暖烘烘的火锅是冬季的上佳美味，但天天吃就容易上火，甚至引发某些偏热症状的疾病。那么，如何才能避免吃火锅上火呢?有妙计一条：以茶叶烹煮汤底，保证除热降火，并且清新爽口。
1.先以沸水泡茶，什么茶都可以，待茶汁色泽变浓以后，马上将茶渣滤除，千万不要久泡，否则会有涩味。
2.将一盆新鲜的鸡汤放入冰箱冷藏，待其油脂凝成白色块状后，去掉块状油脂备用。
3.把清鸡汤倒入锅内，将茶汁也一同倒入，然后再撒入一小撮茶叶，中火稍加烹煮，就可以加入火锅底料了。
4.如果没有清鸡汤，也可以用清淡的蔬菜汤代替。另外，清爽的茶汤汤底较适合搭配白肉，即鸡肉、鸭肉、鹅肉和海鲜等。腐竹、豆腐和各类蔬菜也是很好的汤底配料。
茶分多种，不同的茶叶烹煮出来的汤底功效也不同：
1.绿茶汤底。有帮助消化，提神醒脑，消除疲劳等功效。但幼儿、贫血者和胃溃疡患者应少食。
2.普洱茶汤底。能清肠化积，消脂减肥，最适合肥胖者或需要减肥者食用。
3.菊花茶汤底。有芳香健胃，安神醒目，促进新陈代谢等功效，适合喜爱清淡饮食的人食用。
4.绞股蓝汤底。有补元气，通血脉，消脂化积，生津除渴等功效，适合体力不济，容易疲倦的人食用，可改善虚弱体质。
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大红袍火锅底料
大红袍配料：
牛油3斤，色拉油2斤，郫县豆瓣1斤，白酒50克，醪糟20克，滋粑海椒1.5斤，生姜1两，大蒜1两，花椒1.5两，豆豉15克，宜宾碎米牙菜15克，冰糖1两，上等辣椒面2两，大葱1两
大红袍香料配方：
白扣5克，草果5克，三奈3-5克，丁香3-5克，砂仁5克，香果5克，孜然5克，桂皮5克，甘草5克，枝子5克，排草5克，老扣5克，甘松5克，陈皮5克，筚拨5克，香茅草5-8克，八角5克，香叶5克，千里香5克，小茴香8克，香草5克
炒制前先把香料剪成2寸长得节，用温水泡大约20分钟，花椒泡涨。
准备2口炒锅，一个里面放(豆瓣，大葱，生姜，醪糟，白酒25克，大蒜，碎米牙菜，豆豉冰糖)共9样拌匀。
另一口锅内加入3斤牛油熬化，然后加入色拉油烧到7-8成热，用勺子把油舀到和匀的豆瓣上面，边淋油边搅拌，以免豆瓣焦化直到油淋完为止。
然后将豆瓣置火上用中火熬制10分钟左右，豆瓣快干水气时下滋粑辣椒，改用大火炒制当油沸腾时，改用小火熬制，15分钟后加入白酒25克左右，继续炒制，直到各原料水分快干时加泡涨得香料继续炒制，直到各原料9分干时下泡涨得花椒，炒制5-10分钟即可。
茶叶保健方
茶叶中的茶色素可降血压、抑制心肌肥大，可防止血液粘稠和血栓形成。茶叶还能消除疲劳、抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗衰老作用比维生素E强。茶叶的减肥效果也很好，特别是乌龙茶效果尤为明显。茶叶中含有防辐射的物质，边看电视边喝茶能减少电视辐射的损害，提高人体免疫力。人们总结出了以茶入补、养生祛病的多种茶叶保健方。
1.醋茶 用茶叶3克冲泡5分钟后，滤出茶叶，在茶水中加陈醋1毫升，每天冲饮3次。可治痢疾、牙痛、蛔虫、腹痛等。
2.盐茶 茶叶3克，食盐1克，每日用开水冲服4至6次。适于感冒、咳嗽、火眼、牙痛症。
3.莲茶 先用莲子30克以温水泡5小时，捞出加红糖30克煮烂，加入茶叶即可。有健脾益肾之功，肾炎、水肿患者宜饮用。
