大麦茶会影响月经吗。
女性在月经期间需要注意的事情太多了。生活习惯和饮食可能会影响女性的月经。绿茶知道很多人有预防癌症的作用，而且绿茶对人体健康起着非常重要的作用，但不管是什么食物，很多健康都有禁食的禁忌。对于月经来潮的女性来说，喝绿茶不仅对健康不好，还可能给身体带来一些麻烦。
经期妇女面临大量失血。同时，铁，人体血红蛋白合成中的一种重要元素，也随着血液流失。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们经常提倡多补充铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免女性发生缺铁性贫血。
但是，在月经期间喝绿茶的话，这些努力就会提前放弃。因为绿茶含有较多的单宁酸，它会与食物中的铁分子结合形成大量沉淀物，阻止肠粘膜吸收铁分子。科学研究说明，红茶越浓，对铁消化吸收的阻拦功效越多大，非常是餐后喝茶更加显著。因此，妇女和贫血的人，即使在和平时期，最好少喝浓茶。
其次，在女性的经期，往往有便秘的症状。根据研究，这与黄体生成素的分泌有关。绿茶中单宁酸含量过多也会加重便秘症状，因为单宁酸具有收敛作用，可减缓肠道蠕动，进而导致肠道内粪便滞留。
第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。显然，茶中的咖啡碱、可可茶碱等化学物质却具备使人激动的功效，会加剧经痛、头疼、腰酸背痛等生理期反映。
针对习惯性饮茶的女士，要是因生理期忽然终止喝茶而不适合，还可以试着用茶叶茶刷牙，既可考虑茶瘾，也可具有使口腔科清新舒服、消除口臭、保护牙齿的功效。
影响绿茶品质的四大因素解读
对于绿茶，味道越新鲜越好。因为前面提到的能影响颜色和味道的物质愿意与氧气打交道，从而变成黑色和奇怪气味的物质。有试验说明，在常温下阳光照射存储标准下，叶绿素会被迅速溶解，让红茶变为黄茶杆；碳水化合物会被溶解，让荼叶鲜香全失；原本与味儿相安无事的人体脂肪也会溶解成小份的、释放酸味的醇、醛、酸，让荼叶的味道大打折扣。因此，将新收获的绿茶放入低温、黑暗和无氧的环境中，可以更长时间地保持其新鲜味道。
新鲜而辛辣的绿茶就像炒菜，可以说趁热吃是最好的游泳池更像火汤，要品尝它的真正滋味，就要耐心一点。
茶叶的质量主要取决于影响颜色的叶绿素，以及影响味道的茶多酚、氨基酸和一些脂类物质。
随着夏日来临，气温升高。茶树的生长已经进入旺盛时期。自然，临时仓库里没有多少氨基酸储备。过量的茶多酚积聚在新陈代谢旺盛的叶子中，使苦味太重。而且夏天的明显阳光底下，用不着过多的叶绿素，而且为了避免强光照毁坏叶绿素，油茶树还得生产制造出做为保护剂的花青素，而前者的苦涩味不容易讨嘴巴喜爱，与此同时，荼叶的色、味都大打折扣。
延伸阅读
来月经能喝茶吗 关于来月经能喝茶
因为茶是性属凉，最好是不要喝或是少喝。并且一定不能喝浓茶，喝浓茶可诱发或加重经期综合症。生理期间一定要注意保暖，避免着凉，多休息，注意个人卫生。
1、经期喝茶容易加重便秘症状；
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，容易缺铁性贫血。
3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症。
女性在经期，神经分泌调节会发生变化，或多或少都会有上述不适症状。
要缓解这些状况，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。
来月经可以喝茶吗 关于来月经可以喝茶
