喝茶对结石有影响吗。
喝茶对胃是没有影响的，茶可调节酸碱平衡，含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素、尼克酸、钾、钙、硒、氟等，这些都是茶对人体包括肠胃、肾脏的益处。但是不能长期饮用浓茶，这样会对身体造成伤害。
第一、喝茶可以补充水分，人体水分充足了，粘膜分泌的黏液才会充足，粘膜上皮才能得到比较好的保护。cy316.cOM
第二、茶汤的PH值多在5.5-7之间，是弱酸性，相比胃酸的强酸性微不足道，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸。
第三、茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化，所以人们说喝茶消食。但如果胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃粘膜，产生烧灼或刺痛的不适感。所以，避免空腹饮茶，还是应该要注意的。最后，要关注精神状态对胃的巨大影响。因为胃接受交感神经和副交感神经的共同支配，当人体处于平静状态时，副交感神经的兴奋占优势，有利于营养物质的消化吸收和能量的补充;当人体处于兴奋状态或不良环境时，交感神经的活动加强，调动身体器官潜力和适应能力来应付环境的急剧变化，维持内环境的相对稳定。
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喝茶对肾有影响吗？看情况而论
有许多的伴侣喜好品茗，简朴来讲品茗对肾的影响是以好的结果为主。凡事物都有两面性之说，以是，对品茗的影响优劣因人而异，人的年数、茶叶的品种、茶叶的产区举办选择性地喝，对人体是有百益而无一害的。以下网说说品茗对有何影响。
品茗对肾无影响，茶叶知识，甜头多多
品茗对肾是有利的影响，不管是哪种范例的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对换理血脂、尿酸有出格的功能，生普洱茶更为明明，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。天天饮量节制在5-10克，对有肾结石患者有排石浸染。
1、品茗使人精力振奋，加强思想和影象力。
2、品茗能消除疲惫，促进新陈代谢。
3、品茗能延和缓防备血管内膜脂质斑块的形成，防备动脉硬化、高血压和脑血栓的产生。
4、饮茶有精采的减肥和美容结果。
5、品茗能维持血液的正常酸碱均衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内敏捷被接收和氧化，发生浓度较高的碱性代谢产品，从而能实时中和血液中的酸性代谢产品。
6、品茗有防辐射浸染，边看电视边品茗，能镌汰电视辐射的危害，并能掩护视力。
以下环境品茗伤肾
1、边品茗边喝酒会伤肾
单独品茗是不会伤肾的，假如你有边喝酒边品茗风俗，那就有也许伤肾。由于酒中的酒精会转化成乙醛，茶叶中的生物碱就会有凶猛的利尿浸染，乙醛还没来得及解析就会进入肾脏，因为乙醛具有毒性，会对肾脏发生侵害而伤肾。
2、空腹品茗伤肾
有人风俗早上刚起床就空腹茶喝，着实茶叶中含有大量的咖啡碱，会加快心率导致心慌，并且促进肾排尿，加重肾的承担。
3、喝过浓的茶伤肾
喝过浓的茶，会使肾脏排尿频仍，而加重肾的承担而伤肾。
品茗甜头多多，对肾的影响看环境而定，不行盲目过量地饮。
晚上能喝茶吗对睡眠会有影响吗