4.菊茶 茶叶2克，干菊花2克，以开水冲泡5分钟，每日饭后1杯。有降热解毒、清肝明目、镇咳止痛、降脂抗衰功效。
5.蜜茶 茶叶3克，蜂蜜2克，开水冲服，饭后饮一杯。可治便秘、脾胃不和。
6.萝卜茶 茶叶5克，白萝卜100克，先将萝卜用盐煮烂，每日用茶叶冲饮2次。可治肺疖肿等。
7.荷叶茶 绿茶粉2克，荷叶3钱。以沸水冲泡，即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症等症的疗效均佳。
8.山楂茶 绿茶粉6克，山楂5钱。加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也有效。
9.三七花茶 三七花3克，绿茶2克，用沸水冲泡，待温后，徐徐代茶饮之。三七花性凉味甘，具有清热平肝功能。迁延性肝炎患者如经常感到头晕、头胀、眼花、耳鸣，可常饮三七花茶。
10.三花茶 野菊花12克，金银花12克，红花6克，紫花地丁草30克，加水适量，共煮成汤，温服之。对慢性肝炎、迁延性肝炎患者具有良好效果。
茶叶保健功能
“茶为万病之药”？这是唐代医药学家陈藏器对茶的多功能保健作用的高度评价？那么茶是怎样发挥其保健作用的呢？
中医学认为茶味苦？甘？性凉？入心？肝？脾？肺？肾五经。苦能泻下？燥湿？降逆？甘能补益缓和？凉能清热？泻火？解毒。
李时珍在《本草纲目》中认为？“茶体轻浮？采摘之时？芽？初萌？正得春升之气。味虽苦而气则薄？乃阴中之阳？可升可降。”这些特性说明了茶具有能攻能补？又能入五脏发挥作用的较全面的能力？因此它对多种疾病都能发挥一定的防治作用。
茶叶主要具有以下功能？
1. 解渴作用。这是茶叶的最基本功能？最早也是这个功能的作用？使其成为了一种受大众喜爱的天然饮品。《本草拾遗》曾言？“止渴除疫？贵哉茶也。”
2. 清利头目作用。因其气味轻薄？易于上达头目？消散蒙上之热？故可用于头目昏花之症。
3. 清热作用。因其性凉？凉则可泻其热？故可用于发热？烦躁等热性疾病。
4. 明目作用。因其气轻盈？能循肝经达目？扬其障目之邪热？故能疗目疾。
5. 利尿作用。因其味苦？其气可下行膀胱？以助气化行水？故能利尿。
6. 消暑作用。因其气轻浮发散？可发泄暑热之邪？又能下泻膀胱之水？以除暑湿？故可解暑。
7. 解毒作用。茶的解毒作用主要是通过利水作用来完成的？利水泻毒？淡化体内邪毒之浓度。此外其轻清之气？也可扬散邪毒。这个功能是被神农氏在尝百草时最先发现的。
8. 防睡抗眠作用。因其性凉？清沁爽神？味又甘？可使其振兴活跃起来之精神得以补益？神清持久而不欲睡？故有此功。
9. 消食积去肥腻作用。因其性飘逸？能升能降？能合胃气之升降？促胃气之运化？故能消食积去肥腻。
10. 醒酒作用。饮酒过度？酒湿积于体内？郁而化热？湿热并煎？上蒙清阳？故头目不清？语言不利。茶叶以其能升能降之功？轻轻散其热？沉沉利其湿？湿去热散？精神重见？酒醉自醒。
11. 延年益寿。饮茶能延年益寿？可以从两个方面来认识？
（1）由于茶能攻能补？既可攻其邪？又可补其虚？其气在五脏六腑之中升降合度？有机地调整机体的功能？使其协调一致？故可使人健康长寿。
（2）茶饮作为一种修身养性的方式？使人在品茶过程中情绪得以调理？性情怡和开朗？肝气流畅？气血和达？故可使人长命不衰。
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