菊花泡枸杞多久才有效。
茶叶除了喝了解渴，拿来品鉴？还可以把它吃进肚子里，这个季节，正是春茶上市时，此时，在我们品味观赏春茶之时，我们可以给茶赋予更多美食定义，把茶叶吃进肚子里。
你的家里会有很多各式各样的茶叶吗？不妨把这个变成食材。我们天天喝的茶叶如果做成美味佳肴，会怎么样？普洱茶可以用来煮粥，乌龙茶亦可做成茶冻，美味不容错过。
普洱茶紫米粥
用料：普洱茶、糯米、紫米、蜂蜜。
做法：将少量普洱熟茶用沸水分次充泡，取适量茶汁备用；将糯米和紫米各一半淘洗干净置于锅中，倒入备用茶汁，加入蜂蜜熬成粥。（注：本品忌与葱混食）
乌龙茶冻
用料：乌龙茶茶叶10克，沸水600ML。走吧，我们去超市买果冻粉，布丁模(杯)6个。
做法：乌龙茶叶入沸水中,泡开；捞出,选出6片完整的叶片,放在布丁模的底部备用；20g果冻粉和100g砂糖干拌混合后,加入乌龙茶水；加热煮至砂糖溶化；将果冻液缓缓入模；冷却后,放冰箱冷藏至凝结。
抹茶饼干
用料：低筋面粉、抹茶粉、黄油、细砂糖、糖粉、鸡蛋。
做法：黄油室温软化以后，倒入糖粉、细砂糖，搅拌均匀后打发；继续加入鸡蛋液打匀后筛入混合好的面粉和抹茶粉；把曲奇面糊填入裱花袋，烤盘上垫油纸，在烤盘上挤出曲奇面糊。
把挤好的曲奇放进预热好的烤箱，160℃烤17分钟左右，表面金黄色即可出炉。
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水果与茶的邂逅
当茶与水果相遇，会碰撞出何种美味?且看几种水果茶的制作方法!
菠萝草莓茶
材料：红茶包、菠萝、草莓
制作方法：
1. 菠萝洗净去皮切丁，草莓洗净对半切开;
2. 把菠萝丁和草莓丁放到茶壶里，放入红茶包，冲入沸水浸泡十分钟;
3. 倒出茶汤入杯，加入蜂蜜调味即可。
香醇的红茶里有菠萝的和草莓的酸甜滋味，蜂蜜更是将那股甘露般的享受升华到了极致，在一个拥有明媚阳光的日子，喝上这样的一杯茶，肯定好心情啦。
花草蜜桃茶
材料：水蜜桃、玫瑰、菊花、甘草、枸杞、冰糖
制作方法：
1. 在锅里烧水，加入除桃子之外的所有材料，中小火烹煮5分钟;
2. 把桃子去核切丁，放入杯中备用;
3. 把煮好的花草茶直接浇在桃子上，温热时即可饮用。
清清爽爽的花草茶汤滋味感觉像是初夏的阳光，水蜜桃在热茶汤的簇拥下开始将甜蜜的滋味慢慢晕染开，水果蛋糕般的滋味就这么呈现在了杯子里。
青果花开茶
材料：红茶、小青桔、冰糖、桂花
制作方法：
1. 在壶中放入适量桂花和冰糖，部分小青桔洗净切丁后放入壶中;
2. 放入红茶、倒入90℃左右的开水，焖泡5分钟，再加入部分小青桔做装饰便可饮用。
桂花香气四溢，冰糖和小青桔营造出了阵阵酸爽滋味，这些全部天衣无缝地融合在了这款茶汤中，配上红茶浓郁顺滑的口感，让人欲罢不能。
苹果柠檬乌龙
材料：苹果、柠檬、乌龙、蜂蜜、薄荷叶
制作方法：
1. 苹果切丁，柠檬切片备用;
2. 小锅里烧水，炖煮苹果3-5分钟，然后取出备用;
3. 将炖苹果放入泡制好的乌龙茶汤中，加上新鲜柠檬片、薄荷叶和蜂蜜调味即可。
熬透的苹果散发出一股水果的温软，搭配柠檬和薄荷带来的丝丝清爽酸涩，蜂蜜碰撞下甜滋滋的感觉像是小时候妈妈煮的糖水一样。
4款花草茶春日必备
1.“战痘”的青春战士：金银花茶
进入青春期以后，很多年轻人的脸上不知不觉间冒出“美丽青春痘”，有的时不时长几粒，有的则痘子长期驻留在脸上，影响容貌、更影响心情，“战痘”的青春让人苦恼。金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，可以清热解毒、疏散风热，所以祛痘效果尤佳，而且不会伤胃气。