提起绿茶，恐怕是中国人都知道的。红茶和绿茶的文化作为我们的国粹也许没有人不知道。大家都喜欢喝绿茶。因为知道绿茶有很好的保健效果，所以最近有人反应，感觉喝绿茶晚上睡不着。那天晚上喝绿茶会影响睡眠吗？
晚上喝茶影响睡眠的原因
1、咖啡碱
荼叶中带有丰富多彩的咖啡碱，特别是在是鲜叶中含水量特别是在丰富多彩。咖啡碱会使人脑神经中枢造成激动，并且会提高大脑皮层的激动全过程，从面提升精气神、提高逻辑思维的活动性。
2、茶多酚
茶多酚的主要作用之一是促进消化。与咖啡因一起工作可以促进体内食物的消化，并刺激身体的神经系统。
3、专家建议，荼叶中的咖啡碱和茶多酚对中枢神经危害较大。茶叶浸泡后，约70%-80%的咖啡因溶于水。这时，茶有明显的提神效果，让人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。因此，晚上喝茶时，要是把冲调约3分鐘的头道茶叶茶扔掉，再续上沸水再次冲调，醒神的实际效果就不容易那么显著了。还有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则还是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。
晚上喝绿茶容易影响睡眠。专家建议你晚上应该喝普洱茶或红茶。由于绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，保持了绿茶的原有特性，刺激性强。普洱茶或红茶是完全发酵的茶。虽然茶多酚含量少，但经过“老化”过程后刺激性小、温和，适合夜间饮用。尤其对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加牛奶可以起到一定的暖胃作用。
1、食用对抗咖啡因的食物
绿茶中的咖啡因是失眠的主要原因。咖啡碱会刺激性神经系统，造成肾上腺激素代谢上升，心肌细胞精神实质兴奋。一些降低肾上腺激素的物质可以食用，如酸枣仁，含有酸枣仁皂苷B、桦木酸、桦木醇等物质。
2、食用一些富含松果体的食物
大脑中的松果体在夜间与血液循环，并作用于睡眠中心，使人感到困倦。你可以吃一些富含松果体素的食物，这可以促进松果体素的合成，增强睡眠。常见的食物包括燕麦、甜玉米、西红柿、香蕉等。
喝绿茶对血糖有影响吗
绿茶是中国传统名茶。茶含有多种化合物，如茶多酚、生物碱、氨基酸、矿物质、维生素和芳香物质等。它的营养和药用成分非常大。经常喝酒对我们的身体有好处。每天喝绿茶能降低血糖吗？
糖尿病和心血管疾病有着相同的病理基础，即过度氧化引起的炎症反应。绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能够抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降血糖饮料。
绿茶含有茶多酚，可以增强毛细血管韧性，防止毛细血管破裂和出血。茶中的单宁酸可以降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风。
绿茶含有多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是理想的天然降血糖饮料。因而，喝绿茶是有降血脂实际效果的。
喝绿茶注意事项
1、不宜饮浓茶
茶一般可以在人体内停留3小时左右，但浓茶的停留时间变长的话，茶碱会在人体内蓄积过多，神经机能变得不正常。由于茶叶中单宁酸的作用，肠粘膜的粘液分泌功能会降低，导致便秘。茶的用量通常为每天5~10g，建议浸泡两次。
2、不宜空腹饮茶
