哺乳期可以喝凉茶不。
■经常叩齿、适当服用一些中药或中成药可有效保护牙齿。
佛山中老年人发病率很高，常熬夜、精神压力大易致虚火牙痛
■新快报记者袁平峰
经常牙龈肿痛，咬苹果、甘蔗等较硬的食物时容易出血，真的只是“上火”、“热气”这样简单，喝点清热凉茶就行了吗？其实这是患上了牙周病！牙周病是口腔健康的头号杀手，占了门诊量的三至四成。医生提醒，长期熬夜、精神压力大更容易导致“虚火牙痛”。
A牙周病会引发多种疾病
上周迎来了全国第24个“爱牙日”，佛山市中医院医疗中心举行了大型义诊咨询活动，并同时举办口腔科开放日，部分检查和治疗项目还推出幅度较大的优惠措施，吸引了不少市民前来咨询、检查和预约登记。
据了解，佛山市民牙周病的发病率相当惊人，在中老年人群中高达90%-96%，年纪最轻的患者20多岁就出现了牙齿松动。近年来，随着糖尿病患者的增加，牙周病的发病率也有所上升。
“牙周病是成年人最常见的口腔问题，但可惜的是不少人并不知道牙周病的严重性，因此，牙龈肿痛、出血，牙齿松动等小毛病经常被大多数人所忽略。”佛山市中医院口腔医疗中心主任医师彭国光告诉记者，像牙周炎等牙周病，已被医学界定论为继癌症、心脑血管疾病之后，威胁人类身体健康的第三大杀手，其发病率和严重性随年龄增高而增加。“除了出血、牙齿松动移位、牙槽骨吸收、咀嚼无力等，牙周病如果不及时治疗，甚至可能导致满口牙齿尽失，让患者饱受咀嚼之苦，还可能累及身体其他部位，引来诸多健康杀手，导致和加剧冠心病、呼吸道疾病、糖尿病等许多全身性疾病。”
彭国光认为，如果把牙齿比喻为树木等植物，那么，牙周组织就是包埋树根（牙根）的土壤。如果牙周出现问题，如牙槽骨吸收等，就好比地质现象中的“水土流失”，像牙齿这样植根于“土壤”上的“植物”也就无法生存，故牙齿缺失是牙周病的直接后果。令人担心的是，失牙后，即使采取人工植牙修复，难度也大大高于非牙周病患者，严重的甚至无法植牙。
B常熬夜可导致病情加重
不少市民都知道，口腔状况变差容易出现牙周病，却不知道长期熬夜、精神压力大等也会导致或加重该病的发生。
不少人有过这样的经验：如果接连几晚睡不好觉，很容易出现牙龈肿痛和出血，也就是中医常说的“虚火牙痛”。因此，保持良好的生活习惯是预防牙周病的主要方法之一。而老年人通常牙周的发病率更高，与中医上“肾主骨，开窍于齿”，老人大多肾气不足故易出现牙病的说法不谋而合。
牙龈出血并非喝凉茶那么简单，而是要辩证地服用一些中药或中成药，如六味地黄丸、知柏地黄丸，经常叩齿也可起到保健作用。一旦出现牙周病的症状后不要忽视，应及时到医院口腔科诊治，以免耽误治疗时机。
C养成良好口腔卫生习惯
记者了解到，牙菌斑是引起牙周病的罪魁祸首，它是由牙齿或口腔其他组织上的细菌堆积形成的，菌斑内有十多种毒性很强的厌氧性细菌，这些细菌不但会侵入牙周组织，还可分泌毒素，引起牙龈组织的破坏性免疫反应。若残留在牙齿表面的牙菌斑一直未能去除，它会吸取唾液中的矿物质，在牙齿表面形成坚硬的沉积物，这就是用牙刷无法刷去的牙石，只能通过医学洗牙除去。牙石附着牙垢转而成为细菌的温床，导致牙周病。
医生指出，预防牙周病的发生，首先要保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷3次牙，每次至少3分钟，其次，要养成每隔半年至1年就洗1次牙的习惯，牙齿松动后要及时拔除，以免“殃及池鱼”。
扩展阅读
自制夏日凉茶 警惕凉茶引发副作用
夏季的气温炎热，人们容易感到胃口减弱、浑身乏力、困倦、无精打采，这是因为暑热为阳邪，容易耗费人体的津液，而且夏天的出汗量也大，人体的一些微量元素随着汗水流出，自然也会感到虚弱。所以在夏季人们喜欢喝一些凉茶来消暑解渴，可是凉茶铺里的一些凉茶，大多是用寒性下火的中药材熬制而成的，如果不分体质随便饮用，很可能会造成副作用。