经期是不可以喝茶，会导致加重便秘症状、加重铁分子的流失，还会导致痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛、经期综合症等几种危害。
1、经期喝茶容易加重便秘症状；
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝茶容易加重铁分子的流失量；
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素--铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。
如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。茶叶中含有50%的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低，容易缺铁性贫血。
3、经期喝茶容易加重痛经、腰酸、头痛、精神紧张、乳房胀痛等经期综合症；
女性在经期，神经分泌调节会发生变化，或多或少都会有上述不适症状。
要缓解这些状况，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
女性在经期除了不能喝茶以外，还应注意保持良好的心态、注意休息、保持足够的睡眠。
喝茶对胃有影响吗 关于喝茶对胃有影响
喝茶对胃是没有影响的，茶可调节酸碱平衡，含有丰富的维生素C、E、胡萝卜素、尼克酸、钾、钙、硒、氟等，这些都是茶对人体包括肠胃、肾脏的益处。但是不能长期饮用浓茶，这样会对身体造成伤害。
第一、喝茶可以补充水分，人体水分充足了，粘膜分泌的黏液才会充足，粘膜上皮才能得到比较好的保护。
第二、茶汤的PH值多在5.5-7之间，是弱酸性，相比胃酸的强酸性微不足道，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸。
第三、茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化，所以人们说喝茶消食。但如果胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃粘膜，产生烧灼或刺痛的不适感。所以，避免空腹饮茶，还是应该要注意的。最后，要关注精神状态对胃的巨大影响。因为胃接受交感神经和副交感神经的共同支配，当人体处于平静状态时，副交感神经的兴奋占优势，有利于营养物质的消化吸收和能量的补充;当人体处于兴奋状态或不良环境时，交感神经的活动加强，调动身体器官潜力和适应能力来应付环境的急剧变化，维持内环境的相对稳定。
喝茶对肾脏有影响吗
茶是天然健康的饮品，适量饮用对身体有好处。但是，大量饮用或者不适当饮用的话，肾脏的排尿被促进，肾脏的负担增加，到现在有可能损害肾脏功能。
咖啡碱是荼叶中一种含量很高的生物碱，具有激动中枢神经作用，在荼叶中一般含量为2～5%。也就是说，每杯150毫升的茶汤含有大约40毫克咖啡因。一般人体一天可以消耗将近500至600毫克的咖啡碱。
在对咖啡碱安全性评价的综合报告中的结论是：
在人正常的食用使用量下，咖啡碱对人无胎儿畸形、致癌物质和致基因突变作用。适量的咖啡因可以刺激胃，刺激胃液分泌，从而刺激食欲，帮助消化。咖啡因促进尿液中水通过肾脏的过滤速度，达到利尿的效果，还能刺激膀胱帮助利尿。过量摄入咖啡因会导致肾脏超载，长期摄入过量咖啡因会对肾功能造成损害。
绿茶，也称为“非发酵”茶，是由茶树新芽经过杀青、揉捻和干燥等工艺过程制成的。绿茶中咖啡因的质量分数为23.95~38.33毫克/克，发酵茶中的铁观音为“半发酵”茶，红茶和云南红茶为“全发酵”茶。红茶咖啡碱质量分数为30.43～36.93mg/g。也就是说，通常的饮用量，无论是“发酵”茶还是“不发酵”茶，咖啡因都不会对人体造成危害。