早上空腹喝茶是不合适的，因为空腹喝茶会稀释胃液，降低胃酸的功能，阻碍消化，影响蛋白质的吸收，容易引起胃粘膜炎症。
3、不宜用茶水服药
荼叶中带有很多鞣酸。如果用茶服药，单宁酸会与药物中的生物碱、蛋白质和金属盐发生反应，产生沉淀，不可避免地会影响药物的疗效，甚至失效。荼叶是有激动神经中枢的功效，凡服安眠、镇定、摧眠等药品及其服食含铜补血药、酶制剂药、含蛋自质药品时，均不适合用茶叶茶冲服。
4、不宜睡前饮茶
睡前两小时，最好不要饮茶。否则，会使精神过于兴奋，影响睡眠，甚至引起失眠。睡前喝茶容易让老年人感到心慌、不安和小便，甚至会影响睡眠。如果失眠是由喝茶引起的，即使吃安眠药也没有帮助。
5、不宜饮茶过度
因为茶中含有咖啡因，过量喝茶会引起烦躁、焦虑、心悸、不安等症状，导致失眠；它还抑制胃肠道，阻碍消化，降低食欲。所以要注意饮茶适量。
6、不宜饮久泡茶水
喝茶时喝泡沫是有效的，泡的时间长了茶的香味就会消失，茶的维生素c、维生素b就会被破坏。另外，久留茶叶中积累了大量咖啡因，单宁大幅度增加，产生刺激作用，尤其是患有痛风、心血管和神经系统疾病的人，应该避免喝久淹的茶。
7、不宜发烧时饮茶
有些发烧的病人仍然像往常一样喝茶，甚至喝浓茶，这不仅不能降低体温，还会导致体温升高。由于茶中的茶碱能提高体温，所以降温药物的作用会消失或大大降低。
综上所述，红茶沒有历经发醇，因此喝绿茶还可以具有降血脂的功效，因此有高血糖难题的盆友还可以试着食用红茶降血脂，可是喝绿茶降血脂仅仅輔助功效，并不可以看病！
空腹饮用绿茶对肠胃有影响
饮用绿茶具有消暑、清热、醒脑等功效。只要饮酒方法得当，就不会影响身体健康。但是，空腹或空腹喝绿茶，会给肠胃带来一定的影响。
1、空腹饮用绿茶对肠胃有影响
由于绿茶是未发酵的茶，它在鲜叶中保留了更多的天然物质，其中茶多酚和咖啡因可以保留85%以上的鲜叶。绿茶中的成分确实具有抗衰老、抗癌、抗癌、杀菌和抗炎的作用，但是空腹饮用会对人体产生不良影响。
绿茶保留了更多的抗氧化剂，如茶多酚和咖啡因。空腹或饥饿时饮用绿茶时，茶中的一些活性物质会与胃中的蛋白质结合，这将刺激胃，容易损伤胃并引起胃病。
身患胃、十二指肠溃疡的人，空肚饮红茶或是喝太浓的红茶，会以其抗凝血功效，使荼叶中的鞣酸会刺激性肠胃粘膜，造成病况加剧，还将会造成消化不好或严重便秘，比较严重点还将会会稍微提升胃溃疡出血的几率。另一个，空肚喝绿茶更非常容易出現手抖、激动以至于头疼等“茶醉”病症。
绿茶被称为“国酒”。虽然空腹喝绿茶对人体有一定的作用，但绿茶具有清热、消暑、防癌、防辐射等保健养生功效。如果采用合理科学的饮用方法，夏天喝绿茶是件好事。
注意:因为绿茶中天然物质的含量相对较大，特别是咖啡因和茶多酚，它们对肠胃有相对刺激性。对于虚寒体质、肠胃敏感的人来说，寒茶是夏天最好的健康饮料也不太能喝，阿姨，怀孕期间的她不必喝绿茶。
2、健康饮用绿茶的好处
抗衰老：
茶多酚有助于延缓衰老，具有很强的抗氧化和生理活性，是人体自由基清除剂。研究证明，1毫克茶多酚可以消除对人体有害的过量自由基，相当于9毫克超氧化物歧化酶，远远高于其他类似物质。
茶多酚有阻隔脂类过氧化反映，消除特异性酶的作用。根据日本太田丰雄试验的结果，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍。
抑疾病：
茶多酚有助于抑制心血管疾病，在人体脂肪代谢中发挥重要作用。人体内胆固醇、甘油三酯和其他心血管疾病含量高，如由于血管内壁脂肪沉积和血管平滑肌细胞增殖导致的粥样斑块。
