一杯红茶温暖你的诗句。
一杯茶里的营养究竟有多高？为什么绿茶，不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？单从抗氧化的一点来看，英国一项抗氧化实验告诉你：
1、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)
2、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒
3、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果
4、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱
5、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁
6、一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒
中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文介绍说，绿茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效最好。
除此以外，一杯茶里的营养成分还有：
一杯300ml茶水中的营养成分
项目与含量主要成分主要功效
蛋白质20-30%白蛋白、球蛋白、醇溶蛋白和谷蛋白等人体所需的重要营养物质
氨基酸1-4%茶氨酸、谷氨酸、天门通氨酸等25种以上人体所必须的，降低血氨，调节脂肪代谢
生物碱2-5%以咖啡碱数量最多提神利尿、促进血液循环、降低胆固醇、防止动脉硬化
茶多酚20-30%儿茶素、黄酮素、花青素、酚酸等四大类降血脂、消炎仰菌，防辐射，抗癌等
糖类20-25%淀粉、纤维素、半纤维素、木质素补充能量
维生素0.6-1%维生素A、C、D、B族，类胡萝卜素等保护视力，增加抵抗力，抗坏血病，抗氧化，抗衰老等
类脂质8%脂肪、磷脂、甘油酯、糖脂等调节人细胞的渗透压
矿物质3.5-7%钙、钾、镁、锰、铁、锌等防止味觉异样，防止皮肤过敏，增强免疫，防蛀牙等
这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。
法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。
所以，既解渴又营养健康的茶，谁能不爱呢？
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一杯茶里的营养究竟有多高？
我国有着悠久的茶历史，古人云：“闲是闲非休要管，渴饮清泉闷煮茶”。我国先民饮茶的门道多不胜数，茶文化也相当丰富。那么一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶，不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你：
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒
中国农业科学院茶叶研究所副所长江用文介绍说，茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化功效最好。
除此以外，据科学家分析和鉴定，茶叶中含有300多种对人体有益的化学成分。其中所含的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物及各种维生素
和矿物质等，基本上都是人体所必需的成分。
另外，茶叶中还含有多种功能的药效成分，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。
法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。
