经常喝茶叶好吗。
现在喝茶的人很多，而很多人都想了解，经常喝茶是否具有好处呢？对于这样一个热门的话题，下面去详细的了解一下。
其实经常喝茶叶对人们所带来的好处是很多的，主要的好处有：
1、减肥
经常喝茶能起到减肥的功效，这是因为在茶叶中含有儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种物质，这些物质在综合作用下，能有效的预防和抑制肥胖的发生。
而在茶叶中，起到减肥效果比较好的就是乌龙茶，乌龙茶能有效的帮助人们解除油腻，帮助人体消化系统，从而达到减肥的功效。
曾经有实验证明，饮用普洱茶叶能起到很好的减肥功效，这是因为普洱茶能降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇，每天饮用普洱茶3杯，坚持一个月后，体重就能减轻。
2、防止蛀牙
经常喝茶能有效的预防蛀牙的发生，另外，用茶叶水来漱口、刷牙等，都能有效的防治龋齿，并且还能清除口臭的现象。
3、预防心血管疾病
经常喝茶的人群能有效的预防心血管疾病的发生，对于高血压、冠心病等都能起到一定的预防功效，有实验证明过，一个月中每天坚持饮用三碗沱茶，血脂下降了13％，胆固醇也有所减低。
4、预防肠道传染病
茶叶中的多酚类物质，能使蛋白质凝固沉淀，茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。用水泡茶时，如果饮用水不洁，茶叶能吸收水中的杂质，并使之沉淀，有净化、消毒作用，这对预防肠道传染病有好处。
小提示：经常喝茶水还能坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老等。
精选阅读
茶叶养生知识：春夏之交喝茶养生
喝茶养生，是中国人千年来的传统。而近年来关于喝茶保健的种种研究，让人对喝茶保健养生更为推崇。但无论是沉醉于茶香的爱好者，还是渴望利用喝茶达到养生保健目的的人来说，喝茶还是要讲究体质和方法。专家表示，只有喝对了茶才能起到真正的养生作用，才能发挥最大的养生效果。
清明过后，春茶上市。广州中医药大学第一附属医院主任医师陈瑞芳介绍，自古以来国人就有喝茶养生的习惯。茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，还对延缓衰老、预防心脑血管病、癌症等有积极的作用。而茶叶以采摘时间分为春茶、夏茶和秋茶。其中，在春天采摘的“春茶”有其独特的养生价值。由于经过了冬季的休养生息，营养物质丰富，所以春季茶芽叶肉肥厚，色泽翠绿，而且还含有丰富的维生素和氨基酸。
“茶叶可以分为绿茶、青茶、黄茶、白茶、红茶、黑茶六大类。而其中绿茶以春茶的品质最佳。”陈瑞芳表示，春夏之交喝绿茶最顺应时节，春季容易肝火旺，而夏季容易心火旺，春夏之交喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。同时绿茶是不发酵茶，所以一般能够更多地保留茶叶内的天然物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。从而形成了绿茶“清汤绿叶，滋味收敛性强”的特点。其中，绿茶中所含有的儿茶素最丰富，因此更具抗氧化性，对致癌物质的合成有阻断功能。
陈瑞芳提醒，对于胃肠功能正常的人来说，春天喝绿茶比较适宜。不过，平时胃寒，吃一点凉的东西就腹泻的人最好不要喝绿茶。绿茶有较好的降血脂功效，而老年人则建议用陈年生普洱替代绿茶，也能起到不错的降血脂功效。
茶叶养生知识：喝茶“赚”健康
最聪明的人，永远是懂得投资自己的人。俗话说得好：靠山山倒，靠人人走，只有自己才最可靠。投资自己，不在于房、车、奢侈品……而在于提升自己的内在，拥有一个健康的身体。
一壶茶
用5分钟烧水
3分钟沏茶
2分钟等待
......