茶多酚，特别是茶多酚及其氧化产物茶黄素中的儿茶素心电图和EGC，有助于抑制这种斑块增生，降低纤维蛋白原，增强血液凝固粘度和清除血液凝固，从而抑制动脉粥样硬化。
抗病毒菌：
茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。中国许多医疗单位使用茶制剂治疗急慢性痢疾、阿米巴痢疾和流行性感冒，治愈率约为90%。
美容护肤：
茶多酚是水溶化学物质，用它冼脸能消除脸部的油腻感，细致毛孔，具备消毒杀菌、杀菌、抗皮肤皱纹，降低太阳光中的紫外光辐射源对身的损害等作用。
缓解疲劳：
红茶中含强力的抗氧剂及其维他命C，不仅能够消除身体的氧自由基，还能代谢出抵抗焦虑不安工作压力的雄性荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经系统和精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。
综上所述，只要正常饮用绿茶不会影响肠胃，对身体的好处也非常多。但是，错误的饮用方法对肠胃有害，尤其是肠胃不好的朋友，更要注意喝绿茶。总之，无论我们喝哪种茶，我们都必须正确饮用，以免影响健康。
孕妇喝茶有没有影响吗
孕妇和儿童一般不应该喝浓茶，因为浓茶中咖啡因过多会导致孕妇心动过速，也会给胎儿带来过多刺激，儿童也是如此。因而通常认为孕妇怀孕、少年儿童宜饮淡茶，根据饮些淡茶，能够填补某些维他命和钾、锌等矿物营养元素。少年儿童适当喝茶，可提升肠胃肠蠕动，促进消化；喝茶有清热解毒下火之作用，防止少年儿童大便干硬导致肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。
茶的益处被不断证明，越来越多的人喜欢茶。但是作为体质特殊的孕妇，她们还能从喝茶中受益吗，或者有什么禁忌吗？
北京积水潭医院妇产科副主任孙李芳告诉记者，大多数茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素和其他营养成分。经常饮用能促进生津止渴、减肥降脂，对人体有益。
但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。该茶含有2%-5%的咖啡因，饮用大量浓茶，特别是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用，从而刺激胎儿运动增加，甚至可能影响胎儿的发育，使其减肥。另外，茶叶中含有鞣花酸、茶碱、咖啡因等物质，特别是鞣花酸与孕妇摄取的铁元素结合，成为不被生物体吸收的复合体，妨碍孕妇铁的吸收。因此，如果喝太多浓茶，怀孕期间有贫血的危险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，并不主张孕妇喝大量的浓茶。
然而，茶也含有锌、维生素C和其他有益成分。此外，一些孕妇因怀孕反应而食欲不振。喝茶不仅可以补充自己和胎儿的需要，还可以调节口味，增加食欲。因此，有喝茶习惯的孕妇仍然可以保持这种爱好，经常喝一些清淡的茶。仅仅切勿不必在空肚时食用，通常能够餐后1钟头喝上喝一杯稍淡的茶叶茶，即能考虑人体的要求，又不至于危害铁的消化吸收。在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。但是，没有喝茶习惯的孕妇也可以喝富含维生素C的饮料来改变口味，补充维生素C，这也可以帮助铁的吸收，增强身体的抗病能力，使她们有足够的营养和体力为分娩做准备。