砖茶(蒸压茶)的原料基本上是成熟的芽、茎和叶，氟含量高，达到600-800毫克/公斤。无论是砖茶还是其他茶，平时最好饮用浓度约为5.0g/L的茶。低氟地区的茶叶浓度可能稍高，但最好不要超过10g/L的茶叶浓度。不要喝太浓的茶。
长期大量喝茶可能会导致饮茶型氟中毒。喝茶型氟中毒了是漫性地区性氟中毒了的一种类型,是长期大量食用含氟量挺高的砖茶所引起的一种全身性疾病。肾脏是氟的靶器官之一，因为人体内的氟有85%经肾脏排出。氟的重要生物学特性之一是它能抑制细胞内酶的活性，减少包括酶蛋白在内的肾蛋白的合成代谢，并引起肾脏的一系列病理变化，导致肾功能损害。
长期饮用砖茶可能会对人体造成慢性损害。相应的研究还表明，8-15岁人群的日总氟摄入量不超过2.4毫克，成人的日总氟摄入量不超过3.5毫克。
喝茶会影响牙齿变黄吗
喝茶牙齿到底会不会变黄？今天小编就来跟大家说说长期喝茶牙齿会不会变黄了。
喜爱饮茶的人如果不是吸烟的习惯性，留意早中晚涮牙，并且要常常吃某些新鮮的新鲜水果食材，门牙是不容易由于饮茶而变黄的。
1、牙齿变黄，我觉得跟许多的要素全是有关联的。首先，牙齿本身会随着年龄而变化，发黄是正常的。乃至是一不小心触碰颜色的化学物质或是是药品全是会是使到门牙掉色。
2、从基本原理上而言，常常饮茶是会使牙齿变黄的，终究茶中是有茶氨酸类的化学物质，尽管并不是非常容易染色剂的化学物质，可是假如是长期性饮茶茶氨酸类还会依附于在门牙上，涮牙不留意无法清理都是沒有大道理的。
3.不是因为喝太多茶牙齿变黄了。事实上，如果你每天正常刷牙并彻底清洁，你的牙齿就不会变黄。
4、饮茶针对身体是很好的，我觉得针对门牙都是没害的，茶是具备护牙的功效，由于茶里具备氟与茶氨酸等化学物质，氟在防止龋病中有关键功效。氟正离子能够将门牙牙釉质构造中的羟基磷灰石转换为强度更高的氟磷灰石，并且可以改进牙周治的构造，提高门牙的抑酸工作能力，并且茶中带有的茶氨酸等化学物质能够抑止形变链球菌感染的增殖。
5、茶叶茶防龋，并且安全性便捷简易你行针对牙齿痛呀，具备防龋实际效果，并且荼叶中的氟类和酚类这二种化学物质不但能够避免毛细血管破裂，针对牙龈炎，咽喉炎，牙龈肿痛常有消肿的实际效果。
6、喝浓度值过高的茶叶茶摄取氟过多，而超过了人体系统所必须的量，就将会会引起氟牙症，门牙还将会会发黑，出現虫牙，并且这类化学物质将会会危害牙釉质青春期发育牙胚的造釉体细胞，并且还将会会由于服用过多的氟会在牙发育酸化期进到人的身体，进而产生氟牙症。
7、小孩子在六七岁以前长期性定居在饮用水中氟含水量高的时兴区，在今后迁往他，将会不可以防止出现新牙累及，相反则不容易出現氟牙症因此成人是不用担忧饮茶会造成氟牙症的出現。
喝茶对牙齿有哪些好处
1、喝茶是有利于牙齿的。在古代，也有用茶漱口的说法，因为古人认为用茶漱口不仅能去除食物残渣，还能强健牙齿。
2.茶在防止蛀牙和杀菌方面起着重要的作用。茶多酚、氟和茶中含有的其他物质可以强化牙龈，抑制细菌的生长。因此，我们可以看到许多牙膏都添加了茶多酚，这不仅有新鲜的味道，而且有非凡的效果。
喝茶对调节身体和促进人体消化吸收有很大帮助。然而，如果经常喝茶的人也发现，如果没有普通人的牙齿，他们的牙齿会逐渐变得越来越黄，那么即使他们每天刷牙，也会出现这样或那样的问题。这可能是由于不正确的饮茶，导致牙齿护理不到位的情况。
孕妇喝茶有没有影响吗