所以，凉茶是不能随便喝的。像是凉茶铺里最受欢迎的苦茶、菊花茶和金银花茶等，虽然有清热降火的功效，但是每个人的上火原因都不一样，是实火还是虚火、是内燥还是外热?这些都没有区分，就一味地喝凉茶，就容易导致手脚冰凉、面色苍白等症状。不如在家自制凉茶饮用，以下几款凉茶的配方都是常见的食材，适合大部分的体质饮用。
苦瓜蜜茶
配方：苦瓜干15克，蜂蜜1大勺。
苦瓜干放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡约12分钟，加入蜂蜜调匀即可饮用。本茶能清热，降血压。苦瓜干清热退火，祛暑气，帮助体内毒素排出
枸杞薄荷茶
配方：枸杞子10克，薄荷3克，五味子12克，菊花6克。
将原料放人杯中，冲人3D0毫升开水，加盖闷泡10分钟即可饮用。本茶能补肺生津，治暑热烦渴。薄荷性凉，具有发散体热功效;五味子可补肾润肺，用于体虚多汗、失眠多梦者，能安神醒脑，提高工作效率。
乌梅茶
配方：乌梅10克，五味子5克，红枣3颗，茶叶2克。
将原料放入杯中，冲入300毫升开水，加盖闷泡10分钟，滤除残渣即可饮用。本茶能生津止渴，清燥润肺。五味子具有润肺、止咳功效;乌梅味甘，有润肺、止咳功能;红枣可补中益气、生津安眠。
绿豆银耳汤
配方：绿豆60克，银耳15克，枸杞子10克，冰糖1～2大勺。
绿豆洗净，泡2～3小时备用;银耳洗净泡1小时，捞出，再清洗一次，去除蒂头，以刀剁成泥备用。锅中倒入600毫升水，放入所有原料，以中火煮开，改小火熬煮30～40分钟，最后加入冰糖，盛入碗中即可食用。
西瓜翠衣汤
配方：新鲜西瓜皮一个，白糖适量。
将西瓜外边一层绿皮薄薄削下，洗净后切成碎块，放水煎煮30分钟，去渣取汁，再加入白糖搅匀，凉后代茶喝。有清热解暑之功效。
这几款凉茶具有生津解渴的效用，非常适合在夏季饮用。在夏季喝凉茶要注意以下几点：凉茶本身就偏于寒凉，所以不适合每天饮用，最好隔几天喝一次，祛除暑气即可。有些人在夏天喜欢喝冰镇后的凉茶，这是万万不可的，冷饮会损伤脾胃，造成寒湿在体内积聚。所以夏天的凉茶应该趁热喝，或者放置常温后再喝。
女性怎么喝凉茶 辨清体质选凉茶
众所周知女人体质偏寒，凉茶也是偏寒性，这两者的结合只会让女人寒上加寒，抵抗力降低。所以女人在凉茶的选择上要更注意，更有针对性。根据体质选择合适的降火凉茶。
一、怕冷、怕风、多汗人不宜喝市场上常见凉茶
目前市面上出售的凉茶多为属于寒性，体质虚寒，脾虚、脾胃两虚的人不太适合饮用，因为可能会惹出肠胃不适，如腹泻、腹胀、作呕等问题。这类人的身体特征是：怕冷、怕风、多汗。
如果经期女性喝了寒性的凉茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经。
如果寒性体质的人，畏寒怕冷，喝下同样寒性的金银花、夏枯草，可能造成腹泻、腹胀、作呕的不舒适反应。
二、辨清体质选凉茶
中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。
1、葛根茶
将鲜葛根切小块，清水5~6碗煎至1碗饮用。具有解肌镇痛，散热祛烦，生津止渴的功效。宜忌：本茶需明火久煎，一般需水沸后煎1小时以上，若煎煮时间不足，则功效降低。
2、午时茶
苍术、陈皮、藿香、甘草、防风、连翘、柴胡、前胡、羌活、枳实、山楂、川穹、神曲、白芷、麦芽、桔梗、厚朴、绿茶、紫苏叶，本茶是成药，其性状为深棕色茶块。每次用1~2块，清水2~3碗煎至1碗饮用。能解暑清热，倒滞止渴，开胃进食。宜忌：本茶消积滞而行气散结，可增强肠蠕动，孕妇慎用。