除了祛病、保健、益寿之外，茶叶还可瘦身、减肥、美容、护肤。这也是古今中外所认可的。早在梁代，陶弘景就说过：“久喝茶可以轻身换骨。”《唐草本》强调，茶能“久食最让人瘦，去人肥。”宋代苏东坡更有“从来佳茗似佳人”之比喻。好茶叶就如漂亮美女，常喝好茶叶大自然可美容美体焕颜了。到了二十世纪七十年代末，又传出一段美女饮茶，引发日本倾国畅饮福建乌龙茶，至今二十年长盛不衰的佳话。当时一位靓丽的女明星在接受电视采访时，被问到身材变得越来越好的原因，她答道，近来常喝中国的乌龙茶。从今以后，福建乌龙茶变成日本国人民争先创优食用的减肥瘦身、健美操饮品，并刮起半个波又这波的食用“乌龙茶热”。至今仍方兴未艾。
茶不仅是一种有几千年历史的古老饮料，也是当今世界三大非酒精饮料之一。相对性于现磨咖啡和可以，荼叶又以其大自然和更有利人的身体健康而受亲睐。世卫组织在调研较为诸种饮品好坏以后，最后觉得茶是最好饮品，非常是中老年的最好饮品。有人预言，二十一世纪将是茶叶饮料的世纪。茶叶之所以得到这种荣誉，是因为人们用现代科学技术不断地揭示了我们前辈从实践中得到的饮茶消除疾病、保健、益寿的秘密。
现代科学科学研究显示信息，荼叶中存有的祛病、健康保健、益寿的分析化学成份，如茶多酚、维他命、碳水化合物、黑色素及其脂多糖，咖啡碱等，和无机化学成份，如营养元素钾、锌、硒、氟、锰、铜、铁等，计有410多种多样。我国的科学工作者在抗癌研究中早于美、日、英、法、俄等国发现，中国茶叶所含儿茶素可以阻断亚硝基化合物的形成。亚硝基化合物是人类致癌物质。茶专家和医学专家的联合研究基本证明了各种有效成分(儿茶素、维生素C、E、胡萝卜素、皂甙等)。)以茶多酚为主，能杀死癌细胞，抑制癌细胞生长，阻断致癌物的生成，并发挥抑制作用。医学实验表明，茶叶所含的茶多酚有降低胆固醇、抑制血压上升、降低血液中低密度脂蛋白的功效。而荼叶中的黄酮醇类和硒等成份具备加强毛细血管、降血脂、避免心脏阻碍等功效，因而荼叶具备降血脂、抗心血管疾病的作用。茶多酚抑菌作用强，具备对急性肠炎、急性肠炎的功效。茶中的儿茶素和脂多糖具有抑制血糖升高(抗糖尿病)的作用，这已在医学实验中得到证实。
茶毫对茶叶的品质有影响吗？_茶叶常识
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茶毫，也叫茶毛。“茶树是新顶芽和嫩叶背面生长的细毛，在同一茶尖上毛的分布在芽上最多，密而长，其次是嫩叶，再次是嫩叶”。茸毛多少是鲜叶细嫩的标志。
茶毫的形态特征
通常状况下，茶毫全是来自油茶树嫩梢。茶毫米是茶树品种的特征，柔软尖端的茶毫米的长度、密度、粗细、颜色、分布特征因品种而异。
茶蒿主要生长在嫩芽和叶片的下表皮，含有丰富的化学成分。茶毫尖部有代谢芬芳化学物质的腺细胞，能代谢芬芳化学物质。因而幼嫩芽叶茶毫多，制出去的荼叶多具毫香。
茶毫芽最密，幼叶成熟脱落，同一品种的叶背面茶毫密度随叶的顺序而异，不同若叶的茶毫密度为第1叶>第2叶>第3叶，极为显着。
茶毫对茶叶风味品质的影响
茶毫中含有营养元素，经科学研究测量发觉，茶毫中的茶多酚、咖啡碱、水浸出物等成份均小于荼叶中的含水量，而氨基酸含量明显高过荼叶。
因此，茶毫具有高氨基酸含量和低酚氨的特性，对茶叶风味品质的形成具有重要作用。
茶毫主要生长在幼芽的下表皮，含有丰富的茶多酚、氨基酸、咖啡因等品质成分，对干茶风味品质的形成有重要影响。毛的基部有分泌芳香物质的腺细胞，由于能分泌芳香物质，嫩芽叶毛多，制成的茶叶香气多，干茶的新鲜度也稍高。
当然，茶毫太多的茶，冲泡出来的茶汤也会有一些浑浊，这常常会让大家误以为这样的茶叶不好。要如何辨别呢？