孕妇和儿童一般不应该喝浓茶，因为浓茶中咖啡因过多会导致孕妇心动过速，也会给胎儿带来过多刺激，儿童也是如此。因而通常认为孕妇怀孕、少年儿童宜饮淡茶，根据饮些淡茶，能够填补某些维他命和钾、锌等矿物营养元素。少年儿童适当喝茶，可提升肠胃肠蠕动，促进消化；喝茶有清热解毒下火之作用，防止少年儿童大便干硬导致肛裂。另外，儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。
茶的益处被不断证明，越来越多的人喜欢茶。但是作为体质特殊的孕妇，她们还能从喝茶中受益吗，或者有什么禁忌吗？
北京积水潭医院妇产科副主任孙李芳告诉记者，大多数茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素和其他营养成分。经常饮用能促进生津止渴、减肥降脂，对人体有益。
但孕妇的体质较为特殊，稍有不慎，便会对胎儿的生长发育产生一些影响。该茶含有2%-5%的咖啡因，饮用大量浓茶，特别是红茶，会对人体产生一定的兴奋作用，从而刺激胎儿运动增加，甚至可能影响胎儿的发育，使其减肥。另外，茶叶中含有鞣花酸、茶碱、咖啡因等物质，特别是鞣花酸与孕妇摄取的铁元素结合，成为不被生物体吸收的复合体，妨碍孕妇铁的吸收。因此，如果喝太多浓茶，怀孕期间有贫血的危险，胎儿可能患有先天性缺铁性贫血。长期大量饮浓茶，会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑也会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，并不主张孕妇喝大量的浓茶。
然而，茶也含有锌、维生素C和其他有益成分。此外，一些孕妇因怀孕反应而食欲不振。喝茶不仅可以补充自己和胎儿的需要，还可以调节口味，增加食欲。因此，有喝茶习惯的孕妇仍然可以保持这种爱好，经常喝一些清淡的茶。仅仅切勿不必在空肚时食用，通常能够餐后1钟头喝上喝一杯稍淡的茶叶茶，即能考虑人体的要求，又不至于危害铁的消化吸收。在茶叶的选择方面，绿茶、花茶都可以考虑，尽量选择纯天然、加工少的茶叶。但是，没有喝茶习惯的孕妇也可以喝富含维生素C的饮料来改变口味，补充维生素C，这也可以帮助铁的吸收，增强身体的抗病能力，使她们有足够的营养和体力为分娩做准备。
除了祛病、保健、益寿之外，茶叶还可瘦身、减肥、美容、护肤。这也是古今中外所认可的。早在梁代，陶弘景就说过：“久喝茶可以轻身换骨。”《唐草本》强调，茶能“久食最让人瘦，去人肥。”宋代苏东坡更有“从来佳茗似佳人”之比喻。好茶叶就如漂亮美女，常喝好茶叶大自然可美容美体焕颜了。到了二十世纪七十年代末，又传出一段美女饮茶，引发日本倾国畅饮福建乌龙茶，至今二十年长盛不衰的佳话。当时一位靓丽的女明星在接受电视采访时，被问到身材变得越来越好的原因，她答道，近来常喝中国的乌龙茶。从今以后，福建乌龙茶变成日本国人民争先创优食用的减肥瘦身、健美操饮品，并刮起半个波又这波的食用“乌龙茶热”。至今仍方兴未艾。
茶不仅是一种有几千年历史的古老饮料，也是当今世界三大非酒精饮料之一。相对性于现磨咖啡和可以，荼叶又以其大自然和更有利人的身体健康而受亲睐。世卫组织在调研较为诸种饮品好坏以后，最后觉得茶是最好饮品，非常是中老年的最好饮品。有人预言，二十一世纪将是茶叶饮料的世纪。茶叶之所以得到这种荣誉，是因为人们用现代科学技术不断地揭示了我们前辈从实践中得到的饮茶消除疾病、保健、益寿的秘密。