日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。
老杨说茶：怎样泡好一杯茶？
怎样泡好一杯茶？笔者爱茶十年，冲泡过超过1000款各类茶品，在泡茶手法上有一些心得。通过个人实践总结出了“杨氏五因泡茶法”。
杨氏五因泡茶法，顾名思义，在泡茶的时候要因茶泡茶、因地泡茶、因人泡茶、因水泡茶、因器泡茶。在泡茶的过程中，泡茶人要充分考虑到冲泡茶品的特性、冲泡地点、饮茶人的情况、泡茶水质和茶具这五种因素来泡茶。以笔者的经验，只要在泡茶时充分考虑上述五方面的因素，就能泡出一杯好喝的茶。
因茶泡茶是基础。每种茶都有自己适合冲泡的投茶量、温度、水质和适用器皿，同一类茶因不同的级别、工艺、产区也有各自最佳的冲泡要求。因此在泡茶时我们要根据即将冲泡茶叶的种类来选择泡茶的手法、水、器皿等。
因地泡茶，就是要在泡茶时充分考量泡茶地点的地理环境、气候因素、茶室布置等环境因素，适当调整冲泡手法。
因人泡茶，是在泡茶时充分考虑饮茶人对茶种的偏好、对浓淡的程度喜好等习惯，选择适合的冲泡茶品、采用适当的冲泡手法，尽可能满足饮茶人需求。即使不能满足茶桌上所有人的需求，也要适合茶桌上大多数人的饮茶习惯。
因水泡茶，很重要。“好水才能泡出好茶”。水本身就具有着自身的颜色、气味和味道。泡茶水的颜色、气味、味道融合了茶叶的香气与味道，最后形成了茶汤饮入我们口中，形成了我们茶品感知。在泡茶时，一定要先了解泡茶水的属性，选择适当的水泡恰当的茶品。
因器泡茶与因茶选器看似相同，但是这两种说法既有相似之处，也有本质区别。因茶选器，是因为每一种材质、工艺、器型的茶具都有最适合冲泡的茶品。在泡茶时，最好选取最适合该类茶品的茶器泡茶才能展现出最好的香气与滋味。泡茶人对自己手中的茶具一定要有充分了解和认知，明白手中的茶具适合冲泡什么样的茶品。
不同茶类也有不同的冲泡小窍门：
1、红茶冲泡。很多人认为红茶不适合高温冲泡，适宜采用85度至90度的水去冲泡。但是，根据笔者的实际冲泡经验，传统炭焙的红茶、滇红、陈年老红茶都适合90度以上温度的水进行冲泡。细嫩、芽头较多的金骏眉等小叶种芽型红茶一般不适合使用高温水进行冲泡。一般而言，红茶在冲泡时适宜悬壶高冲、定点缓注水，慢进快出。
2、黑茶的冲泡。黑茶属于全发酵茶，在冲泡上，整体要求相对不高，大多数黑茶都适合采用高温沸水冲泡，用沸水来激发茶叶内涵的物质和香气，沸水可以很好的展现出黑茶的本质特征。黑茶在洗茶过程中要注意是紧压茶还是散茶，以充分沁渍、湿润茶叶为标准，砖茶、沱茶、饼茶多滋润几十秒时间，散茶适当润茶即可。洗茶时间长了，会使茶叶内含物质过快的释放，在正式品饮时寡淡不耐泡；洗茶不充分，茶叶内部没有经过充分的滋润，熟茶中最好的味道不易充分的展现。黑茶在冲泡时，要控制每道水的出汤时间，尽量保证每道水的汤色、浓淡保持一致。前几道水出汤的时间可以快些，后几道水的出汤时间可以逐渐增加。
3、绿茶的冲泡。绿茶大多不适合用沸水冲泡，在冲泡时尤其要注意水温喝出汤时间。在绿茶的冲泡中，笔者要特别说说普洱茶生茶的冲泡技巧。存储年限1-3年、4年至10年的生茶，适合在洗茶润茶、冲泡的初期使用95-98摄氏度的水温进行缓流慢注，水流延壶壁或杯壁定点注水，水流不直接冲在茶叶表面。三道水后，可以加大注水水流。六道水后可以采用沸水直冲。九道水后可以盖盖焖泡。每道水的出汤时间逐步增加。台地茶、生态小树茶适合采用低温水冲泡，起泡温度不宜高于96度。古树茶适合采用较高温度的水进行冲泡，97、98度起泡最适合。对于老曼娥、老班章、景迈等滋味茶气较重的茶品，冲泡时一定要注意控制好每道水的注水温度、手法和出汤时间，不要将茶品展现的过于苦涩、猛烈。
4、武夷岩茶的冲泡。武夷岩茶的冲泡要注意：沸水高温急冲，可以充分激发出岩茶中的芳香物质，体现出岩茶的品种香。喜欢座杯的朋友要控制好座杯的时间，闷盖、冲泡时间过长都会让茶叶的内含物质过度释放，后面茶汤的香气、口感、耐泡程度；座杯水温度、时间短又不能起到座杯留香、醇味、提韵的作用。轻焙火的岩茶，品种香会体现的更好，但是这类茶在冲泡时一定要注意出汤时间，要尝试快进快出的冲泡方法，避免将茶汤冲泡的过于苦涩影响滋味的均衡性。