一般来说，对于十美分以上的茶，前两三个气泡会稍微浑浊，然后茶汤会变得清澈。茶质量不好的茶，茶汤一直很浑浊。这样抽取2、3个气泡，就能区别两者。
茶很少，对很多茶类来说是优质的性状。茶的嫩芽和叶子越多，所产的茶越香，越干的茶的新鲜度也越高。但是，茶并不表示是判断茶的唯一标准，重要的是要看到茶的质量好坏的综合因素。
谈谈：喝茶对胃好吗？
喝茶会刺激胃，特别是肠胃不好的人，如果不注意正确的喝茶，反而会刺激胃。接下来，具体理解一下胃喝茶的不好的影响吧。
喝茶对胃有什么影响：
饮茶可以对胃肠出現调整的作用,能够促消化和消化吸收现磨咖啡,因而对胃肠拥有刺激性的功效。
胃不好的人喝茶时的注意事项：
提议肠胃不好的人喝某些较为性温的绿茶、熟普洱,这种茶历经发醇,对胃肠不错,不容易造成胃疼。此外，胃不好的人应该尽量少喝茶。泡茶的时候，茶的量应该少一些，这样茶的味道就更淡了。
喝什么茶养胃：
红枣茶:红枣茶对胃有很好的养生效果，干红枣茶很适合放茶、味甜、不习惯喝普通苦味茶的朋友们。另外，经常喝红枣茶的话，有美容养颜的效果，颜色变好。
大麦茶：大麦茶,归属于谷类茶的这种,特性十分的柔和,大麦茶含有平衡的胡萝卜素,对胃里黏膜拥有非常好的修补功效,并且找不到一切刺激性。
黑苦荞茶:糖尿病人也能喝的养胃茶，可以使血管变软，预防动脉硬化等疾病。当然，也可以很好地促进胃的消化和吸收。
花茶:花茶不仅能养胃，还能去除口臭。这是你从里到外的芬芳气味。最值得称赞的是花茶非常漂亮。如果你仔细品味，你会感觉心情很好。
红茶:红茶比起绿茶更适合养胃，和牛奶搭配制作牛奶红茶。这也是英国人喝茶所必需的一品，味道很滑，和曲奇一起吃，有充饥的作用。
什么时候不能喝茶养胃：
睡前喝茶不合适，这对早茶者尤其重要。睡前喝茶后，许多人很难入睡，甚至影响第二天的精神状态，尤其是神经衰弱和失眠。
不要空腹或饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，并以高吸收率加水，导致茶中大量不良成分进入体内，引起头晕、心悸、手脚无力等症状。
茶中带有很多鞣酸,可与食材中的含铁产生反映转化成无法融解的新化学物质,時间一长可造成贫血症,恰当的方式应当是餐后半小时在喝茶。
喝醉酒不适合喝茶,喝醉酒喝茶,茶中的茶碱可快速对肾起排钠功效,进而使并未溶解的溴化氢太早的进到肾脏功能。乙醛对肾脏有刺激作用，对肾脏功能有影响。
不仅如此，饮酒后的酒精对心血管系统也非常刺激。茶还有兴奋心脏的作用。两者的结合增强了心脏的刺激。
发烧时不能喝茶，茶中含有茶碱，有提高体温的作用。发烧的患者喝茶和“火上焦油”一样。
喝茶是一种健康的好习惯，但必须正确饮用。不要把茶的好处变成坏习惯。因此，我们必须喝适量的茶，这对我们的健康有好处。
喝茶对血糖的影响
血糖值偏高是现在很多人面临的亚健康问题，对有喝茶习惯的人来说，喝茶是否有降低血糖值的效果。我觉得，饮茶是有降血脂层面的实际效果，可是也并不是每这种茶能够有降血脂的作用，要喝对才行。例如，绿茶在降低血糖方面有一定的作用。那么还是主要的知道下饮茶降血脂的有关內容。
1、降血糖的有效方法
饭前吃一把坚果：饭前吃高脂肪食物，如杏仁、核桃和其他坚果。除了增加饱腹感和让你在进餐时吃得更少之外，坚果中的不饱和脂肪酸还有助于提高糖尿病患者的胰岛素水平和减缓食物消化，从而有助于控制餐后血糖。
常备口香糖：嚼无糖口香糖可以控制喜欢吃零食的人的食欲，但是数量不应该太大，因为一些品牌的无糖口香糖含有甜味剂，高剂量会导致胃部不适。嚼口香糖的话，嘴里会残留新鲜的气息，变得不想吃有异味的零食了。
