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随着人们对健康的重视，养生保健中药茶逐渐深入人心。很多人都会有意买些中药泡茶，以帮助提升健康。
中药茶的特点：
1.成分可通过开水浸泡而出。
2.中药味道不能过重
3.具有一定的功效。
中药茶的配伍：应遵循中药的君臣佐使，以及中医的辨证论治原则。
中药茶的效果：具有一定的保健作用，且可在一定时间内使用。
目前，比较常见的中药养生茶的利弊：
1.菊花枸杞茶：主要由菊花、枸杞组成。主要功效是补肾明目，适合长期用眼的人群。注意事项：中菊花的有效成分容易析出，但是枸杞的有效成分相对较难析出。且菊花偏凉，枸杞补阴。阳虚、气虚者不宜使用。
2.红枣枸杞茶：主要由红枣、枸杞组成。主要功效是养阴明目，适合阴血不足之人。注意事项：枸杞和红枣均为果实内中药，很难开水中析出。同时，两者均为养阴血的中药，气虚、阳虚、脾胃虚弱者慎用。
3.灵芝茶：主要成分是灵芝。功效益气养阴。适合免疫力下降之人。注意事项：灵芝为真菌类中药，性偏凉，且开水泡时容易产生过。建议煎煮后服。且不能过量或久服。虚寒体质慎用。
4.石斛茶：主要成份为石斛。功效健脾益气养阴。适合脾胃阴虚的患者。注意事项：该药为滋补阴血为主的药物，脾胃阳虚、痰湿、湿热体质的人群慎用。
5.陈皮甘草茶：主要成分是陈皮、甘草。功效是行气燥湿。适合湿阻脾胃的患者。注意事项：脾胃虚弱或阴虚、高血压、糖尿病患者慎用或不宜久服。此外，陈皮用量不宜过大。
6.绞股蓝茶：主要成分为绞股蓝。具有一定的益气化痰湿的功效，适合高血脂人群。对阴虚、湿热者慎用。
7.决明子山楂茶：主要成分是决明子，山楂。具有一定的润肠、消食作用。适合高血脂人群。对腹泻、黑肠病、脾胃虚弱者慎用。
8.荷叶山楂茶：主要成分是荷叶，山楂。具有一定的调脂、醒脾的功效。适合高血脂人群。脾胃虚寒、阳虚体质、胃酸过多者慎用。
由于养生茶只针对人体某个健康状态进行配伍，且用药简单，药量不多，且具有一定的偏性，只能适合保健。不适合治病。
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茶疗百科：绿茶的养生功效
绿茶的养生功效！绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。
对于绿茶的各种有益于人身心的功效，古今中外的说法很多，我国唐代刘贞亮的“十德”说法比较全面。他将饮茶的益处归为：以茶尝滋味、以茶养身体、以茶驱腥气、以茶防病气、以茶养生气、以茶散闷气、以茶利礼仁、以茶表敬意、以茶可雅心、以茶可行道。
1.绿茶降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
2.绿茶瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
3.绿茶抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
4.绿茶抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。日本昭和大学的医学研究小组的在1毫升稀释至普通茶水的20分之1浓度的茶多酚溶液里放入10000个剧毒大肠杆菌0-157,五个小时后细菌全部死亡，一个都不剩。
5.绿茶防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。
茶疗百科：四道有效降血脂的养生茶
中国的茶文化历史悠久，汉族人饮茶据说始于神农时代，最少也有4700多年了，而中国又是茶的故乡，中国民间以茶代礼的风俗至今仍流传。
导读：现在太多的年轻人在体检中都会发现血脂增高，高血脂被称为现代社会危害健康的“隐形杀手”，高血脂是由于食物中脂肪、胆固醇类物质吸收过多或排泄过少而引起的血液中血脂浓度过高、血液变粘稠的一种病症。高脂血症是心血管疾病的一个独立危险因素....，怎么办?低脂饮食、加强运动自然不必说，还有什么好办法?----自制的降脂茶也不错!