如何泡好茶？笔者有一个心得，就是全神贯注，在注水出汤时绝不说一句话，用心去泡好茶。泡茶时，切忌分神，一心多用；一定要凝神静气，抛开杂念，缓缓细流注水，用心去感受出汤的时机，时机到了以最快速度出汤，以此来展现出最好茶味。
夏天如何泡好一杯普洱茶，秘诀你可能想不到
斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。立夏温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物开始旺盛生长的一个重要节气。立夏将离春去也，几枝蕙草正芳舒。步入炎热的夏天，伴着滚烫的茶水，立夏茶会，我们回归最基础的问题：怎么定义一款好茶？如何泡好一杯普洱茶。科学测评生茶好坏，玩转NPS。为了让大家尽快感受到茶会氛围，在签到环节就特意准备了笔墨纸砚，来宾们可以大秀书法，墨香浓浓，宁心静气。立夏时节，人们会在手腕上拴上立夏绳保佑孩子夏天的平安。本次茶会我们也为每一位来宾准备了漂亮的立夏绳，戴上立夏绳，顿时充满了节气的仪式感。茶会伊始，吉普号的小姐姐们为大家奉上了吉普号的白茶——“留白”。在众位嘉宾品饮的同时，古筝演奏者徐楠与琵琶演奏者周莹，为大家带来了优雅高洁的古典乐合奏。伴着美妙的音乐，文木老师为我们带来了花艺表演与讲解。众宾客一同赏花、听曲、品茶、学习，享受视觉、听觉与味觉带来的三重感受，沉浸在雅生活给人带来的满足感中。文木：今天的插花表演，我想将西方花材融入到东方花器当中，做一个中西结合。此次插花使用的叶材是巴西叶，来自南非，柔韧性很好，可塑性很强。花材是蝴蝶兰，与中国蝴蝶兰不同，这是一种西方国家比较大的蝴蝶兰，生长在热带地区，它的形状、色彩和饱满度，漂亮得甚至让人分不出真假。剪花时有一些小技巧，大家在花市里买来的花，根据花材，可以剪成斜口或平口，比如玫瑰要剪斜口，方便吸水；叶子就要剪平口，方便流水。竹叶的位置起到定点的作用，要插到最左边。三枝定点的叶子剪好后，我们要剪两片短一点的叶子，一定要记住插花时不能插4片叶子，数字上寓意不好，花也一样，如果有四朵，一定要剪掉一朵。在插花中一定不能出现四位数字，三枝代表对客人的尊重。大家在插花时，如果花枝过长，也是对客人的不尊重，因为盛极必衰，要稍微修剪一下。插花时一定要有耐心修剪花枝，把修下来的枝头放到最底下，寓意蒸蒸日上。插花表演完毕，文木老师邀请大家上台欣赏。与此同时，两位演奏师小姐姐也贴心地演奏了乐曲《茉莉花》，优美的乐曲搭配上美丽的花木，让人仿佛置身于花朵的阵阵幽香之中，在美妙的音乐中，开始了下一款茶的品饮。薯片：喝立夏茶是江西一带一直以来的传统，认为在立夏这一天喝茶能确保整个夏天不会犯困，精神倍增。今天，吉普号的资深茶艺师将为大家带来了赏心悦目的茶艺表演，冲泡的是吉普号在深圳和广州茶博会多次获得特等金奖的产品——潜山蛮润，是一款集品饮与收藏价值于一身的茶品。在场的每一位嘉宾面前都有一套茶具，大家可以跟着茶艺师现场学习冲泡。我们也为大家准备了适合立夏的清爽茶点，小黄瓜和樱桃。在立夏这一天，有吃蛋吃双的习俗，所以来宾们面前的茶点都是双份的。第一步骤是温杯。在清洗茶具的同时，让其保留水的温度，有助于后续茶香的散发。第二个步骤是投茶。投茶量与茶水的比例应该是1:20，我们的盖碗适宜的投茶量是8克，已为大家称好。第一泡醒茶，让干茶在温水的浸泡中完全苏醒，有利于后面茶香和滋味的释放。大家注意不论是在醒茶还是在后续冲泡的过程中，都要记住一个词——杯壁下流。你怎样对茶叶和水，它就会怎样回馈你。你轻柔地对待它，它就会呈现给你一个柔和的口感。这款蛮润汤色明亮，香气和鲜爽度都是很好的。生茶前三泡要即刻注水即刻出汤，若闷泡时间过久，其茶多酚和生物碱等物质就会析出过多，茶汤苦涩味就强。第三个步骤分茶。奉茶要奉七分满，主七分茶三分情之意，注意不要注满，茶满欺人。一泡水二泡茶，三泡四泡是精华。第一泡主要是水味和茶香，如果想喝到更丰富的滋味，应该着重体会第二泡和第三泡的味道。