吃点醋：食材经发醇后造成酸碱性化学物质,可让全部饮食的食材GI减少。在副食中放醋或柠檬水是简单易行的方式。
2、喝什么茶可以降血糖
绿茶：绿茶中含有的儿茶素可以延缓小肠对糖的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。其中所含的抗氧化成分也可以减少身体的炎症反应，增加毛细血管的韧性。
苦瓜茶：糖尿病人喝苦瓜茶有一定好处。它不仅能清除体内积累的杂质，还能利用肠道消化来帮助避免物质的积累和血糖的升高。此外，苦瓜对糖尿病高血糖患者也有很好的降血糖作用，所以苦瓜茶是一种很好的降血糖饮品。
枸杞茶：功效：含有枸杞多糖和甜菜碱。前者能增强胰岛素敏感性，增加肝糖原储备，预防餐后高血糖。后者可以抑制肝脏脂肪沉积，防止肝硬化。另外，可以预防疲劳、降压、血管软化、心血管疾病。
西洋参茶：功效：西洋参的主要成分是皂苷和多糖；具有降血糖、降血脂、促进血液循环、改善糖尿病全身症状的作用。强心安神、解酒、改善记忆对老年痴呆症有益。此外，它还能抗癌、降血压、延缓动脉硬化和提高免疫力。
以上茶对降血糖有一定的作用，我们可以根据自己的需要选择。简而言之，饮茶降血糖应该以良好的态度对待，选择适合自己并具有降血糖作用的茶。只有坚持饮酒，才能达到降低血糖的目的。
喝茶对胎儿的影响
有人认为喝茶会影响胎儿的发育，会导致胎儿畸形，影响孩子的智力，事实上，这是一种偏见。”孕妇怀孕适度饮茶是有利的，可是，必须不可以过多、太浓。如果过多地饮用浓茶有可能引起妊娠贫血，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。
荼叶中含有的多种多样成份对身体常有益处，至少带有茶多酚、芳香油、矿物、蛋白、维他命等营养元素。如果孕妇每天能喝3~5g茶，特别是淡绿茶，它能增强心肾功能，促进血液循环，帮助消化，防止妊娠水肿。绿茶富含锌，能促进胎儿生长发育。
“但最好不要喝浓茶(咖啡因含量太高对胎儿不好)，喝太多茶，尤其是浓茶，茶汤含有单宁酸，会影响胎儿对铁、钙等元素的吸收。”朱宝菊说。另外，咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，所以睡前不能喝茶。
此外，孕妇在孕期最好不喝红茶。因为红茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓茶中约有0.06毫克咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危及胎儿的生长发育。
“正清和雅”
记者:人们经常用“用茶来培育心灵”这四个词来概括对茶人精神领域的追求，如何看待这句话？
展望亭:我认为喝茶对身心健康有好处。所谓的精神养生，具体说来就是静心、益思，茶主静，静能养生。庄子曰：“静则制怒，静则除烦，静则除热，静则定意，静则养生。”茶主和，以和为贵。孙中山曾说：“茶是最和平的饮料。”
自古以来，以茶养生、以茶励志、以茶悟道一直为儒、释、道所推崇。儒家思想觉得，人要有茶的人生境界，茶通常生长发育在深山中、大树下，见不上太阳，却能坚强不屈地存活下来。被人采摘下来，经过炒、揉一番，泡在水里，茶又恢复了绿叶青春，把可人的馨香献给人类。佛家主张“禅茶一味”，以茶静修。道家则讲求以茶悟道，就是喝茶时静下心来，才能大彻大悟。陶弘景也说：“茶能轻身换骨。”茶对人的心神发展趋势拥有莫大的危害。
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