3、明目茶
现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。
4、三花清凉茶
该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。
5、养颜茶
由灵芝、玉竹、麦冬等组成，具有养阴生津、安神健胃的功效，配方在药房里可抓到。
6、利喉清咽茶
由西青果、射干、麦冬、黄芩组成，具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而导致“上火”的上班族，这款茶很值得推荐。
7、麦茶
麦茶中拥有与夏季匹配的成分和功效，例如维生素B族和维生素E，可以缓冲身体疲劳;钾和铁，对预防贫血和中暑非常有效。另外，麦茶还有降低体温的作用，因此被认为是最适合夏季的高营养饮品。尤其适合女性饮用。
8、菊银茶
将白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟，即可饮用。可消暑、清热排毒，减肥降脂。
9、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。女性常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
10、消暑养阴茶
取枸杞、五味子各12g，甘草9g，洗净后放入锅中加水，煮沸十分钟后加薄荷9g，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀，即可饮用。此茶益气养阴，治中暑内热。
对于长期坐办公室的白领来说，要煎煮凉茶亦嫌麻烦，可到药店购买玫瑰花，每次取10g左右，去花蒂，加入少许茶叶，冲泡10分钟后，方便时加入少许冰糖，即可冲服，具有清热、解暑、开郁之功效。
温馨提示：需要提醒的是，药茶虽能防暑，但脾胃虚寒的人不宜过多服用，以免胃部不适。即便适合服用，在入睡前和空腹时也不要喝药茶。
金银花凉茶上市 新凉茶突围
甲型H1N1流感的持续肆虐使得以金银花为主料的一些抗病毒产品不断走俏，金银花作为国务院确定的70种名贵药材之一，迅速引起人们关注，并一举打破人们对中药的传统认识。
一向以差异化创新着称的娃哈哈集团，洞察了这块保健饮品市场未来的潜力，在盛夏旺季，悄悄的推出了金银花凉茶，这款以防流感，清凉解暑为卖点的新凉茶，一上市，就受到热捧，订货踊跃，也使得原有老凉茶产品受到了不小的威胁。新老凉茶之争，不可避免。
中医认为，金银花具有较好的清热解毒之功效，可以治疗热毒肿疡、痈疽疔疮等症，且服用安全，无副作用，老少皆宜。由于兼有宣散作用，还可治疗外感风热和温病初起。如治疗风热感冒的银翘解毒片，就是以金银花为主药的。以金银花泡水便为金银花凉茶，具有很好的清暑解热功效，还可治疗感冒、热疖、痱子、暑热等症。
我国自古以来，民间就有饮用金银花凉茶的习惯，平时经常饮用金银花凉茶不仅能预防感冒、中暑、肠炎、痢疾等症，在炎夏到来之际，还消暑解毒，预防夏季热疖的发生。
今年甲型流感疫情暴发后，金银花作为国务院确定的70种名贵药材之一，又成了“香饽饽”，其抗流感的功效再次获得大家认可。而以金银花为主要原料的新凉茶也在此时横空出世，使得今年饮料市场又出一匹黑马。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《患上牙周病 凉茶搞不掂》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如哺乳期可以喝凉茶不专题供您阅读！