来宾们可以试喝自己泡的茶和茶艺老师泡的有何不同，优缺何在，对比感受。这款蛮润主要选自勐海料。勐海茶区古树茶资源比较丰富，其整个口感和滋味是比较大气的。喝起来微微有苦有涩，但是化得很快，回韵很好。不同的人冲泡同一款茶，口感也确实会不一样。陈朦：我自己冲泡时比较喜欢清淡的口感，所以我会快速出汤，这样口感清淡，也会有淡淡的水味。我泡的茶虽然甜度很高，但是饱满度没有茶艺师小姐姐的那么好。蓉蓉：泡茶最重要的是心要静。此外，要准备合适的茶具，根据茶具容量，以1:20的茶水比来确定投茶量，这样泡出来的茶，滋味才有可能是最好的。建议大家买一杆秤，能更好地掌握投茶量。在注水方面，一定要注意杯壁下流，不能直接让水来翻滚叶底，这样泡出来的茶滋味就会变。另外就是要多喝多泡，相信每个人都能泡出好茶来。第三款茶,茶艺师为大家冲泡了吉普号“慎言老班章”。众宾畅饮，接下来小黑为大家深入讲解老班章，教大家如何玩转普洱茶生茶评测体系NPS。小黑：我们现在喝普洱茶逐渐进入到了山头茶的范畴当中，这是一个非常正常的现象，因为人都是易于去对概念化的东西做了解的。一提到老班章，大家的感受力就连接上了。我们对于有鲜明特色的东西是比较容易记住的，所以山头茶的流行符合认知层面的底层逻辑。老班章为什么好？根源上还是风土的原因。从植物学的角度来说，茶树喜欢酸性土壤，喜阴，老班章正好非常特殊，就在勐海布朗山，酸性土壤结构。布朗山老班章迎坡面有个水库，它的水汽滋养了整个老班章茶区，植被丰茂，其滋味自然丰富，相对应的收藏价值也是第一梯队的。世界上一切嗜好品都有一个把玩的过程，不论是玉石还是茶，要研究它，就需要一个区分好与不好的标准。为什么我们要开发这个NPS系统，是因为我们之前寻找了很多中国对于茶叶的审评体系，觉得都不能客观地评价普洱茶。以前有人喜欢讲香气，台湾的体系喜欢讲优雅。而普洱茶最大的魅力不是香，是汤体的浓郁度，顺滑度，整个滋味的丰富程度。光用香不能涵盖普洱茶的魅力。当我们去描述普洱茶汤体的时候，我们讲的不是它的味道，而是它的口腔触感。触感可以有个对比，比如从蛮润切换到老班章时，你能感觉到它的饱满度，触感是不一样的。这个东西传统的评测体系是无法体现的，而我们的NPS系统对汤体就有一个范畴为20％的描述。选茶有一个诀窍，我们去收原料时，区分贵茶和一般茶最重要的地方就是汤体。如果大家有喝存放了十年八年老茶的经验，就知道喝了会有粘稠油润的感觉，油润的感觉从哪里来？首先老茶的汤体一开始是顺滑的，这个顺滑感保持不变，随后多酚类物质和氨基酸类物质逐渐转化出茶多糖等饱满的物质，这种物质的支撑感，加上顺滑感，就会产生口腔的油润感。所以我们在评判茶的后期转化价值的时候，为什么说易武茶的储藏价值高，未来的转化价值高，其实就是因为易武茶特别顺滑。我们在做这个NPS系统的时候，虽然汤体只占到20％的比重，但实际上是我们非常看重的。接下来的体感，外观和稳定性等等指标，对我们的爱好者来说，在对比不同品牌的茶时都是有用的。但对我们更大的价值其实是在原料采购时，有一个很方便的标准。听完分享，大家在现场开始运用NPS系统来给今天的“潜山蛮润”和“慎言老班章”进行打分。吉普号理念是做一个理性的普洱玩家。来宾们不一定要写得非常专业，只需写出自己的直观感受即可。小黑也通过NPS随机抽取一位嘉宾送上大奖——蛮润龙珠和503龙珠，一生一熟，诚意满满。茶会尾声，工作人员们为每位来宾都送上了一支立夏书签，大家可以DIY自己的立夏心语,写下自己的美好愿景或是此时此刻的心理感受，作为立夏节气送给自己的一个小礼物，可以说是相当可爱了。伴着最后一曲美妙的中国风合奏，立夏茶会圆满结束。二十四节气茶会，我们希望做到传统生活化，饮茶日常化。除了茶，找不到更为恰当的链接传统和生活的方法。夏早日初长，南风草木香，在越来越蓬勃的姿态中，让我们喝一杯好生茶，和万物一起肆意生长。
泡一杯适合你的茶
究竟是什么人在喝普洱茶呢？其实什么样的人都有可能喝普洱茶，只要他有机会喝到适合自己的普洱茶，便会很容易爱上。
茶是区域性的农产品，中国有六大茶类，不同区域的茶品和当地人的个性特征常常在某种意义上相互渗透，不知不觉，一个区域的茶往往代表了一种区域性的生活方式。