现代科学科学研究显示信息，荼叶中存有的祛病、健康保健、益寿的分析化学成份，如茶多酚、维他命、碳水化合物、黑色素及其脂多糖，咖啡碱等，和无机化学成份，如营养元素钾、锌、硒、氟、锰、铜、铁等，计有410多种多样。我国的科学工作者在抗癌研究中早于美、日、英、法、俄等国发现，中国茶叶所含儿茶素可以阻断亚硝基化合物的形成。亚硝基化合物是人类致癌物质。茶专家和医学专家的联合研究基本证明了各种有效成分(儿茶素、维生素C、E、胡萝卜素、皂甙等)。)以茶多酚为主，能杀死癌细胞，抑制癌细胞生长，阻断致癌物的生成，并发挥抑制作用。医学实验表明，茶叶所含的茶多酚有降低胆固醇、抑制血压上升、降低血液中低密度脂蛋白的功效。而荼叶中的黄酮醇类和硒等成份具备加强毛细血管、降血脂、避免心脏阻碍等功效，因而荼叶具备降血脂、抗心血管疾病的作用。茶多酚抑菌作用强，具备对急性肠炎、急性肠炎的功效。茶中的儿茶素和脂多糖具有抑制血糖升高(抗糖尿病)的作用，这已在医学实验中得到证实。
晚上能喝茶吗对睡眠会有影响吗
提起绿茶，恐怕是中国人都知道的。红茶和绿茶的文化作为我们的国粹也许没有人不知道。大家都喜欢喝绿茶。因为知道绿茶有很好的保健效果，所以最近有人反应，感觉喝绿茶晚上睡不着。那天晚上喝绿茶会影响睡眠吗？
晚上喝茶影响睡眠的原因
1、咖啡碱
荼叶中带有丰富多彩的咖啡碱，特别是在是鲜叶中含水量特别是在丰富多彩。咖啡碱会使人脑神经中枢造成激动，并且会提高大脑皮层的激动全过程，从面提升精气神、提高逻辑思维的活动性。
2、茶多酚
茶多酚的主要作用之一是促进消化。与咖啡因一起工作可以促进体内食物的消化，并刺激身体的神经系统。
3、专家建议，荼叶中的咖啡碱和茶多酚对中枢神经危害较大。茶叶浸泡后，约70%-80%的咖啡因溶于水。这时，茶有明显的提神效果，让人兴奋。而再往后，茶叶中的茶多酚才逐渐溶解到水中，抵消了咖啡碱的作用，就不容易再使人产生明显的生理兴奋。因此，晚上喝茶时，要是把冲调约3分鐘的头道茶叶茶扔掉，再续上沸水再次冲调，醒神的实际效果就不容易那么显著了。还有，晚上喝茶最好不要距离睡觉间隔时间太短，否则还是会影响睡眠，睡前3小时喝点温和的茶反而可以安神，促进睡眠。
晚上喝绿茶容易影响睡眠。专家建议你晚上应该喝普洱茶或红茶。由于绿茶属于非发酵茶，茶多酚含量高，保持了绿茶的原有特性，刺激性强。普洱茶或红茶是完全发酵的茶。虽然茶多酚含量少，但经过“老化”过程后刺激性小、温和，适合夜间饮用。尤其对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加牛奶可以起到一定的暖胃作用。
1、食用对抗咖啡因的食物
绿茶中的咖啡因是失眠的主要原因。咖啡碱会刺激性神经系统，造成肾上腺激素代谢上升，心肌细胞精神实质兴奋。一些降低肾上腺激素的物质可以食用，如酸枣仁，含有酸枣仁皂苷B、桦木酸、桦木醇等物质。
2、食用一些富含松果体的食物
大脑中的松果体在夜间与血液循环，并作用于睡眠中心，使人感到困倦。你可以吃一些富含松果体素的食物，这可以促进松果体素的合成，增强睡眠。常见的食物包括燕麦、甜玉米、西红柿、香蕉等。
喝茶对肾有影响吗？看情况而论
有许多的伴侣喜好品茗，简朴来讲品茗对肾的影响是以好的结果为主。凡事物都有两面性之说，以是，对品茗的影响优劣因人而异，人的年数、茶叶的品种、茶叶的产区举办选择性地喝，对人体是有百益而无一害的。以下网说说品茗对有何影响。
品茗对肾无影响，茶叶知识，甜头多多
品茗对肾是有利的影响，不管是哪种范例的茶，鞣酸、茶多芬、维生素对换理血脂、尿酸有出格的功能，生普洱茶更为明明，有肥胖、血脂高、尿酸高的不妨试试。天天饮量节制在5-10克，对有肾结石患者有排石浸染。
1、品茗使人精力振奋，加强思想和影象力。
2、品茗能消除疲惫，促进新陈代谢。
3、品茗能延和缓防备血管内膜脂质斑块的形成，防备动脉硬化、高血压和脑血栓的产生。
4、饮茶有精采的减肥和美容结果。
