃的作用。很适合胃功能较弱的老年人饮用。可以天天喝!经常喝桂花茶的好处
1、桂花茶可以清热消毒，润肠通便，对口腔炎，皮肤干裂，牙周炎，声音沙哑也可以起到一定疗效。2、桂花茶能温补阳气，对阳气虚弱型高血压病引发的眩晕，头晕，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清长，舌质淡，苔白，脉沉细有显著功效。3、桂花茶具有美白排毒、止咳化痰、养阴润肺、净化身心，平衡神经系统。4、桂花茶对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。5、桂花经沸水稍烫后捞起晾干，用白糖溃起来，密封于瓶里，以保持颜色和香气，可作为食品香料。6、桂花本身的香气可以使人舒缓情绪，桂花可以沏成桂花茶，长久饮用，不仅可以起到美白肌肤的作用的，还可以使口齿长留余香，使人回味无穷。7、桂花对氯气、二氧化硫、氟化氢等有害气体都有一定的抗性，还有较强的吸滞粉尘的能力，常被用于城市及工矿区。8、桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。温馨提示
如果体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，放入500毫升水的小锅里煮沸，然后调至最小火煮约20分钟。将水沥出，可加少量冰糖，晾凉后当茶频饮即可。
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铁观音可以天天喝吗？
铁观音可不可以天天喝呢？这完全是关乎每个人体质的，每天保持良好的喝茶习惯，那么适当饮用，是可以促进身体健康的。任何一种茶叶，每天去过量饮用的话，那么自然会产生相关的副作用，只要不是喝太浓的茶叶，那么怎么喝都是可以的哦。生活中就有许多人天天喝铁观音的，这是一种习惯，也是一种生活方式，但是在饮用的同时，也一定要多注意自己身体体质，结合自己身体体质去饮用，这样的话才可以真正促进身体健康。
《什么人适合喝铁观音？》
1、喝茶成瘾者
很多人喜欢天天喝茶，喝茶已经成为了一种习惯，就好像每天抽烟一样，一天不喝是不舒服的，只要我们保持良好喝茶习惯的话，那么自然是可以促进身体健康的。
2、肠胃健康人群
每天喝茶，茶叶中的茶多酚对胃部存在一定的刺激作用，所以任何一种茶叶，都是对胃部有一定的伤害的。想要长期喝茶，那么胃部一定要健康；如果胃部在一个亚健康的状态下，那么就应该选择一些刺激性比较小的茶叶，并且不要在空腹状态下喝茶，这样就可以促进身体健康。
3、想要喝茶减肥的人
一般来说，体脂过多的人，往往是因为吸收好，长时间不运动，那么保持良好喝茶习惯的话，那么是可以达到减肥祛脂的效果的；肥胖人群是适合天天喝茶的，因此建议饮用铁观音，毕竟铁观音的减肥效果是非常出色的，它被堪称为是减肥茶、美容茶。
4、上班犯困的人
许多人工作紧张，压力大，长期熬夜加班，很容易犯困，在加班、上班犯困的时候来上一杯铁观音的话是非常好的，因为茶叶中所含的咖啡因含量是非常丰富的，这类物质可以刺激大脑中枢神经，可以提神、益神；所以上班犯困的人是非常适合饮用铁观音的。
5、喜欢吃肉的人
总得来说，喜欢吃肉的人是非常适合饮用铁观音的，因为铁观音可以帮助解除油腻哦，可以让嘴巴有清爽的感觉，那种感觉真的非常好；铁观音之所以可以减肥，自然是因为去油腻效果好，所以经常喜欢吃肉的朋友们，可以喝杯铁观音哦。
6、动脉硬化的人群
经常饮用铁观音的话，是可以抗动脉硬化的。并且研究发现，每天保存一定量去饮用铁观音的话，那么是可以降低人体发生冠心病的几率的，所以对于这类人群来说，是非常适合饮用铁观音的。
7、糖尿病人
对于患有糖尿病的人群来说，也是非常适合每天饮用铁观音的，不过一定要注意饮用量，切忌不要过量饮用，也不要喝那么浓的茶叶哦，因为经常喝茶，可以补充身体内的维生素、乏酸、磷酸、多酚类的含量，可以有效的去防止糖尿病的发生几率。
以上就是非常适合饮用铁观音的人群介绍了，当然，事情都存在两面性，也不是任何人都适合饮用的哦，结合自己身体体质去饮用，这样才可以真正的促进身体健康哦。
茶叶可以腌着吃吗？
只知道有腌菜什么的，但是头一回听说茶叶腌着吃，那今天来看看吧！茶叶真能腌着吃吗？
泰国北部地区与中国云南接壤，这里的人们有喜欢吃腌茶的风俗，其法与中国云南少数民族制作腌茶一样。腌茶一般在雨季制作，所用的茶叶是不经加工的鲜叶。制作时，姑娘们首先将从茶树上采回的鲜叶，用清水洗净，沥去鲜叶表面附着的水后待用。腌茶时，先用竹匾将鲜叶摊晾，使其失去少许水分，而后稍加搓揉，再加上辣椒、食盐适量拌匀，放入罐或竹筒内，层层用木棒舂紧，将罐(筒)口盖紧，或用竹叶塞紧。静置两、三个月，至茶叶色泽开始转黄，就算将茶腌好。
腌好的茶从罐内取出晾干，然后装入瓦罐，随食随取。讲究一点的，食用时还可拌些香油，也有加蒜泥或其他佐料的。