普洱茶，产自云南，曾经是藏区的生活必需，是马帮进京的贡茶。当经历了百年的文化断代之后，它以崭新的面貌回归到大众面前的时候，它代表的究竟是哪一个区域的生活方式呢？
云南人的？藏区人的？北京人的？是的，但还不完整！事实上，普洱茶可以成为各个区域生活方式的代表，因为普洱是多样的，是变化的，是包容的。也就难怪浙江人弃龙井而喝普洱的；有河南人弃毛尖而喝普洱的；有潮汕人弃乌龙而喝普洱的；还有80后弃可乐咖啡而喝普洱的……
周作人在《喝茶》里说：“喝茶当于瓦屋纸窗下，清泉绿茶，用素雅的陶瓷茶具，同二三人共饮，得半日之闲，可抵十年的尘梦。”
这里说的当是主产于江浙一带的绿茶，如龙井、碧螺春，自古江南出才子，江浙产区的绿茶文化一直以来都是中国茶文化的主流，而绿茶在某种程度上代表的是一种江南文人的雅致生活方式。
改变生活方式并不容易，但是如果要对方接受一种新的事物，趋同性很重要，普洱常常能做到这些。当江南人喝到古树纯料普洱茶的时候，会发现普洱比起绿茶滋味更丰富、回甘更明显、茶气更十足。于是，古树茶的稀缺性和不同的山头气韵也是可以把玩不已的。古树纯料茶便很容易进入这种雅士文化的生活方式。
潮汕工夫茶对普洱茶有着很大的影响。工夫茶，更多的是一种茶的冲泡方法，工夫茶起源于宋代，在广东的潮州府(今潮汕地区)及福建的漳州、泉州一带最为盛行。其得名皆是因为冲泡的过程很费工夫。复杂的有十八道程序，每一道都有有趣的说法，比如孟臣淋漓、乌龙入宫、若琛出韵、关公巡城、韩信点兵等等。
普洱茶不适宜长时间浸泡的特点，让工夫茶的茶艺得以被普洱茶引进，一改普洱茶简陋的冲泡方式。潮汕人常被称为广东的“犹太人”，精打细算，很会做生意，冲泡繁复的工夫茶常常代表着潮汕人一种精细的生活方式。当普洱茶走进潮汕地区的时候，他们发现，这个茶不仅可以像工夫茶一样冲泡，而且更加复杂，年份、仓储、转化、山头每一项都可以激发他们精细的大脑细胞。普洱茶同样可以代表一种精细的生活方式。
成都人爱泡茶铺，一城居民半茶客。成都十八怪之一就是：“喝坝坝茶爱把肚皮晒”，这里“坝坝茶”专指那些露天的茶铺子。既是露天，自然高雅不到哪里去，茶也多为性价比高的三级茉莉花茶，俗称“三花茶”。成都人泡茶铺是一种闲散的生活方式，茶的口味如何也许并不重要，重要的是点一杯茶可以在茶铺里泡上一整天，和各式人摆上一阵龙门阵。粗枝大叶的普洱茶更多一份自然的原香而且十分耐泡，也可以喝得很简单、很随意，或浓或淡，翘个二郎腿，晒着大肚皮，偷得浮生一日闲。
18世纪的英国贵妇安娜·玛利亚在一个午后的奇思妙想发展成了一种高级、优雅的、享用茶的非正式餐会——下午茶。中国产的红茶远渡英伦回到中国，成了写字楼里的都市白领们时尚生活方式的一部分。红茶or咖啡，外加精致甜点，是下午茶的绝佳组合，不仅放松身心，还能促进同事间的关系。全发酵的普洱熟茶，茶性温和，宜于调饮，还有减肥降脂的功效。当普洱茶熟茶做成像立顿一样的小茶包，当普洱茶被调成各式口味，当普洱茶变得时尚精巧的时候，普洱茶也已经渗入了都市白领的时尚生活方式。
普洱茶是变化的、多样的、包容的，普洱茶可以适应不同的生活方式；普洱也是独立的，它有着自己专属的生活方式，澜沧江流域的优良的生态系统，不施任何农药化肥的古茶树，传承千年的少数民族茶俗，让普洱茶代表了一种生态健康的生活方式，这种生活方式成为现代人渴望回归自然的首选，却又能与其他的生活方式相互渗透。
如果你还没有确定好自己的生活方式，那就先向普洱茶开泡吧！
每天一杯茶,A4腰秀出来
喝茶真的能减肥吗?喝什么茶才能减肥呢?今天，就和大家说说关于生活中大家最常见的一种减肥方法，喝茶减肥。
何谓A4腰?顾名思意，就是比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰，A4腰将成为衡量尤物的终极标准。A4纸是由国际标准化组织的ISO216定义的，规格为21*29.7cm(210mm×297mm)。所以，只要腰的宽度小于29.7cm(297mm)，都可以称之为A4腰!!