用金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。不过也不是所有的人都适合的，一定要根据自己的状况。比如有人贪凉，尤其像深圳地区地处亚热带，气候湿热，不少人习惯于饮用冰水、冰啤酒，他们就不适合喝金银花茶，因为金银花是寒性的，此举只能导致寒上加寒。
2.养气血的女性：红花茶
女性从14岁左右到49岁左右，每个月要做好的一门功课就是月经，因此女性养生首先要考虑养气血。女性无论是月经、怀孕、产后哺乳，靠的都是血，所以血关乎女性一生的健康。红花是女性以花养生的首选。红花主要指“藏红花”，又叫“西红花”，而不是一般的“草红花”，虽然价格十分昂贵，但它并非“徒有其值”，功效也是很大的。藏红花入心经、肝经，而心主血、肝藏血，因此它的主要作用在于血，它的颜色发深并有些油的感觉(实际泡水并不油腻)，所以它有养血、活血、补血、行血、理血等功能。换言之，藏红花对女性的血有一个双向调节的作用
由于藏红花价格昂贵，内服时量不要大，0.5克即可，用开水冲泡。可以根据自己的经济状况决定用量，有条件的，每天用0.5克泡水喝，用上1周后停1周，然后再喝1周;如果经济能力有限，喝1天停3天也是可以的。用藏红花泡水时一定要单泡，不要搭配其他花茶，可以加入适量蜂蜜改善口感，喝完水后把藏红花嚼着吃下去。红花虽好，却也不是人人适用的，比如已经怀孕的妇女不宜服用，以免活血的作用引起流产。
3.养心首选：百合花茶
百合花味甘、苦，性平，归肺经、心经。忙碌的都市人要多吃百合花，我们通常吃的叫甜百合花，药房卖的是苦百合花，作用大同小异。百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好。
用法也很简单：每天10克泡水饮。
4.净化皮肤的天然圣品：洋甘菊茶
洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。
常喝洋甘菊，还能改善暗淡肤色，让肌肤变得亮丽有光泽;同时放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有安神的效果。它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。还可以用来做镇静面膜，对敏感性肌肤特别有疗效哦!
将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。
花草茶虽好，但不要贪杯哦
1.一定要去专卖店或药房买花。因为大部分花可观、可食，而药房卖的花是食用的，要区别。
2.这些养生保健花大部分是指花蕾，因为花蕾在含苞待放时的营养最丰富。
3.用花保健时，一定要记住，再好的花也要因人而异，必须根据自己的情况对症使用，要知其然，更要知其所以然，才能用得好。
4.对于没有专业知识的百姓，最好不要将各种不同的花混合使用，混用是很难掌握的。
5.最重要的一点是：任何东西再好，都不能长期使用。中医认为，人体阴阳总是处于动态的不平衡过程之中，如果长期使用某种保健品，可能会导致阴阳的动态不平衡状态发生大的偏离，反而损伤身体。看看自己属于何种体质，以便根据自己的体质，选择合适的花。
过好年必喝6道缤纷花草茶
导语：节日饮食必少不了大鱼大肉，更何况是新年这种中国传统的大节日。你是否已经预见了饱经佳节饮食“摧残”的自己?不用紧张，下面分享六道好喝的缤纷花草茶饮品，有去油腻、养生保健及美颜润肌的多种效果，让你喝出健康与美丽。
花草入茶好养生
在《本草纲目》、《神农本草经》等中医药专着中，都有对各种花草功效的详细阐述;无独有偶，西方芳香药草的歷史亦可追溯到5000年前的两河流域古文明时期，苏美尔人已懂得利用百里香及茴香来治病、埃及人曾用芳香花草治病和美容。