平淡而简单，修身亦修心
是我们人生中最划算的一笔投资
喝茶，让人变得健康
目前一些研究发现，喝茶的人患老年痴呆、卵巢癌、心脏病、肾结石等疾病的可能性，比不喝茶的人要低。茶是天然饮料，健康饮品，茶水中含有多种人体所需的营养物质，经常喝茶对人的身体有意想不到的好处。茶能让人变得健康，对长寿也能起到一定的作用。
喝茶，让人变得优雅脱俗
有人说，一个人四十岁前的脸是父母决定的，但四十岁之后的长相是由自己负责的。容貌易老，但气质不会，优雅的气质是一种源自于内心的态度。经常喝茶的人，可以做到茶人合一，举手投足间会透着茶的特质。喝茶，是一件修心养生的事，更是一件培养气质的事。
喝茶，让人变得成熟稳重
这是个快节奏、竞争激烈的时代，人们常常会因为忙碌而找不到自我的存在。生活艰难，偶尔也需要静下来，才能满血复活继续战斗。泡茶，是一个让身心清净的过程，每每端起一杯茶，都有繁华三千。喝茶，能够改变一个人的心态，能让人减轻压力放下浮躁；喝茶使人心态平和，变得成熟稳重，海阔天空。
喝茶，让人更懂得享受生活
自古以来，茶与琴棋书画有着密不可分的联系。喝茶，能让你融进更多不同的圈子。古琴、书法、国画、插花、香道……无不是令人赏心悦目的事。遇见这些美好，是一种幸运，这份幸运，与茶相关。喝茶，教会我们好好享受生活。
喝茶能让我们遇见志同道合的朋友
茶，大概是世界上最神奇的一种饮品了。简单的一席茶，便能将一群素不相识的人聚集在一起，没有身份地位之差，没有功名利禄的争夺，一杯茶喝罢，借茶一聊，便能抛开世俗琐事。
茶，就这么让一群陌生人成为了朋友。
喝茶，让人变得美丽
常常喝茶的人会比实际年龄年轻，茶叶中的茶多酚不仅是一种天然的无毒的抗氧化剂，而且也是一种理想的天然药物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性的作用。喝茶，可以帮助我们牵扯住岁月的刻刀，延缓衰老，让人年轻且体态均匀。
所以，还有什么，比喝茶更划算呢？
茶叶养生知识：喝茶养生都有什么讲究
如今，随着生活水平的提高，很多人的养生理念也更加的完善，会采取多种方式进行养生。但是，养生也是有方法，有讲究的，正确的养生才能对身体有好处，如果方法错误的话，是会影响到身体健康的。其中，喝茶养生就是一种健康的方式，不过喝茶养生同样有讲究。那么，喝茶养生都有什么讲究？
喝茶养生讲究以下几点：
怎样冲出一壶好茶：
不要以为冲泡出一壶好茶是那么容易的事情，其实不是的，不仅仅是要掌握好茶叶、水的比例，还要掌握好茶水的温度、冲泡的时间，这些都是要讲究的。
不同季节喝不同的茶：
春季最好是喝花茶，花茶可以驱赶人体内因冬天而留下的寒气。夏天喝绿茶，绿茶解暑、止渴。秋季喝乌龙茶，乌龙茶中性，适合秋季使用，到了冬季就喝红茶最为合适，红茶性温，帮人体很好地补充热量。
不是人人都适宜喝茶：
不是人人都适宜喝茶的，因为有些人，例如说是孕妇或者是哺乳期的妈妈，以及高血压、心脏病的病人都最好不要饮用茶。
不要饮用过热的茶：
饮用温度过高的茶对于喉咙、口腔以及胃的伤害都是非常大的，久而久之很可能会有炎症的产生，炎症很可能会导致癌变。
老人喝茶需注意：
老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能过浓，太浓很可能会影响身体健康，对于老人家来说喝茶最好是越淡越好，这样才有益于身体健康。
喝茶养生的几款搭配喝法：
1、山楂茶
消食积调血脂
制法：取生山楂10~30克，适当粉碎成粗末，沸水浸泡或煎汁代茶饮。
功用：消食积、散淤血、驱绦虫，主治内积、痰饮、痞满、吞酸、腹泻等。
山楂具有扩张血管、增加冠状动脉血流量、降低血压以及降血清胆固醇和降血脂等作用，适用于高血压、高血脂、冠心病患者饮用。
2、枸杞叶茶
防头昏耳鸣
制法：春、夏季节将嫩叶采收洗净，晾干，放砂锅内用小火炒香，放凉，收入容器内备用。
饮用时每杯放8~10克，用开水冲泡代茶饮。
功用：对肝肾不足引起的头昏、耳鸣、视物模糊、记忆力减退或秋冬季节的鼻咽干涩、皮肤皲裂、皮肤瘙痒等有一定疗效。对高血压病、动脉硬化、痔疮等也有一定的防治作用。
3、决明子茶
润肠通便
制法：秋季果实成熟后，将采摘的决明子洗净晒干，放入锅内用小火炒至微香，取出压碎。或从中药店购买已炮制好的决明子装入容器备用。饮用时每杯取10~15克开水泡代茶饮。
功用：清肝、明目、利水、通便，主治风热赤眼、雀目、高血压、血胆固醇偏高、习惯性便秘等疾病。患有高血压病的老年人，可经常用决明子冲泡代茶，有较好的防治高血压、润肠通便的功效。
4、菊花茶
疏风清热
制法：取菊花10~15克，加开水浸泡或煎汤代茶饮。
功用：有疏风清热、明目、解毒、降压、抗菌消炎等功效，适用于头痛、眩晕、目赤、心胸烦热、疔疮肿毒及高血压病。
菊花茶是秋季很好的时令药饵，适用于因秋令燥气伤犯肺胃出现发热、咽干唇燥、咳嗽少痰病症的人服用。中老年人经常饮用菊花茶，对肥胖症、高脂血症、高血压病等有一定的防治作用。
正确的喝茶才对身心健康有益，因此喝茶的时候，我们需要多加注意它的方法。同时，如果我们想要将茶搭配饮用的话，要合理正确的搭配，否则搭配不当是会影响到身体健康的，最好就是找懂茶的人帮忙搭配较好。
茶经网（cy316.com）茶疗养生频道为大家提供茶疗养生、2023茶疗养生、茶疗养生与保健、茶疗养生知识等。《茶叶养生知识：经常喝茶叶好吗》一文由我们精选撰写，希望对您有所帮助！我们还准备了如经常喝茶叶好吗专题供您阅读！