世界对胖子真是充满恶意……三月不减肥，五月徒伤悲，又得走上减肥的革命道路!
普洱茶是一种后发酵茶，亦称可以喝的古董，可长期存放、愈陈愈香，越陈越香品质越好。普洱茶茶性温和、不伤胃，易冲耐泡，汤色褐红、清亮，口感香醇、甘甜滑爽，熟茶陈香，生茶清香，回味无穷，能滋养脾胃、消食、生津止渴、提神、降脂减肥、降压的作用。
法国巴黎圣安东尼医学院临床教学主任艾米尔·卡罗比医生用云南普洱沱茶临床试验证明：“云南普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果”。中国昆明医学院也对云南普洱沱茶治疗高脂血病作了55例临床试验，并与降脂效果较好的药物安妥明治疗的31例对比，普洱茶的疗效高于安妥明。长期饮用普洱茶能使胆固醇及甘油脂减少，所以长期饮用普洱茶有治疗肥胖症的功用。
喝什么茶减肥?这个问题不是一概而论的，不同人的体质不一样，喝茶减肥的效果也不会一样，但可以根据导致肥胖的原因和生活习惯分为4种：
(1)乌龙茶：当食物太油腻时，最好能够搭配，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促进新陈代谢
(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
(3)荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥
(4)苦茶：绝对的减肥利器，有利于燃烧脂肪
(5)决明子：肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘推荐饮用决明子茶。
喝茶减肥要坚持，减肥的方法太多，但如果不能坚持一样是没有效果的，喝茶减肥坚持下去，你就会发现它是多么的有效，而且当减肥成功后，还能继续饮用，绝对不会反弹哦
当然，肥胖与一个人的日常饮食和运动量都有关系，所以如果想用喝茶来减肥，还必须得合理的搭配饮食，还应该积极锻炼身体。喝茶加运动，事半功倍!春天到了，夏天还会远吗?要A4腰?赶紧来喝茶吧。
一杯茶的营养价值究竟有多高？
常喝茶，好处多！那么，一杯茶里面的营养价值究竟有多高？
为什么茶不仅是我国国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？英国一项抗氧化实验告诉你：
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1。5瓶红葡萄酒（每瓶约750毫升）。
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒。
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果。
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱。
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁。
一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒。
茶的茶多酚类物质保留最多，抗氧化效果无疑是很好的。除此以外，据科学家分析和鉴定，茶叶中含有300多种对人体有益的化学成分。其中所含的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物及各种维生素和矿物质等，基本上都是人体所必需的成分。
另外，茶叶中还含有多种作用的药效成分，如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处。
法国巴黎预防医学中心研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。
日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯（每杯30毫升）的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。
揭秘一杯茶的营养到底有多高？
茶叶的营养经经分析鉴定茶叶内含化合物多达500种左右。这些化合物中有些是人体所必需的成分，称之为营养成分。如维生素类、蛋白质、氨基酸、类脂类、糖类及矿物质元素等，它们对人体有较高的营养价值。还有一部分化合物是对人体有保健和药效作用的成分，称之为有药用价值的成分。如茶多酚、咖啡碱、脂多糖等。
一杯茶里的营养究竟有多高？为什么茶，不仅是中国的国饮，还被联合国推荐为六大健康饮品之首？下面英国一项抗氧化实验告诉你一杯茶的营养到底有多高？非常的形象哦！
1.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于1.5瓶红葡萄酒(每瓶约750毫升)
2.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12瓶白葡萄酒
3.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于4个苹果
4.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于5只洋葱
5.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于7杯鲜橙汁
6.一杯300毫升的茶水，抗氧化效果相当于12杯啤酒
除此以外，一杯茶里的营养成分还有：
这就是为什么茶叶有“三抗”和“三降”等六大好处，即抗癌变、抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖。法国巴黎预防医学中心尼古拉?唐善教授的研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人死亡风险降低24%。日本的流行病学研究表明，与每天喝茶少于3杯(每杯30毫升)的人相比，每天喝10小杯茶的男性发生心血管病的危险指数降低42%，女性降低18%。
所以，在日常闲下来的时候，何不给自己一杯茶的时光，安静的享受既降温解暑又营养健康的茶呢？