5、品茗能维持血液的正常酸碱均衡，茶叶的碱性物质、黄嘌呤等生物碱，能在体内敏捷被接收和氧化，发生浓度较高的碱性代谢产品，从而能实时中和血液中的酸性代谢产品。
6、品茗有防辐射浸染，边看电视边品茗，能镌汰电视辐射的危害，并能掩护视力。
以下环境品茗伤肾
1、边品茗边喝酒会伤肾
单独品茗是不会伤肾的，假如你有边喝酒边品茗风俗，那就有也许伤肾。由于酒中的酒精会转化成乙醛，茶叶中的生物碱就会有凶猛的利尿浸染，乙醛还没来得及解析就会进入肾脏，因为乙醛具有毒性，会对肾脏发生侵害而伤肾。
2、空腹品茗伤肾
有人风俗早上刚起床就空腹茶喝，着实茶叶中含有大量的咖啡碱，会加快心率导致心慌，并且促进肾排尿，加重肾的承担。
3、喝过浓的茶伤肾
喝过浓的茶，会使肾脏排尿频仍，而加重肾的承担而伤肾。
品茗甜头多多，对肾的影响看环境而定，不行盲目过量地饮。
来月经可以喝凉茶吗 关于来月经可以喝凉茶
来月经的时候是不能喝凉茶的。因为凉茶属于凉性、寒性的饮品，月经期间如果喝了凉茶有可能会引起痛经，甚至加重痛经的症状。
喝凉茶还有以下这些注意事项：1、凉茶不要隔夜喝；
天气回温之后，很多朋友都会在家里自己煮凉茶喝，但是在煮凉茶的时候希望大家可以注意一下量，避免煮太多一次性喝不完。有人说，喝不完就放冰箱，改天接着喝，但是凉茶是不宜过夜再喝的，这对身体健康有很大的伤害。
2、凉茶不能喝太多；
一般来说，凉茶是由一些降火的药材熬煮成的，所以不管怎么说，凉茶也属于一种药，喝太多凉茶也会对损伤身体，所以人们在喝凉茶的时候要对症下药，并且注意饮用的量，一次喝一碗就已经足够了。
3、阳虚的人不宜喝凉茶；
除了上文提到的，经期女性不宜喝凉茶以外，阳虚的人也是不能喝凉茶的。那么如何判断自己是否阳虚呢?如果同时出现四肢发冷、大小便糖稀、清长的情况，那就不宜喝凉茶了，否则会加重阳虚的症状。
4、对症下药喝凉茶；
上面有说到，凉茶也属于药，所以对症下凉茶才是最正确的养生方法。专家表示，头痛发热的人可以选择蒲公英凉茶;解暑的人可以喝荷叶凉茶;出现便秘的人那就喝点薄荷凉茶，根据自身体质、情况来选择凉茶，才能发挥它的最佳功效哦。
如果是个喜欢喝凉茶的人，那么一定要多注意这些凉茶禁忌，这样才能起到更好的保健、养生功效。
来月经可以喝绿茶吗 关于来月经可以喝绿茶
月经期间不建议喝绿茶，绿茶属于凉性茶，月经期间摄入过多凉性物质容易腹痛，影响女性身体健康。
1、女性大姨妈来时，面临着大量的血液流失，同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一起流失掉。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18~21毫克的铁。
2、提倡女性在大姨妈来时，多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明，绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
3、女性月经期常常会有大便秘结的症状，据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。
4、女性大姨妈来时，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
注意事项：
对于习惯喝茶的女性，如果因月经期突然停止饮茶而不适应，也可以尝试用茶水漱口，既可满足茶瘾，也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
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