因为花草含有天然的香气和丰富的维生素，可撷取其植物的根、花、叶等部位并用热开水冲泡，就可以砌出一壶不含咖啡因和人造色素，但却感受到自然香气和缤纷颜色的天然饮品。对忙碌的现代人来说，这赏心悦目又带有养生观念的华草茶，真的是最棒的生活方式。
过年容易食用的大鱼大肉也可以透过花草茶，达到去油解腻的效果。
各种花草的功效
每种花草都具有不同的保健功效，每种成分亦含有其独特的作用;了解每种花草的功效后，就可以更准确的饮用并达到保健的作用。
茉莉花：可缓解胸腹胀痛，里急后重等症状，是止痛之食疗佳品。
辛夷花：可宣通鼻窍，改善过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻塞症状。
小茴香：可散寒止痛，对于腹痛腹胀、食慾不振有改善效果。
紫苏：可解表发汗、行气宽中，改善感冒症状和胸闷呕吐。
薄荷叶：可清利头目，改善头痛、眼睛胀痛等症状。
决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，此外，可改善高血压及高血脂。
陈皮：可帮助消化并解除肠胃胀气，改善咳嗽症状。
金银花：具有清热解暑的功效，也能改善感冒咽喉肿痛或面疱痤疮等症状。
玫瑰花：有疏肝、行气、止痛等作用，临床上可以缓解抽筋、痛经等症状。
红蓝花：具活血通经的功效，并可以预防手脚冰冷。
百合：可以养阴润燥，对冬季干痒症状具止痒效果。
菊花：有清甘明目的效果，可改善眼睛红赤、眼睛干痒等症状。
花草饮品大公开
针对冬春季常见的干痒问题和过年最需要的清爽饮品，健康专家提供6道以花草入药的茶饮，搭配辅助让健康满点：
第1道.柔筋玫瑰花茶
●材料：玫瑰花3朵、芍药2钱(碎)、炙甘草2钱(碎)。
●作法：
材料先以500c.c.的滚水浸泡。静置约10分钟后，即可饮用。
● 适用对象：中老年人
● 功效：对冬季好发的夜间抽筋问题，具有「缓急止痛」的功用。
第2道.美丽佳人汤
●材料：桂枝1钱、黄耆2钱(碎)、红枣3颗(剪开)、当归1钱(碎)。
●作法：
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后，即可饮用。
● 适用对象：平常比较怕冷、冬季容易手脚冰冷、有经痛的女性患者。
● 功效：具有「温经散寒」的作用。
第3道.美颜润肌茶
●材料：百合1钱、当归1钱(碎)、防风1钱(碎)、炙甘草1钱(碎)。
●作法：
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后，即可饮用。
●适用对象：冬季好发皮肤干燥搔痒脱屑的人。
●功效：具有「养阴祛风润燥」的功效。
第4道.紫苏茶
●材料：紫苏2钱(布包)、生甘草2钱(碎)。
●作法：
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后，即可饮用。
●适用对象：海鲜鱼蟹过度食用者。
●功效：具有缓和鱼蟹毒性、抑菌的功效。
第5道.茉莉花茶
●材料：茉莉花、石菖蒲各2钱 青茶(茶叶)3钱。
●作法：
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后，即可饮用。
●适用对象：油腻年菜或饮料啤酒过度食用者。
●功效：具行气解郁、化湿和胃的功效。
第6道.山楂陈麦饮
●材料：山楂1钱 陈皮1钱 麦芽3钱 红糖适量。
●作法：
材料先以500 c.c.的滚水浸泡。
静置约10分钟后，即可饮用。
●适用对象：消化不良、腹胀反胃者。
●功效：具促进肠胃通能、解油腻的功效。
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