腌茶，其实是一道菜，吃时将它和香料拌和后，放进嘴里细嚼。又因这里气候炎热，空气潮湿，此时吃腌茶，又香又凉，所以，腌茶成了当地世代相传的一道家常菜。
乌龙茶可以天天喝吗 可以这样喝
想了解《乌龙茶可以天天喝吗 可以这样喝》知识吗，丰富的《乌龙茶可以天天喝吗 可以这样喝》内容等你来看！
乌龙茶是可以天天喝的，对身体没有害处，而且还有很多的好处呢，是不是觉得乌龙茶是一种非常好的茶叶呢。
乌龙茶可以天天喝吗
乌龙茶是可以天天喝的。
乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。最近发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出，经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人减肥的效果比男人显著。这是因为乌龙茶同红茶及绿茶相比，除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热量增加，促进脂肪燃烧，尤其是减少腹部脂肪的堆积。
乌龙茶减肥一天喝几次
乌龙茶减肥一天喝几次并没有明确规定。
喝乌龙茶减肥想要喝一两次就起到减肥效果无疑是不可能的，所以想要喝乌龙茶减肥一定要坚持经常性的喝，可以说喝水的话就喝茶最好。另外喝乌龙茶最好是不要凉着喝，如果喝茶之后感觉到胃部不舒服或者是睡不着，就需要减少乌龙茶的剂量，或者是停止喝，另外乌龙茶不要饭后立即就喝，饭后隔一个小时喝最好。
乌龙茶耐泡吗
乌龙茶属于半发酵茶，成茶条索卷曲肥壮，色泽砂绿;冲泡后汤色金黄浓艳，兰花香浓郁，滋味醇厚甘鲜，独有“音韵”，非常的耐泡，且七泡仍有余香。
睡前不宜喝乌龙茶
乌龙茶还有丰厚的茶多酚等元素,如果睡前饮用它,很简单致使我们发生足够的亢奋情绪,将很难在正常的休息时间内得到入眠和休息。
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六堡茶可以天天喝吗？
六堡茶是一种品质非常好的黑茶，其属于温性茶，适合大部分的人群饮用，它除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化，亦可以空腹饮之清肠胃。那么六堡茶有如此多的好处，是否六堡茶可以天天喝呢？下面我们就来一起了解下吧。
一、六堡茶可以天天喝吗？
在日常生活中，我们很多人都知道饮茶是一个非常好的保健养生习惯，但如果说天天喝六堡茶的话，是否可以呢？其实养成习惯，每天喝六堡茶是非常好的。六堡茶有养胃之功效，而且在冬天喝六堡茶熟茶可以促进血液循环，使身体暖和，最主要是很养胃暖胃。至于六堡茶生茶的话，夏天喝可以清热祛湿，促进胃部蠕动，增强食欲。所以说，六堡茶无论是生茶还是熟茶，都有很好的刮脂作用，饮用得当，也有一定的减肥效果。
当然，许多茶类基本上都是有减肥功效的，六堡茶也不例外。而很多茶友只知道六堡茶的减肥功效，但对其喝法却一知半解。其实呢，六堡茶确实具有减肥的功效，尤其是掌握了它的正确喝法，效果会更为明显，饭后半小时就可以饮用，而且只要方法对，很适合长期饮用。所以，总得来说的话，六堡茶是可以每天都喝的。
二、六堡茶如何冲泡？
1、器具
冲泡六堡茶之前，要准备好合适的茶具，比如盖碗、紫砂壶等都是可以的。茶具最好是选择一大一小，因为六堡茶的冲泡，是需要茶水分离的，所以我们习惯用的白瓷盖碗、紫砂壶等，都至少需要个飘逸杯。
2、投茶量
一般来说，一个盖碗的容量是120~130ml，而投茶量的话，则建议是在7~9克左右；如果是紫砂壶的话，那么投茶量只需要控制在1/4~1/3壶左右，一般来说，新茶的投茶量略少，老茶的投茶量略多。
3、温度
冲泡六堡茶，无论是熟茶还是新老茶，都最好是用100度的沸水去冲泡的。六堡茶生茶的冲泡，除了嫩度比较高的新茶茶芽是建议用90度的温水冲泡以外，其他的建议用100度的沸水冲泡是比较合适的。
4、时间
洗茶，也就是醒茶，是冲泡六堡茶的关键步骤，必不可少的，一般洗六堡茶，往往是快冲快出，这样一来可以适当的洗去一些灰尘，二来是可以让茶叶经过热水浸泡好，茶叶温度上升，多吸收一些水分的话，是更加有利于茶叶的舒展，还有茶味的浸出的。在正式冲泡的时候，出汤时间在5~10秒内是比较合适的，冲泡到后面，适当延长一下出汤的时间。
5、水质
冲泡六堡茶，水质也是非常关键的，水质不一样的话，冲泡出来的茶汤口感自然是不一样的。自来水冲泡的话，最好的建议是做好过滤以后再直接泡茶。毕竟有的自来水异味是比较重的，容易给茶叶带来一些异味。建议选择用纯净水、矿泉水冲泡，这样的话可以冲泡出更加清新、纯净的口感。
总结：其实，冲泡六堡茶的技巧，茶友们可以灵活运用，毕竟茶叶是活的，大家可根据自己的手法，还有选用的茶具等，还有个人喜好去冲泡。当然了，这些的前提下，都是按照你自己的口味来进行的。