橘皮茶：
中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。
可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。也可以用橘皮10克，山楂20克，同入沙锅，加水适量，煎煮20分钟，去渣取汁，冲泡茶叶频饮。
山楂茶：
山楂是很好的降血脂的食品，山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有较好的疗效。
取鲜山楂30克、生槐花5克、嫩荷叶15克、草决明10克。将以上物品放锅中煮，待将烂时，用大勺压碎，再煮10分钟，取汁当茶饮，每日一剂，连服三个月。
菊花茶：
菊花为菊科植物菊的头状花序。性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。
长期饮用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。取10克菊花，开水冲泡，加盖片刻代茶随时饮用。
决明子：
为豆科植物决明的成熟种子。性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。决明子10克，开水冲泡，加盖后稍等片刻可随时饮用。
茶疗百科：6大春季养生茶值得收藏
转眼间已经进入春季了，立春已经过去将近二十天了，惊蛰就快要到了。惊蛰来袭天气慢慢的转暖，那么你是否准备好养生了呢？春季养生不但要预防各种疾病，同是也要好好的养护五脏。那么春季如何养生呢？浓浓的香茶是最佳的选择。喝茶不但可以帮助你驱散体内在冬季时残留的寒气，而且具有保健效果，可以去除疾病、降低胆固醇等等。下面就与大家分享几款春季养生茶。
1、金银青叶茶
做法：首先准备好金银花、还有大青叶当然水是少不了的。然后就是把准备好的金银花跟大青叶放到茶杯中，把水开始煮沸；开水煮沸之后倒入茶杯中，盖上盖子闷泡十分钟即可饮用。一般制作一次金银青叶茶可以泡三四次。这道金银青叶茶主要的特点就是能够有效的预防感冒，常喝可以增强抵抗力，尤其是在春节这个流感肆虐的季节是最适合饮用。
2、枸杞菊花茶
做法：准备好枸杞跟菊花。然后把枸杞跟菊花一通放到茶杯中，其次把煮沸的水倒进茶杯。当然还是要跟金银青叶茶一样先闷泡十分钟再来喝。枸杞菊花茶非常适合高血压患者饮用，这款养生茶可以当做保健的饮料，既可以降血压又能有效的预防头晕。
3、腊梅花茶
做法：先选择腊梅花，当然腊梅花必需是干的。然后就是用煮沸的水冲泡即可饮用。腊梅花茶对于耳鼻喉疾病的疗效特别的好。它有利于舒缓咽喉，能够治理咽喉肿痛以及口臭等疾病。
4、玫瑰花茶
做法：准备玫瑰花，然后用煮沸的水冲泡即可饮用。玫瑰花茶相信很多人都听过甚至是经常喝。那么你知道玫瑰花茶有啥养生功效呢？玫瑰花茶对于肝脾都有保健的效果，而且玫瑰花茶还可以对付消化不良。
5、银耳枸杞茶
做法：首先准备好适量的银耳以及枸杞，还要备上冰糖。然后就是准备一把锅，倒水先用文火煮温再把银耳放进锅中煮沸；其次就是加入剩下的枸杞跟冰糖在开煮十分钟左右即可。这道银耳枸杞茶非常适合想要美白的朋友。它能够帮我们补充水分，让你的肌肤更加水嫩，同是还可以美白肌肤哦。因此春季养生必定少不了这道养生茶。
6、茉柠茶
做法：准备好一个或着一个半的柠檬，还有适量的茉莉茶叶以及少量的蜂蜜。然后就是把柠檬洗赶紧了再切成片状，放在茶杯中备用；其次就是把适量的茉莉茶叶也放入茶杯中备用。最后就是把水烧开，一般来说只要75度以上的热水都可以冲泡。热水冲泡两分钟后加入蜂蜜就可以食用。茉柠茶主要的功效就是针对食欲不振以及腹痛的人。
注意事项：
1、金银花茶，红枣茶等，这些都是非常适合春天喝的茶饮。
2、在春季，每天来一杯春季养生茶，轻轻松松喝出健康好身体！
对于中国人来说，喝茶既是一种习惯，又是一门学问，懂得喝茶其中学问的人能通过喝茶让自己变得更健康、更长寿，春天到了，春天喝茶都有哪些学问？哪些春茶喝了能让我们更健康？营养师说，春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，因此春季大家应选择养阴生津、润肺健脾的茶品进行进补。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2022茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶疗百科：常见养生茶的注意事项》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如花茶注意事项专题供您阅读！